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2017年08月31日

ダイエットがうまくいかない時に心に留めておきたいこと


どもっうなじろうです。


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私の好きな著者に斉藤茂太先生という方がいます。

通称「モタさん」です。

NHKの番組にもなった方です。


このモタさんの
いい言葉は、いい人生をつくる (成美文庫)
シリーズが好きで良く読み返しております。


今日も読み返していたんですがダイエット的にもそうだなと思う言葉がありました。





小さなことをほめよう
同じことでも何度もほめよう
     ーーモタさんーー



やってみて、言ってきかせて、させてみて、ほめてやらねば人は動かじ
        ーー連合艦隊司令長官  山本五十六ーー



人は褒めることによって動きます。



ほめるというのは人の不安を取り除いて自信がうちから湧いてくる力を与えるものです。




本当にそうだね




ダイエットは孤独なものです。


日々不安に感じることが何度も押し寄せてくるものです。

折れそうになる自分を支えてくれるのはそういった褒め言葉なんです




今まで順調に行っていたのに急に体重が増えた・・・
このやり方は間違っているのだろうか・・・


アナタもこんな風に思うことありますよね?



その時に自分のこれまでの成果を見返したりして自分をほめてやります。


・こんなにダイエットを続けられるなんて凄いな
・これまで良くやってきたな、継続する力が付いたな〜
・最近停滞気味だけどしっかり維持できてる!調子がいいね!


なんて褒めます


レコーディングダイエットの良さはやはりこの記録が残るところ。

自分を褒めやすくなるところが一番良いです(´∀`*)






この記事を読んでくれているアナタもきっと頑張っていることでしょう。


「痩せたいと思うことが出来た」まずそこが最高に素晴らしいことです。
痩せようと決意出来たことが何よりも素晴らしい


現状結果が付いてきていないかも知れません。
ですが行動を起こさなければ絶対に結果は付いてきません。
行動を起こしているということがとても凄いことなんですよ


その事実に気が付ければ大丈夫です。




では(´∀`*)ノシ バイバイ



いい言葉は、いい人生をつくる (成美文庫)

posted by うなじろう at 06:10 | Comment(8) | TrackBack(0) | 健康
この記事へのコメント
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
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