糖尿病になりました

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待ちに待った（？）今年最初の検査に行って来ました。
今日は学級閉鎖になって暇をもてあましてる息子も連れて。
ロビーでマンガ読んでるだけですけど

今日の結果
・HbA1c・・・・・５．２
・空腹時血糖・・１０３
・蛋白・・・・・・・・（−）
・尿糖・・・・・・・・（−）
・ケトン体・・・・・（−）
・尿素窒素・・・・１３．８
・血圧・・・・・・・・・１１１・７２
・フェリチン・・・・・３５

でした。
１２〜１月は糖質フェスティバル状態だったのに５．２は意外でした。
待合室で待ってる間、今回こそは先生から注意が入るの覚悟していたんですが・・・アレ？？
でもこれで
「じゃあこれくらいは食べても大丈夫じゃ〜ん♪♪」って勘違いしないようにしないと。

ショックなのはフェリチン〜
中々数値が上がらないです。。。
フェリチン対策に先生おススメのサプリを何種類か教えて貰ったので、早速ネットでチェックです

うちの先生が毎回
「雰囲気が変わりましたね」っておっしゃるんですが、初診の時は相当暗い顔と雰囲気だったんでしょうね。
あの時は別の病院で糖尿病と診断されて、始めたばかりの糖質制限をメタくそに言われ、もしこの先生から
「血液検査の結果、あなたは糖質制限出来ないです」って言われたらどうすりゃいいんだ・・・って悩んで病院に来たからおもーいオーラが出てたんだろうなぁ

ところが診察してもらうと前の病院で言われた事をバッサバッサ斬りまくりｗ、私も糖質制限で糖尿病治療しても大丈夫ですか？の質問に
「やりましょう。ていうかすぐにやってください」と言いきってくれた先生だったから私も変われたんだと思います

次の診察は少し開いて５月です。
ホントは半年に１回でもいいと言われましたが、１２〜１月の自分の食生活を思うととてもそんなに開ける気にならず（確実にだらけてサボる、食べまくる）ので、３ヶ月にしてもらいました。
先生から
「自分に厳しい方？」って聞かれましたが、自分に甘いからデブな訳でｗｗ
これ以上だらけない為の予防措置、ですね＾＾；


あと、最近帰宅時間の関係でパソコンを開く時間が少なくなり、自分の記録として作ったこのブログも放置状態になってしまいそうなので、インスタも同時にやっていこうかと思っています。
そっちの方が食べたものの写真なんかも気軽に残せるからいいかも・・・。
ネットやSNSに疎いので、もう少し勉強してからになると思いますが、インスタでMECや糖質制限をしている方と繋がれたらいいなぁと思っています。
すでにインスタは趣味で始めているので投稿などはできますが、２つ作れるのかとかそういう基本が分かってなくて
これから勉強します〜

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昨夜友人から、
《自分も糖尿病になってしまって食事療法の指導を受けてきた。その内インスリンや薬が出るかも知れない。
でもインスリン打ちたくない》とラインが来ました。

彼女も私と同じ食べることが大好きで、独身の頃は二人で食べ歩きによく行ったものです。
スイーツが大好きで、自分でもケーキ焼いたりケーキバイキングをやってるお店は必ずチェックしていました。

私と違って少しぽっちゃり気味ではありますが、太ってはいなかったので
「食べても太らなくていいなぁ。羨ましいわ〜」なんて言ってたので、昨夜の報告はビックリしました。

話を聞くと境界型糖尿病ぽい感じ。
糖尿病の症状も今のところないみたいだし、お医者さんも《今の時点では薬もインスリンも打たなくていいけれど・・・》と言ってたそうなので、多分まだ予備軍であると思います。
彼女は糖尿病でもインスリンだけは絶対打ちたくない！！と言っていて、インスリンを出される前に何とかしたいと私に連絡してきた様です。

彼女には《自己責任で》・・・と前置きした上で、糖質制限の話をしました。
やるかやらないかは本人次第。
私からは糖質制限が出来ない人もいるから、一度病院で血液検査をしてからの方がいいと話はしました。
県外なので、糖質制限を指導してくれる病院は自分で調べてもらいましたが、多分それは心配なさそう。
こっちより全然あると思います

糖尿病治療の病院はたくさんありますが、糖質制限を指導してくれる病院はまだまだ少ないですよね。
今後もっと増えてくれるといいなぁ。。。

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私が糖質制限を指導してもらってる病院は、車で１時間かかるところにあります。
総合病院なので、朝一番に病院についても終わるのは午後になってしまうんですね。
初診の時なんて終わるのが午後２時半頃でしたから、お腹が空くんです

病院には売店とレストランがありますが、食べるものがないんですよ
レストランはラーメンやうどん・パスタ・ピラフ・・・。
軽食はサンドウィッチやポテトフライ、アイスクリームばかり。
糖質制限している人間は食べるものがないのです。
売店で売ってるものは菓子パン・サンドウィッチ・お菓子。
これもまたアウト。
結局お腹空いたままで帰れなければならないんです
しかも病院からしばらくはコンビニやスーパーがなくて、超空腹で帰ることになります。
もうお腹グーグー鳴りまくってますｗｗ

せめて売店にゆで卵とかサラダチキンとか置いてくれないかなぁ・・・と、いつも思うんです。
あと、県内で数少ない糖質制限を指導している病院なのだから、レストランで糖質制限メニューがあったらどんなにいいか。。。
今では糖質制限って一般的にも広く知られてきていますし、病院に来た人が糖質制限に触れるいい機会になると思うんです。

《糖質制限》って言葉は知ってるけれど、実際何が食べられなくてどんな食事をしたらいいのか分からないって人は多いです。
私も色々と聞かれますが、殆どの人が
『甘いものと炭水化物はダメだとしたら、何なら食べられるの？肉はカロリー高いでしょ？』って言うんです。
肉も卵もバターも大丈夫だと話すと、
『全部カロリー高いのに！？卵なんて一日に何個も食べるとコレステロールが（以下省略）！！』って＾＾；
よくある反応ですよね。
そういう方に卵５つ食べる時もあるって話をした時の反応が最近面白くてやめられませんｗ

話が逸れましたが、病院のレストランで高尾病院で出されるような糖質制限メニューがあれば、きっと
『こんなに食べられるものがあるならやってみよう！』って思う糖尿病の患者さんもいるんじゃないかなぁ。
もしそれが出来たら仕事休みの日は片道１時間かけて病院のレストラン行っちゃう
実現して欲しいなぁ・・・。

レストランは難しいとしても、売店でゆで卵売ってもらえないか先生に聞いてみようかな。

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糖尿病専門の病院はたくさんあるけれど、糖質制限に理解のあるお医者さんを探すのは大変です。
とにかくインターネットで、県内に糖質制限を指導してくださるお医者さんを探しまくり、ようやく見つけたのが
隣の市のお医者さん。
見つけた時は思わずガッツポーズしましたよ。
しかもちょっと有名な先生だったのもラッキーでしたね。

健康診断の再検査の２日後に、もうその先生の診察を受けに電車乗って行きましたよ。
自分の行動力を時々褒めたくなります。

診察前、どんな先生だろうとドキドキしましたが、優しそうな先生でよかったです

再検査の結果を見せ、そこの病院で糖質制限を禁止されたこと・自分は糖質制限でやっていきたいという事、
ただそう決めていても、中には糖尿病患者さんで糖質制限が向かない人がいると本で読んだので、自分はやっても大丈夫なのか調べて欲しいとお話しました。

先生はちゃんと話を聞いてくださって、血液検査・尿検査・超音波検査もして、糖質制限オッケーが出ました♪
「じゃあ糖質制限してもいいんですね？」と聞いたら
「というかやってください」って言われました
この時も実は入院の話も少し出たんです。
でも、先生から
「ちゃんと自宅で管理できますか？」って聞かれて
「絶対やります。必ずやります」って答えました。

少し前だったらどうしようかな・・・ホントに管理できるかな？と心配なったかも知れないんですが、実はこの頃既に
お米やパン・パスタ・ケーキなどの糖質を全然欲しがらなくなっていて、炊きたてのご飯見ても
「これってそんなにおいしいんだっけ？？？」みたいな感覚になっていたんです。
だから自信持って自分で絶対に管理しますって言えたんですね。

糖質制限に理解あるお医者さんは見つけるのが大変ですが、諦めずに調べてみてください。
私のように県内で見つかるパターンもあります。
ちなみにうちの県で言えば、糖質制限を指導してくださるお医者さんは２名だけでした。
その一人が有名な先生であったのは本当に運が良かったと思います。