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2017年12月22日
どっちが正確？？？
超久しぶりのブログです。
家族がバタバタしていて、加えて自分の調子も悪くて放置してました
まだ鼻水が止まらないのですが、今回は熱が出なくてよかったです。
このクソ忙しい時期に寝込む訳にはいきませんからね。。。
みなさんも体調に気をつけてくださいね。
昨日、一足早いクリスマスプレゼントを旦那から貰いました
今年のプレゼントは
『体重計』
。
医療機器関係の仕事をしているので、在庫だかなんだかを安く買い取ったらしいですｗ
でも気持ちが嬉しいじゃないですか。
体重が減らない～減らない～と嘆く妻に体重計のプレゼント・・・。
（どうせならリブレが良かったなとは言えない）
テライヨンを調べると
『ヨーロッパ資本の高級ホテルにはオシャレな備品として指定される』と書かれてある通り、アナログ体重計にしてはオサレ。
ただ、体重計の表面の厚紙（っていうのか？）がはげかかってるので、そこはやっぱり日本じゃありえない品質ですね
体重計は新しく買い換えようと思っていたところなので助かりました。
今使ってるものがオムロンＨＢＦ３５６という機種で、オムロンのカラダスキャンの初期の頃の物。
２００５年発売ですのでもう１０年選手。
体脂肪・内臓脂肪・ＢＭＩ・基礎代謝が計れるのですが、５年ほど前から体重以外は表示されなくなってます。
だから今はただのシンプルな体重計
その体重もここ最近はエラーが多くでたり、１回目と２回目で１ｋｇ以上差があることも。
数百グラム程度の誤差は分かりますが、数秒後に１～２ｋｇも違うと信用していいものなのか・・・。
昨日試しに新しい体重計と現在使ってる２つで体重を計ってみたら、その差がなんと４㎏～！！！
４㎏って凄くないですか？
え～・・・っと私はどちらを信用したらいいんでしょう
旦那に聞いてみたところ、テライヨンのアナログの方は先週検査から返ってきたばかりだからバネには問題ないはずだと。
となるとやっぱ１０年選手のオムロンがアヤシイのか？？？
１～２ｋｇの誤差は仕方ないとは思いますが、さすがに４㎏も差があるとテンション変わってきますからね。
でもホントどっちを信用した方がいいんだろう。。。
体重の記録も今までデジタルの方の数値を書いてるので、アナログ式の記録はなんかズルしてるみたいでモヤモヤ
海外メーカーの検査済みのアナログ式と、１０年選手の半分以上壊れてはいるものの体重だけはまだ計れるオムロンのデジタル式。
どっちの体重が正しいんだ？？
家族がバタバタしていて、加えて自分の調子も悪くて放置してました
まだ鼻水が止まらないのですが、今回は熱が出なくてよかったです。
このクソ忙しい時期に寝込む訳にはいきませんからね。。。
みなさんも体調に気をつけてくださいね。
昨日、一足早いクリスマスプレゼントを旦那から貰いました
今年のプレゼントは
『体重計』
。医療機器関係の仕事をしているので、在庫だかなんだかを安く買い取ったらしいですｗ
でも気持ちが嬉しいじゃないですか。
体重が減らない～減らない～と嘆く妻に体重計のプレゼント・・・。
（どうせならリブレが良かったなとは言えない）
 | テライヨン TBS881CR（クロム）アナログ体重計 TW98 価格:4,320円 |
テライヨンを調べると
『ヨーロッパ資本の高級ホテルにはオシャレな備品として指定される』と書かれてある通り、アナログ体重計にしてはオサレ。
ただ、体重計の表面の厚紙（っていうのか？）がはげかかってるので、そこはやっぱり日本じゃありえない品質ですね
体重計は新しく買い換えようと思っていたところなので助かりました。
今使ってるものがオムロンＨＢＦ３５６という機種で、オムロンのカラダスキャンの初期の頃の物。
２００５年発売ですのでもう１０年選手。
体脂肪・内臓脂肪・ＢＭＩ・基礎代謝が計れるのですが、５年ほど前から体重以外は表示されなくなってます。
だから今はただのシンプルな体重計
その体重もここ最近はエラーが多くでたり、１回目と２回目で１ｋｇ以上差があることも。
数百グラム程度の誤差は分かりますが、数秒後に１～２ｋｇも違うと信用していいものなのか・・・。
昨日試しに新しい体重計と現在使ってる２つで体重を計ってみたら、その差がなんと４㎏～！！！
４㎏って凄くないですか？
え～・・・っと私はどちらを信用したらいいんでしょう
旦那に聞いてみたところ、テライヨンのアナログの方は先週検査から返ってきたばかりだからバネには問題ないはずだと。
となるとやっぱ１０年選手のオムロンがアヤシイのか？？？
１～２ｋｇの誤差は仕方ないとは思いますが、さすがに４㎏も差があるとテンション変わってきますからね。
でもホントどっちを信用した方がいいんだろう。。。
体重の記録も今までデジタルの方の数値を書いてるので、アナログ式の記録はなんかズルしてるみたいでモヤモヤ
海外メーカーの検査済みのアナログ式と、１０年選手の半分以上壊れてはいるものの体重だけはまだ計れるオムロンのデジタル式。
どっちの体重が正しいんだ？？
2017年10月10日
第一段階クリア～！！！
３連休が終わりました。
実はこの３連休中に７２．８㎏を達成
最初の目的の７３㎏をクリアすることが出来ました～
が！！
連休後半にお義母さんの『食え食え攻撃』を喰らい７４㎏まで増えちゃいました
大げさではなく、一度言い出すと食べるまで言われ続けるので食べてしまうんですね。。。
最近は特にしつこくなって、果物とお菓子を食べるまでずーっと言われ続けます。
少し前は病気がまた悪くなると困るから・・・と言うと納得してくれたんですが、今回は
「たった１日くらい食べられない？」をリピート
食べないと治まらないので食べてしまうんですね。
これは本当に毎回困ります。
糖尿病になる前（今年１月）１０３ｋｇ。
病院で糖尿病と診断された時が９４ｋｇ（今年４月）。
１月から約３０㎏の減量
改めて糖質制限・MECの凄さを実感しています。
糖尿病になる前に一度、ダイエット目的でMECをして体重を落としたものの、何となく止めてしまってその数ヶ月後に糖尿病発覚。
もし、あの時止めずに続けていたら糖尿病にならなかったかも知れないと思うと後悔ですが、それはもう今更考えたところでどうにもならないのであまり考えないようにしていますｗ
大事なのはこれから、ですから＾＾
さて、増えた分の約２kg、早く落とさねば・・・
実はこの３連休中に７２．８㎏を達成
最初の目的の７３㎏をクリアすることが出来ました～
が！！
連休後半にお義母さんの『食え食え攻撃』を喰らい７４㎏まで増えちゃいました
大げさではなく、一度言い出すと食べるまで言われ続けるので食べてしまうんですね。。。
最近は特にしつこくなって、果物とお菓子を食べるまでずーっと言われ続けます。
少し前は病気がまた悪くなると困るから・・・と言うと納得してくれたんですが、今回は
「たった１日くらい食べられない？」をリピート
食べないと治まらないので食べてしまうんですね。
これは本当に毎回困ります。
糖尿病になる前（今年１月）１０３ｋｇ。
病院で糖尿病と診断された時が９４ｋｇ（今年４月）。
１月から約３０㎏の減量
改めて糖質制限・MECの凄さを実感しています。
糖尿病になる前に一度、ダイエット目的でMECをして体重を落としたものの、何となく止めてしまってその数ヶ月後に糖尿病発覚。
もし、あの時止めずに続けていたら糖尿病にならなかったかも知れないと思うと後悔ですが、それはもう今更考えたところでどうにもならないのであまり考えないようにしていますｗ
大事なのはこれから、ですから＾＾
さて、増えた分の約２kg、早く落とさねば・・・
2017年09月29日
３日連続体重変わらず
この３日間、まったく体重の変化がありません。
７４．２～７４．４㎏をキープ。
今月は一度７３・２ｋｇまで落ちたけど、殆ど７４㎏台でしたので多分これがホントの
「長い停滞期」ってヤツだったのかも知れません。
次、７３㎏台になるのはいつになるのか・・・。
まぁ気長に待ちます＾＾
今日の朝食は豚バラ肉にゆで卵１個、ベビーチーズ２個。
ゆっくり噛んで食べました
忙しい時は中々３０回噛めないのですが、そうするとどうしても早食いと食べすぎになっちゃいます
もっと食事の時間を長く取れればいいんですけどね。。。
さて、今日でいよいよ今の職場の仕事が終わりです。
仕事に行く前にスタバで珈琲でも飲んで、それから出勤しようかな。
なんとなく今日はそんな気分です
７４．２～７４．４㎏をキープ。
今月は一度７３・２ｋｇまで落ちたけど、殆ど７４㎏台でしたので多分これがホントの
「長い停滞期」ってヤツだったのかも知れません。
次、７３㎏台になるのはいつになるのか・・・。
まぁ気長に待ちます＾＾
今日の朝食は豚バラ肉にゆで卵１個、ベビーチーズ２個。
ゆっくり噛んで食べました
忙しい時は中々３０回噛めないのですが、そうするとどうしても早食いと食べすぎになっちゃいます
もっと食事の時間を長く取れればいいんですけどね。。。
さて、今日でいよいよ今の職場の仕事が終わりです。
仕事に行く前にスタバで珈琲でも飲んで、それから出勤しようかな。
なんとなく今日はそんな気分です
2017年09月16日
あと２００ｇ～！！でも連休
やっと週末だぁ～～～～～
今週は精神的にも体力的にもやられっぱなしの一週間で、ブログも更新出来なかったです
パソコンもほぼ開かなかったなぁ。
でもやっと終わってホッとしました。
さて、タイトルの２００ｇ。
最初の目標の７３㎏まであと２００ｇになりました！！！
でも私には
『ガクンと下がった後は必ずまた戻る』法則があるので、この連休でまた一旦増えるのは確実。
それでも７３キロの数値が見れて嬉しいです
嬉しいといえば、昨日スーツを試着したら１５号のジャケットがジャストサイズでした
パンツは７３ｃｍ！！
もう大きいサイズ専門店ではなくても買い物が出来るようになりました。
15号はまだまだ大きいのですが、私が４Ｌ～５Ｌを着ていたのがたった半年前。
その頃は１９号のスーツも着られず、普通のお店で買い物なんて一生ないと思ってました。
それを思えば１５号が着られるって私にとってはめちゃくちゃ凄いことなんです
糖質制限を始めて思うように体重が減らないと、大きくなった服を着てモチベーション上げてきたので半年間の変化を把握してますが、大抵パンツのサイズ＝体重なんですよねｗ
体重が８０㎏の時は８０ｃｍがちょうどよかったし、今回も７３㎏に近くなったら７３ｃｍが穿けるようになったし。
面白いものです。
みんなそうなのかな？？
今月末で派遣の雇用期間が終わり、来月から新しい職場になります。
今までと違い、電車通勤＋駅前勤務。
しかも私服で仕事・・・。
ユニフォームがあって車通勤で服もポロシャツにジーンズオッケーだった今までとは違うので、これから服を揃えていかなければなりません
去年の服はもうサイズが合わないので・・・。
嬉しいけれど出費は痛いですね
今週は精神的にも体力的にもやられっぱなしの一週間で、ブログも更新出来なかったです
パソコンもほぼ開かなかったなぁ。
でもやっと終わってホッとしました。
さて、タイトルの２００ｇ。
最初の目標の７３㎏まであと２００ｇになりました！！！
でも私には
『ガクンと下がった後は必ずまた戻る』法則があるので、この連休でまた一旦増えるのは確実。
それでも７３キロの数値が見れて嬉しいです
嬉しいといえば、昨日スーツを試着したら１５号のジャケットがジャストサイズでした
パンツは７３ｃｍ！！
もう大きいサイズ専門店ではなくても買い物が出来るようになりました。
15号はまだまだ大きいのですが、私が４Ｌ～５Ｌを着ていたのがたった半年前。
その頃は１９号のスーツも着られず、普通のお店で買い物なんて一生ないと思ってました。
それを思えば１５号が着られるって私にとってはめちゃくちゃ凄いことなんです
糖質制限を始めて思うように体重が減らないと、大きくなった服を着てモチベーション上げてきたので半年間の変化を把握してますが、大抵パンツのサイズ＝体重なんですよねｗ
体重が８０㎏の時は８０ｃｍがちょうどよかったし、今回も７３㎏に近くなったら７３ｃｍが穿けるようになったし。
面白いものです。
みんなそうなのかな？？
今月末で派遣の雇用期間が終わり、来月から新しい職場になります。
今までと違い、電車通勤＋駅前勤務。
しかも私服で仕事・・・。
ユニフォームがあって車通勤で服もポロシャツにジーンズオッケーだった今までとは違うので、これから服を揃えていかなければなりません
去年の服はもうサイズが合わないので・・・。
嬉しいけれど出費は痛いですね
 | 価格:2,980円 |
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2017年08月30日
キタキタ～！！！
今朝の体重７４．４㎏
誕生日に７４㎏台に行けなかったのが残念ですが、８月中になんとか見ることが出来ました（泣）。
もう素直に嬉しいし、よくやったな～って自分で自分を褒めてます
第一段階の目標７３㎏まであと１．４㎏。
ゴール（ではないけど）が何となく見えてきましたよ
最初の頃は７３㎏なんてホントになれるのかな？？って位、はるか彼方の目標でした。
それが１年経たずにここまで来れたのは本当に凄い。
ほぼ我慢なしの糖質制限とMECのおかげだと思っています。
この調子で引き続き頑張ります
バリウム飲んだ翌日からまた便通がないので、昨日は加糖なしの生クリームでスイーツ食べました。
冷凍しておいた糖質制限クッキーを砕いて、生クリームと一緒に食べたらめちゃくちゃおいしかったです
これでも糖質ほぼゼロ。
スバラシイ～
お腹も満足
あとは便通を待つばかり。。。
誕生日に７４㎏台に行けなかったのが残念ですが、８月中になんとか見ることが出来ました（泣）。
もう素直に嬉しいし、よくやったな～って自分で自分を褒めてます
第一段階の目標７３㎏まであと１．４㎏。
ゴール（ではないけど）が何となく見えてきましたよ
最初の頃は７３㎏なんてホントになれるのかな？？って位、はるか彼方の目標でした。
それが１年経たずにここまで来れたのは本当に凄い。
ほぼ我慢なしの糖質制限とMECのおかげだと思っています。
この調子で引き続き頑張ります
バリウム飲んだ翌日からまた便通がないので、昨日は加糖なしの生クリームでスイーツ食べました。
冷凍しておいた糖質制限クッキーを砕いて、生クリームと一緒に食べたらめちゃくちゃおいしかったです
これでも糖質ほぼゼロ。
スバラシイ～
お腹も満足
あとは便通を待つばかり。。。
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2017年07月25日
今月はもうダメ
パソコンがようやく使えるようになりました
スマホも便利ですが、ブログの更新はパソコンからの方が文字が早く打てるので復活してよかったです♪♪
もうすぐ７月も終わり。
今月は過去最高に体重が動かない月でした。
記録を見ると７月１日が７９．４㎏で、それから一時７７．６㎏まで落ちたのですが、７８㎏～７９㎏を行ったり来たり・・・。
昨日が７７・８㎏で、今朝はまた７８・６㎏ｗｗ
もう今月は諦めました
１ｋｇも減らずに終わる月は初めてですから、ちょっとムカつきますけどね
過去にも停滞期は経験しているので、この時期はどう足掻いても無駄だと分かっています。
MECを続けていつか体重が減るのを待つしかない。
体重は減らないままでしたが、今月初めに少しきつかったチノパンが緩くなったりサイズの変化はありました。
あと、友達に「足が長くなったね」って言われましたよ
この歳で足は長くはならないけれど、脚の肉が落ちてそう見えるのだとしたらそれは凄く嬉しいですね
スマホも便利ですが、ブログの更新はパソコンからの方が文字が早く打てるので復活してよかったです♪♪
もうすぐ７月も終わり。
今月は過去最高に体重が動かない月でした。
記録を見ると７月１日が７９．４㎏で、それから一時７７．６㎏まで落ちたのですが、７８㎏～７９㎏を行ったり来たり・・・。
昨日が７７・８㎏で、今朝はまた７８・６㎏ｗｗ
もう今月は諦めました
１ｋｇも減らずに終わる月は初めてですから、ちょっとムカつきますけどね
過去にも停滞期は経験しているので、この時期はどう足掻いても無駄だと分かっています。
MECを続けていつか体重が減るのを待つしかない。
体重は減らないままでしたが、今月初めに少しきつかったチノパンが緩くなったりサイズの変化はありました。
あと、友達に「足が長くなったね」って言われましたよ
この歳で足は長くはならないけれど、脚の肉が落ちてそう見えるのだとしたらそれは凄く嬉しいですね
 | 価格:3,240円 |
2017年06月28日
５日間のバイト
昨日から５日間のバイトに行っています。
朝９時から夕方６時まで。
仕事内容は結構ハードなので、昨日は初日ということもありクタクタでした
大変ですが、日頃怠けた身体を動かしてお金がもらえるなんて最高ですし、体重減にも期待しています
幸い一緒に働く人も皆さんいい人で、派遣先の社員さんも面白い方ばかり。
体力的には大変ですが、楽しく働けそうです
今朝は体重が７８．８㎏。
ここ数日２００ｇ程度の変化しかありませんが、７０㎏台に入ってすごく気持ちに余裕が出て来ました。
一番最初の目標が７３㎏だったので、あと５㎏でまずは目標クリア。
もうゴールが見えてきたというのは大きいですね。
と言ってもホントのゴールまではあと２０㎏減らさないと・・・
う～ん・・・先は長い。。。。
５日間のバイトで少しは体重減るといいなぁ
朝９時から夕方６時まで。
仕事内容は結構ハードなので、昨日は初日ということもありクタクタでした
大変ですが、日頃怠けた身体を動かしてお金がもらえるなんて最高ですし、体重減にも期待しています
幸い一緒に働く人も皆さんいい人で、派遣先の社員さんも面白い方ばかり。
体力的には大変ですが、楽しく働けそうです
今朝は体重が７８．８㎏。
ここ数日２００ｇ程度の変化しかありませんが、７０㎏台に入ってすごく気持ちに余裕が出て来ました。
一番最初の目標が７３㎏だったので、あと５㎏でまずは目標クリア。
もうゴールが見えてきたというのは大きいですね。
と言ってもホントのゴールまではあと２０㎏減らさないと・・・
う～ん・・・先は長い。。。。
５日間のバイトで少しは体重減るといいなぁ
2017年06月06日
今までの体重推移
このアプリを使い始めてから、今日までの体重推移です。
減らない減らないと思っていても、９０日の変化で見てみるとちゃんと落ちてるんですよね。
でもこの８６ｋｇの辺り・・・ホントきつかったです。
全然減らないんだもの
糖尿病じゃなかったらまた挫折してたかも知れない
食事のストレスがないMECだったのが救いでしたね。
目標体重はとりあえず無理のない７３㎏に設定しているので、目標体重まであと１０㎏を切りました
今朝は朝の４時に急に下痢になったおかげで８１ｋｇでしたが、まだまだしばらくは８２～８３㎏をウロウロでしょう。
最近なんとなく感覚で分かるようになってきましたｗｗ
ずっと体脂肪も計ってきたのですが、記録をつけ始めたのはつい最近です。
でも以前から家庭用の体脂肪計ってあまりあてにならないというのを聞いているので、参考程度にしかしていません。
うちの体重計は内臓脂肪も計れるヤツなんですが、内臓脂肪表示がされなくなったので(壊れた？？）体脂肪率も正確ではないだろうと思っていて、前日より増えたかどうかの参考程度です。
今日はお腹を下しているので、お肉は控えて卵スープやチーズオムレツにしようかな。
あと生クリームコーヒーとか
なるべくお腹に負担がかからないものを食べようと思います。
2017年06月01日
おぉ！！減ってる！！！
微増が続いていた体重。
代謝がよくなると知り、昨日の朝はバターをそのまま食べてみました。
で、今朝。
体重減ってる～
体脂肪も減ってる。
ロング散歩と腹筋の効果か？（そんな早く出ないか）
例え誤差だとしても嬉しいものですね～。
今月中に７０キロ台になれるよう、頑張りたいと思います。
最近、水分を意識して取るようにしてますが、当然水分を多く摂ればトイレも近くなるんですけど、
トイレが近くなるとまた糖尿病が悪くなってるんじゃないかと心配なっちゃうんですよ
もちろんあんなに頻繁には行かないし、症状が出た時みたいに喉が渇いて飲むのとは違います＾＾
今までより少し回数が増えた程度なんですが、トイレの回数にやたら敏感になってるんですね。
気を抜かない為にもこれくらいの緊張感は持ってた方がいいのかも。。。
私の場合、すぐに調子に乗っちゃうので
こうしてブログを書いてるのも、それなりに効果があるんじゃないかと思っています。
自分の記録を書いていくわけですし、それならやっぱりいい結果を出してブログに書きたいじゃないですか
気を抜いてどんどん体重も血糖値上がってます・・・じゃかっこ悪い
ブログを毎日書く事によってまた頑張ろうって気持ちになりますから、出来る限り続けていきたいです。
代謝がよくなると知り、昨日の朝はバターをそのまま食べてみました。
で、今朝。
体重減ってる～
体脂肪も減ってる。
ロング散歩と腹筋の効果か？（そんな早く出ないか
）例え誤差だとしても嬉しいものですね～。
今月中に７０キロ台になれるよう、頑張りたいと思います。
最近、水分を意識して取るようにしてますが、当然水分を多く摂ればトイレも近くなるんですけど、
トイレが近くなるとまた糖尿病が悪くなってるんじゃないかと心配なっちゃうんですよ
もちろんあんなに頻繁には行かないし、症状が出た時みたいに喉が渇いて飲むのとは違います＾＾
今までより少し回数が増えた程度なんですが、トイレの回数にやたら敏感になってるんですね。
気を抜かない為にもこれくらいの緊張感は持ってた方がいいのかも。。。
私の場合、すぐに調子に乗っちゃうので
こうしてブログを書いてるのも、それなりに効果があるんじゃないかと思っています。
自分の記録を書いていくわけですし、それならやっぱりいい結果を出してブログに書きたいじゃないですか
気を抜いてどんどん体重も血糖値上がってます・・・じゃかっこ悪い
ブログを毎日書く事によってまた頑張ろうって気持ちになりますから、出来る限り続けていきたいです。
2017年05月24日
体重って面白い
今朝の体重 ８３．４㎏。
先週８３㎏すっ飛ばして８２㎏になりましたが、その後なぜかまた８４ｋｇになり、今度は８３㎏をウロウロ。
思ったより体重は減らないですが、少し前まで《なんとか着られるけどギリギリ》だったサイズの服が、昨日は少し余裕をもって着られるようになってたことの方が嬉しくて、体重が減らない
と、腐らずに済んでいますｗ
体重が減らない時は、ユルくなった服を着るとモチベーションが下がらない
最近、これが一番腐らないで済む方法だと気付きました
でも最近、体重の増減が面白くて、今までは朝と夜の体重差が少なくても６００ｇ、多くて１ｋｇありましたが、
ここ数日は朝の方が重くなっていたり、体重差が２００ｇしかなかったり。
体重は水分でも変わると知ってからあまりｇ単位でショックを受けないことにしていますが、８２㎏から８４ｋｇに戻ってから今までなかった体重差が出てきて不思議に思っています。
食事で特に糖質を摂り過ぎてるわけではなく、逆に先生に言われた
「卵は３つじゃ足りないから増やして」という言葉通り４～５つに増やしてみたし、肉もハムやウインナーは食べずに
豚・牛・鶏をただ焼いただけとかにしてるんですけどね
もしかして隠れた糖質があったのか？と食事内容を全て書き出していますが、逆に以前よりＭＥＣ食。
花マル貰えそうな内容です。
２００ｇしか減らないのはいいとして、朝の方の体重が重かったのは過去になかったので、少し引っかかります。
何かダメなところがあるのかも知れない。。。
こういう悩みを相談出来るところがあるといいなぁ。
でも考えていても仕方ない。
今日もＭＥＣ、がんばりま～す
先週８３㎏すっ飛ばして８２㎏になりましたが、その後なぜかまた８４ｋｇになり、今度は８３㎏をウロウロ。
思ったより体重は減らないですが、少し前まで《なんとか着られるけどギリギリ》だったサイズの服が、昨日は少し余裕をもって着られるようになってたことの方が嬉しくて、体重が減らない
と、腐らずに済んでいますｗ体重が減らない時は、ユルくなった服を着るとモチベーションが下がらない
最近、これが一番腐らないで済む方法だと気付きました
でも最近、体重の増減が面白くて、今までは朝と夜の体重差が少なくても６００ｇ、多くて１ｋｇありましたが、
ここ数日は朝の方が重くなっていたり、体重差が２００ｇしかなかったり。
体重は水分でも変わると知ってからあまりｇ単位でショックを受けないことにしていますが、８２㎏から８４ｋｇに戻ってから今までなかった体重差が出てきて不思議に思っています。
食事で特に糖質を摂り過ぎてるわけではなく、逆に先生に言われた
「卵は３つじゃ足りないから増やして」という言葉通り４～５つに増やしてみたし、肉もハムやウインナーは食べずに
豚・牛・鶏をただ焼いただけとかにしてるんですけどね
もしかして隠れた糖質があったのか？と食事内容を全て書き出していますが、逆に以前よりＭＥＣ食。
花マル貰えそうな内容です。
２００ｇしか減らないのはいいとして、朝の方の体重が重かったのは過去になかったので、少し引っかかります。
何かダメなところがあるのかも知れない。。。
こういう悩みを相談出来るところがあるといいなぁ。
でも考えていても仕方ない。
今日もＭＥＣ、がんばりま～す
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