親子のスキンビクス
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子供の日、連休に併せて、親子のスキンビクスを紹介しています。
１：子供には、声を荒げない 注意こそ優しく
２：子供ができることをする
３：安全に楽しく
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先日、テニススクールに親子で貸しコートでやって来たかたがいらっしゃいました。
伊達選手の活躍
写真集はここ
錦織圭選手の動きは
八景ITS
親子5人ですね。
僕らがレッスンが終わるのを、横で待って、居たんですが、
僕は仕事柄どうしても観察をしてしまいます。
親子の仲の良さ 仲良く話をしている
子供の元気さ 元気いっぱいか
リーダーシップ 誰が親子をまとめているか
まず、不安だったのは、全員がラケットこそ持っていましたが、格好がテニスではない
特にシューズが、全員ズックの運動靴
これって危ないんですよ。八景ITSはインドアのカーペットですから、普通のズックでは足裏が引っかかります。
テニス用のシューズを履いてほしいものです。脚を捻挫しやすいですよ。
テニススクールでもレンタルは無料ですから。
よくあるタイプです。お父さんワンマンタイプ
お父さんが権限を持っていて、すべて指示する
母親は、静かにお父さんに従う
言葉は、常に叱り調
「ホラ ○×しろ」
「早くしろ」
「なにやってるんだ」
こんなお父さんに限って、子供は言うことを聞きません
いつも怒鳴っているから、きつい口調で言っても効果がないんですね。
お母さんを大事に 母の日のプレゼントは
内容もただ、打つだけで、ゲーム的な要素は、全くありませんでした。
子供も1−4年生くらいですから、テニスが初めてでしたら、うまく打てるわけはありません。
キャッチボールをするとか、親が優しいボールを出して、気持ちよく打たせてあげる
そんな配慮が絶対に必要ですね。
もっとも、子供は放っておいても、慣れてできるようになります
ですから、子供にどなって怒るのだけはやめて欲しいものです。
フリスビーいい運動ですよ。
動体視力
反射神経
ラリーするコミュニケーション
いろいろつかめます。
しかも子供にも簡単ｄすから
フリービーをキャッチする犬。いつも感心してみています
そこで親子のスキンビクスです。
いろいろな親子の遊びを紹介していますが、お父さん、お母さん両方ができる遊びを紹介しています。
親が、子供を両足に乗せて、シーソーをするだけです
子供はしがみついているだけ
最高のスキンシップですよね
両手綱引き
子供はおなかに両手を回して、しっかり確保、2−3人がいいですね
そして親と綱引きです。
手を離さないでくださいよ。
親は手加減をを
ムササビジャンプ
子供の勇気を少しずつ試します。
支えるには、お父さんのほうがいいですね
軽くジャンプしてきたら、両手で支えて上げます。
腰痛の方はやめてくださいね
ご自分の体力、お子さんの興味に併せて、ゲームを選んでください。
遊び感覚 スポーツアップ
親子のスキンビクス度数を表でチェックしましょう。
大人の得点、子供の得点、それぞれ50点満点です。
皆さんは何点行きましたか？
遊ぶ前に、親は、ストレッティングをしっかりしておきましょう
急にやると、体を壊してしまうかもしれません
昔はできた、ほどあてにならないものはありません。
普段運動をされてないのでしたら、ストレッティングから行きましょう。
運動前の5分のストレッティングでかなり体の動きは違いますし、怪我も防げます。
アンダーシャツ
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
