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小顔マスク







私はお風呂に入るとき、こんなマスクをつけています。


こんな感じ。怖い?(笑)



何にいいかと言うと・・・

1、顔痩せ効果・・・小顔になる。

2、毛穴が広がり余分な汚れが落ちる。その後のスキンケアの浸透も
  ばっちり。

3、蒸すことで肌が柔らかくなる。


これをつけて汗だし効果のある入浴剤を入れたお風呂に入ると

ホントすごい!!

汗だく。その後マッサージしながら

クレンジングをすればバッチリよ!!

美顔マスクの上からするのもいいかもね。

美容液の浸透が良さそう。

スチーム美顔器は中々手が出せないけど、これならお手軽。

私ね、乾燥肌なんだけどストレスが溜まったり

生理前になるとニキビが出来るのよ。

しかも、中々治らない。

だけどこれをやり始めたら乾燥肌にもニキビにもいいみたいよ。

もちろんその後にニキビ専用のお手入れや

乾燥対策もばっちりするけどね。

血行も良くなるし(o^冖^o)

お勧めですOK




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洗顔










ゼノア クリーム石鹸のサンプルをいただきました。

さっそく試してみましたよ。

付属の泡立てネットで・・・



結構しっかりした石鹸なんですが、きめ細かい泡がたっぷり。

香りは普通の石鹸という感じ。

洗い上がりは、さっぱりするけどツッパリ感は少ないような。

純度が高いらしいので敏感肌にもいいかも。【ゼノア化粧料通販】の詳細・購入はこちらから


洗顔は大事ですよね。

私、若いころはトラブルなしの綺麗な肌(自分で言うのもなんですが 苦笑)

だったんだけど、それをいいことに

化粧を落とさないで寝るなんてこともしょっちゅうで

日焼けもあまり気にしない。

生活も不摂生。その上ヘビースモーカーだったんです。

で、当然のことながら・・・・。

気付いたときには乾燥、敏感肌、なのにニキビもできるという・・・。

そばかすは出産後にとても増えたし

白くてなめらかだった肌はどこかへ行ってしまいました(ノω・、)

で、一発奮起をして肌をいたわるようになり、

お手入れにも気を使うようになりました(やっと?)

徐々に敏感肌が改善され・・・これは体の中身によるものも

大きいかもしれませんね。

だいぶよくなりました。まだ、綺麗な肌とは言えませんが。

そんな私がやはり一番大切だと思うのは洗顔。

しっかり汚れを落とすこと。

そうするとことで化粧水や美容液がちゃんと浸透するんですよね。

ただ、間違った洗顔の仕方は余計に肌を傷めます。

擦るのは一番NG。

だから石鹸や洗顔料はよく泡立ててその泡で洗います。

顔と指が触れないように。

そのあともけっしてタオルでごしごし拭いたりせず、

やさしく押さえる感じ。

ま〜皆さんよくご存じだと思うけど。

メイクをしたら必ずクレンジング。

朝の洗顔は私は石鹸を使いません。ぬるま湯で洗顔した後

ふきとり化粧水で不要な角質などを優しく拭き取ります。

毛穴が気になるときは酵素洗顔やスクラブ洗顔をします。

大事なのはその時の状況に合わせてお手入れするということかな。

それと、お手入れしながら「今日もがんばったね、ありがとう」と

肌や自分をいたわる気持ちになること。

これ、以外と効果が大きいのですよ(^◇^)v

私も毎日頑張ろう!!


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ダイエット





女性の永遠のテーマ、ダイエット。

みなさんどうしていますか?

食事、運動、サプリ、矯正下着など色々ありますよね。

ダイエットはただ痩せればいいというわけではありません。

年齢とともに体は緩んできます。

若いころと体重に変わりはなくても体型は変わってしまいます。

なので、食事に気をつけ、有酸素運動で脂肪を燃焼し

さらに筋肉を鍛えることが大切です。

私の一押しはこれ下矢印



有酸素運動をしながら腹筋も鍛えられる。

汗だくになるし、最初はちょっと難しかったんだけど

やっているうちに慣れてきて楽しくなりました。

私はこれでウエスト58pをキープしています(^◇^)v

運動って気持ちを前向きにしてくれる効果もあるみたい。

血行も良くなるのか、なんとなく肌の調子もいいような・・・。



とはいえ、毎日必ず続けるというのは無理があります。

でね、私はコアリズム、モムチャンダイエット、ダンベル体操、ヨガ

それと、ダイエットマシン(?)

の中から、その日の時間と気分、鍛えたい部位によってチョイスしています(*^_^*)A

とにかく毎日体を意識するということが大切だと思うのです。

時間がない日は腹筋とスクワットだけでも

歯を磨きながらつま先立ちをするだけでもね。

(今はここを鍛えてる)って意識するだけで体は確実に変わってきます。

お腹に力を入れて姿勢よく立っているだけでもね。

せっかく女性に生まれたんだもの。

いつまでも美しい体でいたいよね。

自分の体をデザインしよう!!










生き生きと





昨日はピラティスに行ってきました。

昨日の先生はいろいろといい話もしてくれます。→右脳と左脳 by母は強し 参照

昨日は呼吸について。

空気・・・空っぽの

誰の周りにも平等にあるもの。

人は病気だと言われると病人らしい呼吸をし、

楽しかったり、前向きな時は生き生きとした元気な呼吸を無意識のうちに

しているんだという。

つまり、そこにあるのは空っぽのであるのに

それを病とするか元とするかはいつだって自分の持ち次第

問題や気がかりなことがあったとしても

それだけに心をとらわれるのではなく、そこに朝日は見えなくても

朝日を感じて呼吸することは誰にでも出来る。たとえ体が病気だったとしてもね。

つまり、人は自分の気持ち次第で生き生きとすることも

暗くくすんでいくことも出来るというわけ。


さて、これは美容ブログです(たぶん・・・笑)

肌のお手入れ、ダイエット、いろいろなことを

綴っていきたいと思っています。

でもね、一番大切なのは気持ちだと思うのです。

だっていろんなことを楽しんでいつも前向きな人というのは

生き生きとしていて美しいと思いませんか?

オーラというのかな、キラキラと輝いていて・・・。

ポイントはズバリ想像力だと思います。

これをいかにいい方向へ使えるか。

見えない朝日を感じるのも、見えない不安を抱えるのも

選んでいるのは自分です。

ついつい悪いことばかり考えてしまうのよね・・・と言う人。

大丈夫!!それだけ想像力が豊かだということ(-^口^-)

ちょっと方向転換をすればいいのです。

コツはネガティブなことを考えてしまったときに

[でも、よかった]と言ってみるのです。

全然よくないよ!と思っても、とにかく「よかった」と声に出してみるのです。

そうすると・・・あら不思議。

脳が勝手によかった理由をこじつけて(?)

くれるのです。言葉には魂が宿ります。

声に出すことで脳が反応するのです。

嘘だと思ったら試してみて。

何度かやってみるときっとコツがつかめるから。

外見を磨く努力をしながら、いつも楽しそうに生き生きと輝くあなたは

きっととても魅力的です笑顔







はじめまして

【テレビで大ヒット!】骨盤ウォーカーベルト



はじめまして。

海のいるかです。

私は今年中3になる長男(不登校です)、

中1になる次男(こちらも危うい・・・)

そして4年生になる三男と3人の男の子を持つ

41歳の主婦です。

毎日バタバタと過ごしておりますが、(→その様子は母は強し!!で書いています。)

忙しくても女として輝いていたいと思っています。

美容に関しての私の日々の奮闘や

試してみて良かったことなど色々綴っていきたいと思っています。

40代でも、子持ちでも、貧乏でも(?)

重力と時間に負けちゃいられません(笑)

私の奮闘ぶり、よかったら覗きにきてくださいね(*^_^*)A




       






   
プロフィール

海のいるか
Powerd by 似顔絵イラストメーカー ( http://illustmaker.abi-station.com/ )
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