あと一歩・・・が速くなる!すごく使えるズレないソックス

大好きなスポーツで自分のプレーに満足していますか?
不満があるなら、もしかするとあなたが履いているそのソックスに
原因があるかもしれませんよ。
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フェイントが上手くできなくて悩んでますか?それなら軸足飛ばしを覚えましょう

どうも、ともぞうです。


サッカーもフットサルも1対1の局面では個人の能力が試されますよね。


オフェンスならフェイントをかけて揺さぶり、相手が遅れた瞬間に
ドリブルかシュートかパスを繰り出してゴールにつなげます。


ディフェンスなら簡単に抜かれないように
ジリジリと相手を端っこに追い詰めて味方の戻りを待ちます。



この時、フェイントをかけるオフェンスは、ほんのわずかな一瞬だけでも
チャンスをものにできれば得点の可能性が高まりますよね。

対してディフェンスは一瞬のチャンスも作らせないようにしなければ
失点する可能性が高まります。


こんな時にオフェンスは【軸足飛ばし】を使ってフェイントすることで
難しい技など使わずに相手を抜き去ることができるようになります。

ディフェンス側も【軸足飛ばし】を使って相手のフェイントにすかさず対応
できるようになります。

こんな感じっていうのが下の動画だとわかりやすいでしょう。
軸足が飛んでいます。


サッカーテクニック やまひスタイルさんの動画より↑



軸足飛ばしとは


両足を揃えていると軸足飛ばしはできません。

歩いたり走ったりしている時って
片足が着地したらすぐにもう片方の足が地面から離れて・・・と、これを
繰り返しますよね。


この歩く・走るイメージで、小さいころに幼稚園とか保育園で習ったスキップを
思い出してください。

スキップは両足揃えていてはできません。
リズム良く、「トーン、トーン」という感じで交互に軸足を替えて
ステップを踏んで進みます。

軸足飛ばしはスキップのステップをもう少し速くして「トン、トン」とステップを踏み、
軸足を交互に替えて進むの方法です。


これができると瞬間的な移動スピードがかなり速くなります。

なのでディフェンス時に繰り出すと相手の速い動きにも対応できます。
(攻めのディフェンスって感じですね)


私自身は疲れてくるとできなくなりますが、体力に余裕があるうちは
軸足飛ばしフェイントを使って相手ディフェンスを抜き去ります。


マークしてきた相手を置き去りにできるとすっごい気持ちがいいです!



一例を挙げると・・・
片足でボールをまたぐなどした足が地面に着地したら
すぐにもう片方の足でボールを運び、同時に軸足(またいで着地した足)で
地面を蹴って身体を進行方向へ飛ばす。

イメージできるでしょうか?


イメージできる人は上達が早いでしょう。
イメージできない人はボール無しでイメージしながらやってみてください。
完全なシザーズができなくても中途半端な軽いまたぎだけで効果はあります。


ポイントはリズム良く「トン、トン」と行くこと。

でないと相手を抜き去ることはできません。
一瞬の隙を作ることもできません。


自分にはセンスが無いから・・・と、半ばあきらめている人も
少し練習すればきっとできます。



あ、姿勢はすごく大事ですよ。
猫背だったりして重心が前すぎたり後ろ過ぎたりしてもバランスを崩します。
根本的に姿勢が悪いと何をやってもうまくいきません。



必ず胸を張って背筋を伸ばしてやってみましょうね。

絶対できる!と、成功したイメージをしながらやると上手くいきます!




ちょっとした小技を知ってるだけでも実践できればプレーの幅が広がって
さらに楽しくなりますよ〜。




本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
ともぞうでした。

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