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2013年08月13日

女子ダブルス 動画で名手をチェック

シンシナティ 女子ダブルスに大注目。
 今回は、珍しい動画も含めて、女子ダブルスを大紹介。
 クルム伊達のペアの使い方、速攻。
 青山修子のムササビポーチ
 ヒンギス.ハンチュコワ組のペアリングの妙味。
 一般プレーヤーにも参考になる点が多い。
 名手の動画を見て、ダブルスの参考にして欲しい。
 女子ダブルスを参考にしよう。

 シンシナティ
 予選でクルム伊達14シードだったが若手のタチシビリにストレート負けを喫した。

 まあ試合前のドタバタがあったようす。
 でもプロなのだからそれも想定しての準備をして欲しい。クルム伊達らしくないコメントでした。
 3-6 4-6 
 クルム伊達のブログ

 本戦のダブルスに期待しよう。

 この大会、シングルスも話題が多いが、僕はダブルスに凄く注目している。
 クルム伊達はスペインのA.サントハ と組んでS.ミルザ、J.ジェンと当たる。
Cibcidbkrumdraw




 この二人、ダブルスのスペシャリスト、強敵だ。
 クルム伊達組、ウィンブルドンでベスト4まで進んでいる。
  

 青山修子が登場する。ロジャーズカップでクルム伊達と組んだC.シ―パースと組んで、
Cincidbaodraw




 これもダブルスのスペシャリストペアと当たる。K.スレボトニクのペア。
 K.スレボトニクは正統派のダブルス、だから青山修子のかき回すダブルス、有効な気がする。
 K.スレボトニクはかなり長い間、杉山 愛選手と組んでいた。ダブルスの超スペシャリスト、ベテラン。
  
  動画でK.スレボトニク、杉山 愛ペアが、V.アザレンカ S.ピアと組んでいる。
  珍しい動画。2008 マイアミ大会 ダブルス 


 K.スレボトニクはロジャーズカップでJ.ヤンコビッチと組んで優勝している

 青山修子のダブルス。超攻撃的なダブルス

 注目のM.ヒンギス、D.ハンチュコワ組も登場。
Cincidbhingisdraw




 今回は女子ダブルスに注目だ。
 M.ヒンギスは本当にダブルス上手い。
 D. Hantuchova / M. Hingis vs A. Kerber / P. Kvitova Toronto 2013  


 ロジャーズカップ優勝のS.ウィリアムス 驚異のドロップショット

 ベースラインの奥深い所から、逆襲のドロップショット、
 初めて見た。

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USオープン 前哨戦 トップ選手 全員出場

シンシナティ マスターズ1000 男子シングルスの注目選手
 男子は ATPマスターズ1000 でグランドスラムに次ぐランク.
 Western & Southern Open – Cincinnati

 USオープン、直前なので、トッププレーヤーはほとんど集結する。

Cincitop4




注目は
第1シード N.ジョコビッチ
 ロジャーズカップで準決勝、R.ナダルと大接戦
 負けはしたが、後悔はないはず。
 ハードコートでの勝率はNO1。
Fedexhcwin




第2シード A.マレー
 ロジャーズカップでシングルスは敗退ながらダブルスでファイナルに残った。

 早いコートのUSオープンのネットプレー対策と言える。

第3シード D.フェレール ロジャーズカップでまさかの初戦敗退。
 ATPのランキングもナダルと交代。頑張りどころだ。

第4シード R.ナダル 今の強さは最盛期と同じ位だと思う。
 ロジャーズカップ優勝。
 ATPのランキングも3位に上げてみた。2位のA.マレーと僅差。
 今年のチャンピオン Race to London ではぶっちぎりのトップ

Racelondonnadal


 

 ナダルの最盛期の強さ、復活
 クレーコートのプレースタイルをそのままハードコートに持ち込めるのはR.ナダルだけ。

第5シード R.フェデラー 腰痛から復帰。ラケットも大きくして、去年の優勝者。
 フェデラーの美しいテニス 
 美しさは動きから。

第6シード T.ベルディハ ロジャーズカップではカナダの伏兵にやられたが、
第7シード J.D.ポトロ ロジャーズカップでM.ラオニッチに、不満の残る負け方
 
 USオープン向きのプレーヤー
第8シード R.ガスケ ロジャーズカップで錦織圭に勝っている
 
錦織圭は第10シードで、ドロー運には恵まれている
 
注目の選手は
 ロジャーズカップでR.ナダルとファイナルを争った、M.ラオニッチ。
 今は錦織圭を追い抜いてトップ10
Cinciatprankraonic




 カナダの新鋭 V.ポスピシル なかなか切れ味鋭い選手

 初戦のG.シモン、簡単には勝てないだろう。

 ロジャーズカップで調子を上げた、E,ガルビス 錦織圭と同じ新しいラケットを使っている。

 部活指導マニュアル

B4allset_1




 作戦ボードでイメージを 

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2013年08月12日

ナダルの強さ 本物

ロジャーズカップ ファイナル  ナダルの強さが光る
 R.ナダル対M.ラオニッチ 準決勝でNO1のN.ジョコビッチを下した
 R.ナダルに注目が集まる。

 サービス力のM.ラオニッチ  
 リターン力のR.ナダル
 ただこの会場、カナダの応援が強い。
Nadalraonicscorerc




第1セット R.ナダルが2回のブレークチャンスを全て活かして6-2
 ここがナダルの強い所。

  ただ、ロジャーズカップはカナダ、地元の大声援で、
 M.ラオニッチのウエアもカナダ国旗。

第2セットナダル、ナダルいきなりブレーク、一気に引き離しにかかる。
 ナダルのサービス0-40でブレークチャンスを迎えた。
 しかしデュースに戻す。
 この男、ここが凄い。多分、そのままサービスキープするだろう。
 やはりキープ、連続5ポイント連取で、戻す。

Nadalbsslicerc




 そのまま続けてM.ラオニッチの強力サービスをブレーク
 5-2とマッチゲームへ
 ナダル強い。第2セットは、M.ラオニッチよりもサービスエースが多く、お株を奪っている。

 リターン力に至っては1stサ-ビスで40%近く。
 2ndサービスでは60%。
 これではM.ラオニッチは太刀打ちで浮きない。

 ブレークチャンス4回を全てブレーク 100%。
 男子シングルスではせいぜい30%。

Nadalraonicstatsrc




 ブレーク男R.ナダル。

 その武器はプロペラスウィング 

Nadalfspsrc


 

 1試合10個以上のサービスエースを奪う、M.ラオニッチのサービスゲームをコントロールする。
 R.ナダルのリターン力は凄い。
 M.ラオニッチの入れに来た2ndサービスはエッグボールの格好の餌食だ。

Raonicserrc




フォアに回り込む時が勝負時
 それは専売特許のR.ナダル、
 M.ラオニッチも同じ。
 打たれた後が、この男ナダル圧倒的に強い。
 ピンチをチャンスに変える、カウンターがある。
 
 M.ラオニッチの得意は逆クロスのショートクロス。

 しかしこれはNadal3waysfsreverse



 R.ナダルも得意。
 R.ナダル
 3wayのウィナー
 が待ち受ける。
 ダウンザライン、
 深いクロス、
 ショートクロス。

 次のシンシナテティでも嵐を巻き起こす。今度はR.フェデラーと対戦する可能性が高い。


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この男 強い ナダル

ロジャーズカップ、準決勝 N.ジョコビッチ対R.ナダル
 これが準決勝だから信じられない。 フルセットでナダルの勝ち。
 粘り勝ち。
 ナダルの凄さを実感。

 これでナダルは、カナダの英雄、ビッグサーバー、M.ラオニッチを迎え撃つ。

Nadalnolescore




 ハイライト動画 
 N.ジョコビッチのスーパーショット返し。

 ここまで打たないとこの二人、決まらない。
 凄い。

Rcnadalfs1

 ナダルの強打炸裂。

 N.ジョコビッチはこの高さで打つ。
Rcnolebs1





 R.ナダルはダブルスをパスしてシングルスに備えた。
 R.ナダルのダブルス 
 ブレークポイント 2回ずつ
 3セットに向かって1stサ-ビスのポイント獲得率を上げて行く、ナダルの凄さ。

データは本当に僅差。どちらに転ぶか分からない。
Nadalnolestats




 接戦の強さ 
 R.ナダル 武器は競った時の集中力 

 N.ジョコビッチ スライディングショット 

ナダル対、N.ジョコビッチ テニスの現代史

 2011 ナダルの圧勝時代 

 2012 N.ジョコビッチの逆転時代

 2013ナダルが盛り返しつつある  歴史的な全豪で敗れてから、ナダルの6勝1敗。 

 二人の過去の対戦成績 
 接戦の内容が良く分かる。
 二人の試合内容 
 これでナダルの21勝15敗 これだけ戦っているんだ。

 USオープンに向かって調子を上げている。
 去年の優勝はA.マレー

 次のシンシナティでも激突が予想される。
 去年の優勝はR.フェデラー。

 テニスのマナーを考えよう 



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2013年08月11日

テニスのマナー トッププレーヤーの事件

テニスのマナー manner
 ロジャーズカップ M.ラオニッチとJ.D.ポトロのハードヒッター同士の試合。
 トッププレーヤーとしては珍しいミスがあった。
 M.ラオニッチがタッチネットをした。
 ところが審判は見落としている。
 M.ラオニッチは何もなかったかのように、有利な判定をそのままにして、ゲームポイントを逃れた。
 J.D.ポトロにとってはブレークバックの重要な場面。
 当然抗議する。

Mannerraonictouchnet




 ビデオ ラオニッチ、タッチネットの場面
 

 皆さんはどう思いますか?
 僕は、M.ラオニッチはネットタッチを認めるべきです。スポーツマンとして。

 サッカーのTennismannerboard



 マラドーナの
 神の手、
 なんて
 とんでもない話です。
 明らかにハンド。

 自分で分かっているのなら、
 認めるべきです。
 そこでポイントを
 失っても良いではないですか。
 そこまでして勝つことだけにこだわるのですか?
 人間性の問題です。

 でも試合中に、ラオニッチが何も言わず、審判が何も言わないのであれば、
 ルール上は、何もなかったのです。
 ですからJ.D.ポトロも抗議はしても、気持ちは切り変えなくてはいけません。
 審判が居ますから。

Mannerpotroq




 セルフジャッジの場合が問題です。
 しっかりしよう、大きな声で相手に聞こえる様に、
 テニスのコール


 テレビでも放映されているし、子供も見ています。
 ジュニアとマナー

 テニスとマナー  

良くないマナー
 大声のM.シャラポワ、V.アザレンカ

 ラケットを投げつける 負ける法則です。

 自分のタオルをボールパーソンに投げ渡す

 ふてくされた態度をする。

 これって結局、心の問題です。
 心が乱れて、メンタルタフネス としては自分のパフォーマンスを落とす事になります。

Lcjrmannerparentback




 テニスは気持ちの良いスポーツです。見ていても、プレーすればもっと。
 僕の印象で一番気持ちが良かったのは、マッツビランデル選手です。

 ビランデルのWilanderser



 マッチポイント。
 相手の選手の
 オンラインのボール、
 審判の判定は
 アウトです。

 でもビランデルは、
 入っていたと言って、
 ポイントを
 やり直しました。

 それで僕はビランデルを好きになり、ロシニョールのラケット買いました。
  あのラケット打ちにくかった。
 ビランデルとM.ヒンギスの動画 パットキャッシュ、A.クルニコワの豪華メンバーです。


 この試合、男ペア対女性ペアの変則ダブルスです。
 女性を男性がどこまで打って良いか、マナーが良く分かります。


 M.ヒンギス、D.ハンチュコワのダブルス 戦略 
 M.ヒンギスも引退の直接の原因は、ドーピング検査
 これって認めている事になりますよね。

テニスは心で強くなる。

 ジュニアマナー

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2013年08月09日

ナダル マレー 明暗

ロジャーズカップ シード明暗 ロジャーズカップ 3回戦
ロジャーズカップはUSオープンに直結する前哨戦。
 とは言えマスターズ1000の大きな大会。
 ビッグネームが続々登場する
 ロジャーズカップ ライブドロー 


 ロジャーズカップシード選手 

Rcgulbismurrayscore




第2シードA.マレー 敗退。 6-4 6-3
 E.ガルビスに打ち負ける。
 僕はA.マレーの初戦のデータから、こんな時はA.マレーは調子が悪いと書いた。
 
 的中してしまった。
 長年データを収集しているから分かる事だ。
 1stサ-ビスのポイント獲得率が異常に低かった。
 ハードコートでは1stサ-ビスのポイント獲得率が大きい。
 サービス力を上げよう 

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 スコアをつけるのは簡単
 新考案のビジュアルスコア
 特にジュニアの成長に必須。 

 第3シードD.フェレールまさかの敗退。
 いつもステディなテニスを展開するD.フェレール。
 初戦負けは珍しい。 6-2 6-4 相手はA・ボゴモロフJR
 8回あったブレークチャンスを活かせなかった、
 粘りと集中力のD.フェレールらしくない負け方だ。
 普段ならこんな形で逆転するのだが 

R.ナダルは快調に成長中、大注目のビッグサーバーJ.ヤノヴィッツを破る。

Rcnadalfsimp1



7-6(6) 6-4
J.ヤノヴィッツの魅力 

 ナダルがダブルスで強豪を破る
 USオープンでネットプレーを使うための予行練習と見た。

 ナダルのエッグボール、キックサービスはダブルス、シングルス両方に強い武器。

 ロジャーズカップハイライト A.マレー R.ナダル ハイライト動画 8月8日


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トッププレーヤー 何故強いか

ロジャーズカップ トップ4登場
 トッププレーヤーはどこが違うか。
 ポイントの取り方が、合理的。
 抑えるところは抑える。
 集中力を高める。
 試合の勘所でミスをしない。
 相手のミスを呼びこむ。
 勝利の法則だ
 試合を楽しむ事。勝とうと思うと力む。
 毎ポイントを楽しもう。 戦略、実行、Plan → Do → Check → Actの連続だ。

Rcupscorenolemayer




第1シード N.ジョコビッチ、快調な出だし。
 F.メイヤーをストレートで下す。6-2 6-1
7回のブレークチャンスを全てしのいだのだから、強い。
 集中力がある。

 怪我で泣く選手が多い中、N.ジョコビッチは驚異の柔軟性を発揮する。
 

 メイヤーとのハイライト動画
 

第2シード A.マレー 先の大会で優勝。ダブルスも上手い、M.グラノラーを 6-4 7-6(2)
 少しもたつくも勝利。Rcupmurraynewsfs



 M.グラノラーが
 2ブレーク、
 A.マレーは3ブレーク
 だから辛勝。
 A.マレーは
 初戦がもたつくと
 引きずる可能性がある。
 要注意。
 タイブレークでの失点が2なので、集中力を高めたのだろう。
 ウィンブルドン優勝 A.マレー
 ウィンブルドン症候群から脱出 

第4シード R.ナダル  6-2 6-0 J.レヴィン
 好調のカナダ勢をRcupnadalbsslice



 完璧に抑える。
 膝の心配無し。
 1stサ-ビスの
 ポイント獲得率は高く。
 ブレークポイントでの
 集中力もいつも通り。
 ノーブレーク
 ダブルスで強豪を破る。
 最近はバックハンド、スライスの切れが凄い。

 トップスピンとスライスは一緒に覚えよう。
  回転のフィーリングマスター 

 トップスピン、スライスセット
Lcbothspin1




 ロジャーズカップ ナダル ダブルスで始動 

Sayingtopplayer




 本日の御教訓 トッププレーヤーの違い
試合の勘所を抑える

 1:集中力の高めかた
 2:デュースゲームの支配
 3:まとめが上手い


小さなシステム手帳にテニス上達の全てが入っている。
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 コート図満載の練習日誌。
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posted by 月さん at 09:50| Comment(0) | TrackBack(1) | テニス

ダブルスの知恵 ナダルはどうする

ロジャーズカップ ナダル ダブルスで始動
 R.ナダルは余り知られていないが、ダブルスも強い。
 ダブルス用のボールを持っている。
 威力のあるエッグボール、キックサービスがそれだ。
 超豪華な組み合わせ。
 この二人、D.フェレールは第3シード、R.ナダルは第4シード
 ナダルは膝の回復が心配されていたが、ダブルスにもエントリーしていると言う事は大丈夫な様だ。

Nadaldbscore

 ナダルの膝


 スペイン同士の対決となったダブルス1回戦
 まあ、全員がシングルスプレーヤーだから。
 Rafael Nadal and Pablo Andujar edged David Ferrer and Feliciano Lopez 6-7(2), 6-1, 12-10.

Nadaldbnews




 相手のD.フェレールは御存じ、粘りの王者。
 D.フェレール 鉄壁の防御 
 パートナーはF.ロペス イケメンの超、ビッグサーバー

 組合せとしては最高、強力なコンビだ。
 ダブルスのペアリング
 サービス力のある、F.ロペスは積極的に前に出るだろうし、
 ストローク力のあるD.フェレールは後ろでつなぐだろう。

 ブレークポイント、1stサ-ビスのポイント獲得率で勝った。
Nadaldbstats




 しかし、R.ナダルもダブルスは上手い。
 サースポーのキックサービスは効く
 それでなくても、Nadalserdbcenter



 リターンしにくい
 サースポー、
 キックして、跳ねる。

 ダブルスで
 役に立つ
 サービス。

 R.ナダルは、ロペス(違うロペス)と組んで、2012 インディアンウエールズの大会で優勝している。

 この後、ロペスは、ダブルスのスペシャリストとして、世界NO1になる。
 M.グラノラー、M.ロペス組 変則ダブルスで超有名なペアだ、
 
 R.ナダルは、ダブルスでネットプレーを磨いたと言う。

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posted by 月さん at 05:29| Comment(1) | TrackBack(1) | テニス

2013年08月07日

試合を分ける データ分析

テニスとデータ
 試合で勝って、数字でも勝って、勝負に負けた。
 今までずっとトッププレーヤーのデータを採っていたが、初めて、数字では表れない勝負が出た。

 ロジャーズカップのJ.イスナーとフルセット。
 先のCiti OpenでJ.D.ポトロに敗れて、準優勝のJ.イスナーを破ったV.ポスピシル。
 ワイルドカードで出場のカナダの新鋭だ。

Johnscore




 数字を比較すると面白い。
 ブレークポイントコンバージョンの数字が多い方がまず勝つ。
 J.イスナーは2、V.ポスピシルは1  しかし、勝利はV.ポスピシル
 1stサ-ビス のポイント獲得率は全くのイーブン 76%
 2ndサービスはJ.イスナー 67%で10%も多い
 サービスエース はJ.イスナーが24本、V.ポスピシルは16本
 サービスエースの打ち合い 
 J.イスナーはサービスポイント獲得の内の30%近くをサービスエースで奪っている。
 これは効率が良い。
 J.イスナーのサービス力   N.ジョコビッチに勝っている。
 勝負を分けたのは、ブレークチャンス12回もあって2回しか活かせなかったJ.イスナー
 6回のチャンスで1回を活かしたV.ポスピシルと言う事になる。

一点突破の集中力
Sayingpinpoint




 しかもJ.イスナーはタイブレークにメチャ強い。勝率も高い。
 そのJ.イスナーから2回のタイブレークで勝ったのだから、
 凄い集中力と言う事になる。

Pospivil




 テニスの強さはタイブレークで分かる
 サービス力が大きい。

Johnstats




 特に最近の試合は、ダブルス、女子では特に3セット目はマッチタイブレークが多い。
 10ポイント先取のタイブレークだ。

本日の御教訓 勝負の行方
数字だけでは表せない

 1:集中力
 2:一点突破
 3:諦めない

Sayingnadalbelieve




テニスを強くするアイデアグッズ
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posted by 月さん at 15:13| Comment(0) | TrackBack(1) | テニス

錦織 頑張りどころ ロジャーズカップ

錦織圭 危ない勝ち方
 
 P・ポランスキー(カナダ)を4-6, 6-4, 6-2の逆転で辛くも下す
 悪い癖が出た。
  スロースターター
  ダブルフォールト、大事なところで。相手のダブルフォールトが多いのに助けられた。
Keircup1rscore


 地元のニュースでも取り上げられている。
Keircupnews



 早くにサービスゲームを落とす。

 1stサ-ビスのポイント獲得率が低い。
 これではトッププレーヤーに通用しない。

Keircup1rstats




  ロジャーズカップ ハイライト動画 錦織圭も紹介されている。



 錦織圭はトップ10入りを狙う と話しているが


 錦織圭の悪い癖
 サービス力に波がある 

 スロースターター 

 メンタルタフネス 負けている時にその顔をする

 対処療法
 ファイティングスピリッツを前面に出して戦う事。
Sayfightspirits


 

 次の相手はA.セッピ
 ウィンブルドンでの雪辱を狙う。
 

 ウィンブルドン2回戦までは調子が良かった。この調子を思い出して欲しい。

 試合を続けながらの調整は、難しい。
 大きな修正はできない。
 自分の良い点を思い出して、
 良いイメージを作る事。
 良い時のビデオを見る のが一番良い。
 

 キーは1stサ-ビスのポイント獲得率と
 ダブルフォールトを減らす事。

 錦織圭のストローク 超スローモーション動画 


 C.ウォズアニッキと彼氏 マキロイ

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posted by 月さん at 08:18| Comment(1) | TrackBack(1) | テニス

2013年08月06日

ダブルスの知恵9 ヒンギスの戦略

ダブルスの知恵9 特別編2 ヒンギスなら
 好評の知っ得 ダブルス。読んで上手くなるダブルスエッセイを目指しています。
 テニス、熱心は良いのですが、もっと大事なことが。
 それを教えてくれたのが、復活したM.ヒンギス、D.ハンチュコワのペアです。
 復活した、クルム伊達選手も毎試合良い事を伝えてくれます。

 テニスって楽しい
 試合は緊張感が楽しい
 これがスポーツの超基本ですよね。

 ダブルスは戦略、陣形勝負
 それを地で行ってくれたのが元女王、M.ヒンギス。D.ハンチュコワペア。


 ヒンギスの復活 
 試合は準々決勝で負けたが、多くの事を伝えてくれた。
 
 まず、ダブルス中のこの笑顔。
 テニスは明るく楽しく元気良くHingisdhsmile


 

 安定したサービスゲーム

 サービスの組み立て、ダブルスとシングルスでは全く違います。
 

 ダブルスは会話が大事 
  負けている時は落ち着く時間を稼ぐ。
  勝っている時は、そのまま攻撃強化。
  作戦を話し合う。

Lcdbisfan




 握手の大事さ、何だと思いますか?
 リラックスに役に立ちます。
 利き手からラケットを離して、利き手で握手するでしょう。
 右手をリラックス、左手の活用です。
 
Hingisscore



 ダブルス準々決勝が行われ、M・ヒンギス(スイス)/ D・ハンチュコバ(スロバキア)組は
 第3シードのR・コップス=ジョーンズ(アメリカ)/ A・スピアズ(アメリカ)組に
 6-4, 5-7, [3-10]で敗れ、ベスト4進出とはならなかった。
 2度目の現役復帰を果たした元女王のヒンギスは、今大会で6年ぶりに公式戦の場に立っていた。

Hingisdhser




 セットが進むにつれて、疲れがでたのだろう。ポイント獲得率が落ちてきた。
 ファーストセットは完璧な試合運び。
 特に1stサ-ビスのポイント獲得率が高かったが、セカンドセットで落ちて、
 第3セット、マッチタイブレークでは、相手に100% サービスをキープされてしまった。

Hingisdbstats




 全体的にチャンスはヒンギス、ハンチュコバ組が多かったが、
 最終セットに向かって勝利へ集中力を高めたR・コップス=ジョーンズ/ A・スピアズ組に軍配が上がった。

本日の御教訓 テニスって楽しい
試合は緊張感が楽しい

 1:テニスが出来る喜び
 2:ペアと一緒にゲームを作る
 3:勝ち負けは結果 気にしない

ヒンギスの上手さが分かるダブルス動画
 Kournikova/Hingis vs Cash/Wilander [part1]  USオープン2010のエキジビションマッチ
 美女二人とプレーする、おじさん二人は、うれしそうですよ。
 パットキャッシュ、マッツビランデル、名選手。
 試合前の練習風景がしっかり紹介。
 試合にこれから出られる方には参考になる。




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posted by 月さん at 21:25| Comment(1) | TrackBack(0) | テニス

女子ダブが面白い 伊達 ヒンギス

カナダ ロジャーズカップ USオープン前哨戦
 USオープンに向かってトッププレーヤー達がしのぎを削る。
 ハードコートシーズン、
 厳しい、USオープンへの道だ。
 ここからUSオープンまで大きな大会が連続する。
 このカナダで行われる、ロジャーズカップ
  
Rcupc



 シンシナティで行われる サザンウエスタンオープン
 ATPマスターズの2連戦は、見る方には面白いが、トッププレーヤーには酷な時期だ。
 怪我との戦い。
 ピーキングが難しい。  

 男子では、N.ジョコビッチ、A.マレー、R.ナダル、D.フェレールが久しぶりの大会となる。
 ロジャーズカップ男子シード 
 幸い、錦織圭は9シードをもらっている。
 1回戦は予選の勝ち上がりプレーヤー、だが油断せず、シードを死守してもらいたい。
 このようなチャンスは、そうは巡ってこない。

Rcupmen3illust



 
 Citi OpenでビッグサーバーのJ.イスナーを制した、J.D.ポトロが調子を上げている。
 R.フェデラー、J.W.ツォンガが腰の不調のため欠場。

 さみしい感じがするが。

 女子シングルスでは、M.シャラポワが腰を痛めて出場しないのが残念。
 トッププレーヤーは皆出場する。
Rcuplaryillust




 女子のダブルスに大注目
 この大会はグランドスラムに次ぐ大きな大会。
 USオープンの前哨戦でもあるので、トッププレーヤーのほとんどが出場する。
 
 予選を勝ち抜くのが大変だ。
 その前のCiti Openで本戦で錦織圭に敗れた、アメリカ待望の若手ソックが、
  
 オーストラリアのマトセビッチと予選を戦っている位だ。

 女子のダブルスが面白い。
 クルム伊達はC.シーパーズと組んで、ダブルスのスペシャリスト、L.レイモンド、イギリスの若手、有望株、L.ロブソン組と対戦する。
 面白いですね、C.シーパーズは青山修子と組んでウィンブルドンでベスト4 
 

 ダブルス、上手い人は分かるので、ペアを組みます。
 ダブルスのペアリング
 シングルスで強くても、ダブルスは全く別ものなのです。
 ダブルスではパワーよりも戦略、頭脳プレーが重要です。

ダブルスの陣形をマスター レッスンカード
 ダブルス陣形編  

 ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣 

 サザンカルフォルニアに出場した、M.ヒンギス、D.ハンチュコワ組
  
 シングルストッププレーヤーの、A.ケーバー、P.クビトバ組といきなり対戦する。
 超大物の対決となった。

Higisdhshake




 女子ダブルスドロー 

 2012ロジャーズカップ 超豪華ダブルス N.ジョコビッチ、R.ナダル組対M.ラオニッチ 動画
 世界王者二人の豪華ペアリング

 テニス力強化の気配りグッズ アート&スポーツ 

 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

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この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

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posted by 月さん at 17:39| Comment(0) | TrackBack(1) | テニス

2013年08月05日

ダブルスの知恵8 青山選手の前衛の動き

ダブルスの知恵 8 青山選手が教える前衛の役目
 なんだかんだと、ダブルス優勝 Citi Open
 第1シードですから、当たり前なのですが。

 第2シードを守れなかった、錦織選手、頑張って欲しい。
 
Aoscorefinal



 余裕で全試合ストレート勝ち

 ファイナルも、安定した試合運び

 特に競った時のポイント獲得率が高い。
 だからブレークポイントで強さを発揮。
 青山修子が前でチョロチョロ、動きまわるので。
 相手は集中力を乱すのだ。

 青山修子の前衛のコツ 相手を撹乱する
 必ずボールを獲る
 忍者の如く

Lcaovoer




 これぞダブルスの前衛の役割。
 きっちりした雁行陣だったら、得点源は前衛。
 前衛陣に出ても、前に動いて相手をけん制する。
 動きの中から身体が自然に反応するようになる。

Aostatsfinal




 ブロックボレーも上手い。
 ブロックボレーの上達法は壁打ちにあり。
 ボレー上達講座 

 ボレー上達のヒント、自習で上手くなる。ラケッティング上達法。
 ラケッティング 上級者編 

 ボレーマスター ポケットレッスンカード


 ボレー上達のコツ ドンタコスとの関係
 ボレーのフットワーク、ドンタコスのリズム感で。

 青山修子のサービス 
 身長のハンディをどう補うか。

Aoserimp



 サービス力アップ ポケットレッスンカード
 

 青山修子の前衛のコツ 相手を撹乱する
必ずボールを獲る

 1:低い姿勢で構える
 2:フェイントをかける
 3:ポーチは一気に

 ファイナルの相手は、シングルスでも活躍中の美人選手 Eugenie Bouchard
 ウィンブルドンでA.イワノビッチを破っている。
Jboucherd

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 前衛の動き、ボレーの基本からドリルをしっかり紹介します。
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posted by 月さん at 05:04| Comment(1) | TrackBack(0) | テニス

2013年08月04日

ダブルスの知恵 青山選手の人柄

ダブルスの知恵6 青山修子選手の人柄
 人柄が良いだけでは試合に勝てませんが、
 人柄があればこそ、成長を続けることが出来ます。
 月さんのテニスエッセー 真面目編を続けています。
 
 今アメリカで戦うMoondbessey



 第1シードの
 日本人
 ダブルスプレーヤー
 それが
 青山修子選手です。

 Citi Open オフィシャルサイト 

 かわいそうに第1シードながら、スコアに写真がありません。
 WTAのサイトにも、灰色の人影だけが。

 初戦は余裕の勝利です。
Aodbscore


 もう少しすると載るでしょう。
 Citi Open の第シードには理由があります。
 去年台湾のKai-Chen Chang選手と組んで優勝しているんです。

Aodb2012cup




 その時の対戦相手が準優勝の、C.シパーズ。
 このプレーヤー分かりますか?
 今年のウィンブルドンでベスト4になったペアです。
 青山修子のムササビポーチ
  低く構えて、獲物に飛びつく。
 
 青山修子が教えるダブルス 
  前衛は動いてナンボ

Lcaoteachlow




青山修子選手について 誠実な人柄が誰からも好かれている。
 2012 ウィンブルドン。
 ラッキールーザーとしてウィンブルドン入りしながらも本戦に出られなかった青山は、
 会場を去る際にAoglasses



 わざわざ
 記者や
 カメラマンの
 ところに
 足を運び、
 「出られなかったので、
 これで失礼します」と
 頭を下げたのだ。
 律儀で礼儀正しく、義理堅い。峻烈な勝負の世界に生きる者とは思えない、
 柔らかな空気をまとった女性で。
 さすがwowowの解説で有名な土橋に鍛えられた早稲田のテニス部。

青山修子選手のダブルス、プレースタイル  それは忍者
 青山はコートに立つと、膝を深く曲げて腰をグッと落とし、
 前衛でも後衛時も、常に低い重心で動きまわる。
「ネット際で隠れるような動きをしているので、相手はそれが嫌なのでは……」

 クルム伊達公子もそんな青山を、高く評価した。
 青山修子の記事  詳しく分かりますよ。
 

 本日の御教訓 青山修子の教え
低く構えろ

1:いつでも飛びだす準備
2:いつでもブロックする準備
3:テニスは努力だ

 ウィンブルドンダブルス ベスト4 青山,C.シーパーズ組 動画


 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
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レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版
 ポーチ練習のドリルも一杯。
Bmfmvop




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2013年08月03日

錦織 不本意な負け方

錦織圭 USオープンへの道 第1ラウンド 未消化に終わる

 期待で登場。
 2回戦、アメリカのビッグサーバー、ソックに苦しみながら勝ったが、
 課題が残った。

 アメリカのヤフーニュースでも大きく取り上げられた。余りにも早い敗退と。
Keicitinews




トップ10目標であれば、錦織圭がすべき修正点

 1:ダブルフォールトを減らす事
  多くはなかったが。
 2:1stサ-ビスポイント獲得率を相手よりも上げる事
 45%、余りの低さ、本人もいらついたのではないか?
 トップ10を目指すには80%近辺が必要。
 3:ブレークポイントコンバージョンを40%以上に
  25%の低さ。そしてたったの1回のブレーク。
 対するM.バグタチスは7回のチャンスで5回活かしている。
 ブレークポイント、チャンスを活かすのは定石なのに。

 要するに完敗。
 皆さんもそうだが、こんな時は誰にでもある。
 それを次の試合に、どう食い止めるか。

 シングルス負けない法則
 ヒントの言葉は 2 これが重要。

 よりリラックスしか方法はない。
 テニスはリラックス  
 あのフェデラー線を思い出して。

 攻撃のシフトチェンジが機能しなかった。

Sayingkeigearchange

Keicitiscoremarcos


 スタッツは見るも無残。珍しい位の惨敗だ。
Keicitictatsmarcos




 緊張は敵、良い緊張は必要、そのコントロール
 そしてメンタルタフネスの充実だ。
 一般プレーヤーへのリラックスのヒント
 

 本当は、ここに錦織圭がいる予定だった。

Citiisnermarcos



 いや、トップ10を狙うには、J.イスナーを対戦しなくては、そして破らなくてはならない。
 壁が後2枚は立っている気がする。
 USオープンの本番までに、調整して欲しい。

 Plan Pdca1



 →
 Do
 → 
 Check
 → 
 Act 
 これが大事だ。

 テニスにも活かす 
 PDCAサイクル
 

 反省はするが、できる範囲で。
 一般プレーヤーは全て反省しようとして、挫折する。
 出来る事を行う。
 それがコーチの役割だ。

 それがそのまま、M.バグタチスに狙われる。
 錦織圭 M.バグタチスに完敗 1-6 2-6

 詳しい内容 

試合に負けた後にすべき事
 まずは Be a Good Looser たれ! これが難しいけれど
 1:反省点をチェック
 2:短期に修正できる事のみ修正
 3:次の試合にピークを備える

 クルム伊達、フルセットで勝ち上がった。
 第1シードダブルスの青山修子は余裕の勝利でベスト4へ
 次にお伝えする。お楽しみに。

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 ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、
 お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズ。


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クルム伊達 オフィシャルサイト
 更新が頻繁で、役に立つ情報が多い。

 テニスの質問はこちらにどうぞ  テニス365 Q&A

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ダブルスの知恵 青山選手の構え

ダブルスの知恵6 青山修子選手の構え
 天候が不安定ですが、大雨の地方は御用心。
 新潟、梅雨が明けていないんですね。
 月さんのテニスエッセー 真面目編を続けています。
 
 今アメリカで戦うMoondbessey



 第1シードの
 日本人
 ダブルスプレーヤー
 それが
 青山修子選手です。

 Citi Open オフィシャルサイト 

 かわいそうに第1シードながら、スコアに写真がありません。
 WTAのサイトにも、灰色の人影だけが。

 初戦は余裕の勝利です。
Aodbscore


 もう少しすると載るでしょう。
 Citi Open の第シードには理由があります。
 去年台湾のKai-Chen Chang選手と組んで優勝しているんです。

Aodb2012cup




 その時の対戦相手が準優勝の、C.シパーズ。
 このプレーヤー分かりますか?
 今年のウィンブルドンでベスト4になったペアです。
 青山修子のムササビポーチ
  低く構えて、獲物に飛びつく。
 
 青山修子が教えるダブルス 
  前衛は動いてナンボ

Lcaoteachlow




青山修子選手について 誠実な人柄が誰からも好かれている。
 2012 ウィンブルドン。
 ラッキールーザーとしてウィンブルドン入りしながらも本戦に出られなかった青山は、
 会場を去る際にAoglasses



 わざわざ
 記者や
 カメラマンの
 ところに
 足を運び、
 「出られなかったので、
 これで失礼します」と
 頭を下げたのだ。
 律儀で礼儀正しく、義理堅い。峻烈な勝負の世界に生きる者とは思えない、
 柔らかな空気をまとった女性で。
 さすがwowowの解説で有名な土橋に鍛えられた早稲田のテニス部。

青山修子選手のダブルス、プレースタイル  それは忍者
 青山はコートに立つと、膝を深く曲げて腰をグッと落とし、
 前衛でも後衛時も、常に低い重心で動きまわる。
「ネット際で隠れるような動きをしているので、相手はそれが嫌なのでは……」

 クルム伊達公子もそんな青山を、高く評価した。
 青山修子の記事  詳しく分かりますよ。
 

 本日の御教訓 青山修子の教え
低く構えろ

1:いつでも飛びだす準備
2:いつでもブロックする準備
3:テニスは努力だ

 ウィンブルドンダブルス ベスト4 青山,C.シーパーズ組 動画


 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
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 ポーチ練習のドリルも一杯。
Bmfmvop




ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

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2013年08月02日

ダブルスの知恵 ヒンギスから学ぶ

知っ得 ダブルス 5 特別編
 ダブルス上達エッセー 5回目です。
 今回は、Moondbessey



 号外で、
 M.ヒンギス選手の
 ダブルスを
 紹介します。
 ヒンギスのダブルス

 超大物がダブルスに出場
 USオープンの前哨戦 サザンカリフォルニアオープン
  オフィシャルサイト 
 それはM.ヒンギス選手。
 僕等は良く試合を見たが、

 若い人はDbhingisfs



 知らない人が
 多いはず。
 コンパクトな
 スウィング、
 力に頼らない、
 理詰めの
 戦略は参考になる。
 女子の
 最年少記録を塗り替えた
 天才プレーヤー。
 殿堂入りしている。

 ダブルスはパワーではない。
 戦略とテクニック、それを示してくれた、M.ヒンギスの復活。
 クルム伊達と試合をしたら、面白いだろうな?

 M.ヒンギスを知らない若い人も多いだろう。
 僕等の頃は、テニスのアイドルだった。
 知的テニス、戦略を駆使して、シングルス、ダブルスと勝利を重ねている。

 僕が良く覚えているのが、ビーナス姉妹が強打で登場した頃。
 テクニックでボールをさばくM.ヒンギス。
 M.ヒンギスとA.クルニコワ組 対 ウィリアムス姉妹のダブルスは良く覚えている。

 M.ヒンギスのやや弱点と言えば、
 サービス力。Hanchu1



 それを補うのが、
 長身の
 D.ハンチュコワ。
 ネットプレーでも
 有利になる。
 D.ハンチュコワ、チャーミング、八頭身どころか九頭身

 このローボレー見てください。
Dbhingislowvo


 ダブルスはボレーが得点源

 ダブルスはペアリング 

 バックハンド上達したい方、M.ヒンギスのこの打ち方を参考に
 

 M.ヒンギスって、スーパーテニスプレーヤー 

 ダブルスで復帰。D.ハンチュコワと組む。
 M・ヒンギス/ D・ハンチュコバ組がJ・ゴルゲス/ D・ジュラクを
 6-1, 6-1のストレートで下し、ベスト8進出。
Dbhingisscore




 6年ぶりに公式戦へ出場した32歳で元世界ランク1位のヒンギスは、復帰戦を白星で飾った。

Dbhingisstats




 D.ハンチュコワと言えば、杉山 愛を組んでダブルスでも活躍した選手。
  全豪ダブルス 第1シードを大逆転 

 M.ヒンギスとバーラミ組 M.ナブラチロバとルコントが組んだ、最高に面白い試合
 ダブルスのテクニック
  


 M.ヒンギスのアドバイスで上達した選手
 J.シャーディ 

シングルスに加えてダブルスの上手さでも有名だったヒンギスは、
ダブルスランキングでも世界ランク1位となり、シングルスとダブルスで同時に1位になった数少ない選手の一人。
 単複両方でNO1に輝いたプレーヤー
 ヒンギスの他にはM・ナブラチロワ(アメリカ)、
 L・ダベンポート(アメリカ)、
 A・サンチェス=ビカリオ(スペイン)、
 K・クレイステルス(ベルギー)の4人しか達成していない。
 K.クライシュテルスは杉山 愛ともダブルスを組んでいた。


 本日の御教訓 ダブルスは知的スポーツ
長所を活かし、短所をカバー


1:戦略ありきLcdbintelisport




2:個を活かす

3:ネットプレーの優位さ

 知っ得 ダブルス1 
  ダブルスの全体像を知る
知っ得 ダブルス 2 
 自分のレベルを知る
 知っ得 ダブルス 3 
 夏合宿とポーチ
 知っ得 ダブルス4 
 陣形情報

 ダブルス上達のレッスンカード 上達に即決 ダブルスの陣形マスター
 ダブルス陣形編  

ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣  

メンタル.タフネス向上

 勝利の法則ダブルス



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2013年08月01日

辛い膝痛 ナダルの場合

テニスと怪我 膝痛
 膝が痛いと、テニスは辛い。
 医者に行くと、「まあ、お歳ですから、」と無理をしないように勧められる。
 トッププレーヤーでも膝の怪我で苦しんでいる選手は多い。

 ウィンブルドン途中棄権の、J.W.ツォンガ。
 ウィンブルドンで転倒したV.アザレンカ
  
 いくらトレーナーが治療をしたとは言え、あの試合の集中力にはすさまじいものがあった。
 あのシーンは本当に痛々しかった。
 錦織圭も膝痛は常連さんだ

 そして膝痛で悩んでいるのが、R.ナダル。
Nadalkneebs


 あれだけ、走り回っているのだから、当然膝への負担は大きい。
 特に走らされてストップする時は体重の何十倍もの力が膝にかかる。

Nadalkneetendon




  膝痛の一般プレーヤーへのアドバイス 
 普通の膝痛は、簡単な毎日のトレーニングで必ず復活できる。
  

 R.ナダルもウィンブルドンでの敗戦から試合に出ていないが、膝の不調が伝えられている。
 カナダのロジャーズカップには出る ことが報道されていたが、
 

 The Newyork times がレントゲン写真を紹介、
 ナダルのどの動きが膝に悪いかを解説している。
 一般プレーヤーの方にも参考になるので見て欲しい。
  ナダルの膝の怪我の要因 動画  




 ナダルのストローク 超スローモーション動画2013 Indianwells


 トップスピンを打ちたい方、参考になりますよ。

 我が錦織圭も外国人選手と比べると小さな身体で戦っているので、負担は大きい。
 腹筋、肘、と爆弾を抱えているようなもの。
 本人も「上手く付き合うしかない」
 と話している。

 R.フェデラーの腰痛 

 錦織圭も怪我と長い間付き合っている。
 いよいよ錦織選手 Citi Open 2回戦から登場。
 
 相手はアメリカの若手ソック。
 特に今回の腹筋痛は、選手生命との戦いだ。

テニス 準備運動、情報集
 テニス、Siberian_tigerstretching



 準備体操して
 いますか?
 気温は
 暑くても、
 身体は準備
 できていません。

 正しい
 トレッティングを
 覚えよう。
 動物だってストレッティング 

 クールダウンの必要性

 怪我をしたら Rice

 夏と熱中症対策 

 合宿、効果的方法 

 好評連載中 知っ得 ダブルス ポーチ編 

テニス2013早分かり情報
 ATP 男子プロテニス 

 WTA 女子プロテニス 

 テニス365 

 N.ジョコビッチ オフィシャルサイト

 錦織圭 オフィシャルサイト

Citi Open in Washington (29 July-4 August), ATP 500



Coupe Rogers in Montreal (5-11 August), ATP 1000
  超豪華メンバー トップ5出場

Western & Southern Open in Cincinnati (11-18 August), ATP 1000
  超豪華メンバー トップ5出場

US Open (26 August-9 September). グランドスラム

 テニス力強化の気配りグッズ アート&スポーツ 

 セミオーダーノート

A5memoc2cbird2




 部活監督、学生管理ノートセット

錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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全米への道 日本女子 明暗

USオープンへの道 日本女子編
 錦織圭に続けと、日本女子も頑張っている。
 ウィンブルドンのダブルスで注目を集めた青山修子選手
 Citi Open第1シードで登場する。錦織圭は第2シードで、アメリカの若手ソックと対戦する
 太陽がまばゆい、カリフォルニア
 サザンカリフォルニアオープン オフィシャルサイト

 森田あゆみ選手 伸び盛りのL.ロブソンに惜敗
Ayumiscore


 フルセット
 第1セットは1stサ-ビスのポイント獲得率が80%と完ぺきだったが、
 第2、第3セットと、徐々に調子を上げさせてしまった。
 競った内容だったが、ブレークチャンスをどう活かしたか。

Ayumibssc




 腰の調子がまだ完全ではないようだ。
Ayumihipinjurysc


 試合内容
Ayumistats




 M.シャラポワも腰痛。
 R.フェデラーも腰痛
 両手打ちの選手の方が腰に負担は大きい。
 錦織圭の腹筋痛 

 
 クールダウンの必要性 

 ユニバーシアードで活躍した石津幸恵、ラッキーもあり予選を突破、
本戦1回戦、スペインのナバロに惜敗
 3-6 4-6
 内容は競っていたが、ブレークチャンスをどれだけものにできるか。
 勝負強さで負けた。

 下部の大会だが、バンクーバーでクルム伊達は1回戦突破
第2シードのクルム伊達公子(日本)がO・ロゴウスカ(オーストラリア)を
 6-2, 7-5のストレートで下し、危なげなく初戦突破を果たした。

 クルム伊達紹介の記事 カナダの新聞に大きく取り上げられた。





テニスシステム手帳バイブルサイズ

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テニスシステム手帳B7サイズ



 池田快人の「ドローイン・ダイエット」
 ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、
 お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズ。

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 テニス365 

クルム伊達 オフィシャルサイト
 更新が頻繁で、役に立つ情報が多い。

 テニスの質問はこちらにどうぞ  テニス365 Q&A

  

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2013年07月31日

ダブルスの知恵3 上達法

ダブルスの知恵 3 ダブルスは陣形の勝負
 友人達と軽井沢にテニス合宿に行ってきました。
 もうかれこれ35年近くになります。みんなで仲良くテニスです。
 合宿地 峰の原 ここは軽井沢よりも涼しいです。
 嬬恋  
 山中湖 朝練 自習練習 
 軽井沢。ここは温泉付きで、目の前がコートなので、来年も予約しました。

Photo

  ダブルス
 やりましたよ。
 友達との
 ダブルス
 本当に
 楽しいですね。


 涼しくて、爽やかで、最高でした。
 クレーコートなんですが、手入れが良く、気持ちいいです。
 夕方から雨が降って、コートは池状態になりました。
 翌日、早朝練習に起きました。
 コートは濡れていて無理だと思っていましたが、全く大丈夫。
 手入れが良いのですね。
 皆で3面使って、ダブルスを楽しみました。
 普段の練習コートは速いハードコート 横浜飲兵衛倶楽部
 
 違った環境のテニスも面白いですね。

 男子ダブルス、女子ダブルス、ミックスダブルス、
 上級者同士のダブルス。
 レッスン形式のダブルス。
 女子ダブルスと言えば、青山修子選手のダブルス凄いですね

 ダブルスのいろいろ  
 それぞれ、どこも笑い声が響いていました。最高のテニスライフですね。

 アメリカの大会、ダブルスは第1シードです。ポーチのなせる技。
 場所ですか、ゆうすげ温泉。24時間温泉に入れます。
  
 テニス、温泉、テニス、温泉、ビール、食事、温泉  、最高のパターンでしょう。
 僕はテニスの合間も含めて、1日6回は入ります。
 絵に巣の後の温泉で、ストレッティング効果絶大。
 疲れも吹っ飛びます。

 本題です。
 ダブルス トッププレーヤーの戦略から
 ダブルス、上達すればするほど、陣形の必要性が分かります。
 同じ実力同士だったら、
 ほんの小さな陣形の意識。
 立ち位置でダブルスが変わります。
 ダブルスのレベルを知る
 

 ダブルス サービス力アップ 

 ダブルス陣形編  

  ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣 

Dbture1


 ダブルスこそ頭と立体を使え テニスの指導
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 例えばサービスに対するリターン。
 どこに構えていますか?

Dbevnormal




 皆さんはバックの苦手を、自然に相手に知らせていませんか?

 トッププレーヤーだからいろいろな陣形を使っているのではないのです。

 一般プレーヤーの皆さんだからこそ、陣形をしっかり使うべきなのです。
 少しずつの小さな注意点で、複利計算で、ダブルス上手が出来上がるのです。
 小さな注意点の紹介。 これはこれで次にまとめます。
 テニス、小さな基本の積み重ね。
 1:相手の観察
 2:力を抜く方法
 3:スプリットステップのタイミング これは特に大事です。
  スプリットステップって
 4:ポジションを見極める
 5:ペアのカバーに入る。
  などなど、簡単なことがいくらでもあります。

 ダブルスの二人のプレーヤー。共同作業なのです。
 例えば、相手のサービスが強力で、リターンが押されている場合は、相手の前衛は自由にポーチしていきます。 
 ですから、リターン側のボレーヤーは少し下がって、ブロックで守る準備に入ります。

 後衛陣の使い勝手 

 ポーチに出られてしまう、そんな悩みの方が多い様子。
 一番楽なのは先にポーチに出る事。 
 必要なのはポーチに出る勇気・
 ミスいいじゃないです。相手は次も出るのでは考えます。
 自分がポーチに出ているとポーチのタイミングに慣れます。
 すると、相手に出られたときに、結構相手のタイミングを覚えます。

テニスコーチ用 ボール出しマニュアル 

 女ダブの違い 
 ポーチのタイミング

Sayingdbpoach

ダブルス 御用達ショット ポーチ
ダブルスはポーチ力

 1:出る勇気
 2:抜かれても出る勇気
 3:その勇気が相手を守勢に



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posted by 月さん at 22:45| Comment(1) | TrackBack(0) | テニス

フェデラー 腰痛で全米 黄信号

テニスと怪我
 テニスの連戦、トッププレーヤーには厳しい。
 あれだけ体力トレーニングをしていても、怪我は付き物だ。
 トッププレーヤーの中で怪我で悩んでいるトッププレーヤー

 R.フェデラーの腰
 R.ナダルの膝
 錦織圭の腹筋
 M.シャラポワの腰
 M.フィッシュも、怪我に悩まされ続けている。
 心臓疾患で、長くツアーから離れていた。
 今は元気で復帰。USオープンを目指している。

 フェデラーが腰痛で悩んでいる。
 無事これ名馬 を地で行っていた、フェデラー。

 フェデラーのSaygoodhorse



 打ち方からは、
 腰に負担は、
 考えにくいが、
 今までのトップでの
 闘いが、
 身体に
 負担を強いたのだろう。
 特につい最近のハンブルグの大会 2回戦でブランズに負けた時は、腰痛で痛くてたまらなかったと。
 痛み止めを注射して闘っていた。
  フェデラー ブランズ戦 ハンブルグ 動画 
  
 ブランズと言えば、今年の全仏、ナダルからセットを奪った、攻撃型の選手

 前の試合から腰は不調で、調整しながら転戦していた様子。
 アメリカのハードコートシーズンを前に、しっかり治す作戦に出るかも。
 ここ3試合、不調が続いている。

 ウィンブルドンでS.スタコフスキーの見事なサーブ&ボレーにやられた。
 

 超新星 F.デルボニスに敗れる 動画入り 
 そして今回のハンブルグと敗戦が続く。

 フェデラーがラケットを大きめに変えた 
 その理由にもなっているのかもしれない。

素晴らしいR.フェデラーのショット

 フォアハンドストローク 高速 超攻撃的トップスピン
 フェデラーの基本グリップの紹介から

Federerfstb1_3




 バックハンド 片手打ちの美しさの見本 振り抜くフォロースルー
 その基本が、正確なフットワーク。
Rf_footwork

Federerbstb1_2





 サービス 運動連鎖がスムーズ

Ser_rf_muscle_mid


 R.フェデラーが腰をしっかり治して、USオープンで活躍する事を期待したい。
 夏合宿の顧問の先生も、生徒の怪我に注意して、練習してください。
 テニス合宿成功の秘訣

 テニスエルボーは使い過ぎ症候群
 インパクトの科学的事実を知ろう。

 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート


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2013年07月25日

指導者、コーチ用 作戦ボード より便利に

便利なテニス、ソフトテニス用 作戦ボード
 スポーツ指導員をしています。いろいろな競技に参加しますが、
 指導者の方は口で説明する方が多いですね。
 作戦ボードで説明すれば簡単なのに、と言うも思います。
 地面にコート図を毎回描いて説明するコーチもいます。
 時間が無駄ですよね。

Tennisb6allsettactics




スポーツはビジュアルで、動きを理解することが大事です。
 お客様から、「通勤のビジネスバッグに入る小型で、小さな作戦ボードが欲しい」とオーダーがありました。
 週末の試合に備えて、メンバーを設定したいとの事です。
 そこがセミオーダーの便利な所。
 自分で言うのもなんですが、お客様の要望に合わせて作るセミオーダーの作戦ボードはありませんでした。
 ハッキリ言って、調整が大変で、面倒だからです。
 セミオーダーのスポーツ作戦ボード
 でも僕は、そのように合わせるのが好きなんです。零細企業だから出来る、この小回り。

 大学の講義用に 大きなA3(見開きA2)の作戦ボードの注文が。即対応です。
 B4サイズの例 

 スキーも小回り、ウエーデルンが得意です。
 猪苗代スキー場の新雪を思い出して。

 先日は、大手の企業から2000個の注文が来たのですが、事情を話してお断りしました。
 1日、多くて5個位しか制作できません。

僕は、レッスンもお客様に合わせて、展開を作るのが好き。
 テニスの試合も、どちらかと言うと、相手のペースを知り、それに合わせながら、崩すのが好きです。
 発想とアイデアを出すのが大好きなんです。
 ダブルスの発想と陣形

 指導の勉強方々、いろいろな本や、DVDを見ます。驚きますね。
 正しいコート図を使っている方が少ないのです。
 あれではダブルスの角度、距離感が説明出来ないのではありませんか?
 テニスコートはプレーヤーの戦場です。正しいテニスコート図が必須です。

B4for




 テニスコートの心理学 
 テニスコートクイズ  

現役テニスコーチが使い勝手を考えて作った作戦ボード。コーチ、指導者に必携。
 2画面で大きく、多機能。表紙付きで携帯に便利。プラスチック製カバーで雨にも強い。
 ポジション名入りマグネット付きで説明が便利。3色長短のライン付でコース角度が分かる。
 試合、ダブルスの陣形、ポジション、相手ボールに対しての対応が一目瞭然。コーチ必携の指導グッズ。
 使い勝手によって、各種大きさを準備。大きいサイズはA3(見開きA2)、
 世界最小の作戦ボードB7システム手帳用。
 配送はEXパック。細かい内容については、お気軽にご相談ください。丁寧に説明いたします。

Lihitcolourall

 いろいろなメーカーを使っていますが、これはリヒトのカラーバインダーの例。
 カラフルで、きれいで丈夫。


作戦ボードの特徴
 1:コート図は正しい比率、だから距離感が分かり、角度も現実的。コート図1,2,3面必要なものを作図。
 2:薄い鉄板(特注で軽いですからご安心を)が引いてあるので、強力マグネット。
 マグネットにポジション名が入るので、イメージが分かりやすい。前衛、後衛、
 Ser(サーバー),Re(レシーブ)でダブルスが分かる。人型のマグネットもあります。
 ジュニア用のかわいいマグネットも(別注)。 各種マグネット例
 ※どうしても変形コートで、と言う方には調整いたします。あまり賛成できませんが。
 3:長短3色のライン入りで、ボールのコース、角度が分かる。クロス、ストレート、ショートクロス自由自在。
 4:2画面あるので(マグネット面は1面)応用性がある。※別注で2画面マグネットに設定。

 マグネットもセミオーダー、サービスのコースの例
Wbser2side





 5:差し込みバインダーなので、マグネット面を差し替える事が出来る。3種類の画面で自由自在。
 6:表紙付きなので傷まない。ハードカバーで丈夫。カラーも選べる。
 7:大きさは7種類。携帯に便利なB5(ソフトテニスのケースにも入る)、見やすいA4、大きめのB4サイズ。
 8:立体的なロブのラインマグネット(別売)が使える、世界初の作戦ボード。カラーのライン。

 世界最小のシステム手帳用作戦ボード
 セミオーダー 作戦ボード 
  テニス、ソフトテニス、野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、バレー、バスケット
 御希望があればどうぞ。超便利な2マグネット面もあります。


 新発売 超小型B6作戦ボードフルセット 
 部活応援 夏合宿1
 部活応援 合理的な指導のコツ 
 熱中症正しい知識を 

 USオープンに向けて熱戦が繰り広げられています。

 注目の錦織圭は?

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2013年07月24日

USオープン 最後のグランドスラムへ

トッププレーヤーに連戦続く
 今年最後のグランドスラム、USオープンへ 厳しいハードコートシーズン
 物凄い夕立でした。
 選挙、皆さん行きましたか?
 これから政治がかじ取りをどうするか、注目しないと危険ですよ。
  選挙 迷月亭川柳  
 「選挙前 平身低頭 我慢の子」
 「選挙終え さっと捨て去る 白手袋」

 猛暑を乗り越えて、
 ハードコートのシーズンです。
 これからUSオープンまで大変ですよ。
 大きな大会が目白押し。同じスポンサーが5大会連続でサポート。
 これも面白い。

 R.フェデラー、ラケットを大きなサイズ にしました。

Rfnewracket




 そのフェデラーを破る超新星F.デルボニス

 日本からも新星、日比万葉

 トッププレーヤーは大会を選んで出場しますが、
 ポイントが必要なプレーヤーは必至です。
 錦織圭はどこの大会に出るのでしょうか。
 アメリカは第2の地元ですから声援が大きいですよ。

 去年のUSオープン。A.マレーがグランドスラム初優勝でした。
 A.マレー 悲願の初優勝
 


 それから今年はずっと乗っていますね。
 強いマレーが居ます。

USオープンまでのATPの大会 主な出場選手
 BB&T Atlanta Open (starting 22 July), ATP 250
Atlanta8men



 
 J.イスナー
 M.フィッシュ  怪我からの復帰 今年2度の怪我
 R.ハリソン

Citi Open in Washington (29 July-4 August), ATP 500
2washington8men


 
 J.W.ツォンガ 
 錦織圭
 T.ハース
 M.ラオニッチ

Coupe Rogers in Montreal (5-11 August), ATP 1000
 
 超豪華メンバー トップ5出場
 N.ジョコビッチ
 A.マレー
 D.フェレール
 R.ナダル
 R.フェデラー


Western & Southern Open in Cincinnati (11-18 August), ATP 1000
 
 超豪華メンバー トップ5出場
 N.ジョコビッチ
 A.マレー
 D.フェレール
 R.ナダル
 R.フェデラー

Winston-Salem Open (18-24 August) and   ATP 250
 

US Open (26 August-9 September). グランドスラム


 画家の描く暑中見舞い ひまわり 

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 メンタル強化ノート 

Photo_2


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 錦織圭 M.シリッチ シンシナッチの動画


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2013年07月23日

日比万葉選手 大活躍

日本期待の若手選手

 日本の女子、復活の兆し。
 若手が伸び始めた。
 日本の女子、杉山 愛が居た頃は、上位に多くいた。
 杉山 愛選手、自身もダブルス世界ランク1位だったのだから。
  杉山DB,全豪で強豪に大逆転 

注目の選手  日比万葉選手
 日比万葉(まよ)選手Hibiguts



 元気はつらつ
 17歳になったばっかり。
 先日もポートランドの
 大会で世界ランカーの
 アメリカ期待の
 L.デイビスを破った。

 テニスが特徴的。
 アメリカに渡り、お父さんの熱烈指導でめきめき上達。
 厚いグリップでガンガン打つ、若手が多い中で、
 薄めのイースタングリップを使う、珍しい選手。

 最近薄めのグリップの選手が増えてきた。
 ガツンガツンに対抗するには、良い作戦。
 相手の力を利用できる。

 R.フェデラーを破ったF.デルボニス  この選手は超厚いグリップ、でガツン派

 N.ジョコビッチを破った、G.デミトロフもそう。

 しかもバックハンドは片手打ち、その理由は。
 お父さんに曰く、グラフの様な、バックもスライスが打てたらと。

Hibibsslice




 片手打ちバックハンドの魅力 

 スライスの効用 
  クルム伊達に学ぶ

 先日ユニバーシアードで、日本選手が大活躍。
 石津幸恵、金メダル  詳しいニュース

Ishizuuniver 

 石津幸恵、期待された。僕の好きなプレースタイル。
  2010 ウィンブルドンジュニア 準優勝 
 これから先が楽しみだ。
 確実に育っている。

日比万葉選手の活躍
 今年、優勝2回、準優勝1回。
 世界88位をシードダウン  

 今季初タイトル



 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
 片手打ち、スライスの練習メニューも豊富。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

Bmcthrowbck

  ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

テニス上達のワンポイントアドバイス、レッスンカード
スライスマスターカード

 トップスピン、スライスセット

 勝利の法則シングルス

 バックハンドマスター 

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2013年07月22日

フェデラーを破る 実力派新人 デルボニス

R.フェデラー 敗れる
 超新星 現る F.デルボニス アルゼンチンのハードヒッター

 フェデリコ.デルボニス 新しい可能性
 
 22歳のデルボニスはDelborf



 今大会では
 予選を勝ち抜き、
 2回戦で、
 今年超好調、第10シードで
 元世界ランク
 5位のT.ロブレド(スペイン)、
 準々決勝では,
 サースポーの
 ハードヒッター、
 今年好調の
 第14シードで
 元世界ランク7位の
 F.ベルダスコ(スペイン)に
 逆転で勝利
 さらにR.フェデラーをストレートで破り注目を集めた。

 R.フェデラーがラケットを変えた。 90から98に 黒いラケットが評判
 

ファイナルだって、優勝したF.フォジーニに対して、6-4 6-7(8) 2-6のフルセット、が逆転負けだから、
 可能性はあった。

 F.デルボニスのDelbosertpose



 強さ。

 身長190cmの
 恵まれた身体。
 南米特有の粘り、
 J.D.ポトロの
 サースポー版。

 しかも
 クレーコートの王国
 スペイン勢を破っている。

 新人の選手、勝ち上がる時、その時がある。
 それはLczonesummit



 一般プレーヤーでも
 同じ事。
 自分の調子の波と、
 全体の流れが
 マッチする時が、
 どんな選手にもある。
 そこまで諦めずに、
 努力をしていたかどうか。

 勝つ時は、
 恐れを知らず、ゾーンに入る。
 自分を信じて、突き進める時がある。

 ゾーンに入る
  伊藤竜馬選手のゾーン



 ピークパフォーマンス 
  フェデラー ナダルに学ぶ 動画
 R.フェデラーがべた褒め。「彼は僕より良いテニスをしていた」

F.デルボニスの特徴
 サースポー
 強烈なフォアハンドストローク
 サービス
 フォアは大きなフォーム
 バックはコンパクト
 ネットプレーへの動きもスムーズ。

Delbofshh




 フェデラーからドロップショットを奪う器用さ。
 フェフェラーのネットプレーをパッシングショットで逆を突く。
 アイデアも豊富。
 R.フェデラー戦の動画
 



Sayingdelboniszone




 本日の御教訓 勝ち上がる時は一気に
自分が伸びる時を知る

1:運も実力の内
2:ゾーンに入る
3:恐れを知らない


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 アート&スポーツのテニス上達お助けグッズ

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2013年07月21日

テニス サービス 上達のヒント

サービスの運動連鎖
 錦織圭選手が腰の負担を減らすために、サービスを変えた。 ウィンブルドンでの話だ。
 上体の捻りを減らすために、インパクト直前の両足の揃えをやめて、
 スタンスをを広くしたままサービスを打つようにした。
 そんな話を聞いたので、サービスをスタンスの関係を調べていた。
 女性で、良いサービスを打つ選手がいた。
 J.エナン選手だ。身長は余り高くないが、
 パワフルな男勝りのサービスと、
 R.フェデラーばりの片手打ちバックハンドが特徴だった。
 フェデラーとエナンの豪快バックハンド、サービスとの関連性は?

 そんなJ.エナン選手のサービスを上からとらえた写真があった。

Heninserbird




 皆さんは何を感じますか?

 僕は、このサービスの構え、
 一般プレーヤーにも凄く参考になると思います。
 サービスは前から見ることが多い。

 実際に身体の使い方は、横から見ると良く分かる。
 肩を回す感じが伝わってくる。

 こうして上から見ると、上体、ラケットの位置関係が良く分かる。
 錦織圭のCMから見るサービス 

 トスを上げたタイミングは、全てのエネルギーを貯め込んだ状態。
 ここから一気にエネルギーを爆発させる。

Henisserbird1




 注意して欲しいポイントは
 1:トスがベースラインよりも前
  これでインパクトに向かって自然に身体が前に出る。
  一般プレーヤーはベースラインの後ろの事が多い。
  特にキックサーブを打つ人は下がりやすい。
  キックサーブでも打点は前だ。

 サービスの打点 T.ベルディハに習おう。


 2: 上体の方のラインごと捻る
  上体の捻り戻しを使う、そのために上体を捻る。
  脚部の曲げ伸ばしで上半身に力を移動し、
  上体の捻り戻しでパワーアップする。
  その流れをスムーズにするのが運動連鎖だ。

 サービスの理想形 フェデラー 

 3:右腕で肘を捻る様に引く
 この右肘の引き方が足りない人が多い
 捻り戻しの最大限まで肘で引っ張る。

 ここでトロフィーポジションが完成です。皆さん出来ますか?

 トッププレーヤーは皆この形をしっかり取ります。

 4:トスを上げた左手の動き
 トスを上げる手の意識、なかなか難しい。
 基本的には、トスがブレなく前に上がれば良いが、
 上級者では上体の捻り戻しをより大きく使うために左手の捻りも同調させる。

 サービスの運動連鎖 
 フェデラー、ポトロに学ぶ。ヒントは槍投げ

Sayingsermovement




本日の御教訓 サービスは全身運動
脚からラケットへ運動連鎖

 1:曲げ伸ばし
 2:体重移動
 3:捻り戻し

 J.エナンの思い出 

 エナンのオーストラリアンオープンの試合 サービスが良く分かる。


 勝利の法則シングルス

 勝利の法則ダブルス

 サービス力アップ

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
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サービスの練習法も紹介。
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 熱中症対策、部活指導マニュアル、メンタルタフネスのコツ、追加してあります。

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2013年07月20日

フェデラー ラケットサイズを大きく

フェデラーラケットサイズアップ トッププレーヤーと使用ラケット
 トッププレーヤーはラケットにこだわる。
 自分を守る武器だから当たり前だが。
 フェデラーがサイズを大きなものに変えた。

Federernew98

 大きいと言っても98平方インチ。前が90平方インチでかなり小さいタイプ。

 R.フェデラーと言う天才だから打てる大きさと言うか、小ささ。

 R.フェデラーの神業
  遠くの車に入れるアンダーサーブ 動画で

  ロビンフットのフェデラー  


Federerrobinhood

 R.フェデラーの全てが分かる
 

 そこから98平方インチで、まあトッププレーヤーに近づいたと言う事だ。
 トッププレーヤーの使用ラケットフェースは大体100平方インチ。

 元世界チャンピオンSamprasser



 P.サンプラスが、
 こんな事を言っている。
 僕も無理せず
 大きなラケットを
 使っていれば、
 もっと長く世界の
 トップにいれた。

 P.サンプラスのラケットは
 90平方インチの
 名機プロスタッフ。
 これを100平方インチにしたかったと。

 皆さんはどんなラケットを使っていますか?
 最近のラケット進化が凄く、軽量化が進み、ヘッドスピードも速くなっている。
 しかし、トッププレーヤーと一般プレーヤーの大きな違いは、
 どれ位の確率でスウィートエリアに当たるかどうか。
 トッププレーヤーは95%以上スウィートエリアでボールを捕らえる。

 一般プレーヤーはレベルによるが、上級者でもスウィートエリアで打てるのはせいぜい80%位だろう。
 この違いはセンスの違いで練習してもその差は余り縮まらない。残念ながら。

 スウィートエリアに当たらない分、グリップに大きな力が必要になる。
 だから握力も必要だ。

 ラケッティングでフィーリングを磨こう
 
 スウィートエリアで打てるようになるし、フィーリングもアップ。

 ボールが、ラケットの中央部分に当たらない人は、インパクトでグリップが動く。
 それを支える握力も必要。
 ところが、スウィートエリアを外した時の振動はかなり大きく、腕への衝撃となる。

 僕の振動吸収実験ではスウィートエリアと、フレームショットでは実に100倍近くも振動の大きさが変わる。

男子トッププレーヤーのラケット
Mensracketface




女子トップの使用ラケット
Ladyracketface


  

 R.フェデラーの練習 ハンブルグ




 豪華賞品が当たるテニスクイズ 

 政治に文句ありませんか? 沖縄、原発、尖閣諸島、竹島、選挙に行きましょう!
 
 部活上達マニュアル 

 合宿効率アップ 

 熱中症対策を万全に 


 親友の画家田熊 順の暑中見舞い 
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 スポーツ指導者待望の授業用説明ボード 体育の授業で使う5種目の作戦ボードを2画ずつ。
 2バインダーで取り替え使用。もちろん2画面マグネット。
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 池田快人の「ドローイン・ダイエット」
 ドローインとは、Sl



 呼吸法と
 姿勢をちょっと
 変えるだけで、
 お腹まわりに
 集中的に
 作用して
 ボディラインを
 美しく変える
 エクササイズ。
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posted by 月さん at 05:27| Comment(0) | TrackBack(0) | テニス

熱中症に負けないテニス

夏のテニス 暑さ対策
 暑い、猛暑。
 テニスは屋外競技。対人競技ですが、夏は暑さとの戦いです。
 35度以上の日は
スポーツ禁止と言われても、Sun2



実際に試合は外で行われます。
 さらに追い打ちをかける様に、
 風が無い時は
 光化学スモッグも出ている。
 余り皆さん気が付いていませんが、
 都市部では予報が出ているので
 注意して欲しい。
 関西方面では中国からのPM2.5も要注意ですよ。



 学生のテニスの試合、夏休みに多い。当たり前だ。
 これは家族を含めて、周りで上手く対応するしかない。

 選手自身、コーチ部員の熱中症、水分補給の正しい知識が必要だ。

Ocourt




 一番良くないのが、前日の睡眠不足。
 夏場は特に、運動、栄養、休養のバランスが必要だ。
 学生ほど、休養を忘れやすい。
 練習のし過ぎの脱水症状。頑張れだけでは試合は勝てない。
 これは体力を消耗する。

 テニスは心技体の総合格闘技 
 2012 オーストラリアンオープン ファイナル 史上最高のタフな試合
 



 ただ救われるのが、熱中症、暑さには、スポーツマンの身体は慣れてくれる事。
 ここ数日、気温が30度以下になりました。普通ならこれでも暑いのですが、
 その前が35度だったので、身体が慣れてきたのです。
 凄いですね、我々の身体。
 熱中症総合リンク集 

 慣れるための無理はいけませんよ。

 念には念を入れて、少しずつ、身体を馴らしていこう。

 例えば試合が真夏の日中にある。
 そうしたら、2,3週間前から、その時間帯に、テニスをしておこう。
 最初は10分、休憩。10分休憩、10分、休憩、
 休憩は必ず木陰で水分補給。時計でしっかり時間の管理が必要だ。

 辛いなと思ったら練習中止。

 翌日に、15分プレー、途中水分補給、休憩、この繰り返し。
 翌々日、20分プレー、途中水分補給、休憩、これを続ける。

 6ゲームマッチだと40−50分かかる時もある。
 無理せずに、少しずつ慣らしていこう。
 テニスを楽しむ方は、早朝、夕方の涼しい時間帯に楽しむので良い。
 しかし選手は試合のある時間帯に調整をしよう。

 部活合宿アドバイス 

 運動した日は、家に帰ったら、牛乳でたんぱく質補給。
 この牛乳が熱中症に強い身体を作る と、試してガッテンでやっていた。
 
 牛乳がだめなら、ヨーグルトでも良い。

 皆さんの身体は暑さに慣れてくれる。少しずつ慣らそう。

 サングラス、ジュニアに絶対必要 

 テニスクイズ 


テニス肘の回復例 

 クールダウンの必要性

Sayinghotnole




本日の御教訓 夏場のテニス
 暑さに離れる
1:少しずつ慣れる
2:正しい熱中症対策知識を
3:十分な睡眠を

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート


 最新の攻撃型ストロークを覚えよう。分かりやすいレッスン動画満載のDVD
 
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2013年07月17日

テニスクイズ 参加賞あり シングルスコートを描く

テニス クイズ シングルスコートを描いてみよう
テニス 夏休み特集 合宿でテニス
 久しぶりに、クイズを。
 アート&スポーツの賞品多数ですよ。
 
 皆さんテニスの戦場、テニスコート、正しく描けますか?
 特にシングルスコート、知らない方が多いです。

 部活の顧問、Moonsaysportseasy



 先生は、
 学生に描かせてください。
 ソフトテニスの方は
 ダブルスコートで
 OKです。
 たかがテニスコート、
 されどテニスコート、
 描くテニスコートで
 テニスの
 プレースタイル、
 弱点が見えます。

 白紙にシングルスコートを描いて、写メで送ってください。
 今の実力を知りたいので、いろいろ調べないで描いて頂けますか?
 テニスコート図の心理学から、コメントいたします。
 コメント欄に投書でもOKです。

Scquiz






 アート&スポーツ 月さん QWN11070@nifty.com
 全員にアート&スポーツのテニスグッズプレゼント。正解ではなく抽選といたします。
 ですから間違いを気にせず、ご応募ください。
 重要なのは、今の皆さんのコート図のイメージなんです。

当たる、当たる、テニスグッズ、できたら応募前に見ないでください。
 正しい大きさがばれてしまいますから
  テニスグッズ 
  ソフトテニスグッズ 
Lihitcolourcool




 1名 テニス、orソフトテニス作戦ボード  

 3名 テニス、orソフトテニスシステム手帳B7  

 5名 テニス、orソフトテニス 上達日誌 

 残りの方全員に、テニス、orソフトテニス、正しいコート図、サイズ、比率、角度入り表、PDF
  

 部活、合宿マニュアル 

 熱中症対策 スポーツ全般編 

 熱中症対策 テニス編 

 ジュニアにサングラスを 

 プレゼント。  ご応募は2013 7月一杯です。

 シングルスコート図の重要性
 それはジュニアの試合です。
 学校の休みの時にジュニアの試合は多くなります。
 またジュニアは試合のほとんどがシングルスですね。

 ところが練習しているコートはダブルスコートですよね。
 シングルスコートで練習している方、いらっしゃいますか?

 時々、テニスクラブ、テニススクールで、ダブルスコートのスペースが取れなくて、
 苦肉の策でシングルスコートを設置しているところもありますが。

 確かにシングルスラインはありますが、シングルスのイメージを描いてみてください。

 スペースでシングルスコート図を描く。
 ネットも含めて立体で描いてもらいましょうか?

 ヒントは
 1:縦と横、比率です。
 2:サービスラインとエンドラインの意識
 3:シングルスポールの位置は?

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錦織圭を育てたニック.ボロテリー ゲーブハラミロ最新ストローク上達法


【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

 ちぎり絵の暑中見舞い

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2013年07月16日

効率のよい部活、合宿指導のコツ

部活指導 効率のよい練習を

 夏休み、時間が一杯取れます。
 練習して上達する時期ですね。そこで部活の顧問、先生に指導コツをお伝えします。
 効率良く、合理的に。自主的に、これがキーワードです。

部活の合宿、僕は学生の頃、いつも楽しみでした。
 今考えたら、Sayteachpolicy



 こうしたら、って事が
 一杯あります。
 行く前に、
 どんな事をするのかの
 シミュレーションを。
 行く前から
 合宿のイメージを作れたら、
 効率アップです。

 当時は上位下達で「こうしろ」といわれて、「こうしたつもりが」、「こうだろう」と怒られる展開でした。
 それを、自分達で、「今回はこれをやるぞ」、「この欠点を克服するぞ」
 試合では、「この人には絶対に勝つぞ」
みたいな、おぼろげな、イメージを持つだけで、合宿の効果はかなり良くなるはずです。
 行ってから辛い事に気付きましたが。
 今ではなにもかもが良い思い出です。

 錦織選手が練習しているいるN.Bollettieriテニスアカデミー では毎日が合宿。の様なものです

錦織圭を育てたニック.ボロテリー ゲーブハラミロ最新ストローク上達法 

 マレーが変わったのは、.レンドルコーチ についてからです。M.シャラポワの新しいコーチ知っていますか?
 答えは一番下に。

Sayingcoaching




合宿、部活、どんな指導を考えますか?
 長いテニスとスキーのレッスン経験、ずっと部活漬けの経験から学んだ事をまとめてみます。

 顧問から学生へのトップダウン方式は少し減らして、学生の自主性を重んじる。
 学生に丸投げではありません。任せますが、あくまでもコントロールはします。

 学生自身にやる気を持たせます。やらされているのと、自分から行動するのとでは、大きな差が出ます。
 ヒントは褒める事

 ジュニア指導のヒント、明るく楽しく元気良く

 チームワーク作りが大事です。その意味では、練習だけでなく、夜のミニテニスなどで、
 コミュニケーションゲームが重要です。
 特にテニスは個人スポーツと思いがちですが、だからこそ、チームワークが大事です。
 ダブルスとなればなおさらです

 ゲームの工夫
 夜のミーティングでは、学生の中から役者を見つけ出していください。 

 スポーツの輪を作ります。
 普段の学校の生活では、夜の団体生活はありませんでした。
 夜の意見交換、活発な意見が生まれたら良いですね。
 テニスなどの技術論など出れば最高です。

 昼間の練習風景をビデオ撮影します。ビデオ活用:
 
 学生自身が撮影できるといいですね、試合など楽ですよ。
 三脚でセットだけするそれでOKです。
 最近のビデオ、デジカメは、性能が良いので、夜のミーティングに使えたら最高です。
 解説するよりも、自分で自分のテニスを知ることが大事です。

 部活、合宿の合理化

 合宿の目的をはっきりさせます
 試合に勝つ。
 基礎練習。
 個人練習など。

 これは普段の部活でも、毎週の目標を立てさせ、達成度を測ることが大事です。

 運動、栄養、休養のバランスを。
 涼しい所での合宿でも熱中症には十二分に気をつけてください。
 学生自身が熱中症の知識を身に付ける事も大事です。


指導の原則 自分の経験だけでは狭いです。幅広く知識の吸収を。
 1:科学的
  テニスの科学 インパクトで何が起こっているか
  
 2:合理的
  合理的なレッスン 
 3:人間的
  テニスは人間がするスポーツ
  他のトッププレーヤーが褒めるクルム伊達
  
 計画は、学生に立てさせる。もちろんフォローは顧問がする。

 コート、グランドでは、スグに運動を。
 普段のトレーニングはしない。自主練は朝、 ミーティングは夜室内で。

 早めに意識させる。
 Plan → Do → Check → Act これが大事。
  テニスと上達のプラン  
 フリーの時間を作る。
 実はこの時間に学生は上達する。
 僕の今までの指導の経験から分かります。
 なぜか、自分のやりたい練習をするから。

Sayingcamppolicy




 テニス時間を有効に 

 テニス上達のマニフェスト 

 部活セット テニス、ソフトテニス、サッカー、野球、フットサルなどなどお求めの方に。
 次の小冊子プレセント
 1:メンタルタフネスこうしたら心は強くなる
 2:ジュニア指導、ゴールデンエージの育て方。
 3:スポーツ名言集。

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
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 テニスグッズ  
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 その他のスポーツ、オーダーで作成 します。
 体育教師用、多種目作戦ボード 

 本日の御教訓 合宿成功のコツ
学生主体の合宿に

 1:安全、楽しく
 2:合理的に、時間を節約
 3:学生の自主性を育てる



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M.シャラポワの新しいコーチはJ.コナーズです。次に紹介しますね。実は僕に似ているんです。テニスがではなくて雰囲気が。  
 長い文章でした、最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
posted by 月さん at 11:33| Comment(0) | TrackBack(0) | テニス
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月さん
スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
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