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2017年09月29日

食事制限中の便秘を解消できた!!おからクッキーのすごさを実感した!!

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「あの人は何故こんなにも口論を吹っ掛けてくるのだろう?」っと思ったら読んでみてね


どもっうなじろうです。


いつだって悩ましいのは人間関係です


いや、私が悩んでいる訳では無いのですがね(´∀`*)ウフフ


私の同僚でいつも絶えず誰かと口論している人がいます。


私は適当に流しているのでそんなに被害は無いのですが
周りはいい迷惑でしょうね



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2017年09月28日

毎日の体重測定はライフワークバランスの指標にもなる


どもっうなじろうです。


毎日体重を測っているとたまに

「あ、やべぇ」

って思うぐらい体重が増えてしまう時があります。



前日明らかに食べ過ぎた日などは水分量も含めて結構体重が増えたりします。

もちろん体重だけがすべてでは無いのでそれで単純に太ったという訳では無いのですが危機感はしっかり感じます



毎日体重を測る


その一番のメリットがこの「危機感」を感じられる所なのです。



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同じ食事制限でもアプローチの仕方は様々

どもっうなじろうです


私は食事制限がダイエット基本だと思っています。


正確には食事の管理ですね


人を作っているのは食べたものな訳ですから「食べる」と言う事がいかほど大切かという話です。



んで


ただ1言で食事管理と言ってもアプローチの仕方は様々です


・低カロリーな物を大量に食べる方法
・なんでも食べて良いけど食べる回数を減らす
・少量を回数分けて食べる
・食事内容を徹底的に痩せる食べ物にする


等のやり方があるわけです。
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2017年09月27日

働いても働いても仕事が終わらないでイライラする人が考えてほしい事


どもっうなじろうです。


早く帰りたい

けど仕事がいっぱいあって帰れない


誰かに助けてほしいけど

誰も助けてくれないという時に



人はイライラするものです。


イライラするし夜も遅くなるしいっぱい食べたくなってしまう。

そして太る


その繰り返しでイライラはドンドンつのっていきます。


やはり早く帰って気楽に余暇を過ごすのが一番のダイエットだな〜


だから早く帰れねーんだっつーのって話ですよね?


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金剛筋シャツ
プロフィール
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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