面白まじめ好奇心

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ナダルの強さの原点　フォアに回り込み　

　トッププレーヤーでも、フォアを武器にする選手が多い。
　その理由は。

　統計的にもバックよりもフォアのウィナーの方が多い。

　ましてや一般プレーヤーはなおさらだ。
　だとしたら、可能な限りふぉで打つと勝率は上がるはず。

　粘りのストローク
　フォアに回り込むウィナー

　お客様から、先回フォアに回り込む説明するをしましたが、
　試合の時にそんな余裕がないのではとのご質問がきました。

　そうなんです。トッププレーヤーはウィナーを狙って逆襲します。
　でも一般プレーヤーは余裕がなければ回り込む必要はない訳です。

　ですから回り込むにはそれ名入りの練習が必要なんです。
　そのための基本フットワークをお見せしました。







　レッスンとしてはシングルス、ダブルスをい意識してフォアに回り込む練習をしよう。
　練習は意識する。
　試合は無意識で。

　最初はフォアに回り込んだら逆クロスに打つ練習をしよう。






　フォアに回り込む理由を考えよう。
　それはフォアの武器をより強力にするためだ。

　いくら両手打ちでバックが強くても、やはりエースはフォアが圧倒的に多い。
　それはデータが示している。

　それに右利きを想定したら、相手がんバックを狙ってきたら、それを待ち構えて
　フォアに回り込む。
　そして逆クロス、
　これは相手のバックを狙う事になる。
　だから逆クロスが有効なのだ。

　一般プレーヤーの方には、ダブルスを想定した回り込む練習ドリルが必要です。






　ボール出しマニュアル　
　横移動のボレーボレーのの例を動画で

ボール出しマニュアルＤＶＤ

　バックをダウンザラインでウィナー、これはプロの世界だ。

軽くフォアに回り込むために、フットワークを磨こう。
回り込めるボールが来るのが分かったら、
懐深くする感じで、円を描くように軽く回り込む。
そうすれば、インパクトに向かったより強いボールが打てるからだ。

　R.ナダルのフォアに回り込み　　


　こんなストロークのドリルを一杯紹介
　進化し続ける　ボール出しマニュアル

　だから普段よりも、判断を早くする必要がある。
　相手が打つ瞬間に、回り込める、しかも浅い、これを判断すること。

　一般プレーヤーのフォアを見ていると無理やりに回り込んでいる方が多い。
　明らかにバックが苦手で回り込んでいる。
　これでは次にオープンコートを作ってしまう事になる。

　テニスとオープンコート　　
　　R.ナダル、J.D.ポトロ戦より






　回り込んだら決める。
　これが鉄則！






　本日の御教訓　フォアの回り込むみ
フォアの武器をより強力に
　１：フットワークを軽く
　２：判断を早く
　３：回り込んだら決める

　スポーツ手帳　






　いろいろなジャンルのスポーツ手帳。
　お子様へのプレゼントに最高ですよ。


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ナダルの必殺フォアハンド

　極めつけがフォアに回り込み

　そのフットワークを学ぼう。
　なんだかんだと勝ち上がっているR.ナダル。






　R.ナダルの、クレーコートの自信に裏付けられたフォアに回り込が決まっていた。

　R.ナダルの凄さをデータで
　ナダル何故強い統計学 　


　R.ナダルのフォアに回り込みの基本練習の動画があった。
　一般プレーヤーにも参考になるので、見て欲しい。

　

　基本的には決して無理やりに回り込んでいる訳ではない。

　フォアに回り込む練習も多く取り入れた

　ボール出しマニュアル　DVD版
　
　ドリル集がどんどん増えています。







　本日の御教訓　ナダルのフォアの回り込み
小刻みなフットワーク
１：回り込んだら決める
２：弧を描いて打点に入る
３：打ったらレディポジションに戻る

　スポーツ手帳のセミオーダー







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子供の日の　無料絵画教室

　ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？

　海の公園、いいですよ。大潮ですから潮干狩りに最高です。
　5月5日　子供の日
　午後1時より
　ラビスタ新杉田　先着　順です。






　画家が今までに描いた作品の中から

　お子様の



　年齢に合わせて、
　画材、塗り絵を
　提供します。

　自由に
　描いて楽しんでください。

　らびスタのマスコット　アイラビちゃんも描きます

　田熊　順のアトリエ、作品紹介リンク集　






　子供の日の作品　　

　横浜スケッチ　　

　子供の好きな海の生物など




　　

　ラビスタ新杉田　　

　去年の子供の日のイベント雰囲気
　　

　2011年の作品　　

　2009年の子供の日　　

　午後に海の公園で潮干狩りも最高　午後が干潮ですよ。


　右脳を刺激してイメージ力を高める
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錦織圭劇場　9終章　
錦織圭　F.ベルダスコ戦で棄権
　何が起こったか？






　錦織の棄権を知らせるニュース　　

　朝から少し腹筋は痛かった。
　試合が始まり打つたびに痛みが広がる。






　これは厳しいと思ってリタイアを決意した。

　スポーツ選手に怪我は付き物。
　特にトプヲ狙う選手は極限まで挑戦するので、身体の酷使につながる。

　また怪我は身体のトラウマとなる。心を揺さぶるのだ。
　何かの時に思い出すことになる。
　復帰には時間がかかるだろう。
　完全に治すのは難しいが、それもトッププレーヤーへの道のりだ。

　無事これ名馬なのだから。

　今回は腹筋の様子。




　腹筋を使うのはサービスだ。





　腹筋を痛めのは、サービスが理由の事が多い。

　全身運動で腹筋、背筋を多く使うからだ。

　治療，リハビリで、速く復活して欲しい。

錦織圭選手の怪我の記録を少しまとめてみた。
　怪我は多い選手。
日本人の体力のなさをカバーしている運動能力だったから。

　2008年　デビューした年　右ひざの不調

　2008 6月　ノッティンガムの大会　腹筋痛で棄権　
　予防措置だったが

　2008年　ウィンブルドン　腹筋の怪我で途中棄権
　1回戦
　

　2008　体調不良で休養　　
　北京オリンピック前に3週間休養

　2008　怪我からの復帰　
　

　2009 ロランギャロ　棄権　

　2009年　5月　右ひじの疲労骨折
　　ここからの復帰には時間がかかった。


　2011　8月USオープン　腰の負傷　この怪我か
　　



　次に怪我帆防ぐための一般プレーヤー用のトレーニングを紹介します。
　自分もかなり怪我はしていますから。
　自慢になりませんよね。
　失敗するまで気がつかない。若いと言えばそれまでですが。

ボール出しマニュアルＤＶＤ

テニス肘の回復例　

　クールダウンの必要性

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錦織劇場　No8　アクシデント発生

　それはバルセロナ、準々決勝、
　F.ベルダスコ戦。
　2-4でリードされた場面で起こった。
　突如うずくまる錦織圭。






　トレーナーを呼ぶ。





　どうやら腹筋を痛めたようだ。

　全仏を前に黄色信号が点滅。

　スポーツ選手に怪我は付き物。
　特にトプヲ狙う選手は極限まで挑戦するので、身体の酷使につながる。

　今回は腹筋の様子。

　腹筋を痛めのは、サービスが理由の事が多い。

　全身運動で腹筋、背筋を多く使うからだ。

　治療，リハビリで、速く復活して欲しい。

　錦織圭選手の怪我の記録を少しまとめてみた。
　次に紹介する。
　怪我は多い選手。
　日本人の体力のなさをカバーしている運動能力だったから。

　腹筋の怪我は2011　USオープンの時にもあった
　サービスの練習が原因と考えられる。

　詳細は分かり次第お伝えする。

　錦織圭選手の一刻も早い、回復をお祈り申し上げます。

　バルセロナ リンク集

　　バルセロナオープン　公式サイト
　　

　バルセロナライブスコア　　


　バルセロナオープン　ドロー



　テニス365 　　

　ATP　

　錦織圭公式サイト　

　R.ナダル公式サイト　


テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

　「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

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スポーツキッズへのプレゼント

　子供の日のお子さんへのプレゼント決めましたか？



　スポーツ手帳、



ノートが便利ですよ。

　自分のことを書く事で、
　自分が見えてきます。

　優秀なスポーツ選手は皆、
　日記をつけています。






　１：日記をつける事が習慣化
　２：自分を振り返るようになる
　３：スポーツこそ、戦略、知性が必要。

　お子さんの年齢に合わせて、ページを調整できます。
　スポーツの種目も増えています。
　コート図、グラウンド図のイラスト満載。

　システム手帳には、作戦ボードが4面は入っています。

　フットサル、テニス、ソフトテニスにはマグネット盤も登場
　世界最小のマグネット付、作戦ボードです。






　試合経過、スコアのページも充実。

　スポーツ力を自己管理。
　練習内容も自分で考えるようになります。

　野球ノート




　

　オーダーで欲しいページを作ります。
　
　
　ピッチャーをやってり右脳ならバッテリー専用のシステム手帳が超便利
　　ピッチャー用システム手帳
　

　ソフトボールノート
　　ソフトボール専用のノートは初めてではないでしょうか
　野球のシステム手帳のグラウンド図をソフトボール用に変えてあります。
　ソフトボールのタイブレークの作戦図、付です。





　
　テニスノート　
　　シングルス専用のジュニア用ページもあります。





　　メンタルタフネスのアドバイスも出来ます。



　ダブルス用のシステム手帳もあります。
　　
　ソフトテニスノート　
　　ダブルスのスコア、しっかりチェックできます。
　　ミス、戦略、陣形、　ばっちりOK

　ソフトテニス応援キット




　サッカーノート　　

　フットサルノート　






　お子さんのアートを育てよう。
　ラビスタ新杉田で　恒例の子供の日　絵画教室


長崎慶一 打撃講座 高弾道打撃術
【野球】長崎慶一 打撃講座 高弾道打撃術

　
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錦織　バルセロナ劇場　NO７　４回戦の相手準々決勝の相手

　スペインの剛腕F.ベルダスコ　　ランキングは20位

　常にトップ10にいた選手。




　ロランギャロに向かっての、クレーコートでの戦い。







　クレーコートの特徴。
　強い選手はクレーコートを重視する。


　かなり慣れてきた。
　成果も上がっている。

　今回は、相手が強い場合の対処法を一緒に考えましょう。

　去年のオーストラリアンオープンで打ち負けた

　完全に打ち負けた。

　負けた試合を振り返ると

　強烈な唸りを上げて飛んでくるフォアの翻弄されてしまうのが今まで。

　さあ、皆さんと一緒に勝つ方法をイメージトレーニングしましょう。

　イメージトレーニングのコツ
　　悪いイメージを忘れて
　　自分の良いイメージを呼び起こす。
　　

　今までに勝っていない苦手な選手とどう戦うか。

　僕ですか、過去を忘れて（と言っても情報はしっかり整理）
　開き直るしかないです。

　ワンセットダウンは覚悟でしょうね。
ハードヒッターの欠点は、体力と、きれやすいこと。

　粘り勝つこと。

　振られても素知らぬ顔で返す。
　テンポを緩めて、ムーンボールの多用と。



　スライスで低く滑るボール。






　チャンスはテンポアップでタイミングを速め点
　ウィナーは当然ライジングエアーKでしょう。






　F.ベルダスコは、ハードヒッターの割に意外と取りこぼしの少ない選手。
　最初から飛ばしてくる。
　しかしランキング上位の選手には余り勝っていない。
　今錦織圭の方が17位で、20位のF.ベルダスコよりも上。
　自信を持って行きたい。

　D.フェレールがF.ベルダスコを上手く料理する。
　そのポイントは粘り勝ち。
　チャンスとでフェンスをしっかり分けて戦う事になる。

　F.ベルダスコ選手の特徴　　

　　サースポー
　　ハードヒッター
　　　ウィナーが多い　アンフォーストエラーも多い。
　フォアのハードヒットはベースラインからでも打ってくる。
　ラリーする弾むボールには注意。
　高く弾むボールを上かから叩いて来る

　　　この点でも攻撃型

　　ネットプレーは余り出ないが、得意ではない。
　サービスゲームはベースライン近くでプレー
　リターンゲームはかなり下がってプレーする。

　ゾーンの使い方をしっかり分けている選手。

　コートの使い方　ゾーンのイメージ　　
　


　　YahooUSA tennis 0427







　本日の御教訓　強打者との対戦
リズムを崩す
　１：速いテンポが好き
　　　→遅いテンポで
　２：弾むボールが好き
　　　→スライスで変化を
　３：ネットプレーに難。
　　→おびき出せるか


　バルセロナを楽しむ楽しむためのリンク集

　　バルセロナオープン　公式サイト
　　

　バルセロナライブスコア　　

　試合開始は午後5時頃からだと思う。

　バルセロナオープン　ドロー



　テニス365 　　

　ATP　

　錦織圭公式サイト　

　R.ナダル公式サイト　


テニスシステム手帳バイブルサイズ2012




　必要なページが揃っています。

テニスシステム手帳B7サイズ2012

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子供の日の無料絵画教室　アリストロメリア

　アリストロメリア　良く描きます。

　そうそう、もうゴールデンウィークですね。
　横浜の方は家族で海の公園、いいですよ。

　子供の日、恒例の無料絵画教室やります。






　新杉田　ラビスタです。
　5月5日　子供の日　新杉田ラビスタ
　午後1時から
　無料ですからお気軽に

　横浜スケッチ、子供の日の楽しい塗り絵を用意


今日の本題　アリストロメリア





　別名が楽しいですよ。
　インカのユリ
　百合水仙、
　まあ両方に似ています。

　花言葉は　エキゾチック、持続

　つつじにも似ていますけれど。

　その理由は何だと思いますか？
　ヒントは凄く絵画教室向きなんです。

　理由1：花もちが長い

　理由2：いろいろな色の種類がある
　赤、ピンク黄色、オレンジ、青、紫、白、緑、
　凄いですよね。

　理由差：好きだから

　花によって、水彩、色鉛筆、アクリリガッシュ
　描き方を使い分けます。

　アリストロメリアはなぜかガッシュで描く事が多いですね。

　今、気がつきました。

完成までの描き方をご覧ください。

　下絵です。大胆に行きましょう。





　少しずつ色を重ねて行きます。






　花の色の変化に注意して。






　影が大事なんですよ。



　光の来方をチェック

　絵画教室に来られる生徒さんから、アトリエを褒められます。






　アリストロメリア描き方1 　


　アリストロメリア描き方2習作

　各種花の描き方辞典　アリストロメリア　　

　描き方　田熊　順の便利リンク集　
　　


　このアトリエ白くてかわいいですよ。

　親友の設計事務所で作ってくれました。
　
　　　建築設計事務所�潟Aルファー.プランニング.システム

　今、東北復興支援で、フカヒレ工場の新築に集中しているそうです。


　季節塗り絵カレンダー　



　田熊　順の絵画教室　アトリエ　

　桜　絵手紙　塗り絵



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錦織　バルセロナ劇場　NO６　３回戦の相手

　相手は地元スペインのA.ラモス
　一度戦って勝っている。

　錦織圭は人気がある。






　実況中継風にデータを追ってみよう。
　お楽しみに。

　しかし危ない場面も多かったので、どう修正するかが錦織圭の課題だ。

　相手は当然粘ってくる。
　錦織圭がベースラインの中にどれ位入れるかが勝負。

　錦織圭とゾーン

　第1セット　
　お互いに早くも1ブレークずつ。
　錦織圭、サービスエースもあるがダブルフォールトも多い。

　サービスゲームはやや押しているが、
　リターンゲーム、ラモスが押している。






　第9ゲーム、ラモスのサービスを0-3-と錦織圭がリードする。
　チャンスだ。
　しかしデュースに戻された。
　モンテカルロの時と同じようなシーソーゲームの様相。
　時間もしっかりかかっている。
　粘りが必要だ。

　ラモスにエースが出る。チャンスに良いショット。
　しかし錦織圭が取り戻してデュース。さあ、ポイントはここだ。
　デュースゲームをどう取るか。

　これは一般プレーヤーにも言えることだ。
　粘ったがラモスにサービスエースでキープされて錦織圭の4-5
　プレッシャーのかかるサービスゲーム。

　皆さんもイメージしてみてください。

　テニスとメンタルタフネス

　花粉症とメンタルタフネスの関係は？

　ラモスにセットポイントを握られる。
　ヤバイ、フウツ　デュースに追いついた。

　池の1stサ-ビスのポイント獲得率が60%台、
　相手は72%
　これがきつい。

　デュースからアドバンテージを握る。5-5に追いついた。
　ラモスのサービス。これはプレッシャーがかかる。

　ここからがきつい。
　心の戦いになる。
　今まではトータルポイントでラモスがずっとリードしていたが、
　ここで初めて錦織圭が50%、イーブンに戻す。
　そのままリードしたいところだ。

　1時間を越えている。ラモスの40-15,そのままキープされる。
　何となくラモスは軽くキープ、
　錦織圭のサービスゲームが重い。
　腕が振れていない。
　5-6　錦織圭のサービスゲーム、頑張ってタイブレークに持ち込まなくてはならない。
　
　良し、6-6のタイブレークだ。錦織圭はタイブレークに強い。






　よしタイブレークをとった。7-2だ。

　ポイント獲得率を52%まで上げてきた。
　第2セットの出だしに注意したい。
　いつもここでつまずく。

　第2セット、最初のサービスゲームデュースからきキープ。フウツ。

　タイブレークから1stサ-ビスのポイント獲得率を70%に上げてきた。
　そのまま調子に乗れるか。

　ブレークチャンスだ。
　またもやデュース。相手も粘る。
　錦織圭のブレークチャンス。

　デュースを繰り返して、ブレーク。
　これは大きい。このまま一気に行きたいところだ。

　錦織圭のサービスゲーム、デュースで粘られるが、しっかりキープで3-1.

　錦織圭のダブルフォールトが5本になった。サービスエースは3本
　一方のラモスはサービスエース6本、ダブルフォールト4本。

　錦織圭はブレークチャンスが多いが成功は少ない。
　この辺の押しが必要なところ。

　しかしそのまま押し切って6-3。


　次へコマを進めた。

　終わってみればポイント獲得率で53%

　1stサ-ビスのポイント獲得率も73%まで押し上げた。

　要するに調子を後半に上げてきたという事だ。

　しかし、ダブルフォールトの3本は大きい。
　強い相手には付け込まれる。

　次の相手はF.ベルダスコか？


　テニス作戦ボード　セミオーダー




　作戦ボードの詳しい内容は



　バルセロナを楽しむ楽しむためのリンク集

　　バルセロナオープン　公式サイト
　　

　バルセロナライブスコア　　

　試合開始は午後5時頃からだと思う。

　バルセロナオープン　ドロー



　テニス365 　　

　ATP　

　錦織圭公式サイト　

　R.ナダル公式サイト　


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錦織　バルセロナ劇場　NO５　３回戦の相手


　クレーコートの本場スペインで頑張っている。
　クレーコートは何しろラリーが続く、
　サービス力が効かない。

　戦略がものを言う。





　一度当たって勝っている　A.ラモス
　モンテカルロ　A.ラモス戦　

　第2セット、粘られたがが　、ここはしっかり戦って欲しい。
　デュースゲームに集中力を。

　先回は、雨の中断で助けられた。
　　ここで必要なもの、心の強さ、メンタルタフネス　だ。



　そして　　ライジングエアーK　で叩いていこう！








　

　M.ククシキン同様にしつこい相手。
　最もクレーコートの試合に出る選手、皆しつこい。

　それがクレーコートの良さ。

　何故クレーコートで戦うか。
　　



　ここに勝ってF.ベルダスコとやって、
　まだ勝っていない。剛腕

　そして第1シードのR.ナダルと当たってもらいたいけれど。


　バルセロナを楽しむ楽しむためのリンク集

　　バルセロナオープン　公式サイト
　　
　なかなかお洒落なサイトだけど遅いので我慢してください。
　右上にEndgの表示が。基本はスペイン語ですから。

　バルセロナライブスコア　　

　試合開始は午後5時頃からだと思う。

　バルセロナオープン　ドロー



　テニス365 　　

　ATP　

　錦織圭公式サイト　

　R.ナダル公式サイト　


　テニスの自己管理、上達、全てが出来る、システム手帳

テニスシステム手帳バイブルサイズ2012




テニスシステム手帳B7サイズ2012

　見開きページの大活用で、使い勝手最高。






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