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2015年04月29日

みどりの日 面白真面目ニュース 新聞各紙 スポーツ情報

今日のイイネ スポーツ一杯  4月29日 
 連休、楽しんでいますか?
 今日も天気は良さそうですよ。
 北海道で30度越え。なんで?
 フェーン現象。
僕の個人的に好きなイイね画像

 好きな事をしてZzzzzhi_2



 楽しんで
 リラックス

 食べて
 飲んで、
 っで次がある。

 皆さん予定はどうですか?
 僕はボランティアで 
 グラウンドゴルフの審判
 会場は長浜公園、サッカーの練習場ですから、緑がきれい。

 地域の 歌の広場の伴奏 があります。

 中国が日本の見方を変えてきています。
 中国国民は、日本を過小評価していると。

 しかし違った。作者は、日本人は「馬鹿正直」、「馬鹿丁寧」な行動を貫いて、
「馬鹿でも暮らしやすい社会」を築いたと指摘。
 一方の中国は、
 「小賢しく立ち振る舞わねばやっていけない社会」と論じた。

 電車、買い物などの並び方で分かりますよね。
 日本人は、全体の中の自分が分かる。
 中国人は、我先、

 親子のスキンビクス 遊び方  
 子供のやる気を育てよう。

 介護施設のボランティア でも役立っているんです。健康体操。 笑顔をもらって帰ってきます。


 横浜の方、安く済ませるのであれば、金沢海の公園,お勧めですよ。
海の公園便利ノート2015
 緑のジョギングコース、距離表示もあり、走りやすいですよ。適度な起伏で。
Photo





 ネパールの地震、他人事ではない。
 エベレストは、隆起した大陸ですから。原発やめましょう。
 ネパール大地震 

 ポールマッカートニー 演奏曲目
 僕が弾ける曲、Here Come The Sun Yesterday Obladi Oblada合っている? All my Loving.
 歌はパス。

 渡辺謙 トニー賞にノミネート 王様と私
 ユルブリンナーとダブる。
  
Kenwatanabekingi



 
 今日は何の日
 みどりの日  と言う事で、近くの緑を散策
 
 おもちゃの日 今の子供のゲーム、子供の心に悪影響だと思いませんか?
 自然の遊び


 今日の花言葉
  花やさんに行ったら、ダリアがきれいでした。
  つばき 花言葉:誇り
1hi




 
 朝日新聞 速報版
 安部首相 アメリカ、国賓級、当たり前でしょう、なんで国賓じゃないの?
 

 読売新聞 速報版 
 日本救援隊、やっと現地入り


 日経新聞 速報版
 日米共同声明、安保、経済で中国けん制。
 牽制球が暴投にならないと良いのですが。
 


 プロ野球
 プロ野球のニュース 


 作戦ボード入り、野球指導者用システム手帳 ファスナー付  
 投手用システム手帳も便利ですよ。

 バッテリー Basepitchcourse



 専用

 ストライクゾーン
 コース
 変化球など
 チェック




 大リーグで活躍する日本選手 
 上原 ピンチで救援 勝利投手   
  ここに上原の動画 有ます。先日の敗戦からの切り替え、本物ですね。
  
0429uehara



 
 スポーツニュース


 世界卓球中国 開催  中国では福原人気が高い
 テレビ放映  
  ここにムービー一杯あります。卓球好きの方はどうぞ
  日本女子は全員初戦突破
 ここに動画あります。石川佳純
 

 ダブルス、中3ペア カットの壁 
 

 錦織圭、強くなった、心 
 バルセロナオープンで連覇達成 
0429keicrown


    

 サッカー
 Jリーグ


 海外で活躍する日本選手
 本田、ミランどうなる?

 サッカー作戦盤


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posted by 月さん at 07:43| Comment(0) | TrackBack(3) | 今日は

クレー 粘りが心を強くする 錦織のメンタル.タフネス

錦織 心が強くなった 
 クレーコートはテニスの心・技・体を教えてくれる。
 タフな体、相手に読まれない戦略。
 戦略を駆使するための戦術、技。
 それらを支えるのは、タフな心だ。
錦織圭 貫録の圧勝 連覇達成。心の成長も大きい。
 M.チャンの指導を受けてから、テニスの考え方をいろいろ学んだという。
 例えば、錦織圭はR.フェデラーを尊敬していると言うと、
 「尊敬の目線では勝てない、試合では相手を敵と思えと。」

試合の集中力  錦織圭が見せたメンタル.タフネス 1
 松岡修造の合言葉 「絶体絶命のピンチが強くする。」
 wowow テニス太郎 の中で語っている。
ミスした時にどう立ち直るか メンタル.タフネスの重要性。
Routineaftermiss




 勝っている時はいい。そのまま行けば良いのだから。

 バルセロナオープンでの錦織圭。2セットとも錦織圭は最初にブレークを許している。
 錦織圭Keimthirtsweat



 この動作が
 出ると
 良くない。

 しかし、
 自分を
 取り戻そうとしている。
 平常心に戻すのだ。

 バルセロナオープン、ファイナル
 トッププレーヤーでもこれは厳しい。大きなハンディとなる。
 特に第2セットは、どう見ても、P.アンドゥハルが試合の主導権を握っていた。
 クレーコートの戦いの厳しさをしっかりと見せてくれた。
 クレーコートの試合はタフな訳
  N.ジョコビッチ、R.ナダルのタフさ
 ナダル、今年はまだ不調、しかし、負けても絶対に言い訳はしていないのが凄い。
 負けたのは、弱い自分が居ると。 
0sayingnoexcuse



 

 相手に先行されていた第2セット。
 錦織自身も、試合中、どの様にしていたか、あまり考えていなかったと。
 そう、大事なのはこの集中。
 気がついたら、試合が終わっていた。
 これぞゾーンに入ることだ。
 ゾーンに入れた伊藤竜馬、S.バブリンカを破る
 

 USオープンでの錦織圭、N.ジョコビッチ戦はまさにゾーン
 

 テニスは心の戦い、どうやって自分を平常に戻すかだ。
 一般プレーヤーの方は、試合で最高のパフォーマンスと考えるが、
 試合では、普段の半分も実力が出ないもの。
 でも少しずつ、試合に慣れると、自分に戻ってくる。

 ところが負けて来ると、頑張る意識が強過ぎて、自分に戻らないのだ。
 勝っている時は、何もしなくても良いから、ポイントを取られた時にどうするか。

 特に 2ポイント連取 されたら、気持ちの切り替えが必要だ。
 心を冷静に保つためには、行動する事、リラックスするための行動をとる事。
 それがルーティーン。
 ルーティーンって?

 クレーコート特有の長いラリー。
 サービス側有利が減少する。
 リターンの攻撃力が有効になる。

 ラリーが長い。
 体力の消耗が激しい。

 甘いボールは打たれる。
 こんな中、戦い抜くのは、メンタル.タフネスだ。

Routineafterpoint




 錦織圭にギアが入った時、調子が良くなると、必ず握り拳を作る。
 これが、正の連鎖の入り口。

 錦織圭のKeimtfist



 小さな
 ガッツポーズ、
 握りこぶしを
 小さく振る。

 ガッツポーズの重要性。 L.ヒューイットに学ぼう
 これが出たら、調子が良い。

 ミスすると、Keimttowelthrow



 すぐにタオルを
 要求する。
 この動作、
 ミスを断ち切るのに
 重要なんですが、
 最近の錦織圭、
 ミスするや否や、
 タオルを要求に入る、
 ミスの一連の動作のつながりやすいので、少し間をおいてから、
 タオルを要求した方が良いと思う。

 一連の動作で、ミスをする負の連鎖につながりやすいからだ。
 負の動作は、どこかで断ち切る事、悩んでも次に進まないからだ。

メンタル.タフネス向上

 メンタル強化ノート 
 心も、テニスも自分を見つめ直すことから始めよう。

 ポイントをとっている時は、そのまま続けよう。
 テニスは心で強くなる。
 テニス負ける法則 ラケットを投げてはいけない。
 
 勝利の法則シングルス
 シングルスとダブルスでは異なる。陣形とペアリング。この差は大きい。
 勝利の法則ダブルス
★☆★   クレーコート シーズン  ★☆★  
 連戦が続く、タフでないと勝ち残れない
 マスターズ1000はNHKで放映がある。
 マドリッドオープン 公式サイト  
   5月3日
 イタリアオープン 公式サイト  
  5月10日
 全仏 公式サイト  
   5月24日

 ATP 公式サイト  

 テニス365 

 NHK マスターズ放映 
  錦織圭出場予定のマドリッドオープンを5月5日から

 錦織公式サイト  



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