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2012年04月30日

フォアの武器 ナダル 回り込み

ナダルの強さの原点 フォアに回り込み 

 トッププレーヤーでも、フォアを武器にする選手が多い。
 その理由は。

 統計的にもバックよりもフォアのウィナーの方が多い。

 ましてや一般プレーヤーはなおさらだ。
 だとしたら、可能な限りふぉで打つと勝率は上がるはず。

 粘りのストローク
 フォアに回り込むウィナー

 お客様から、先回フォアに回り込む説明するをしましたが、
 試合の時にそんな余裕がないのではとのご質問がきました。

 そうなんです。トッププレーヤーはウィナーを狙って逆襲します。
 でも一般プレーヤーは余裕がなければ回り込む必要はない訳です。

 ですから回り込むにはそれ名入りの練習が必要なんです。
 そのための基本フットワークをお見せしました。

Nadalfsreversefwork





 レッスンとしてはシングルス、ダブルスをい意識してフォアに回り込む練習をしよう。
 練習は意識する。
 試合は無意識で。

 最初はフォアに回り込んだら逆クロスに打つ練習をしよう。

Bmstreverse1




 フォアに回り込む理由を考えよう。
 それはフォアの武器をより強力にするためだ。

 いくら両手打ちでバックが強くても、やはりエースはフォアが圧倒的に多い。
 それはデータが示している。

 それに右利きを想定したら、相手がんバックを狙ってきたら、それを待ち構えて
 フォアに回り込む。
 そして逆クロス、
 これは相手のバックを狙う事になる。
 だから逆クロスが有効なのだ。

 一般プレーヤーの方には、ダブルスを想定した回り込む練習ドリルが必要です。

Bmdbfsreverse




 ボール出しマニュアル 
 横移動のボレーボレーのの例を動画で

ボール出しマニュアルDVD

 バックをダウンザラインでウィナー、これはプロの世界だ。

軽くフォアに回り込むために、フットワークを磨こう。
回り込めるボールが来るのが分かったら、
懐深くする感じで、円を描くように軽く回り込む。
そうすれば、インパクトに向かったより強いボールが打てるからだ。

 R.ナダルのフォアに回り込み  


 こんなストロークのドリルを一杯紹介
 進化し続ける ボール出しマニュアル

 だから普段よりも、判断を早くする必要がある。
 相手が打つ瞬間に、回り込める、しかも浅い、これを判断すること。

 一般プレーヤーのフォアを見ていると無理やりに回り込んでいる方が多い。
 明らかにバックが苦手で回り込んでいる。
 これでは次にオープンコートを作ってしまう事になる。

 テニスとオープンコート  
  R.ナダル、J.D.ポトロ戦より

Sayingopencsingle




 回り込んだら決める。
 これが鉄則!

Sayingnadalfsrevese2




 本日の御教訓 フォアの回り込むみ
フォアの武器をより強力に

 1:フットワークを軽く
 2:判断を早く
 3:回り込んだら決める

 スポーツ手帳 

T




 いろいろなジャンルのスポーツ手帳。
 お子様へのプレゼントに最高ですよ。


 R.ナダルの様なドライブボレーを打ちたいのなら。

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2012年04月29日

フォア 回り込みフットワーク ナダル

ナダルの必殺フォアハンド

 極めつけがフォアに回り込み

 そのフットワークを学ぼう。
 なんだかんだと勝ち上がっているR.ナダル。

Saynadalfsfwork




 R.ナダルの、クレーコートの自信に裏付けられたフォアに回り込が決まっていた。

 R.ナダルの凄さをデータで
 ナダル何故強い統計学  


 R.ナダルのフォアに回り込みの基本練習の動画があった。
 一般プレーヤーにも参考になるので、見て欲しい。

 

 基本的には決して無理やりに回り込んでいる訳ではない。

 フォアに回り込む練習も多く取り入れた

 ボール出しマニュアル DVD版
 
 ドリル集がどんどん増えています。


Sayingnadalfsrev




 本日の御教訓 ナダルのフォアの回り込み
小刻みなフットワーク
1:回り込んだら決める
2:弧を描いて打点に入る
3:打ったらレディポジションに戻る

 スポーツ手帳のセミオーダー

Db0





 杉山愛選手の公認コーチが
 スピード&回転のあるストロークを初めて公開!!
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子供の日 無料 絵画教室 新杉田

子供の日の 無料絵画教室

 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか?

 海の公園、いいですよ。大潮ですから潮干狩りに最高です。
 5月5日 子供の日
 午後1時より
 ラビスタ新杉田 先着 順です。

Photo




 画家が今までに描いた作品の中から

 お子様のPhoto_2



 年齢に合わせて、
 画材、塗り絵を
 提供します。

 自由に
 描いて楽しんでください。

 らびスタのマスコット アイラビちゃんも描きます

 田熊 順のアトリエ、作品紹介リンク集 

Photo_3




 子供の日の作品  

 横浜スケッチ  

 子供の好きな海の生物など

Pop1


  

 ラビスタ新杉田  

 去年の子供の日のイベント雰囲気
  

 2011年の作品  

 2009年の子供の日  

 午後に海の公園で潮干狩りも最高 午後が干潮ですよ。


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posted by 月さん at 09:57| Comment(0) | TrackBack(0) | アート

錦織 痛めたのは腹筋 怪我とどう付き合うか

錦織圭劇場 9終章 
錦織圭 F.ベルダスコ戦で棄権
 何が起こったか?

Keiinjured_verda




 錦織の棄権を知らせるニュース  

 朝から少し腹筋は痛かった。
 試合が始まり打つたびに痛みが広がる。

Keiinjuredannoy




 これは厳しいと思ってリタイアを決意した。

 スポーツ選手に怪我は付き物。
 特にトプヲ狙う選手は極限まで挑戦するので、身体の酷使につながる。

 また怪我は身体のトラウマとなる。心を揺さぶるのだ。
 何かの時に思い出すことになる。
 復帰には時間がかかるだろう。
 完全に治すのは難しいが、それもトッププレーヤーへの道のりだ。

 無事これ名馬なのだから。

 今回は腹筋の様子。

1


 腹筋を使うのはサービスだ。
Photo




 腹筋を痛めのは、サービスが理由の事が多い。

 全身運動で腹筋、背筋を多く使うからだ。

 治療,リハビリで、速く復活して欲しい。

錦織圭選手の怪我の記録を少しまとめてみた。
 怪我は多い選手。
日本人の体力のなさをカバーしている運動能力だったから。

 2008年 デビューした年 右ひざの不調

 2008 6月 ノッティンガムの大会 腹筋痛で棄権 
 予防措置だったが

 2008年 ウィンブルドン 腹筋の怪我で途中棄権
 1回戦
 

 2008 体調不良で休養  
 北京オリンピック前に3週間休養

 2008 怪我からの復帰 
 

 2009 ロランギャロ 棄権 

 2009年 5月 右ひじの疲労骨折
  ここからの復帰には時間がかかった。


 2011 8月USオープン 腰の負傷 この怪我か
  



 次に怪我帆防ぐための一般プレーヤー用のトレーニングを紹介します。
 自分もかなり怪我はしていますから。
 自慢になりませんよね。
 失敗するまで気がつかない。若いと言えばそれまでですが。

ボール出しマニュアルDVD

テニス肘の回復例 

 クールダウンの必要性

 タフな身体を作るメガサプリ。渡り鳥の筋肉の研究から

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posted by 月さん at 06:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 錦織

2012年04月28日

錦織 全仏への道 怪我

錦織劇場 No8 アクシデント発生

 それはバルセロナ、準々決勝、
 F.ベルダスコ戦。
 2-4でリードされた場面で起こった。
 突如うずくまる錦織圭。

Keiinjuredsit




 トレーナーを呼ぶ。
Keiinjuredatp




 どうやら腹筋を痛めたようだ。

 全仏を前に黄色信号が点滅。

 スポーツ選手に怪我は付き物。
 特にトプヲ狙う選手は極限まで挑戦するので、身体の酷使につながる。

 今回は腹筋の様子。

 腹筋を痛めのは、サービスが理由の事が多い。

 全身運動で腹筋、背筋を多く使うからだ。

 治療,リハビリで、速く復活して欲しい。

 錦織圭選手の怪我の記録を少しまとめてみた。
 次に紹介する。
 怪我は多い選手。
 日本人の体力のなさをカバーしている運動能力だったから。

 腹筋の怪我は2011 USオープンの時にもあった
 サービスの練習が原因と考えられる。

 詳細は分かり次第お伝えする。

 錦織圭選手の一刻も早い、回復をお祈り申し上げます。

 バルセロナ リンク集

  バルセロナオープン 公式サイト
  

 バルセロナライブスコア  


 バルセロナオープン ドロー



 テニス365   

 ATP 

 錦織圭公式サイト 

 R.ナダル公式サイト 


テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

 「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
 「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?

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posted by 月さん at 16:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 錦織

子供へのプレゼント スポーツ手帳

スポーツキッズへのプレゼント

 子供の日のお子さんへのプレゼント決めましたか?



 スポーツ手帳、Be_cool



ノートが便利ですよ。

 自分のことを書く事で、
 自分が見えてきます。

 優秀なスポーツ選手は皆、
 日記をつけています。

6g




 1:日記をつける事が習慣化
 2:自分を振り返るようになる
 3:スポーツこそ、戦略、知性が必要。

 お子さんの年齢に合わせて、ページを調整できます。
 スポーツの種目も増えています。
 コート図、グラウンド図のイラスト満載。

 システム手帳には、作戦ボードが4面は入っています。

 フットサル、テニス、ソフトテニスにはマグネット盤も登場
 世界最小のマグネット付、作戦ボードです。

Mr_blue




 試合経過、スコアのページも充実。

 スポーツ力を自己管理。
 練習内容も自分で考えるようになります。

 野球ノート

B7wb


 

 オーダーで欲しいページを作ります。
 
 
 ピッチャーをやってり右脳ならバッテリー専用のシステム手帳が超便利
  ピッチャー用システム手帳
 

 ソフトボールノート
  ソフトボール専用のノートは初めてではないでしょうか
 野球のシステム手帳のグラウンド図をソフトボール用に変えてあります。
 ソフトボールのタイブレークの作戦図、付です。

Softg



 
 テニスノート 
  シングルス専用のジュニア用ページもあります。
Singlesmatchmemo




  メンタルタフネスのアドバイスも出来ます。



 ダブルス用のシステム手帳もあります。
  
 ソフトテニスノート 
  ダブルスのスコア、しっかりチェックできます。
  ミス、戦略、陣形、 ばっちりOK

 ソフトテニス応援キット

Bivscorecpower


 サッカーノート  

 フットサルノート 

Sysbimag2




 お子さんのアートを育てよう。
 ラビスタ新杉田で 恒例の子供の日 絵画教室


長崎慶一 打撃講座 高弾道打撃術
【野球】長崎慶一 打撃講座 高弾道打撃術

 
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2012年04月27日

錦織 全仏への道 強い どう戦うか

錦織 バルセロナ劇場 NO7 4回戦の相手準々決勝の相手

 スペインの剛腕F.ベルダスコ  ランキングは20位

 常にトップ10にいた選手。

Keiverdaatp


 ロランギャロに向かっての、クレーコートでの戦い。

Ccsurface1





 クレーコートの特徴。
 強い選手はクレーコートを重視する。


 かなり慣れてきた。
 成果も上がっている。

 今回は、相手が強い場合の対処法を一緒に考えましょう。

 去年のオーストラリアンオープンで打ち負けた

 完全に打ち負けた。

 負けた試合を振り返ると

 強烈な唸りを上げて飛んでくるフォアの翻弄されてしまうのが今まで。

 さあ、皆さんと一緒に勝つ方法をイメージトレーニングしましょう。

 イメージトレーニングのコツ
  悪いイメージを忘れて
  自分の良いイメージを呼び起こす
  

 今までに勝っていない苦手な選手とどう戦うか。

 僕ですか、過去を忘れて(と言っても情報はしっかり整理)
 開き直るしかないです。

 ワンセットダウンは覚悟でしょうね。
ハードヒッターの欠点は、体力と、きれやすいこと。

 粘り勝つこと。

 振られても素知らぬ顔で返す。
 テンポを緩めて、ムーンボールの多用と。



 スライスで低く滑るボール。

Keibsslice




 チャンスはテンポアップでタイミングを速め点
 ウィナーは当然ライジングエアーKでしょう。

Keiairup




 F.ベルダスコは、ハードヒッターの割に意外と取りこぼしの少ない選手。
 最初から飛ばしてくる。
 しかしランキング上位の選手には余り勝っていない。
 今錦織圭の方が17位で、20位のF.ベルダスコよりも上。
 自信を持って行きたい。

 D.フェレールがF.ベルダスコを上手く料理する。
 そのポイントは粘り勝ち。
 チャンスとでフェンスをしっかり分けて戦う事になる。

 F.ベルダスコ選手の特徴  

  サースポー
  ハードヒッター
   ウィナーが多い アンフォーストエラーも多い。
 フォアのハードヒットはベースラインからでも打ってくる。
 ラリーする弾むボールには注意。
 高く弾むボールを上かから叩いて来る

   この点でも攻撃型

  ネットプレーは余り出ないが、得意ではない。
 サービスゲームはベースライン近くでプレー
 リターンゲームはかなり下がってプレーする。

 ゾーンの使い方をしっかり分けている選手。

 コートの使い方 ゾーンのイメージ  
 


  YahooUSA tennis 0427


Sayingvshh




 本日の御教訓 強打者との対戦
リズムを崩す

 1:速いテンポが好き
   →遅いテンポで
 2:弾むボールが好き
   →スライスで変化を
 3:ネットプレーに難。
  →おびき出せるか


 バルセロナを楽しむ楽しむためのリンク集

  バルセロナオープン 公式サイト
  

 バルセロナライブスコア  

 試合開始は午後5時頃からだと思う。

 バルセロナオープン ドロー



 テニス365   

 ATP 

 錦織圭公式サイト 

 R.ナダル公式サイト 


テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

Bipowerimfoc


 必要なページが揃っています。

テニスシステム手帳B7サイズ2012

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子供の日 アートイベント 新杉田で

子供の日の無料絵画教室 アリストロメリア

 アリストロメリア 良く描きます。

 そうそう、もうゴールデンウィークですね。
 横浜の方は家族で海の公園、いいですよ。

 子供の日、恒例の無料絵画教室やります。

Pop




 新杉田 ラビスタです。
 5月5日 子供の日 新杉田ラビスタ
 午後1時から
 無料ですからお気軽に

 横浜スケッチ子供の日の楽しい塗り絵を用意


今日の本題 アリストロメリア

Photo



 別名が楽しいですよ。
 インカのユリ
 百合水仙、
 まあ両方に似ています。

 花言葉は エキゾチック、持続

 つつじにも似ていますけれど。

 その理由は何だと思いますか?
 ヒントは凄く絵画教室向きなんです。

 理由1:花もちが長い

 理由2:いろいろな色の種類がある
 赤、ピンク黄色、オレンジ、青、紫、白、緑、
 凄いですよね。

 理由差:好きだから

 花によって、水彩、色鉛筆、アクリリガッシュ
 描き方を使い分けます。

 アリストロメリアはなぜかガッシュで描く事が多いですね。

 今、気がつきました。

完成までの描き方をご覧ください。

 下絵です。大胆に行きましょう。
Photo_2




 少しずつ色を重ねて行きます。

2




 花の色の変化に注意して。

3




 影が大事なんですよ。



 光の来方をチェック

 絵画教室に来られる生徒さんから、アトリエを褒められます。

Photo_3




 アリストロメリア描き方1  


 アリストロメリア描き方2習作

 各種花の描き方辞典 アリストロメリア  

 描き方 田熊 順の便利リンク集 
  


 このアトリエ白くてかわいいですよ。

 親友の設計事務所で作ってくれました。
 
   建築設計事務所潟Aルファー.プランニング.システム

 今、東北復興支援で、フカヒレ工場の新築に集中しているそうです。


 季節塗り絵カレンダー 



 田熊 順の絵画教室 アトリエ 

 桜 絵手紙 塗り絵



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錦織 ロランギャロへの道 バルセロナ6

錦織 バルセロナ劇場 NO6 3回戦の相手

 相手は地元スペインのA.ラモス
 一度戦って勝っている。

 錦織圭は人気がある。

Kei




 実況中継風にデータを追ってみよう。
 お楽しみに。

 しかし危ない場面も多かったので、どう修正するかが錦織圭の課題だ。

 相手は当然粘ってくる。
 錦織圭がベースラインの中にどれ位入れるかが勝負。

 錦織圭とゾーン

 第1セット 
 お互いに早くも1ブレークずつ。
 錦織圭、サービスエースもあるがダブルフォールトも多い。

 サービスゲームはやや押しているが、
 リターンゲーム、ラモスが押している。

Keiramos0




 第9ゲーム、ラモスのサービスを0-3-と錦織圭がリードする。
 チャンスだ。
 しかしデュースに戻された。
 モンテカルロの時と同じようなシーソーゲームの様相。
 時間もしっかりかかっている。
 粘りが必要だ。

 ラモスにエースが出る。チャンスに良いショット。
 しかし錦織圭が取り戻してデュース。さあ、ポイントはここだ。
 デュースゲームをどう取るか。

 これは一般プレーヤーにも言えることだ。
 粘ったがラモスにサービスエースでキープされて錦織圭の4-5
 プレッシャーのかかるサービスゲーム。

 皆さんもイメージしてみてください。

 テニスとメンタルタフネス

 花粉症とメンタルタフネスの関係は?

 ラモスにセットポイントを握られる。
 ヤバイ、フウツ デュースに追いついた。

 池の1stサ-ビスのポイント獲得率が60%台、
 相手は72%
 これがきつい。

 デュースからアドバンテージを握る。5-5に追いついた。
 ラモスのサービス。これはプレッシャーがかかる。

 ここからがきつい。
 心の戦いになる。
 今まではトータルポイントでラモスがずっとリードしていたが、
 ここで初めて錦織圭が50%、イーブンに戻す。
 そのままリードしたいところだ。

 1時間を越えている。ラモスの40-15,そのままキープされる。
 何となくラモスは軽くキープ、
 錦織圭のサービスゲームが重い。
 腕が振れていない。
 5-6 錦織圭のサービスゲーム、頑張ってタイブレークに持ち込まなくてはならない。
 
 良し、6-6のタイブレークだ。錦織圭はタイブレークに強い。

Keiramosstats1




 よしタイブレークをとった。7-2だ。

 ポイント獲得率を52%まで上げてきた。
 第2セットの出だしに注意したい。
 いつもここでつまずく。

 第2セット、最初のサービスゲームデュースからきキープ。フウツ。

 タイブレークから1stサ-ビスのポイント獲得率を70%に上げてきた。
 そのまま調子に乗れるか。

 ブレークチャンスだ。
 またもやデュース。相手も粘る。
 錦織圭のブレークチャンス。

 デュースを繰り返して、ブレーク。
 これは大きい。このまま一気に行きたいところだ。

 錦織圭のサービスゲーム、デュースで粘られるが、しっかりキープで3-1.

 錦織圭のダブルフォールトが5本になった。サービスエースは3本
 一方のラモスはサービスエース6本、ダブルフォールト4本。

 錦織圭はブレークチャンスが多いが成功は少ない。
 この辺の押しが必要なところ。

 しかしそのまま押し切って6-3。
Keiramosstatsall

 次へコマを進めた。

 終わってみればポイント獲得率で53%

 1stサ-ビスのポイント獲得率も73%まで押し上げた。

 要するに調子を後半に上げてきたという事だ。

 しかし、ダブルフォールトの3本は大きい。
 強い相手には付け込まれる。

 次の相手はF.ベルダスコか?


 テニス作戦ボード セミオーダー




 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

 バルセロナを楽しむ楽しむためのリンク集

  バルセロナオープン 公式サイト
  

 バルセロナライブスコア  

 試合開始は午後5時頃からだと思う。

 バルセロナオープン ドロー



 テニス365   

 ATP 

 錦織圭公式サイト 

 R.ナダル公式サイト 


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posted by 月さん at 05:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 錦織

2012年04月26日

錦織圭 全仏への道 バルセロナ5

錦織 バルセロナ劇場 NO5 3回戦の相手


 クレーコートの本場スペインで頑張っている。
 クレーコートは何しろラリーが続く、
 サービス力が効かない。

 戦略がものを言う。

Kei3rdraw



 一度当たって勝っている A.ラモス
 モンテカルロ A.ラモス戦 

 第2セット、粘られたがが 、ここはしっかり戦って欲しい。
 デュースゲームに集中力を。

 先回は、雨の中断で助けられた。
  ここで必要なもの、心の強さ、メンタルタフネス だ。

Sayingkeiemotioncontrol

 そして  ライジングエアーK で叩いていこう!

Keifsftbar






 

 M.ククシキン同様にしつこい相手。
 最もクレーコートの試合に出る選手、皆しつこい。

 それがクレーコートの良さ。

 何故クレーコートで戦うか
  



 ここに勝ってF.ベルダスコとやって、
 まだ勝っていない。剛腕

 そして第1シードのR.ナダルと当たってもらいたいけれど。


 バルセロナを楽しむ楽しむためのリンク集

  バルセロナオープン 公式サイト
  
 なかなかお洒落なサイトだけど遅いので我慢してください。
 右上にEndgの表示が。基本はスペイン語ですから。

 バルセロナライブスコア  

 試合開始は午後5時頃からだと思う。

 バルセロナオープン ドロー



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posted by 月さん at 16:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 錦織
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スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
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