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2018年08月16日

スマートウォッチのベルトをFullmosaのベルトに変えてみた(僕のMoto 360 2nd Genのベルトがついに寿命を迎えたので)

どもっ健康とダイエットとガジェットが好きなうなじろうです。


以前〇スマートウォッチを買う必要性(moto360 2nd)でもご紹介した
私が二年前に買ったmoto360 2ndのベルトがついに死にました(´・ω・`)ショボーン


見てくださいこのボロボロ具合(笑)

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むしろ良くここまで頑張ったなと褒めてやりたいくらいの酷使され方ですよ(笑)



さすがに寿命なのでそろそろベルトを変えてやろうかなと思います(´∀`*)


そこで今回私が選んだのがこちら



1700円くらいで買える比較的安価なベルトです。
色の種類もいっぱいあっていい感じです。


スマートウォッチの良さの一つとしてこういうベルトを変えるとかいうのも簡単にできるところだと思います。まぁならなぜこんなボロボロになるまで変えなかったんだという話ですが・・・




実際、変えてみた感想ですが思ってたよりずっと良かった(´∀`*)ウフフ




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2018年08月15日

やはり鶏肉が最強だった。糖質制限中でも食べられる、高たんぱく低糖質な鶏もも肉メニューを作ってみた


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


今日は家族は私を一人残してみんな実家に帰ってしまったので一人寂しくダイエット料理でもしようとウキウキ料理を始めたのでした(´∀`*)ウフフ


因みに私は基本的に料理は残り物で適当に作ることにしています。


食材を買いに行くのが面倒だからね!!!( ̄ー+ ̄)キラリ


ただ基本的なコンセプトは
高たんぱく、低脂質、低GIであること。

特に今は私は糖質制限中なので今日は低糖質が一番大事。

そんで今日は鶏もも肉が余っていたのでこの鶏もも肉を使って何かできないか考えてみた結果がこちらです。

大量に肉が余っていたので2種類考えてみました。

Cpicon 低GI!鶏もも肉キャベツのマヨポン酢焼き by うなじろう
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Cpicon 低GI低糖質!鶏もも肉の黒胡椒ホイル焼き by うなじろう
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詳しいメニューはクックパッドを見て漏れればいいけれど大切なのはダイエット部分です。




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2018年08月12日

デブがオシャレなんて・・・と拗ねていた私がSサイズの服を着れて変わったというお話


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


痩せる前の私は基本的に変にイケメンに対して負い目があって勝手に敵対心を持っていたり、変に拗ねてどうせイケメンには勝てないからとか考えたりしていました。


その最たる例が


デブの俺がオシャレしても意味ない


という考え方。


この考え方はずっとあってむしろ


デブの俺がオシャレに気を使ってるのってなんだかむしろ恥ずかしい・・・


という気持ちすらもっていました。


昔の私は服屋さんに行って服を選ぶのもなんだか恥ずかしかったのです。



だってさ



どんなオシャレしたってデブじゃ台無しだよ

とか

服選ぶ前にまず痩せろよ


とか思われてるんじゃないかって勝手に被害妄想を繰り広げていたから・・・



服選びって全然楽しくなかった(´・ω・`)



でも、この前ついにその考え方が変わったんです。


何があったかと言うと









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2018年08月11日

本格的に糖質制限にチャレンジするための事前計画を練りました。

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです

実はここ最近ずっとひたすらに糖質制限について調べたり関連した書籍ばかりを読み漁っております。


これまでも緩やかなに糖質管理(一日の糖質量160g程度)はしておりましたが、改めて本格的に糖質制限というものにもチャレンジしてみようかなと思うようになったのです。


それはと言うのもこれまで岡田先生やtestosteroneさんの本に触発されてPFCバランスの調整や筋トレにハマり色々と食生活を見直してきました。


そんでぶっちゃけた話・・・


ちょっと飽きてきたのです(笑)


これまで本格的な糖質制限というのはしたことがなかったのでこれを期にちょっとチャレンジしてみるのもありかな〜という気持ちで興味をもったのです。


そんで私の大好きなkindleUnlimitedで糖質制限の本を探してみたら結構いっぱいある。

そこで今回私が読んで参考になるな~と思ってものがこちら











糖質制限関係の本はKindleUnlimited内に他にも結構いろんなものがあって正直見切れないのですが
上記の本たちだけでも結構十分な知識が身につくかなと思います。


そこで私の今後の方針としてはこんな感じで行こうかなと思っています。



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2018年08月05日

食べたほうが良い食欲と食べてはいけない食欲を見極める


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


やっぱりカッコイイ体を目指すと食事管理もかなりきっちりやっていかないといけない訳ですが、それを邪魔する食欲の存在がいつも我々人間を悩ませますよね。


僕も今でも悩みます。
食べたい・・・って思いますもんね


無理に我慢し続けるのも問題だし、それで結局後からドカ食いなんてしてたら意味ないしね
その我慢の具合と緩めかたのバランスが結構難しい(´・ω・`)


そこで食欲がすごくて悩む時の私の判断の仕方を紹介します。

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金剛筋シャツ
プロフィール
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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