<< 2015年07月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
最新記事
カテゴリアーカイブ
スポーツ(406)
遊び(17)
今日は(175)
今朝の新聞から(117)
芸能(14)
良い本(3)
面白いニュース(143)
絵画(59)
科学(12)
健康(26)
韓国ドラマ(8)
ゴルフ(10)
アート(194)
開運(26)
大人の塗絵(32)
横浜観光(70)
熟語(3)
スノーボード(4)
年賀状(4)
スキー(43)
絵葉書(7)
風景画(13)
スケッチ(42)
文房具(3)
ブランド(12)
テニス(1464)
デザイン(2)
ショッピング(12)
ペット(17)
旅行(18)
観光(34)
写真(13)
釣り(7)
料理(27)
富士山(4)
(37)
ウィンタースポーツ(32)
ガンダム(1)
(6)
錦織(759)
ホワイトデー(3)
(45)
(119)
バード(3)
漢字(1)
潮干狩り(22)
大潮(1)
(26)
全豪オープン(4)
ナダル(67)
ダブルス(88)
デビスカップ(42)
オリンピック(4)
メンタル(4)
塗り絵(12)
奈良くるみ(9)
フェデラー(69)
ジョコビッチ(63)
バンド(2)
デミトロフ(6)
シャラポワ(7)
クルム伊達(19)
バブリンカ(12)
演奏(7)
野球(16)
田熊 順(20)
卓球(3)
花の絵(25)
全仏オープンテニス(12)
海の公園(2)
マレー(23)
ウィンブルドン(27)
ワールドカップ(1)
サッカー(18)
用具(1)
ラオニッチ(6)
キルジオス(1)
ブシャール(2)
クビトバ(2)
ライブ(1)
USオープンテニス(16)
土居美咲(12)
チリッチ(2)
テニス手帳2015(2)
お願い(1)
2015手帳(1)
川柳(5)
(4)
ソフトテニス(10)
フェドカップ(2)
真面目なニュース(1)
なでしこJapan(6)
セレナ(5)
マナー(1)
鎌倉(2)
西岡良仁(5)
ラグビー(5)
ダニエル,太郎(5)
作戦ボード(8)
メンタル.タフネス(1)
月別アーカイブ
2017年11月(2)
2017年10月(22)
2017年09月(40)
2017年08月(59)
2017年07月(35)
2017年06月(33)
2017年05月(43)
2017年04月(30)
2017年03月(24)
2017年01月(9)
2016年12月(32)
2016年11月(55)
2016年10月(49)
2016年09月(48)
2016年08月(66)
2016年07月(57)
2016年06月(59)
2016年05月(58)
2016年04月(61)
2016年03月(64)
2016年02月(32)
2016年01月(18)
2015年12月(26)
2015年11月(62)
2015年10月(54)
2015年09月(54)
2015年08月(44)
2015年07月(32)
2015年06月(47)
2015年05月(52)
2015年04月(53)
2015年03月(44)
2015年02月(29)
2015年01月(8)
2014年12月(33)
2014年11月(44)
2014年10月(52)
2014年09月(39)
2014年08月(63)
2014年07月(34)
2014年06月(55)
2014年05月(46)
2014年04月(43)
2014年03月(50)
2014年02月(32)
2014年01月(35)
2013年12月(28)
2013年11月(43)
2013年10月(50)
2013年09月(47)
2013年08月(64)
2013年07月(49)
2013年06月(63)
2013年05月(64)
2013年04月(50)
2013年03月(56)
2013年02月(33)
2013年01月(41)
2012年12月(47)
2012年11月(56)
2012年10月(58)
2012年09月(58)
2012年08月(44)
2012年07月(45)
2012年06月(54)
2012年05月(77)
2012年04月(62)
2012年03月(47)
2012年02月(37)
2012年01月(58)
2011年12月(41)
2011年11月(68)
2011年10月(67)
2011年09月(68)
2011年08月(70)
2011年07月(66)
2011年06月(61)
2011年05月(44)
2011年04月(40)
2011年03月(45)
2011年02月(38)
2011年01月(25)
2010年12月(30)
2010年11月(36)
2010年10月(54)
2010年09月(52)
2010年08月(41)
2010年07月(42)
2010年06月(48)
2010年05月(39)
2010年04月(30)
2010年03月(26)
2010年02月(33)
2010年01月(21)
2009年12月(22)
2009年11月(33)
2009年10月(20)
2009年09月(27)
2009年08月(38)
2009年07月(36)

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2015年07月31日

バックハンド 簡単上達法 フィーリング イメージを活かそう

軽井沢の合宿から、初級者のレッスン。
 教える楽しさ。テニスの奥深さ。
 伝えたいことはたくさんあり過ぎる。だから右脳を活用。
 
 インナーテニスのレッスン。
 
 涼しい軽井沢の合宿から、イメージとフィーリングを使ったテニス上達法を紹介しています。
 整理して分かりやすくしています。
 テニス合宿 部活指導者の方へ
 
 レベル差がある、初級者のレッスン
皆は、3面のコート活かして
 それぞれPhoto



 ラリー練習
 必ず
 ミニテニスから
 初めて
 タッチ、
 フィーリングを
 確認します。  

そして今日は、初級者レッスンの最難関、バックハンド
 暑いですね。
 木陰で、水分補給をしっかりしながらテニスですよ。
 飲み過ぎて、1coolfandog



 お腹が、
 チャポンチャポン
 にならないように。
 熱中症、水分補給、正しい情報で予防。
 

 昨日のテニス、1面に13人もいました。そこで僕がボール出しで効率を上げました。
 そのやり方は次の紹介します。
 テニスのレッスンで、最初の難関はバックハンドでしょう。
 普通のレッスンだと、バックハンドが苦手になる理由は簡単です。
 フォアハンドをたくさんやり過ぎて、バックが苦手になりやすいんです。

 バックハンドマスター

 中級者からの脱出


 ここは発想を切り替えます。
 ストロークの練習でフォアをマスターしてからバックではなく、
 フォアもバックも同じ∞スウィングなんですよ。
 ただ、グリップがフォトバックで変わりますよ。
 バックのテイクバックでグリップチェンジをしますが、左手でグリップを替えます。

 ストローク上達の秘策、∞スウィング(八の字スウィング)
Bs



 

 実は、フォアがトップスピン、バックがスライス、orフラットですからスウィングは少し違うのですが、
 初級者ですから、内容はシンプルに。

 ストロークでは、ネットを越すことに主眼を置いていますから、基本はムーンボールです。
 バックはスライスの中ロブの弾道になります。

 
 ムーンボールを使おう
 女子ダブルス、熟年のシングルスにも超有効。
 

 バックハンド自習法  

 ここが、短期練習と、週一のレッスンとの大きな違いです。
 するとフォアは比較的低い弾道
 次はバックなんですが、普通のレッスンであれば、少し厚いバックハンド、ないしは両手打ちのグリップを教えます。
 でも彼女は年に一回のテニス。
 そこで僕は、これはボレー、もサービスも同じグリップだからと、
薄いコンチネンタルグリップを示して、バックハンドは、「これでボールを高めに打ちましょう。」

 実はスライスのイメージなんですが、そんなムスかしい事を言わずに、
 何しろ、高くボールを打ちましょうと。
 結果的にロブでいいですよ。

 スウィングのイメージを伝える  

 自分でボール出し、でもスウィングは連続的に。
 スプリットステップも入れてリズムを作る。

 この後、2球連続で自分でボール出しして打ちます。
 この時に、フォアを打ったら、左手でグリップを替える事も教えます。

 この練習をした後で、ボレーの練習に入ります。
 薄いグリップで、フォアバック、同じグリップで面を合わせるように打ってもらいます。
 軽くボール出しをして、スプリットステップでタイミングをとります。

 クレーコートではスプリットステップは軽い方がいいですね。
 ジャンプし過ぎると、一歩目で滑りやすいですから。

 バックハンドのイメージ 
Bstopspinphiloppoussis




 ナダルを例に、ストロークの弾道のイメージ
 
 ラケッティングで続けているんですが、
 ボールを拾うラケッティング、難しいでしょう。

 中上級者の方でも、手首が硬い人はなかなかできません。
 頭の固い人もできないかなあ?
 ボールを拾うラケッティングのタッチ、センスって凄くテニスで重要なんです。

 これが彼女出来ちゃった。僕ははっきり言って全く来ちゃいしていなかったんですが、
 月さん、出来た! って大喜び。



 その結果は、凄いですよ、
 日中の練習でも結構ボールが当たるし、良く飛ぶようになりました。

 この練習の後、ラリーをしました。

 ボールはあちこちに飛び散りますが、「弾んで!」「打って!」を毎回言いながら打ってもらいます。
 本人はフォームが気になるようですが、タイミングだけ取って言いながら打って。

 僕が聞くと、「弾んで」が遅くて、「打って」が早い。
 まだ正しいタイミングをとらえていないんですね。

 本人も、弾んでが遅いと、分かっています。
 弾んでの時に、ラケットは引いてあるんですよねと質問。

 待っていました。そうですよ、弾んでの前にラケットを引いて準備ですよ。

 それと、タイミングがずれてしまうのは、コートの向こうに相手がいるイメージがないからですよ。
 僕が向こうのエンドに居て、ボールを打っているのをイメージして。と話しました。
 ラケットフェース、ボールの当たりをチェックします。

 ボールを見る いつから見るか。 当たり前が難しい。

 インパクト直前、Watchball3ways



 どこを見ますか?
 ボールの
 ロゴ
 見えますか?

 そこからイメージ、見る事が始まりますよと。

 ラケッティングと上達 オフコート、トレーニング
 
 バックハンド上達ドリル満載
 ボール出しマニュアル  

 大事なのはフィーリングです。
 右脳の方が情報量が多いですから。

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
 バックハンド、自習法、ラケッティングも動画で紹介。
Bmstotalcombination







ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版



 次は中級者のレッスンです。お楽しみに。

 錦織圭の次の試合

 ダブルス・フォーメーションBook完成


錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 
posted by 月さん at 17:02| Comment(0) | TrackBack(9) | テニス

横浜山手 外交官の家 スケッチ 大人の塗絵 描き方 by 田熊 順

横浜の風景画から、スケッチの描き方のコツを
 題材は横浜山手、イタリア庭園。

 暑かったり、Sun



 台風が来たり、
 大雨だったり、
 天候不順にご用心。

 スケッチにお出掛けの時は熱中症にご用心。
 親友のテニスコーチがまとめた熱中症対策
 
 知っておくと便利ですよ。
 
 二つの方法を紹介します。
 1:全体のあたりをつけてから描く方法
 
 これは先回紹介しました。

 今回は外交官の家の方をスケッチします。
 この前の庭園がきれい なんですよね。
 

 スケッチの基本建物を描く。
 光と窓 
Art


  

 2:かなり下絵を描き込んでから、着彩する方法 これで紹介します。
 完成画です。
1




 まずはいつものように全体の構図を決めます。
1_2


 人を先に入れます。これが大きな違いになります。
11


 広い所から、空と、暗い場所を描きます。
12


 金沢公会堂でマナー講演会。 吉門憲宏氏


 僕の最初の挿絵作品です。
 講談社の「旅の恥はかき捨てですか?」です。
 吉門憲宏「旅の恥はかき捨てですか?」講演会のお知らせです:

Photo_2


Photo


 本の表紙に使われた、ザルツカンマグート。

 これはニースのカフェです。
Photo_2

ヨーロッパのスケッチ、ザルツブルグを中心に

横浜百五十景



三渓園の蓮、見どころですよ。

 田熊 順のアトリエ 季節の花が一杯です

 ウィンブルドンの白のウエア、皆さんどう思いますか?

 錦織圭選手、USオープンに向け練習再開、出場予定試合の紹介。



1クリック頂けると嬉しいです。
にほんブログ村 美術ブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村 花ブログ 季節の花へ
にほんブログ村

にほんブログ村 美術ブログ 絵画へ
にほんブログ村

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

百合を描く 大人の塗絵 by 田熊 順

田熊 順のブログ美術館  透かし百合を描く
いつも見て頂いて有り難うございます
 今日は少し気温は下がりますが、
 湿度が高い。
 体調に気をつけましょう。

 熱中症、最新知識

 田熊 順の暑中見舞い 向日葵
Slasunflower




 電車に乗ると、冷房強過ぎ、そう思いませんか?
 ビルの冷房も凄い。その作用、反作用で外が暑くなる。

 ブログ美術館で人気のある花。
 季節で言うと、

紫陽花

秋桜

 
 通年で人気が高いのが、今日紹介する百合。

 そして定番ですがバラですね。


 百合の描き方
Photo_2


  


 作品を描きながら、皆さんに描く過程を知って頂こうと、下絵、彩色の段階で、
 作品をコピーします。

 こうすれば、塗り絵の見本になるし、描き方も分かります。
 百合のブログ美術館

  

 静物画の百合 
Photo_3


 百合の作品集
Photo_4

 少し暗い所から着彩します。
1




 色を置き。
2




 完成です。
Photo_5




 僕が挿絵を描いた、「旅の恥はかき捨てですか?」の著者、マナーコンサルタント
吉門憲宏氏の講演会 8月2日 金沢公会堂です。 役に立ちますよ。


 ヨーロッパのスケッチ。
 先日テレビでやっていた、ノイシュバン城

A4




 花のカレンダー塗り絵 

 花の絵手紙 塗り絵 


 錦織圭選手、USオープンに向け練習再開、出場予定試合の紹介。


1クリック頂けると嬉しいです。
にほんブログ村 美術ブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村 花ブログ 季節の花へ
にほんブログ村

にほんブログ村 美術ブログ 絵画へ
にほんブログ村

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

2015年07月30日

初心、初級者 効率の良いレッスン 合宿での指導

軽井沢 テニス合宿 1年1回のテニス、どこまで上達できるか?
 テニスとスキーの仲間の合宿です。
合宿のきっかけは、スキーの僕のお客様が集まり、夏場はテニスをするようになりました。
 テニスを始めた時は、隔週で合宿に行ってました。若かったんですね。
 その頃、出版させてもらった本が、講談社から出してもらったラケット大研究です。
 デカラケがポピュラーになる前に、ラケットのサイズは大きい方が、初中級者には打ちやすいと解説しました。
   
 月さんのスキーレッスン
 基本的に皆、運動大好き。
 軽井沢合宿、全体紹介

テニス部の夏合宿。
 テニスの合宿注意点
 熱中症、水分補給は常識ですよ。
 厳しいけれどPhoto_2



 上達しますよ。
 レベル差がある場合の、
 初級者の練習法、
 などなど紹介します。

 でも年とともに、少しずつ、運動から離れて行きます。
 軽井沢の青空Conv0003



 初日テニス、
 2日目、
 近くの名所散策。
 半分づつ位ですね
 3日目テニス。


 今回うれしかったのは、いつもならツアーに参加する方が、テニスに参加してくれたことです。
 ここ10年以上は、合宿に来ての年1回のテニス.
 今朝、お礼のメールを頂きました。
 「年に一回のテニスで、まさか試合までできるとは思いませんでした、
 サービスが結構強く入ったのがうれしかったです」。これはコーチとしてうれしいですね。

熱心なので、早朝テニスに参加してくれます。
 そうですね。レッスンは90分位でしょうか。

 今年は、クレーコート用のシューズを買い、ラケットのストリングスも張り替え、やる気モードなんですね。
 このやる気が一番大事です。

初心者レッスンの重要ポイント
 1:明るく楽しく元気良く
 2:多くを望まない 習う側は、多くを望みます
 3:1日の疲労を考えて。 テニス、思っている以上に疲れます。
 4:右脳を働かせる。  左脳よりも右脳の方が情報量が多く入りますから。
Saybeginnerlesson




 習う側の初心者レッスンのポイント
 

 コーチ向け、レッスンのポイント  

 僕が考えることは、早朝をやったら、その後は、皆に合流して、試合をやったりしますから、
 そこに自然入れるようにしてあげる事。

 まず、クレーコートの滑りに慣れる事。
 足元は、僕らテニスに慣れていても、クレーコートは慣れるのに時間がかかります。

 足元が滑って気持ち悪いと、テニスに集中できませんから。

 ストレッティングをしながら、足を何度も滑らせてもらいます。
 朝の起きがけですから、身体が起きていません。
 特に、利き腕、肩の周り。股関節は入念に。

沢山ボールを打って、慣れる事。
 解説不要Photo



 ラケットで打つ
 良いタッチ、
 これを増やします。

 特に、ラケットの真ん中に当たる、気持ち良い時を、沢山感じてもらおうと、
 僕のラケットのインパクトと、彼女のインパクトの音の違いを、聞き取ってくれたようです。
 これは収穫。

そこでラケッティングから始めました。
 手首が硬いので、Sayingracketing



 ボールを
 弾ませながら打つ、
 ラケッティング。
 でも
 ラケットの動きが
 追いつきません。

 でもこれは、
 久しぶりのテニスなら当たり前。焦らせないことです。
 手首をリラックスするように伝えました。

 たかがラケッティングですが、久しぶりの方には、かなりの筋肉疲労となります。
 疲れ過ぎず、沢山ボールを打ってもらう。
 このへんがコーチングの難しさです。

 ラケッティングで上達を早く
 


 次は、普通なら、僕が手出しで、ストロークを打ってもらうのですが、
 ボールの弾みにも慣れてもらわないといけないので、自分の手出しで打ってもらいました。

 その前に、自分がボールを弾ませて打ちます。
 後ろで、スウィングを真似してもらいます。
 スウィングの全体像をつかんで欲しいからです。

僕がボールを出したら、
 マシンの様にTennisswingtool



 打ちやすいのですが、
 自分でボールを
 弾ませると、
 あっちぃこっちに
 ボールが行くから、
 結果的に、
 打点に自分で
 動くことになるでしょう。

 ここでやってもらったのがあります。それは「弾んで!」「打って!」
 この二言を、ストロークの練習では必ず言ってももらう事です。
 もちろん自分のデモンストレーションでもはっきりと分かるように言います。

 見て、真似をする。全体像をとらえる
 
 いろいろな記事をまとめて紹介しています。

 インナーテニスの教え方で、ボールを打つ、タイミングを自分でとってもらうためです。
 

 フォームは余り気にしなくて良いから、「弾んで!」「打って!」を毎回言いながら打つこと。

 結構フォアは飛んできました。
 飛べば、気持ちも良くなります。
 これが上達の良い循環ですね。

 テニスのモチベーション、それは上達が自分で分かる事。
Sayingplusthinking


 自分の練習にも役立つ、レッスンマニュアル 

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
 初心者、キッズ、ジュニア、自習法も豊富に紹介。
Bmcthrowbck




ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版



 次に、短期、バックハンド上達法を紹介します。
 すぐにバックハンド、打てるようになりますよ。

 錦織圭の次の試合

 ダブルス・フォーメーションBook完成


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 
タグ:テニス合宿
posted by 月さん at 04:46| Comment(0) | TrackBack(8) | テニス

2015年07月28日

テニス合宿 軽井沢 温泉とクレーコートで最高

軽井沢2015 テニス 考
 普段は週末に横浜のハードコートでプレーしています。ボールの弾みなど一定ですから打ちやすいです。
 テニスコートが変わる訳ではないのですが、気分転換、避暑。これが大きいですね。
 仲間との飲み会も楽しい。
 横浜飲兵衛倶楽部

 テニスとスキーの仲間で毎年合宿をします。今年で40年。凄いですね。
 5年前までは、北軽井沢のでした。 花がきれいでした。
 嬬恋
 

 数年前から、ここ軽井沢。高速から近いから便利です。


 軽井沢、久しぶり、1年に一度のクレーコート。
 気圧の関係でボールが飛ぶ。
 直射日光の強さ。
 などなどテニスがオープンスキルのスポーツと言う事を思い出させてくれます。

軽井沢で思ったこと、実行したことを、書き綴ります。
 テニスの事をPhoto_3

 テニス合宿の参考になれば、
      
 テニス合宿の注意点

 即効で使える、、作戦ボード、テニスノート、ボール出しマニュアルの3点セット。硬式テニス用、ソフトテニス用。
 
合宿便利セット

 ゆっくり考える、
 考え直す。
 いろいろな人の
 
 プレーから、
 学ぶ点が多いです。

 今年も夏合宿で、軽井沢に行ってきました。 3日間とも晴れで、過去最高の天気でした。
 大体、夕方は雨が降ったりしますから。

朝6時、太陽は上がりきっています。

  
 一人の練習法
 

 これクレーコート、
Photo_4


 浅間山がくっきり見えます。
Photo


今回も幹事だったので、注意点は、
 水分補給用の大きなジョグを用意する事。 
 スポーツドリンクの種類を、好みに合わせて豊富に。

 熱中症にはいつも注意していました。
 熱中症最新情報

 プレーしてない人は、ネットの外の木陰で休みます。ここが気持ちいい。
Photo_2



 



 元気な人は、時間ぎりぎりまでプレーするので、食事に間に合わなくなるので、
 定刻に、終了させる事。これ結構大変なんですよ。
 食事前に、汗落としも兼ねて温泉に入るからです。

 やっぱり食事は、全員一緒に食べたいじゃないですか。
Photo_5

ゆうすげ温泉旅館。目の前がコート、
 かけ流しの温泉。Photo_6



 いつでもテニスしたら、
 温泉に入れます。
 これ最高。

 ゆうすげ温泉

 


 早朝練習の時は、梅雨が少し降りていて、クレーコートが最高の状態でした。
 今回気づいたことは、
 1:クレーコートとシューズ。
 2:初心者のレッスン、年に一度の場合、どうするか?
 3:中級者のレッスン
 4:普段から良いサービスのリターンが必要
 5:良いリターンの対応の慣れ  
 つれずれなるままに、軽井沢テニス考として、書いてみます。

軽井沢テニス考 クレーコートとシューズ
 クレーコートとシューズ、今回、自分はオールコート用のシューズを持って行きましたが、
 翌日、誰かが僕の靴を間違えて、履いて行ってしまい、友人のシューズを借りることになりました。

 そっくりのシューズが残っていましたから、履き間違いは確実。
 残った靴は、底がすり減っていて、とてもクレーコートで止まる気配はありません。

 テニスは、フットワーク、その原点はシューズ。
  っで、友人のシューズを借りました。
 このシューズ、はるかにストップ性能が良かった。
 シューズによって、クレーコートは大きく差が出ますね。

 前日は、ロブを追いかけようとして、転びましたから。
 一歩目の出だしで、力が入り、滑ってしまうようです。

 クレーコートのフットワークって絶対に有りますね。
 R.ナダルは一歩目に滑る感じなんて無いし。


 ここは練習の必要を感じました。
 以前、テニスクラブに居た時に、クレーコートだろうがオムニコートだろうが、
 底がつるつるのシューズで、平気な人がいましたから。
 僕には達人い見えましたけれど。

 いつもリラックスしていましたね。
 ハードヒットは全くなく、面で合わせてオープンコートにさりげなく決めていました。

 今回、合宿で、普段インドアでプレーされていて、クレーコートは初めての方がいました。
 どうしても、打つ練習に意識が行きますが、クレーコートの滑る感触に慣れるようにアドバイスしました。
 いつもと同じように打とうにも、フットワークで打点に同じようには入れませんから。
 僕はサーブ&ボレーヤーでロブを追うのもそれほど苦手ではないのですが、
 半日位は、サーブ&ボレーで前に出て、ストレートロブ の良いのが来ると、追いつきませんでしたね。


 先ほども言いましたが、どうしても一歩目が滑るので、ボールに追いつくのが遅くなります。
 それかクレーコートは必ずイレギュラーがありますから、
 打点が食い違います。

 その点は、逆に最後までボールを見る良い癖がつくはずです。
 クレーコートとボールを良く見る
 どこまでボールを見れるかですね。
 ボールを良く見るBall_sj



 どこから見ますか?
 相手が打つ
 ところから
 相手の
 ラケットフェース
 この時の
 インパクト
 皆さんが打つ
 ボールの
 DNAが全て入っています。
 

 錦織圭の次の試合

 ダブルス・フォーメーションBook完成


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 
posted by 月さん at 18:00| Comment(0) | TrackBack(10) | 旅行

2015年07月27日

ダブルス 上達 陣形、フォーメーションBook 硬式テニス、ソフトテニス

ダブルス、フォーメーションBook 完成
 暑いですね。
でも僕ら合宿で、
 軽井沢に行って来ました。
 Tennisrelax
 朝の浅間山きれいでした。


 ダブルス
 やってきますよ。
 早朝レッスン
 から始まって、
 びっちり練習と試合。
 整備されたクレーコート
 テニスコートから30秒で温泉。これ最高。
 
 クレーコートと言っても、ここまでできたら最高ですが クレーコートのフットワーク、トッププレーヤー

 熱中症の全てが分かる、対策、情報集。保存版
 

 僕は、テニスコーチの経験を活かした、作戦ボード、テニス練習日誌を販売している。
 
 作戦ボードを作った訳

  
 テニスノートを作った訳

 テニススクールのお客様はほとんどがダブルスの希望者。
 レッスンに来られた理由が、友人とダブルスを始めたいから、
 テレビではシングルスがほとんどだが、一般プレーヤーの方は、ダブルスをプレー、楽しんでいる方がほとんどだ。
 そこで、作戦ボード、テニス日誌のおまけに、小冊子、フォーメーションBookを作り、プレゼントにした。

 すると、もっとダブルスの陣形を詳しく知りたい、そんなお問い合わせが増えた。
 そこで作ったのが、ダブルス、フォーメーションBookの小冊子。

 この小冊子にDbforbooktitle1






 イラストを増やし、
 内容を系統だって
 整理したのが、
 このダブルスフォーメーションBook。
 ページ数も100ページ。
 それぞれのページに、
 分かりやすい、
 陣形のイラストを加え、
 紹介している。
 先に販売している、レッスンマニュアルでは270ページになっているので、そこに書かれてある、
 ダブルスのレッスン部分を大幅に加筆し、フォーメーションBookに加えた。

豊富な内容の一部を紹介する。
提言集  月さん的なダブルスの発想 
 ダブルスは頭脳戦、力勝負はやめよう
 脱皮しよう!前衛、後衛の考え方
 捨てよう、フォアサイド、バックサイド
 捨てよう 「お願い!」

Dbformationbookproposal1




ダブルスのキモ
 ダブルスの戦場、コートを使い尽くす
 ダブルスは戦術
 戦術に合わせた技を磨く
 陣形は相手次第
 ダブルスは会話
 臨機応変は無理 作戦を決める
 ポイントの大半は4球目まで

目次を紹介します。
Dbformationbook




ダブルスフォーメーションBook B5、ルーズリーフ、100ページ
DBフォーメーションbook 
 8月一杯まで、レッスンカード、陣形編 プレゼント
 硬式テニス、ソフトテニスの別、レベルをお知らせください。
 レッスンカードって? 

ダブルス上達、手助けアイテム内容紹介
 テニス作戦ボード  
 テニス練習日誌  
 ボール出しマニュアルDVD   アート&スポーツ テニスグッズ 振動止め、上達レッスンカード、部活支援セット

 ダブルス上達のヒント、パエス、ヒンギスペアの基本

 リターンから攻撃作戦

 錦織圭の次の試合

月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

2015年07月24日

マナー 豊富な海外経験から 吉門憲宏氏 金沢公会堂

マナー講演会のお知らせ  吉門憲宏 日本人はなぜ海外でスリに遭うのか
 暑いですね。
 熱中症気をつけましょう。
 熱中症の全てが分かる。テニスコーチの調べた熱中症
 
 ご一読ください。
 

 知人が講演会を行います。金沢公会堂です。
 吉門憲宏氏 日本航空のキャビンアテンダントとして、世界中を飛び回りました。
Photo




 世界と日本。
 日本の良さ。
 マナーの観点からお話を勧めます。

 キャリアの素晴らしい方です。
 役に立つ、楽しい話が一杯聞けますよ。

 おもてなし のコツとも言えます。

  田熊 順のヨーロッパスケッチを、講談社の本で挿絵として使ってくれた方です。
 吉門憲宏「旅の恥はかき捨てですか?」講演会のお知らせです:

Photo_2




 田熊 順のヨーロッパスケッチ
 個展の動画もあります。

A4




 

 吉門憲宏氏 プロフィール
 

 横浜市金沢区役所福祉保健課&社会福祉協議会後援で
 「こころの電話・金沢」主催の講演

Photo_3




 日時: 8月2日(日)13:30〜15:00 開場:13:00
 場所:金沢公会堂 京浜急行 金沢文庫駅、金沢八景駅より徒歩12分。
 予約受付: 電話:045−785−8747   FAX:045−785−8749
 参加費: 一般前売り500円(当日券700円)

 ジュニアのテニスとマナー。
 テニスはマナーのスポーツだ
 マナー。Tennismannerboard



 中国人の
 悪い点、
 人のふり見て
 我がふり直せ
 ですよね。

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 生活空間へ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログ 神奈川情報へ
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 健康ブロへ
にほんブログ村

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
posted by 月さん at 06:24| Comment(0) | TrackBack(4) | マナー

2015年07月23日

ダブルス 上達法 ヒンギス、パエス組に学ぶ

ダブルス 勝利の法則 リターンで攻撃 パエス、ヒンギス組
 ダブルス、楽しいですね。
 テニスの楽しさをより感じられます。
 そのダブルスの上達を、ウィンブルドン優勝のミックスダブルスペア、L.パエス、M.ヒンギス組に学びましょう。

 ダブルス上達教室。。
 ダブルスの勝ち方、総論
 

 ダブルスでは圧倒的にサーバー有利。
 サービス対レシーブの構図になるが。

 このレシーブの守る的な発想から、リターンの攻撃的な発想に切り替えてみよう。
 
 ダブルスがより面白くなる。
 パエス、ヒンギス組のダブルス

さあ、ダブルスの試合をイメージしましょう。
 皆さんは、L.パエスと同じ、右サイドのリターン。 どんなことを思いますか?
Dbq0basicposition

 L.パエスのポジション、少しセンターに入っています。
 これは、サービスがバボスで女性。甘いボールはフォアで打つよ、とバックに狙いにくいようにプレッシャーをかけています。

 ヒンギスの位置はどうでしょうか?
 一般プレーヤーのレシーブ側、ボレーヤーはもう少し下がります。サービスライン位までですね。
 でもL.パエスのリターンが、前衛にかからない上手さがあるので、前に出ています。
 これがまた相手、バボスにプレッシャーを与えています。

 サービス側の前衛、ペヤは、センターに寄って、L.パエスのリターンにプレッシャーをかけています。
 ダブルス、ボールを打たない選手も重要なんです。
Saydbrecourse

 ダブルスのリターンのコース、この中からどれをチョイスするかです。
バボス、ワイドにサービス、
 パエス、Dbfrepaes



 これは
 フォアで
 打てますから、
 一気に攻撃準備ですね。
 バボスも
 逆を突いた
 のでしょう。




 ペアが居る、ダブルスでは、サービスキープは鉄則。
 前衛のプレッシャーが大きい。

 ダブルスで重要な前衛のプレッシャー
 

 ダブルスで必要な勇気

 バックにサービスが来たら、こんなコースですね。
Dbbreway


 フォアに来たので、一気に攻撃出来ます。
Dbfreway




 ダブルス陣形編  

 

 上手なペアでも、ダブルスの序盤、リターンミスが多く、流れを引き寄せられないことが多い。
 ミックスダブルスでは、
 女性のサービス、男性に比べて弱いので狙われる。
 そこで前衛の男性がどう、相手のレシーバーにプレッシャーをかけるかが重要となる。

 男性のL.パエスが右サイド、女性のM.ヒンギスが左サイド。
 どちらが、どのサイドを守るか、これはペアの問題。
 良く言われるのは、バックが得意なプレーヤーは左サイド。右利き想定の話だ。

 しかし、相手のサービスがコントロール良い場合は、右サイドにセンター狙いでバックを突くので、」右サイドにバックが得意、ポイントをとれるプレーヤーを置くケースもある。

 ブライアン.ブラザーズ、がまさにそうだし、
 このヒンギスペアもそう。

 僕は、右サイド、左サイドでは、右サイドで終わるケースの方が多いので、
 右サイドに、ポイントをとれるプレーヤーを置く方が得なはずだ。
 ダブルス サイドの守り方、ペアの決め方
 

 ミックスダブルス、ペア 

 L.パエスのリターン。レシーブの受け身ではなく、まさに、リターンで攻撃的。

 L.パエス、リターン、ダブルスのスペシャリストでコースが豊富。

 相手が雁行陣で下がっていたら、深いクロスを打ち、自分が前に詰める。
 相手がサーブ&ボレーヤーで前に詰めてきたら、しっかりショートクロスに沈める。
 この時、スライス、トップスピンと自由自在。
 沈んだら自分も前に詰める事が多い。

 ダブルスのセオリーで、センターにサービスが入ったら、前衛はポーチに動くケースが多い。
 そこで、右サイドのパエス、バックに来たサービスをどう処理するか。

 ダブルスのセンターセオリー 

 十分に引きつけて、相手前衛のポーチの気配を察して、軽くワイドに流す。まさにプロの技だ。

ウィンブルドン ミックスダブルスファイナル ハイライト動画

Sayingdbreattack





本日の御教訓 ダブルス、勝利の法則
レシーブからリターンへ、発想転換
1:サービス有利、だから開き直る
2:サービス前衛は動くと想定、リターンは逃げない
3:リターンのコースを決めておく

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

 ダブルス、フォーメーションBook,小冊子プレゼント中。
 サービス、リターンのドリル豊富ですよ。
Bmfmoneline1




ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

  使いこなさそう、ダブルスの陣形。基本が分かれば簡単ですよ。基本陣形からQ&Aの実践編編まで
 ダブルス、フォーメーションBook
 

ダブルス強化ノート


 錦織圭の次の試合。目指せUSオープン優勝。


ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

2015年07月22日

熱中症対策 便利情報集 科学、水分補給、ウエア

テニス、熱中症と勝負 水分補給、ウエア、サングラス
 台風が週末に大接近。困ったもんですが。自然現象ですから。
 安倍政権支持率急落。国民をなめたらいかんぜよ。
 ウサイン・ボルトよりも早い、日本人。感激ですね。 今度詳しくお伝えします。



 暑さは、気温もありますが、身体の調節機能との勝負なんです。
 少しずつ、Heatattackindex
 慣らすことも重要。
 スポーツをしない方は、
 冷房で良いのですが、
 テニスプレーヤーは
 外で動いてナンボ。
 ですから
 万全の準備が重要です。 熱中症の基本的指針
 室内でも熱中症になりますから要注意です。


 猛暑のオーストラリアンオープンから適用された ヒートポリシー

 気温が摂氏40度、あるいはWet Bulb Global Temperature(気温、湿度、風速などを加味した体感気温)で
 32.5度を上回る気象予報が発表された場合、それを考慮する。

 2013年、猛暑で選手達が倒れた事例から。

 2010年、USオープンでV.アザレンカ選手は熱中症 で倒れました。処置は?
 

 テニスの運動で、体温は上がりますが、日射で、首周りはすぐに影響が出ます。
 首筋は直射日光が当たらないように工夫をしましょう。
 ポロシャツのHotmoonstyle



 襟を立てる。
 首筋に
 アイスジェル装着の、
 バンダナをつける。
 プレーしていない時は、
 日陰に。
 これだけで随分違いますよ。

 デビスカップでの植田キャプテンの気づかい。
 デビスカップHeatdcupuedacap



 監督の
 アドバイス
 が許されます。
 首筋を
 冷やしています。

 作戦ボードでアドバイスする余裕はないか?

速乾性のウエア
 速乾性のウエアを忘れずに。

 メーカー各社でいろいろな素材開発が。
 テニスウエアですから、
1:機能性、特にサービス時の肩まわりが自由に動く事。
   着脱が容易な事。
2:軽量化 軽いに越したことはないのですが、汗を時に発汗作用が大きいといいですね。
3:速乾性、汗をかいてもすぐ乾く。選択して、すぐ乾くことが楽ですね。
 靴下も欲しいですね。
4:UVカット、余分な紫外線をカットしてくれること。
5:ファッション性。パンツンとのコーディネーションができたら最高ですね。
 シャツは、頻繁に着替えるでしょうから。
 ユニクロの ドライEX  
 ユニクロはかなり前から、速乾性のウエアに着目。他社が追う形となっている。
Keibswim2014




 国枝慎吾選手のコメントが参考になる。


 さらに速乾性のウエアに肌さわり加味
  

 ミズノ アイスタッチ 

 Super Cooling Towel  このタオルは良さそう。


水分補給の科学  
 知っておくと得ですよ。

これから始まるKeiice



 USオープン
 まだまだ暑い。

 
 熱中症対策水分補給のコツ、ドリンク、便利なリンク集  スポーツドリンク各社の新製品。
 

 熱中症対策
 なってしまったら。
 大塚製薬のサイト 熱中症 症状別 対応
  

 UVカットのサングラスを忘れずに。
 大人もそうですが、ジュニア、子供、サングラス重要 ですよ。




 と言う事で、今週末は、涼しい軽井沢。台風が超心配ですが、、、。
 クレーコートでテニスです。ゆうすげ温泉、テニスしたらいつでも温泉にジャブン、最高ですよ。

 クールダウンの必要性

  
錦織USオープン2015までの試合予定
 

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、G.ハラミロ 錦織圭の最新ストローク上達法


 部活の合宿も始まりますね。こんな点に注意しましょう。 
 上達させる事も大事ですが、まずは安全対策ですよ。
 そして自主性を育てる ことです。
 熱中症対策
 最近平気で35度を越えますから。
 日中のハードコート特にご用心。

 テニスの部活活性化をフォロー します
  
  作戦ボード:各種コート図準備
  システム手帳、練習日誌、スコア、ビジュアルスコア、応用自在
  ボール出しマニュアルの3点セット、DVDで270のレッスンドリル紹介。
  即レッスンに使えます。
  メールによるサポートもいたします。

 テニス部活応援キット

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
posted by 月さん at 10:55| Comment(1) | TrackBack(10) | 健康

2015年07月19日

イタリア庭園 横浜、山手西洋館 スケッチ、塗り絵

田熊 順のスケッチ 描き方 二つの方法 横浜、山手、西洋館、イタリア庭園、ブラフ18番館を題材に
 大型台風11号、大丈夫でしたか?
 台風が去れば一気に暑くないます。
 熱中症、油断しないで下さいよ。
 テニスコーチの勧める、熱中症予防、
 
  水分補給のコツ
 生徒さんから、スケッチの質問を受けました。
 どんな方法でスケッチを描くのですか?
 普段は、風景画自然に入ってきて、スケッチしたいあたりが出てきます。
 普段から絵を描き慣れているからですね。

 田熊 順の教えるスケッチの基本
 
 
エッフェル塔を題材に
 

スケッチの仕方を整理してみました。これは外交官の家です。
 自分なりにはPhoto



 二つの方法で
 描いていました。
1:全体のあたり
 をつけてから描く方法
2:かなり下絵を
 描き込んでから、
 着彩する方法

今日は1の全体のあたりをつけてから描く方法を紹介します。
 イタリア庭園 ブラフ18番館 スケッチ
 梅雨の晴れ間、風が強いですが、大急ぎでスケッチに行きました。
 テレビでも話題になった、イタリア庭園にある、外交官の家です。

 ここの見どころは、庭園の立派さと
 二つの洋館です。今日紹介する、ブラフ18番館と、外交官の家です。

 この洋館、どこから見ても素晴らしい。
 スケッチに最高ですよ。
これが完成画です。
2




全体をさらりとあたりをつけます。
 余り細かくは描きこみません。
 構図を決めます。
2_2





バックの空から着彩します。
21





全体を着彩します。 広い所から色を置いていきます。
22




最後に、人など入れておきます。 これが完成画です。



 イタリア庭園散策  

 ブラフ18番館、外交官の家、新緑時の散策
 

 先回の個展で案内状に使った作品
 

 ブラフ18番館、外交官の家 クリスマス、 それはそれは、おとぎの世界ですよ。
 

山手西洋館10作品水彩画

 山手西洋館10絵葉書 

  僕のヨーロッパスケッチを、講談社の本で挿絵として使ってくれた方です。
 吉門憲宏「旅の恥はかき捨てですか?」講演会のお知らせ。

Photo_2



 

 吉門憲宏氏 プロフィール
 

 横浜市金沢区役所福祉保健課&社会福祉協議会後援で
 「こころの電話・金沢」主催の講演を依頼され受けしました。

 日時: 8月2日(日)13:30〜15:00 開場:13:00
 場所:金沢公会堂 京浜急行 金沢文庫駅、金沢八景駅より徒歩12分。
 予約受付: 電話:045−785−8747   FAX:045−785−8749
 参加費: 一般前売り500円(当日券700円)

三渓園の蓮、見どころですよ。

 田熊 順のアトリエ 季節の花が一杯です

 ウィンブルドンの白のウエア、皆さんどう思いますか?

 錦織圭選手、USオープンに向け練習再開、出場予定試合の紹介。

1クリック頂けると嬉しいです。
にほんブログ村 美術ブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村 花ブログ 季節の花へ
にほんブログ村

にほんブログ村 美術ブログ 絵画へ
にほんブログ村

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
タグ:西洋館
posted by 月さん at 18:50| Comment(0) | TrackBack(3) | 塗り絵
プロフィール
月さんさんの画像
月さん
スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
プロフィール
リンク集
最新コメント
最新トラックバック
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。