2018年07月15日
夏バテにダイエットに！「ローカロ生活」シリーズ
夏バテにダイエットに！「ローカロ生活」シリーズ
低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」
夏バテ気味なので「なめこ雑炊」など作って
しかし暑いですねぇ。
夏バテ気味で胃腸もお疲れです。
何を食べたいのか頭に浮かんでこない。
それでも今回ピンっときたのが「なめこ雑炊」。
ちょっとだけ火を使うので面倒でしたが作りました。
用意したのは冷凍ごはんとなめこ一袋。
・解凍したご飯は水を入れた鍋で煮てゆきます。
煮立ったら強火から弱火に（ふきこぼれますよ）。
・ご飯をある程度軟らかくしたかったので煮ること15分。
・なめこ投入と共に塩・麺つゆで味付け。
・仕上げに溶き卵を回し入れ、卵とじにしました。
いやー、ヘルシーで美味しかったです。お腹に優しい。
豪華版の食べ物も良いですが、こうした素朴なものも良いものです。
特に夏バテしたあなた、お試しあれ！
◆◇ダイエットの夢を叶えたいなら「ローカロ生活」◇◆
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夏バテ気味で胃腸もお疲れです。
何を食べたいのか頭に浮かんでこない。
それでも今回ピンっときたのが「なめこ雑炊」。
ちょっとだけ火を使うので面倒でしたが作りました。
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・解凍したご飯は水を入れた鍋で煮てゆきます。
煮立ったら強火から弱火に（ふきこぼれますよ）。
・ご飯をある程度軟らかくしたかったので煮ること15分。
・なめこ投入と共に塩・麺つゆで味付け。
・仕上げに溶き卵を回し入れ、卵とじにしました。
いやー、ヘルシーで美味しかったです。お腹に優しい。
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