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2016年12月26日

スキーもテニスもフィーリングで上達 by月さん

上達の基本は フィーリング テニス、ソフトテニス、スキー
 待ちに待ったスキーシーズンです。
 月さんの、楽しいクリスマス。ジャズとクリスマスカード

 僕は仕事でテニス、スキー、スノーボードをしますが、お陰様で1年十楽しいです。
 自分でプレーするのも好きですが、教えた方が上達する過程を見るのが大好きです。

テニスもスキーも、基本的に楽しいじゃないですか。
 さらに少しのヒントで、上達する過程を感じてくれたら、もっと楽しいです。

読者の方から質問をされます。
 テニスのためを考えたら、どの様なウインターシーズンを過ごせばよいですか?
 ご指導よろしくお願いします。

 スキー、スノーボードを楽しむのですね、僕と同じですね。
 両方とも楽しいスポーツですから。
 ちょうど両方のスポーツが、オン、オフシーズンで、両方できるんですね。
 ただはっきり言って、テニス=スキーと言う訳には行きません。
 スポーツの種類が違いますから。 でもスポーツとしての原点は同じです。
 楽しかったら、自然に上達できます。

 スキーもテニスもフィーリング
Play_music



  
ただスキーの場合は、自然環境が厳しいですから、快適に滑れる、道具が必要です。
 スキー、特に、快適に動けるブーツが重要ですね。
 ブーツが痛いと、滑るどころの騒ぎではありませんから。
 上級者、レース思考で無ければ、きついよりも緩いブーツで十分です。
 それと、寒さ対策ですね。寒かったら、身体が固くなり、自由に動けませんから。
 特に手袋、暖かいものを。  スキーグローブは大事  

寒い、ブーツがきついでは、スキーを楽しむ余裕はありません。
 テニスシューズとインソール  
 この快適な準備がフィーリングスキーには重要です。
Feelingteskiboth




テニス、スキー上達の共通事項。
 1:フィーリングを高めるウォームアップを

 2:楽しめる状況で練習する

 3:目標は少しずつ上に

テニスもスキー、現場に着くとすぐに滑りたくなりますよね。
 リフトに乗って、さあ、急斜面に、気持ちは分かりますが。
 スキの場合、半年ぶりですよね。でも頭の中は、去年の一番良い時の記憶が残っています。
 身体は、準備が出来ていません。
1:フィーリングを高めるウォームアップを
 ですから、少しストレッティングをしながら、スキー感覚を呼び起こしましょう。
 skiに乗るポジション、
 エッジングの感じ。
 そして平地でスケーティング、これが良いウォームアップになります。
Slope



 
 テニスで言えば、ミニテニスですね。
 ミニテニスでボールとラケットのタッチを確認してください。
 

2:楽しめる状況で練習する
 スキーのフィーリングを高めるには、難しすぎる斜面は×です。
 感じる余裕が生まれません。
 滑りながら、良い感じ。
 このエッジングはいいなあ。
 この様なフィードバックをしながら、先ずは緩斜面で練習しましょう。

 テニスで言えば、ムーンボールのラリーですね。
 ボールの回転を確認しながらラリーを楽しみましょう。
 ムーンボール、テニスが強く、しぶとくなります

Saymoonballrally


 

3:目標は少しずつ上に  
 滑る時は、その斜面で滑る目標を作りましょう。
 スキー楽しいので、滑りだす前に、目標を設定しても、滑りだすと、すべて忘れてしまいます。
 もう何十年も滑っていても、そうですから。それだけスキーが楽しいと言う事なのですが。
 ひと滑りで、トライする目標は一つ。多いと全て感じられなくなります。
 僕だったら、
 遠くの目標を見て滑る
  →これで視線が安定して、身体の軸が安定します。

荷重がどこにあるか感じる
 →多分、ほとんどの方が、後ろ目に乗っている自分を感じるのでは?
 すこしブーツのベロを押すような感覚があれば〇ですね。

エッジングを意識する
  外スキーの内エッジの乗れる感覚があればいいですね。

テニスで言えば、トップスピン、スライスの回転感覚を覚えると言う事ですね。
Feelingslicetouch

トップスピンマスター 

スライスマスターカード


各種スポーツ作戦ボード 各種スポーツに対応しています。
 指導者向け 作戦ボード  
 
 皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

 テニス作戦ボードの内容  
 テニスコーチが作る、実用本位。
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 ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード


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テニスシステム手帳 2017年
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 正しいコート図、スコア、選手、コーチに使い勝手満点

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 スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。


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posted by 月さん at 05:40| Comment(0) | TrackBack(11) | スキー

2016年12月25日

横浜風景画とクリスマス 山手西洋館 By田熊 順

クリスマスですね。クリスマスと山手西洋館のスケッチ、お楽しみください
 楽しい気分にさせてくれます。

面白い、クリスマスのサイト
 クリスマスソングとカードを紹介しています。
 クリスマスカード、紙細工で作った時は大変でした。
Xmascard1_2



 

創作クリスマスカード
  


横浜山手のクリスマス。良い雰囲気ですよ。
Xmastree




 僕のスケッチとコラボで紹介してくれました。


 横浜山手、西洋館でのクリスマス
 


横浜山手西洋館
山手教会  
Tjdrg




拾番館 
Tj_2


 


外人墓地
Tj_3





 夕方、富士山が見えたらラッキー
 


山手の坂道、結構描くの好きです。
 スケッチの工夫 坂道の描き方
  

ポインセチアのクリスマスカード、絵手紙 塗り絵
Cardxmas



  
 今日12月25日の誕生花はポインセチアです。

シクラメンの絵手紙 塗り絵 

 花言葉って面白いですね。
 365日の花言葉。  
 色々ありますが、ここがお勧めですね。

 田熊 順 ホームページ美術館 

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世界のクリスマスカード、名曲、明るく,楽しく,元気良く,行きましょう

僕の好きなクリスマス Part2 月さんの選んだ、クリスマスカード、名曲を紹介
 クリスマス、一人で過ごす若者が1/3とか。
 一人でスマホ、ゲームやっているんですか?
 スキー場に行くとか、
 パーティで人と過ごして欲しいですね。
 まあ個人の勝手ですけれど。

 クリぼっち の過ごし方の解説???   
 必要あるのかなあ? 何でもマニュアルが必要?
 
 明るく楽しく元気良く、大好きです。
 クリスマス、最高ですね。
 恒例の世界のクリスマス、カード、歌、動画で紹介します。
 クリスマスのうんちく。サンタの赤い服は、コカ・コーラの宣伝。
 これがそのサンタとコーラの歴史です。 
Cocacolaart_christmas_santa10




 横浜山手、西洋館、クリスマス2016
 動画で内容が分かります。僕の好きなクリスマスカード
Xmascard1


Xmascard2

 西洋館の窓、外の景色が好きなんです。
Xmaswindowsocks






 クリスマスソング Jazz swing

 クリスマス リズム&ブルース アポロシアター


 クリスマスカードも、楽しそうな葉書を選びました。

スキー場にやっと雪が降りました。
 ガンガン積もっているそうです。
 そうですね、スキーシーズンです。
 菅平の状況

 ダボススノースクール 
 月さん、ずっといますよ。
 明るく楽しく元気良くなるレッスン。
Photo




 月さんのフィーリングで上達 スキーレッスン  
 ぜひおいでください。 


そこでクリスマスカードの紹介。クリスマス 世界のクリスマスカード


好きなクリスマスソング ユーチューブでご覧になれます。
 クリスマスソング、世界の名曲、日本の名曲を紹介。  


並木遊歌団のクリスマス2016 
2




 今年の最終演奏、お疲れ様でした。来年もよろしくお願いします。

 一緒に歌ってストレス解消しましょう。

 来年も歌の広場は第1木曜日  
 お楽しみサロンは第3木曜日 

全日本フィギュア2016   
 宇野昌磨が貫録の逆転優勝
 羽生結弦、宇野昌磨のグランプリファイナル  
 


今日は何の日
12月25日
クリスマス、
 スケートの日、
 終い天神

今日の花言葉
  誕生花:ポインセチア(赤)
 花言葉:私の心は燃えている 。
 ポインセチアの絵手紙 塗り絵
Dr





スポーツ&アート スポーツ、指導者、コーチ、愛好家のためのグッズ
お世話になった指導者,お子さんへのプレゼントにどうぞ。


 2017年度対応 システム手帳、ノート 
 野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、テニス、ソフトテニス、対応
 サッカー、フットサル用作戦ボード
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 作戦ボード、グラウンド図、お客様に合わせて調整します。 
 セミオーダーの作戦ボードの概要



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posted by 月さん at 08:50| Comment(1) | TrackBack(0) | 今日は

2016年12月24日

楽しい世界のクリスマスソング、カード 

僕の好きなクリスマスソング、動画で紹介。
 明るく楽しく元気良く、大好きです。
 クリスマス、最高ですね。
 恒例の世界のクリスマス、カード、歌、動画で紹介します。

 クリスマスカードも、楽しそうな葉書を選びました。
まずは、Google 楽しいですね。この遊び心。
 Doodle のクリスマス傑作選
Doodlemany





スキー場にやっと雪が降りました。
 ガンガン積もっているそうです。
 そうですね、スキーシーズンです
 今年は、結局雪が遅く、菅平に入るのは遅れました。
 久し振りの我が家でのクリスマスです。

 少し前に、横浜山手、西洋館のクリスマスに行きました。
 
しめやかに、静かに味わってきました。
 動画でどうぞ。

そこでクリスマスカードの紹介。クリスマス 世界のクリスマスカードXmascow




2010 世界のクリスマスカード 
2012 世界のクリスマスカード

2015 世界のクリスマスカード
ポインセチアのクリスマスカード 

Card_ukg_
Xmasgermany


Xmasfinnishnightmares
 意外とフィンランドのカード暗いんですよね。お国柄かなあ?

 ドイツのカード、昔懐かしいので。
Xmasgermanykids






 

好きなクリスマスソング ユーチューブでご覧になれます。
 White Christmas Bing Crosby

Santaclause is coming to town
 Jazzバージョンでなかなかいいですよ。

Silent Night Beyonce

Mariah Carey: All I Want For Christmas Is You (Duet with Michael Bublé)

 Last Christmas
 ワムの名曲。
Happy Christmas
 こちらも名曲。

恋人はサンタクロース  
クリスマスイブ 山下達郎 

ふう、前置きが長かった。 

並木遊歌団のクリスマス2016 
Dec

 今年の最終演奏、お疲れ様でした。来年もよろしくお願いします。


並木遊歌団2015   
 僕の好きなクリスマスソング ジョンデンバーのPlease Daddy


今日は何の日
12月24日 クリスマスイブ(キリスト降誕の前夜祭)
▲「聖しこの夜」作曲される。オーストリアの山村の神父ヨゼフ・モールが
 作詞。翌日村の学校の音楽教師フランツ・クサヴァーが作曲(1818)

今日の花言葉
 誕生花:宿木(やどりぎ)  なんか変ですが、言葉は立派ですよ。
 花言葉:征服、困難に打ち勝つ

スポーツ&アート スポーツ、指導者、コーチ、愛好家のためのグッズ
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 2017年度対応 システム手帳、ノート 
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テニス、トッププレーヤーとコーチの関係 ナダル、ジョコビッチ

テニス,トッププレーヤーのコーチ様変わり
 スキ、スノーボード、これからシーズンですね。
 月さんは、菅平でスキーコーチ、今年はホワイトクリスマスになるかなあ?

Lturn





 並木遊歌団のクリスマス
 ここ数週間は、テニスをしながら、少しずつ、スキーのイメージトレーニングをしています。

 テニスのトッププレーヤー、プレーに専念するためにコーチが必要なんです。
 トッププレーヤーとコーチの関係
 

コーチは縁の下の力持ち M.チャンの場合
 

トッププレーヤーのコーチ大きな変化がありました。

R.ナダルに、いよいよ外部コーチ要請。
 今まではおじさんの、T.ナダルコーチでしたが、最近多い、怪我、不調から
 プレーヤーとしても兄的に尊敬するC.モヤがつきます。
 より幅広い、プレースタイルを模索するんでしょう。
 強くなりますよ。
Nadalmoya



 
N.ジョコビッチがB.ベッカーとの関係解消。
 今年前半まで、N.ジョコビッチをトップの座に。B.ベッカーの存在が大きいです。
Nolebb




 前の通り Marian Vajdaとの二人三脚です。
R.ナダルの結果、M.ラオニッチを大きく成長させた、C.モヤコーチが離れました。
 どうして辞めるのかなと思ったのですが、R.ナダルのコーチになるんですね。

一方結束が強まっているのが、
1位A.マレー I.レンドルが復帰してからの、御存じの結果ですね。

Andymurrayivanlendl




3位S.バブリンカ S.バブリンカは今年少し並がありましたが、
 3位まで上げたのはコーチ、ノーマンコーチのお蔭でしょう。
   特にメンタル.タフネスのサポートが大きいですね。
5位錦織圭選手です。
 Team Kei

Michaelchangkeinishikori




今季調子を上げたM.シリッチには、オールラウンダーのJ.ビヨークマンがつきました。
 ダブルスも上手い人ですから、プレーのは幅が広がるでしょうね。
今年余り振るわなかったT.ベルディフに新しいコーチ
 G.イワニセビッチ。少し前まで、M.シリッチのコーチでした。

 R.フェデラーは、元M.ラオニッチのコーチ、I.ルビチッチがついてます。
 
 M.ラオニッチのコーチはRiccardo Piatti
 C.モヤはコーチでM.ラオニッチは強くなりました

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2016年12月21日

鹿島に学ぶ 強いチームとの対戦 テニス、ダブルス、フォーメーション、気持ち

テニス徒然草 フィーリング編 サッカークラブ選手権から学ぶこと
 スーパースター軍団を抑えた、チーム力。ダブルスの極意ですね。
 サッカー、大興奮ですね。
 サッカークラブ選手権、FIFA公認のワールドカップです。
 そこで鹿島アントラースが準優勝
 まず準決勝で、北米代表に完封勝利。 
 攻めのサッカーで完封です。

終わってみれば、レアルマドリッドに敗れての準優勝。
 全チームの中で最多得点が鹿島。
 柴崎選手、ブロンズ。ゴールドが、クリスチャーノロナウド、
 シルバーがマリオ・モドリッチですから、評価が超高いです。
 優勝のレアルマドリッドにリードして、クリスチャーノ・ロナウドを慌てさせました。
 デフェンスの昌子、しっかり止めました。
 特に2得点の柴崎岳、大注目です。
 僕は鹿島アントラースの活躍に、ダブルスの組み込む大事さを見た気がします。
 柴崎は日本代表でプレーをしていますが、本田、岡崎、長谷部らの陰に隠れて、
 あまり目立った存在ではありませんでした。
G22




 でも今回の活躍、何故できたのでしょうか?
 それは鹿島アントラースのチームでの長いプレーがあったからですね。
 土居のクロス、鈴木のサポート、など組み込んだチームならではのコンビネーションが出ました。

サッカーでも、テニスでも Plan → Do → Check → Act大事です。
Dbpdsa




ワールドカップの国代表では、いろいろなチーム、海外から戻る選手などなど、
 直前に合宿はするでしょうけれど、
 阿吽の呼吸になるには、相当な練習時間が必要です。
 阿吽の呼吸、ブライアン.ブラザーズの練習法
 
 日本がUAEに不覚を喫したのは

海外からの選手を戻して、チーム作りの日本と、
 ほぼ同じチームで行動しているUAEとの差と言われています。
 逆に言うと、クリスチャーノ・ロナウド、セルジオ・ラモス、マリオ・モドリッチなどのスタープレーヤーは、
 どこに出されても、ちゃんとプレーできるからスーパースターなんでしょうけれど。

それから鹿島がチームとして凄いと思ったのが、
 勝ちに行っていました。
 負け犬になってはいけない

 普通は日本の代表と言えども、名門チームと対戦すると、守って、チャンスで攻める
 なんて要領の良い事を考えますが、
 鹿島は、相手、レアルマドリッドの名前を恐れず、
 クリスチャーノ・ロナウドの名前を恐れず、プレーしました。
 クリスチャーノ・ロナウドの突破を、鹿島が組織でしっかりつぶして、
 イラついていました。
 延長戦で、ハットトリック達成はさすがですけれど。
 勝ちに行ったからこそ、相手がひるんでスキが出来たんですね。
 これもダブルスで重要な事です。
 ワイドに開くか、
 センターセオリーで中央突破か
Ctlside




気持ちで負けない事ですね。
 スポーツは心.技.体のバランス。
 サッカーは走り続ける、
 テニスも諦めたら負け。フェデラーに初勝利した時の錦織圭
 

相手を恐れない。
 N.ジョコビッチに初勝利した時の錦織圭
 

視野を広く持つことも大事です。
 鹿島の選手達、全員がしっかり全体を見ていました。
 相手はポジションを入れ替えて、揺さぶってきますが、しっかり対応していました。
 ダブルスの時に誰を見る、観るか、凄く大事です。
Dbwhowatch




 ボールの行方にとらわれていると、相手のポーチが見えません。

少し前に、ダブルス上達のコツを紹介しました。
 ダブルス勝利の陣形 基本編  これってそのままサッカーの鹿島の戦い方でしたよね。
1:基本陣形を叩き込め 
 →レアルマドリッドは4バックから攻め上がります。
  それに対抗する鹿島のデフェンスです。
  昌子選手のデフェンス力、クリスチャーノロナウドをしっかり抑えました。

2:ペアの連動      
→相手は個人技できます。スーパースターには1対1では勝てません。
 それに対抗するには数人で組織を作ります

3:陣形の変化に対応 
 →主力選手は自由に動きますが、どこに行っても数人で守備をします。
  運動量が豊富でないと、最後まで戦えません。

4:陣形は流動的 変化するもの 
→ 相手は頻繁にフォーメーションを変えてきます。
  すぐに対応する必要があります。
 ダブルスは陣形を崩すゲームです。
 こんな台形フォーメーションになったらどうしますか?
Bmsoftnewfor1


 

5:サービス陣形 主導権をとる 
→ ボールを持ったら攻める。
  一度下げてから展開する、今までの日本のチームと違いました。
  攻撃を常に視野に置いてます。これが鹿島の強みです。

バドミントン 金メダルペアに学ぶダブルス


2016 今年のテニス、ニュース

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 ダブルス陣形アラカルト 

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ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

 もう少ししたらスキーです。
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posted by 月さん at 11:32| Comment(1) | TrackBack(8) | テニス

2016年12月19日

ダブルス強化コーチ ブライアン.ブラザーズ 試合前の練習メニュー

ブライアン.ブラザーズのダブルス練習、練習メニューが豊富に紹介
 サッカーFIFAクラブ選手権 鹿島アントラース、
 クリスチャーノ・ロナウドのハットトリックに敗れましたが、
 柴崎、能力開花、世界が注目です。
 

 組織的なデフェンス、ダブルスに通じるもの を感じました。
 

ブライアン.ブラザーズは今年のATPファイナル 決勝トーナメントに進んだのは立派です。
 でもダブルスと言えばブライアン.ブラザーズ。
ダブルス上達法の、まとめとして、ブライアン.ブラザーズのダブルスを紹介します。
 ブライアン.ブラザーズは長く世界のチャンピオンとして君臨。
 双子ならではの絶妙なコンビネーションで数々のダブルスの記録を。
 ブライアン.ブラザーズの元コーチ、M.マクファーソン。の指導の影響が大きい。

ATPファイナルの練習コートで、ATPファイナル出場のトッププレーヤーが練習しています。
 動画は5時間あるので、
 ダブルスのプレーヤー、
 シングルスのプレーヤーと連中が違うのが良く分かります。
 ペアリングでも違いますね。
 コーチとブライアンの二人。3人練習、役立ちますよ。
 効率良く練習しています。
 ブライアン.ブラザーズの強さ

ブライアン.ブラザーズの試合直前 練習メニュー  
 ストレッティング、ランニング、ダッシュ
 ミニテニス:少しずつ下がってラリー
 ダウンザラインとクロスコート

ボレー.ストローク
 ボレーではスプリットステップをさらにしっかり使っています。

サービス
 右サイド、左サイド意識

サービス、レシーブ
 レシーブのコース確認
 サーブ&ボレー、リターンダッシュ。しっかり試合モードですよ。

フォーメーション練習
 特にアイフォーメーション
 この順番をしっかり丁寧にやっていました。
Bbpracmenu



 

ダブルスを想定して練習
 試合で使う頻度が練習頻度
1:常にスプリットステップ
 ストロークでも、前にいつでも出るスプリットステップ。
 シングルスプレーヤーとは明らかに違います。
 スプリットステップの重要性 
Bbsplitstep




2:右左サイドを意識
 サービス、レシーブで打つサイドを意識して練習します。
 特にリターンのサイドですね。
Bbpracre




3:サービス、レシーブ練習の多さ
 サービスではネットミスの少なさ。
Bbpracsernomiss




 サービスを打ったら次の動作に入っています。
 ブライアン.ブラザーズは前衛陣が多いので、サーブ&ボレー
 リターンダッシュですね。
 ダブルス、勝利に欠かせない、サービスからの攻撃
 
4:使う陣形練習
 普通の陣形はやり慣れているでしょうから、
 アイフォーメーション、入念に練習していました。
 ブライアン.ブラザーズの基本陣形 
Bbpracifor


 

凄く納得したのが、試合直前のこともあるのでしょうけれど、
1:試合を意識した練習であること
2:身体の作り方ウォームアップから順を追う
3:ショットの連携がスムーズ

 タッチ、フィーリングを活かす、ラケッティング
 ボレーには繊細なタッチが必要です。ドロップショットにも通じます。
 

逆に一般プレーヤーの方で多いのが、
試合前にもかかわらず、ショットの練習が多い事。
 特にストロークのラリーが多い、多過ぎですね。
 好きなのは分かりますが。
いきなり打ち出す人が多い
 ストロークのハードヒットから入る方が多い。
 寒い時期は特に、身体を壊しやすいです。
ショットの連携が少ない
 ストローク打ったら、おしまい、
 ミスしたらおしまいが多い。

一般プレーヤーに多いミスって?
 

基本的な事では、スプリットステップをはっきりしっかり毎回やっている。
 スプリットステップのジャンプが大き過ぎるのではと思うくらいです。

ダブルスのサイドを意識した連中になっています。
 その結果、サービス、レシーブの練習が非常に多い事。
 ミスしてもネットミスは非常に少ないですね。
 サービスを打ったら、彼らはサーブ&ボレーが多いせいもありますが、
 自然に前に詰めています。

3人でアイフォーメーションの練習をしているのが印象的でした。
 コーチはサービス側の前衛、そこからレシーブを取りに動きます。
 リターンもサービスも試合を徹底的に意識していました。

 ストロークではクロスコートでのラリーが多かったです。
 コーチを入れて3人、効率良く練習していました。

ATPファイナル 時のプラクティスコートです。5時間のハイライト動画
 良くここまでアップできるなあと感心しています。
 
ダブルスのチーム、G.モンフィルズがゴファンと練習しています。
 試合前の練習が良く分かります。
 凄い参考になりますよ。

本日の御教訓 ダブルスを想定して練習
 試合で使う頻度が練習頻度
 1:常にスプリットステップ
 2:右左サイドを意識
 3:サービス、レシーブ練習の多さ
 4:試合で使う陣形練習

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鹿島、柴崎 名を世界に ロナウド,ハットトリックに敗れるも、自信をつける

サッカー FIFA クラブ杯強い ロナウドを本気にさせた鹿島
 決勝は大注目の ヨーロッパ王者レアルマドリッド 迎え撃つ鹿島アントラース
 アジア勢最高の準優勝。
 マドリー選手の年俸、鹿島の云倍。
Rmadchamp




 主催国で出場とは言え、
 2試合で勝ち上がる、鹿島の強さ。
 銀河集団、レアルの選手にビビることなく、
 攻撃サッカーを展開した。

鹿島アントラース 2-4 レアルマドリッド
90分までは堂々の戦い。
 柴崎のスーパーショットに世界が注目。負けて悔しがる本物。
 スペインでは、なんでこんなに安いの?
 イギリスでは、誰?
柴崎のファインゴール、クロスから、自分でも、世界が注目!
最初のゴール。11

G12






 鹿島の守護神 曽ヶ端 ナイスセーブを連発。
 レアルのシュート、速い、早い、枠内に来ている。

柴崎がブロンズメダル
 クリスチャーノナナウド ゴールド
 マテオコバチッチ    シルバー
Fifa3men



 
鹿島アントラーズにフェアプレー賞

 クリスチャーノロナウド ハットトリック
Rmstats2




 鹿島は最多ゴール 8
 最多攻撃はレアルマドリッド  46シュート

 最多得点クリスチャーノロナウド 18シュート 4得点 
 最多セーブ 鹿島 曽我淵    20セーブ 5失点



世界が驚いた、柴崎のゴール
G21


G22


ワールドカップ予選を苦戦中のハリル監督。鹿島の選手起用するでしょうね。
 日本代表、ワールドカップ、最終予選、折り返し。
 サウジ戦、勝利



レアルマドリッド 北米代表クラブアメリカを破る
 

 鹿島アントラース 中南米代表アトレチィコ・ナシオナル破り決勝へ
 

 3位決定戦は、PK戦でアトレチィコ・ナシオナル  ミス連発のPK
 ハイライト動画 
 90分まで試合は、パスがつながり素晴らしい内容。 

 最初の恩恵が鹿島の土居のPK
 世界が驚く、ビデオ判定により初のPK   鹿島の土居  
今回が初のビデオ判定 ハイライト動画

Rmstats2_2





公式マッチレポート


Rmstats1




JFA 公式サイト  


クラブ杯 テレビ
 

 2015はバルセロナが3回目の優勝
 
FIFAクラブワールドカップジャパン2016 Jリーグのサイト 

FIFAクラブワールドカップ2016 公式サイト

 試合のハイライト動画が一杯。

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強くなるダブルス Part5サービスからの攻撃力を磨け 戦術、前衛

ダブルス上達法 Part5 ダブルスはサービス。
昨日のサッカー、面白かった。
 鹿島アントラーズ、90分では2-2。
 しっかり攻撃していました。
 FIFAクラブ選手権

 サッカーから学ぶこと多いです。
 ダブルスの組織プレー

 テニス、ダブルス、重要なのはサービスです。
 5回に分けてダブルスの上達法をお伝えしてきました。
 最近のトッププレーヤーの良く使う、変則陣形を多く取り入れました。
 ブライアン.ブラザーズはコーチとこんな練習をしていました。
 アイフォーメーションですね。
Bbifor1_2




 
 まだ皆さんは。雁行陣主体かもしれませんが、
 少しずつ、陣形を使いこなして欲しいです。

 Part4で積極的に攻めるリターンをお伝えしました。
 ダブルスはサービスが優位。
 特に1stサ-ビスでは圧倒的。
 だから開き直ってリターンから攻めよう。そんな開き直りも大切です。

ダブルス上達法のおさらいとまとめ
ダブルス勝利の陣形 基本編
 ダブルスDb5ser



 基本
 戦術、
 戦略
 陣形 そして
 ペアリング
 1:基本陣形を叩き込め 
 2:ダブルスは斜め ペアの連動
 
 3:陣形の変化に自由に対応 
 4:陣形は流動的 変化するもの  
 5:サービス陣形 主導権をとる これが今回。

サービス陣形 主導権をとる
今回は、もっともっと積極的に、前衛が動くパターンを作り、
 相手を幻惑しようと言う作戦です。
 まずサービス側の攻撃パターンとして有効なのは、ポーチですね。
 ポーチの達人になりましょう。
Db_poach




最近のダブルス、前衛が止まる事はないですね。
 皆さん、前衛でフリーズしていませんか?
 積極的に動くのは、青山修子選手ですね。
 
 ポーチのタイミングが良いのはクルム伊達選手です。
 

 膝の手術から復活を目指しています。応援しましょう。
 クルム伊達 公式サイト 

皆さんも分かると思いますが、前衛がチョロチョロ動き回る相手ってやりにくいでしょう。
 前衛が動くと考えただけでミスが増えるものです。
 ポーチすると見せかけて、ストレートケア。
 これは相手が結構はまる作戦ですよ。
 ポーチする、しないは、サーバーとよく相談してください。
前衛の動きに合わせて、サーバーはフォローします。
 サインプレー有効ですよ。
 練習するだけでも効果的です。
サインプレーのメリットDb_sign



 ペアリングが良くなる
 ダブルスの共同意識
 相手を幻惑させる
 ペアの連動性が出る
 相手にサインを出すことを教えるだけでも効果的.

 一番簡単なのはサービスゲームの並行陣、サーブ&ボレーですね。
 テニス、ダブルスの優位点、サービスボレーでネットに詰めて、
 前衛と合わせて攻撃の拠点を増やします。
 サーブ&ボレーを難しいと思っている方が多いですが、
 前に詰める事はそれほど難しい事ではありません。
 ブライアン.ブラザーズが教えるダブルス。
 前衛陣  

 難しいのはサーブ&ボレーで前に詰めた次の1stボレ−です。
 ここはネットからまだ遠い、サービスライン付近ですから、ネットを越える、ロングボレーに慣れる必要があります。
 ネットまでの距離感ですね。これをしっかり抑えておきましょう。
 サーブ&ボレーは慣れで結構できてきます。
 サーブ&ボレーのコツ
 ボールを作る。1stボレ−でしっかり相手後衛を下げる、
 前衛を攻撃しやすくなりました。
 サーブ&ボレーで前衛陣でネットを先に取りましょう。
 ダブルスは陣取りゲームですから。
 相手も、ロブで皆さんを揺さぶってくるでしょうけれど、
 すぐに、お願いで、ポジションチェンジするのではなく、
 せっかく奪ったネットポジション。出来るだけ、ベースラインまで下げられずに、
 ハイボレーで対抗したいですね。
Db112




前衛との連携
 サーバーは前衛を活かす
相手の心理をよく考えて欲しいのです。
 レシーバーはいろいろ考えます。どんなサービスが来るのだろう。
 ポーチに動くのでは?
 その様なプレッシャーをレシーバーに与え続けましょう。
 
定番と逆の使い分け
 相手もセオリーは理解
 だから逆を活かす
 読みを外す
サービスの定番 1stサ-ビス
 1:レシーブの苦手にサービスを打つ
 2:センターに打ち、前衛を動かす
 3:ワイドに打ちオープンコートを作る
立場がレシーブ側とイーブンになりますが
サービスの定番、2ndサービス
 1:多少甘くても入れに来る
 2:スピンをかけて弾ませる

Dbre




読みを外す意味では
右サイドでは、ワイドの使い方になりますね。
 レシーバーがどの位置に立つかで判断します。
 バックハンドが苦手なレシーバーは右サイド、シングルスのサイドラインよりも内側に立ちます。
 左サイドでは、アレー付近に立つとそうですね。
 敢えて、相手位の得意側にサービスを打つ。
 フォア側多いでしょうけれど、相手の油断と角度が必要。

 レシーブの時に、敢えてポジションを動かして、相手の予測を外してください。

 サーブ&ボレー、見せかけでも良いですから、出る姿勢を見せる事が大事です。
本日の御教訓 サービス優位の法則、時々逆を
まずは定番をしっかり、そして逆
1:相手の苦手 と思わせて
2:センターで前衛が と思わせて
3:サーブ&ボレーする姿勢を

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2016年12月18日

シックな山手西洋館のクリスマス 動画で横浜スケッチとコラボ

面白真面目用 山手西洋館、クリスマス2016
 今日は、鹿島アントラースが銀河集団、レアルマドリッドに挑戦。
 鹿島劇的決勝へ

 レアル強い、役者がゴール

 年に20回は来ますね。横浜山手。
 テニスが5,6回。
 テニス発祥の地、クリスマス、イルミネーションきれいですよ。
 これはだいぶ前ですが。
 散策が10回位。
 一番多いのが、食事、飲み会、中華街ですね。

 この時期になると、いつも行っているのが山手西洋館。
Map




 石川町の駅を降りて、歩いて行きます。
 年々この坂が急に思えるのは、年のせいでしょうね。
 坂と言えば、宮崎駿のアニメ作品、コクリコ坂。
 初夏の山手にコクリコ坂を求めて、動画でご覧になれます。
 
 コクリコ坂が、どこか探しに来ました。 懐かしいですね。

 最初に登る坂の上に、イタリア庭園があります。
 ここでは12月23日に キャンドルガーデンがあります。

 ブラフ18番館 イタリアのクリスマス イタリアでは1月6日まで、クリスマス飾りを残すそうです。
 外交官の家がそうですが、外壁を工事中なのが少し寂しいですね。
 ここは日本風の、クリスマス
 刺繍を紹介しています。
 繊細なタッチが素晴らしいですよ。

 ちょうど、西日が降り加減。イイ感じの光です。
Photo




 各建物で、色々な国のクリスマスを紹介しています。
 イルミネーションの点灯も始まってきれいですよ。12月31日までです。
 夕方から一気に冷えます。暖かい恰好で行きましょう。

 クリスマスの食卓がメインですが、
 飾りつけも楽しいです。
1
 今年は少し、シンプルな感じがします。



 僕はいつも、窓がきれいで、紹介しています。
 比較的暗い室内、
 明るい山手の外の景色のコントラストが好きです。
Photo_2



 例年なら、イギリス館、アメリカ山まで一気に回るのですが、半分で挫折。
食事に行きました。
Kmastree

 後で紹介しますが、今日の誕生花は樅の木なんですね。


 半分は次ですね。

 お洒落なクリスマスカード
Photo_3




 親友の画家、田熊 順氏が、時間をかけて山手の洋館を全て描きかげています。
 彼の作品を入れながら動画で、2016山手西洋館、クリスマスを紹介します。


 各西洋館を描いた田熊 順氏のスケッチにリンクしています。ご覧ください。
  外交官の家 

 ブラフ18番館 

 ベーリックホール  ベトナム  

 エリスマン亭 フィンランド 

 234番館 アルメニア 

 横浜山手のクリスマス 2014


  2009年 山手のクリスマス この頃は結構豪華でしたよ
親友の画家、田熊 順氏の、描くスケッチ、横浜山手西洋館

横浜山手西洋館 公式サイト




今日は何の日
 国連加盟記念日(外務省)、
 納めの観音、
 頭髪の日(毎月)、最近とみに気になります。
 白髪でもあればいいやって感じ
 米食の日(毎月)
 米は上手い、日本酒も上手い。

今日の花言葉
 誕生花:12月18日 樅(もみ)
 花言葉:高尚、昇進
 クリスマスカードのモミの木で。
 クレヨン画のクリスマスカード
Xmasrednose

 並木遊歌団 今年最後の演奏、お楽しいサロン、無事笑顔で終了。 後で報告ブログアップします。
 
 乞う! ご期待!!


 友人の画家、原澤丈児氏が、伝統芸能の虎踊りに挑戦
 野比の虎踊り、リアルな虎をとのことです。

 
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お世話になった指導者,お子さんへのプレゼントにどうぞ。


 2017年度対応 システム手帳、ノート 
 野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、テニス、ソフトテニス、対応
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スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
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