サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。


またまた記録更新！！

61,7kg！！


どんどん体重が減っていく（笑）


本当にまじで一日１食は痩せますね〜(´∀｀*)


正直こうやって私自身は一日１食に辿り着いてとても満足していますし効果が出ているので良いのですが世の中は同じことをやっていても効果のない人がいたり挫折したりする人がいる訳ですよね。


この違いは一体何なんだろうか？


その効果の違いはなにか？


多分ですが・・・


きっとその人のダイエットレベルに寄るんだと思います。




はっ？って思いました？（笑）


つまりね多分どんなダイエット方法もそれを実践するためにはそれを実践するために必要なダイエットレベルが必要なんです。


そもそも私のダイエットのスタートはレコーディングダイエットです。



最初はカロリー制限なんて一切しないで食べたものを書くだけ。

そこからだんだんとカロリーを代謝分までにする
１８００キロカロリーに落とす。
１６００キロカロリーに落とす。
筋トレをする。
一日１食にする。

という段階を踏んで今日まで来ています。


でも世の中でダイエットに失敗してる人ってその途中を結構すっ飛ばして楽しようとします。


成果を急ぐので今の自分のレベルに見合わないダイエットをしようとするのです。


多分８０kgあった時の私がいきなり一日１食にしようとしたらすぐ挫折していたと思います。


でもそれって当たり前のことでだんだんと体をならして痩せているのが当たり前の習慣と体を作っていくのです。

昔とは違う価値観を少しづつ自分に浸透させて行く。自分を成長させていく。そういう時間と経験が必要だったんだと今は思います。


だからダイエットを始めようと思う人がいるなら私はやはり最初は食べているもののメモを取るだけとかそういう簡単なところをおすすめしたいと今もやはり思います。


ドラクエとかと一緒です。

レベル１じゃスライムとドラキーで精一杯です。
りゅうおうは倒せません。

無理ゲーじゃんって言ってすぐ飽きちゃうんです。

自分のレベルを鑑みてダイエットするっていうのは大切なことだと思います。


最終的には私のように一日１食でも良いと思いますし、ジム通いしても良いと思います。


いきなりハードルを上げるのはやめようねと言う話です。


最終的にどういう方向性にしたいと考えて置くのは良いことだと思いますがね。


そんなわけで(^_^)/~