にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年07月01日

どんどん毎日が幸せになる日記の書き方

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです






日々楽しく生活している私ですが最近改めて思うのです。


日記書くって大事だな〜


って







私は日々自分の心と体の状態を良くするために気を付けています。

やはり自分の状態が悪いと周りの状況も良くない方向に進んでいきます。

楽しい気持ちで過ごしている時は何をしていても楽しいし、シンドイ気持ちの時は何をやっても楽しくなれない。




毎日気楽に過ごすためにはポジティブでいる必要がありますよね。


物事をポジティブな視点で見るためには自分の現状に対してある程度の満足感が無いといけません。


やっぱり自分がシンドイ状況だとポジティブな視点でいる事は難しいように思うのです。




その満足感を持つ為にはどうしたら良いのでしょうか。

本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年06月30日

人にやさしい人になるための最も簡単な方法

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


月末のこの暑い時期にガッチリトレーンングをするととても清々しいですね( ̄ー ̄)ニヤリ


最近は何も悩みが無くいつもまったりしている私ですが昔は人に噛みついてばかりの人間でした。
(物理的にではなく精神的に)


その頃の私はその自分の他人への冷たい態度とか厳しい感じとかを自分でも理解しててもっと人にやさしくしなくちゃダメだなとか思っていたのです。


今思えばそんな「優しくなりたい」とか思っている時点で優しくないんですけどね(笑)

その時点で今の自分は優しい人間ではないと認めている訳だから優しくなりたいと思い続けてる限りその人は一生優しい人にはなれない。

そう言うものです



では手っ取り早く優しい人間になるためにはどうしたら良いのか


私の思う最も簡単に優しい人になる方法はこれです。





本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年06月23日

食事制限なんて絶対できないと思っていた私が食事管理を身に着けられた経緯

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


この一週間は風邪をひいたりして思うようにトレーニングができない日が続きましたね〜

まぁ、良い休養にはなったと思いますが


実際、数日休んだくらいですぐ太る訳でもなくもうすっかり「痩せる生活」が身についているようですね



最近会社の太った同僚と話をしていた時その同僚がこんな事をいっていました。


「いや、分かってるんだよ。甘い飲物が原因なのは分かってるんだ。
でも止められないんだよ


うん、すごく良く分る(゚д゚)(。_。)ウン


実際私も太っている時は食べ過ぎなのはわかっていたもんね



そんな私が何で急に食事制限までできるようになったのか・・・



実は私自身よくわかっていない(笑)



少しそのあたりの事を思い出しながらまとめてみようと思います。






本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年06月19日

有給休暇が取れないと嘆いている人は知恵と勇気とずる賢さと自分のが必要だと思う


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


今日の私は有給休暇中です(´∀`*)ウフフ


平日に休むと役所に行ったりとかいろんな雑務がスッキリ解決するから良いですよね〜


でもそんな有給休暇ですが日本人はものすごく取得するのがヘタクソだと言う事実があります。


日本人の平均取得率48.7%だそうです。


低っ!!!


平均で8.8日休んでいる計算です。
つまり20日付与されているとしたら11日はみんな捨てとる!!!


海外なんて1か月まるっと休むなんて言うのが当たり前のこの時代で8.8日しか休まない。

しかも、別に休むなと言われている訳でもないのに!!




いやはや、恐ろしい国だね、日本ってのは┐(´д`)┌ヤレヤレ



ちなみに私はほぼしっかりと有給取得出来てるタイプです(´∀`*)ウフフ


そんな有給取得が苦手な皆様の為に私の有給取得のコツと考え方をお伝えしておきましょう


本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年06月17日

長毛種の猫の抜け毛に困っている人向けのおススメのブラシ(我が家のフィン君がちょっとすっきりした話)


どもっ基本的に傍を離れない愛猫に日々癒されているうなじろうです。


Twitterではかなりの頻度で写真が公開されていますが我が家には愛猫ノルウェージャンフォレストキャットのフィン君が毎日まったりと生活をしています。

IMG_20180428_113854.jpg



いや〜可愛いですな(´∀`*)



そんなフィン君ですが一つ困りごとが・・・


この写真を見て頂いてもわかるとは思いますが
IMG_20180608_063415.jpg



毛がボッサボサなんです(´・ω・`)



普通のブラシが嫌みたいであまりブラシもさせてくれず、写真の通りボッサボサになってしまいました。

元々ノルウェージャンフォレストキャットは長毛種だからちゃんとブラシしてあげないと大変な事になるんですが正直取り切れない・・・


家のあちこちにフィン君の毛の塊が落ちている始末です。


これはつらいなと思っていたんですが良いの見つけました!(`・ω・´)



それがこれ




本文の続きはこちら
金剛筋シャツ
プロフィール
うなじろうさんの画像
うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

随時更新中です!

★日本ブログ村にも登録しています★
気に行って頂けたらクリックをお願いします。(´∀`*)
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ
にほんブログ村 住まいブログへ
QRコード
カテゴリアーカイブ
<< 2018年08月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
検索
最新記事
おススメの本