サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

久々にダイエット記録が更新されました！！

６２,２キロ！！

過去測り方を一定にしていない時にいっぱい汗かきまくってから測った６２,９キロがこれまでの最低記録だったのですがついに記録を更新しました(*'ω'*)

ここ一年以上ずっと私の体重は停滞していたのですがそれもこれもすべてアレを始めたおかげです。


そう・・・

アレです



一日一食です。


内臓を休ませると健康にいいということを聞いてからバカみたいに素直に一日一食を始めてみたのです。

そんで一ヶ月が経ったのですが



みるみる痩せる(笑)



別にその一食は結構好きなように食べているつもりなのですがやはり人間一食で食べれる量には限界がありますね。


どうしても摂取カロリーが落ちているみたいです。


一日一食にしてから良いこといっぱいですよ〜(#^.^#)

• 眠くならない
• 痩せる
• 集中力が上がる
• 食費が浮く
• 自分の時間が増える

などなど良いことづくめです。





よくフラフラになっちゃうんじゃない？とか言われますが基本的にはなりません。

たまにちょっと血糖値下がってんなと感じる時があるのですがその時は飴ちゃんを舐めるようにしています。

それで解決です。



一日一食はマジで良いことしかないです。


また、よく言われることはお腹が減って我慢できなくない？ってやつ


まぁここは気持ちの問題なんですがね

私はお腹が減ってきた時にこう考えるようにしているのです。



今俺の血管の汚れがなくなっていっている

もしくは

今俺の俺の寿命が延びに延びまくっている

さらには

空腹こそが美徳であり紳士のたしなみである！！！



とか考えていると腹が減っていることがむしろ楽しくなってくるのです。


そんなこんなで結果痩せることが出来ていますしとてもおすすめです。


では〜　(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ


興味の有る方はこちらを読んでみてはいかがでしょうか
私はこの本に洗脳されました( ´艸｀)




3日食べなきゃ、7割治る!