サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。


寒い・・・


季節の変わり目は堪えますなぁ・・・


しかし、これからは痩せやすい時期です。


寒い季節は痩せますよ！！！


我が家は寒い季節ほど痩せるのです。


もちろん理由があります。










まず寒い日はカロリー消費が大きくなります。

それは体温を維持するための熱量を発生させるため夏よりもエネルギーを必要とするからです。


寒い冬にブルブル震える状態を過ごしている時ほどカロリーを消費しているのです。


そう考えると


寒いのも悪くないかな~って思いますよね(´∀｀*)


「今、俺痩せてんだな」って思うとちょっとぐらい寒くても良いような気がします。



後、寒い日って熱を作りたいから余計動くでしょ？


よりカロリー消費してくれて助かるのです。










ああ・・・

寒い日は鍋が恋しくなりますね・・・



我が家は寒くなるとこたつで鍋パーティばかりになります。


ほぼ鍋です。



鍋は良い！！


旨いし！痩せる！！！


鍋は野菜も豊富だし、炭水化物少な目だし、水分でお腹が膨れるし、肉多めの鍋にすればタンパク質もしっかりとれる。


およそダイエットのために存在しているのではないかと疑うほど完璧な食べ方だよね


また、魚介系のタンパク質を取るのも簡単です。


普段魚料理を自分で用意するのって結構面倒じゃないですか


鍋はぶち込むだけですからね


簡単です。


その為我が家は冬は一週間のうち５回は鍋になる。


その他、しゃぶしゃぶやおでんなど若干バリエーションを増やしつつこたつで鍋を囲むのです(´∀｀*)ｳﾌﾌ



ああ、冬が恋しいな〜



まぁ、今回は単純に俺は冬が好きって話でした(笑)


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ