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2017年10月16日

寒い時期に太りたくない人が止めたほうが良い3つの行動


どもっうなじろうです。

ここ数日気温の急激な変化にやられえて風邪をひきました(*´∀`*)


最近の寒さはマジでやばいですね〜


風邪をひいて寝込んだりすると筋力も落ちるでいい事ないし気を付けたいものです。


さて、寒い時期はダイエット向きだと言われていたりします。


これは寒いと体温を維持するために夏場よりよけいにカロリー消費しているからと言われています。


これはたぶん本当です。


でも


それだけが理由なら本当に冬の方がダイエット向きと言えるのでしょうか?



僕はちょっと違う気がしています。


薄着で寒さに耐えるのは止めよう


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まずカロリー消費をもっと増やそうと思って寒いのを我慢するという安直な方法を取ろうとしたアナタ!!


止めましょう


何故かと言うと


寒いと体温維持でカロリーを余計に使うのは確かにあると思います。



しかし!



寒いとそもそも運動量が減るんだよね┐(´∀`)┌ヤレヤレ



人間寒さを無意識に避けて通るもんです。
あったかい所でぬくぬくするもんです。


それが人間ってやつだからです。


そんな中ちょっとくらい寒さでカロリー消費が増えた所でどれだけの効果があるというのか・・・


そうするくらいならしっかり防寒して活発に動いたほうが幾分マシだと私は思います。


あとね


寒い

免疫力が下がる

風邪ひく

寝込む

筋力が落ちる

太る


と言うパターンがありありと目に浮かびます。


寒さを無理に我慢することは意味がないどころか逆効果になるだろうと思います。


健康的じゃないし


そもそもなんだか貧相な印象すらいだくので止めましょうね



寒いからと言ってラーメンや暖かい甘い飲み物を飲むのは止めよう


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寒いとどうしても熱源が欲しくて暖かい物が飲みたくなります。


良いですよね〜


冬場のラーメン(´∀`*)

芯まで冷えた体を温める自販機のコーンスープ

ほっかほっかの肉まんをハフハフしながら食べる



ああ、冬って幸せな食べ物がいっぱいだな・・・



全部、太る物しか無ぇ!!!



本当に冬場に食べたくなる物は太る物しか無いな(´・ω・`)


これは寒いからカロリーを余分に消費するよね。


だから体が余分に栄養を摂取しようと躍起になっているわけだ。


寒いと食欲が増すねん



これは罠だから


気を付けろ・・・



こたつでごはんを食べるのは止めよう


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皆さんもご存じだと思いますが・・・


コタツは本当に恐ろしい道具です・・・



人を堕落させて
人の行動を阻害し
部屋が散らかる原因となるもの


それが


コタツです!!



特にコタツで飯なんて食った日にゃもう後は寝るしかねぇ!!


食っちゃ寝生活の出来上がりですよ!!


痩せたいなら運動量を増やすことが第一です。


コタツでダラダラしている余裕はないはずです。


もし仮にコタツで食事をする事自体が避けられないのだとしたらせめて


正座して食べよう



そうすると体全体がコタツに入ることが防げるし、適度に刺激が体に伝わってダラダラしずらい。




寒さ、暖かい食べ物、コタツ


私の思う冬の最大の妨害3点です。


これらは本当にすごい力を持っています。



そそのかされないように注意しましょう・・・











私はすでにコタツの中でブログを書いていますがね(笑)


では(´∀`*)ノシ バイバイ


タグ:痩せ思考
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
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