サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

今だからこそ思うダイエットを始める前に絶対やっておいたほうが良いこと


これまで食事制限のみで15k以上体重を落とし標準体重の普通の人間になることができました。

しかし、最近スランプからその方法に若干の修正をかけ肉体改造を改めて行っています。

それに気づかせてくれたのがこれ








遺伝子検査です




あなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！




人にはカロリー消費を抑制してしまう遺伝子や筋肉が付きづらくなる遺伝子が存在しています。


いわゆる肥満遺伝子です


それは人によってどれくらい持っているかが違います。

その内容によって何が原因で太るかが変わってきます。


ダイエットを始めた当初私はそんな事意識した事なんて無く「ただの食べ過ぎなのだからカロリー制限すれば痩せるだろ〜」と思っていました。



なんとか目標の標準体重までは食事制限で痩せることができましたが、そこから行き詰まってしまい痩せなくなってしまいました。

これ以上の食事制限はしんどくて続かないし、がっつり運動なんてしたくないし、そこで試しに遺伝子検査をしてみたのです。



頼むとこんな感じの検査キットが送りつけられます。



箱の裏のIDとPASSがありました。
中身は専用の綿棒と検査内容の説明でした。




検査と言っても付属の綿棒で口の裏をグリグリするだけのビビるくらい簡単なものでした。

それを返信用の封筒に入れて送り返します。




待つこと3週間・・・




ついに結果が！！
(メールで結果が解りましたよ〜っと言う連絡がきます。メールでは教えてくれません…)


結果は専用アプリをダウンロードしてそのアプリで確認します。(webでも見れます)

■iOS
http://diet.dr-gene.jp/app/ios/
■Android
http://diet.dr-gene.jp/app/android/



待ちに待ったその結果はこんな感じ




ペンギン型？

筋肉が付き辛い？


マジで？？

私は学生の頃から柔道とかやっていたので勝手に筋肉は付きやすい方だと思っていました…


肥満遺伝子は3つある為それぞれについて説明が下に続きます。




その構成から自分はダイエットにおいて何を気をつけるべきかをアドバイスしてくれます。




結局の所私の場合は、カロリー制限や糖質制限ばかりでは体重は確かにある程度落ちるけれどその後筋肉が無くなってしまうとのこと。



もっと筋トレしろって事ですね



正直盲点でした…
筋肉なんて簡単に付くと思ってたな〜…


まさか筋肉減りすぎて基礎代謝が落ちていようとは…


マジでダイエット始める前に遺伝子検査しといた方が良いです。

難点がひとつあるとすると「やろう！」ってなってから結果が分かるまでかなり時間がかかります。

注文してからキットが届くまで1週間ちょっと
返送してから結果が出るまで3週間
約1ヶ月ほどかかります


逆に言えばデメリットはそれ位でやっといて損は無いのでやっといた方が私は良いと思います。


今回のこの結果を見て私の食生活もタンパク質をより多く取るためにプロテインを飲み始めることにしたのです。
筋肉が付きづらく減ってしまうと取り返すのが大変なのでタンパク質が足りないと言う事態だけは避けたいと思ったからです。

肉とかだけで必要なタンパク質を十分にとるには簡単にカロリーオーバーするので・・・

また、これまで嫌がっていた筋トレもちゃんとやるように心を入れ替えました。

どのみち細マッチョになるためには避けては通れなかったところではあるのでいい機会だったのかも知れませんね〜


私に足りなかった物
遺伝子検査
と
プロテイン



では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ