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2017年07月29日

暑中お見舞い申し上げます お体をお大事に 写真で涼んでください

暑中お見舞い申し上げます
 暑いですが、その暑さを楽しみましょう。
暑いのは、日本の四季。
 季節に恵まれているのですから。

 プラス思考で乗り切りましょう。

 水分補給は理論武装で防ぎましょう。
 月さんはテニス、スキーコーチです。

僕は友人に、恵まれています。
 涼しげな、友人の写真を紹介します。

 ところで、
 北のバカ殿が、ドンパチ。
 奥尻島沖150km。これ打ち落とすしかないでしょう。
 国民不在の、一人デブ。  

 高校野球を見るのもいいですし。
 神奈川県大会、横高vs 東海大相模 伝統の一戦ですね。
 横浜 桐光 10-6
 東海大相模 日大藤沢 

高校野球のイメージ。
Photo




 皆さん、暑中見舞い出しますか?
 若い頃は、仕事で出していましたが。

 暑中見舞い 残暑見舞いは
 立秋を境です。8月7日頃。
 立秋の意味  

 僕の友人、写真が大好きで、埼玉から、散歩の写真を送ってくれます。
イイ感じの夏の写真があるので紹介します。
まず2種類のトンボ。鬼やんま、おはぐろとんぼ。
Photo_9

Photo_10



そして本人が気に入っている、カワセミと光。
Photo_11

 僕のカワセミと桜 よりもいいですね。カメラと腕の違い。




僕が気に入っているアメンボウ
Photo_12


ハイビスカスと向日葵
Photo_13





 花の画家の描くハイビスカス、暑中見舞い。


Photo_14



 向日葵の描き方


 朝顔、日本の定番ですね。

2

 花の切り出し方がいいですよね。



もう一人の友人です。

アナログ親父のデジタル写真 山中湖から
Hattayamanaka

もう一人の友人、カメ鉄です。 月下美人で涼しさ
Photo_15




 月さんの暑中見舞い ねぶた復活で  

 ねぶたと言えば、友人のテニス仲間、青森出身で、
Photo_8


 若い頃から、ねぶたの絵を描いていました。

親友の画家、田熊 順氏の創作、暑中見舞い

 画家の暑中見舞い、作品

 並木遊歌団 次の演奏 歌の広場、8月3日です。
2_2




 野球の作戦ボードin ノート 便利ですよ。


 錦織圭の正念場、USオープンへ向けてハードコートシーズン
 

次に、楽しい暑中見舞いを紹介します。


甲子園 全国 ニュース、日程など  

神奈川県 高校野球 

最新の新聞、ニュース、スポーツリンク集
 朝日新聞 速報版

 読売新聞 速報版

 日経新聞 速報版

 産経新聞 切り口が絶対にユニーク。

 東京新聞 ここも個性出していますよ。

 プロ野球 情報  
  動画も合って分かり易い。

 海外の日本人選手 野球

 日刊スポーツ

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2017年06月23日

錦織 残念、負傷棄権 ハレ2017 左臀部、どう治療、対策は?

錦織圭 またもや。3年連続のリタイア 怪我と対策
 ウィンブルドンへの前哨戦、
 調整中だった。
 出だしの4ゲーム、全く普通のスタートだった。
 本人も、急に痛くなったと。
 左臀部。
Keiretirehalle1




 ロシアの若手、K.カチャノフ戦
 棄権までのスタッツでは、イーブンの展開。
 K.カチャノフは2ndサービスでのポイント獲得率が低かったので、
 錦織のチャンスがあったと思うが。
 ただ懸案の1stサ−ビスの確率は50%台で低かったですね。
 

 結果的には、F.ベルダスコと組んで出た、ダブルス
 第1シードをフルセットまで追いつめたが、
 この疲労も影響したのだろう。
 芝の感覚に慣れようとの、ぎりぎりの調整が裏目に出た。

Keidbhalle




 左の臀部は、バックハンドの軸となる左脚を支える。
 両手打ちでは負担も増える。
 両手打ち、メリット.デメリット
 ダブルスでは動きも激しいので、負担になったのだろう。



 去年の楽天オープンでも同じ部位を  
 仕方がない。
 プラス思考で 考えたら、良く早く油断した。


 今なら、ウィンブルドンまで時間がある。
 ウィンブルドンが本番なのだから。
 しっかり身体を休ませて欲しい。
 こんな時は、プラス思考で臨むしかない。
 休養しながら、フィーリング、タッチを良くしよう。

Photo





このハレは錦織圭はついていない、3年連続での負傷。
 問題はその先。
 ハレ2016の負傷 
 サービスに必要な、左脇腹。

 去年は、ウィンブルドンまでに調整したが、
 M.シリッチ戦で無念のリタイア  

 2015ハレ 左ふくらはぎ A.セッピ戦 
 

怪我をしたら、コーチの必須知識 RICE


 試合前のストレッティング 

 試合後のクールダウン 

上達を約束する、スポーツ&アートのテニスグッズ
 
 試合のスコア をつけよう  
  スコアをつけるテニスシステム手帳 

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 システム手帳の内容  

必見!! 錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

 
★☆★  旬のテニスが分かるリンク集 ★☆★
 ウィンブルドン公式サイト  

 ゲーリーウエーバーOpen

 BS朝日 錦織圭のATP500,放映予定

 Aegon Champion ship 公式サイト


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2017年05月19日

錦織 復帰への道続く イタリア国際2017、強打のJ.D.ポトロに惜敗

イタリア国際 錦織、J.D.ポトロの強打に屈する。
 去年に引き続きベスト8進出ならず。
 クレーコートのマスターズ、全仏直前の調整。トッププレーヤーが勝ち上がっている。
 S.バブリンカは敗れたが、
 N.ジョコビッチ、R.ナダル、D.ティエム、ズベレフと本命が勝ち上がる。
 手首の故障が心配される、錦織圭。
 まだ、本調子ではないが、全仏へ、頑張りを見せた。
 去年ローマ。伸び盛りのD.ティエムに打ち勝つ
  

 N.ジョコビッチに惜敗 

 最新ランキング 2017 5月第3週 ナダルの強さ
 

過去は錦織圭の1勝4敗
 去年バーゼルで初めて破ったが。
 この時は、ブレークさせず完璧な勝利。  
 J.D.ポトロの強打に屈した。
 J.D.ポトロ自身、クレーコートでKeiに勝てたことで喜んでいる。
 手首の故障で、凄い努力をしてきたと、錦織圭へのいたわりも見せた。

 二人は、手首の腱鞘炎で、休場を余儀なくされている。
 J.D.ポトロは、左右の両手。
 その復活にはドラマがあった。
 リオでN.ジョコビッチを破る
 皮肉な事に、その後、N.ジョコビッチは不調にあえぐ。
 と言うか、その時に、すでに右ひじに疲労がたまっていたようだ。

錦織圭の練習風景 ハイライト動画  
 the-perfectionist完璧を目指す男として紹介。
J.D.ポトロ戦の対策が見える。ビッグサーバー対策。
 フォアに回り込む、
 逆クロス、バックハンドスライス、丁寧に練習していた。

錦織圭◎ 6-7 (4-7), 3-6 ×J.D.ポトロ
Depkeipomascore




 J.D.ポトロの長身を活かした強烈なフラットサーブ。
 8本のサービスエースは凄い。クレーコート。しかもリターンが得意の錦織圭から。

 J.D.ポトロと錦織圭のサービス比較  

Depserhiposition




 ブレークチャンスが錦織圭は2回の全てをゲットするも、
 J.D.ポトロは5回のチャンスで、3回活かした。
 1stサ−ビスはさすがにJ.D.ポトロ。
 錦織圭は得意の2ndサービスではポイント獲得率で上回ったが。
 お互いに少しでも浅くなると、ウィナーが飛んでくる。
 バックハンドの打合いから、浅くなったボールを、どちらが先に、回り込んで逆クロス、
 ダウンザラインに打ち抜くかが勝負の分岐点。
Keifsroma




クロスコートで両手打ちバックハンドの打合い。
 難しいボールはスライスで、
 少しでも浅くなると、攻められる。緊迫したラリーだ。
 錦織圭に少しミスが目だった。
 いらだつ様子がうかがえた。 
 体調が万全ではないので、自分自身に歯がゆかったのだろう。
 メンタルタフネスに、まだまだの点がある。 
 J.D.ポトロは冷静に戦っている。
錦織圭 フォアに回り込む 

 2回戦では、D.フェレールにストレート勝ちで、手首の心配を払拭させたが。
 敗れたのは仕方がないが、クレーコートの本番御ロランギャロスに向けて、
 手首は回復している。

 マドリッドオープンでの完勝。D.フェレール戦。


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もちろん、ソフトテニス用も準備。

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「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」



★☆★  旬のテニスが分かるリンク集 ★☆★
 NHK、テニス、マスターズ
 ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。

 イタリア国際 マスターズ 公式サイト
 R.ナダル、N.ジョコビッチ、D.ティエム、ズベレフ、
 注目の選手。

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2016年12月24日

楽しい世界のクリスマスソング、カード 

僕の好きなクリスマスソング、動画で紹介。
 明るく楽しく元気良く、大好きです。
 クリスマス、最高ですね。
 恒例の世界のクリスマス、カード、歌、動画で紹介します。

 クリスマスカードも、楽しそうな葉書を選びました。
まずは、Google 楽しいですね。この遊び心。
 Doodle のクリスマス傑作選
Doodlemany





スキー場にやっと雪が降りました。
 ガンガン積もっているそうです。
 そうですね、スキーシーズンです
 今年は、結局雪が遅く、菅平に入るのは遅れました。
 久し振りの我が家でのクリスマスです。

 少し前に、横浜山手、西洋館のクリスマスに行きました。
 
しめやかに、静かに味わってきました。
 動画でどうぞ。

そこでクリスマスカードの紹介。クリスマス 世界のクリスマスカードXmascow




2010 世界のクリスマスカード 
2012 世界のクリスマスカード

2015 世界のクリスマスカード
ポインセチアのクリスマスカード 

Card_ukg_
Xmasgermany


Xmasfinnishnightmares
 意外とフィンランドのカード暗いんですよね。お国柄かなあ?

 ドイツのカード、昔懐かしいので。
Xmasgermanykids






 

好きなクリスマスソング ユーチューブでご覧になれます。
 White Christmas Bing Crosby

Santaclause is coming to town
 Jazzバージョンでなかなかいいですよ。

Silent Night Beyonce

Mariah Carey: All I Want For Christmas Is You (Duet with Michael Bublé)

 Last Christmas
 ワムの名曲。
Happy Christmas
 こちらも名曲。

恋人はサンタクロース  
クリスマスイブ 山下達郎 

ふう、前置きが長かった。 

並木遊歌団のクリスマス2016 
Dec

 今年の最終演奏、お疲れ様でした。来年もよろしくお願いします。


並木遊歌団2015   
 僕の好きなクリスマスソング ジョンデンバーのPlease Daddy


今日は何の日
12月24日 クリスマスイブ(キリスト降誕の前夜祭)
▲「聖しこの夜」作曲される。オーストリアの山村の神父ヨゼフ・モールが
 作詞。翌日村の学校の音楽教師フランツ・クサヴァーが作曲(1818)

今日の花言葉
 誕生花:宿木(やどりぎ)  なんか変ですが、言葉は立派ですよ。
 花言葉:征服、困難に打ち勝つ

スポーツ&アート スポーツ、指導者、コーチ、愛好家のためのグッズ
お世話になった指導者,お子さんへのプレゼントにどうぞ。


 2017年度対応 システム手帳、ノート 
 野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、テニス、ソフトテニス、対応
Basewb2





 作戦ボード、グラウンド図、お客様に合わせて調整します。 
 セミオーダーの作戦ボードの概要



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2016年05月29日

今日のイイね バレーボール男子 テニス、全仏 Y3

今日のイイね スポーツ良い事 バレーボール、野球、サッカー、作戦ボード。 
 今日は天気良さそうですよ。
 スポーツの面白情報、花言葉、並木遊歌団の活動など。

 テニスウエアの革新 それはAdidas Y-3 日本人デザイナーなんですよ。
  山本耀司  
 特別サイト  
  ポロシャツ、1万3千円
Y3jwtsonga




 コストパフォーマンスのユニクロ
  
バレーボール、日本では人気ありますね。
 日本男子、人気急上昇、スター選手がいるっていいですねェ。

 男子バレーーボール  
 べネズエラにまず一勝。キャプテン、清水の活躍。
Volleyishikawaattack




 詳しい試合内容  

 男子は、女子と違って、圧倒的に攻撃力が強い。
 サービス優位。ただしビッグサーバーがいれば。
 良いレシーブをされたら、形勢逆転、アタックの決定率が高い。
 これってテニスのクレーコートと似ている。今行われている、ロランギャロスだ。
 

 オリンピックに行く条件。
 1:アジアでNO1
 2:この大会で4位以内、アジアNO1は除く。

 女子バレー、苦労したが最終戦で、晴れて結果的に、アジアNO1で出場決定

 男子も女子に続いて、行って欲しい。
  

 世界最終予選 サイト  


今日は何の日
 呉服の日、こんにゃくの日(日本こんにゃく協会1989)、
 エベレスト征服記念日、白桜(与謝野晶子)忌、肉の日(毎月)

 ▲東京でコレラ発生。死者3万3784人(1882)
 ▲コカ・コーラの初の広告、新聞に掲載(1886)

 今日の誕生花 花言葉 
 誕生花:5月29日 ジャーマンアイリス(German iris)
 花言葉: 使者、よろしくお伝えください 。
G2




 誕生花:ナデシコ
花言葉:いつも愛して・思慕・純愛

 親友の画家、田熊 順氏の描く アイリス 
  田熊 順の描くなでしこ



並木遊歌団
 次は定例、歌の広場 夏っぽく行きますよ。
 並木3丁目ソング 
 6月2日は、並木集会所の定期公演 歌の広場、初夏の曲を入れます。
 夏は来ぬ、Photo



 浜辺の歌、
 椰子の実とか、
 少しアレンジします。
 僕のイメージでは
 少年時代。
 フラダンスを踊ってくれるかも。



 並木遊歌団  大体木曜日は、ボランティアの依頼が来ています。うれしい事ですね。
 並木遊歌団 並木地区のお楽しみサロン、 7月21日(第3木)です。
 ここは毎月、第3木曜日、午後、並木第4小学校です。



 海の公園いいですよ。

 
 干潮の時間しっかりチェックしてください
 アサリならここ

 横浜、干潮表  


★☆★ 本日の朝刊各紙 ★☆★

朝日新聞 速報版


読売新聞 速報版


日経新聞 速報版
 全部電子版になるので、トップしか紹介しませんね。
 でも就職、サラリーマンの方必読ですよ。

 
産経新聞 切り口が絶対にユニーク。
 ここの写真ニュース、楽しいですよ。毎朝楽しみにしています。



東京新聞 ここも個性出していますよ。



   

スポーツニュース



 注目のグランドスラム、全仏オープンです。 
 R.フェデラーが欠場
 クレーキングのナダルも、左手手首の怪我っで欠場。医者から、壊れると言われたそうです。
 錦織圭、全仏特集
 元世界7位F.ベルダスコと派手な打ち合い
Keiairverda







 日本人大リーガー  

 サッカーJリーグ

 海外の日本人サッカー選手 

 ブンデスリーグ、日本人選手の評価 トップは?  


サッカーが良く分かるサイト集
 UEFA ヨーロッパ選手権 オフィシャルサイト

 ドイツ ブンデスリーガ オフィシャルサイト

 La Liga オフィシャルサイト

 イングランド プレミアリーグ オフィシャルサイト 
 動画が多く、面白い。

 イタリア セリエA オフィシャルサイト


 日刊スポーツ

 プロ野球情報    ハイライト動画があり便利

 海外の日本人選手 野球


 スポーツ用作戦ボード 注文制作  
 各種スポーツ作戦ボードの概要
 セミオーダーで、お客様のご要望に対応します。テニス、スキー、コーチだからできる技。


 サッカー作戦ボード 

 バレーボール 作戦ボード 
Photo_2

 パス、トスなど立体表示が可能です。



 アメリカスポーツニュース  

 ヤフーJapan 

Yahoo USA 分刻みで
  
 幅広い検索なら Google 


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2015年11月12日

見開き2画面 野球、ソフトボール、マグネット作戦盤 指導者、部活に超便利

指導者、コーチ、選手用、野球作戦盤 ご案内 ソフトボール、少年野球用も
 オリンピックに向けて、いろいろな競技での日本選手の活躍が目立ちます。
 世界野球WBSCプレミア12。日本韓国に快勝
 第2戦、メキシコに粘られましたが,逆転サヨナラ勝ち

 中田、筒香の当たりで得点。
 今日から台湾で連戦ですね。目指せ優勝!
 テニスの錦織選手、今年の世界チャンピオンを決めるATPファイナルに出場決定です。
  去年は準決勝まで進出しました。怪我がなければNO1も夢ではないです。

 指導者の方には、説明するだけではなく、具体的に見せる、ビジュアル指導を目指した作戦盤が必要不可欠です。
  
 お陰様で、アート&スポーツの野球作戦盤、大好評です。
 大学野球部から少年野球まで、幅広くご注文いただいております。
その理由は、その使い勝手の良さに有ります。
1:見開き、2画面の作戦ボード。(マグネット対応は、1面、両面の2種類)、
表紙付ですから中身を保護できます。
Photo_2




 2:お客様のご要望のグラウンド図、守備位置打順表を調整します。
   お客様専用の作戦ボードが出来上がります。チームのロゴがあれば、無料で入れますよ。

 3:マグネットのバリエーション (守備位置丸マグネット、守備位置打順用名札マグネット)、
   大きさ、数調整できます。
   オプションでフライ表示が出来る

 4:ソフトボール、少年野球用グラウンド図をご用意。
  ソフトボール用作戦盤 
Jrg


 

  少年野球、低学年用、カラフル作戦盤
 5:表紙のカラーを豊富な選択肢の中から選べる。
   2画面マグネット、2バインダーン場合は、青か、黒です。
Lihitcolourall




 6:大きさは、一番大きいのがA3,B4,A4,B5,と選べます。広げると倍の大きさになります。
  大人数のチームに喜ばれる、大型のB4,2画面マグネット作戦盤
  
   携帯に便利なB6サイズもあります。
   システム手帳に入れた、超小型の作戦ボードも可能です。
   ファスナー付指導者用システム手帳 

Basefaswb1


 
 7:マグネットタイプでは、2色、イレーサー付きマーカー、別にイレーサーもつきます。
   そのまま即試合で活用できます。
 野球作戦盤の基本設定
 作戦盤の基本設定 見開き2画面、左;通常ボード、右:マグネット対応
  左に、守備位置打順表、右にグラウンド図、スコアを入れる方が多いです。

 2画面ともマグネット対応を求める方が多いです。
  超便利、2画面マグネット、野球作戦盤  
  2画面にバインダーがつくタイプ、
  1バインダーの2種類があります。

 グラウンド図では、スコア回数調整、 BSO表示、 グラウンド図の大きさ調整が可能です。

 投手用の画面もあります。
 その日のPhoto_3



 ピッチング
 コース
 高低
 などなどチェックできます。
 ピッチャー用システム手帳

 守備位置打順表、先発重視の大き目表示。
Photo_4




  交代要員を記入するタイプ、
  ソフトボールではDP,FP 

  細かい調整をご規模の方にはメール、電話で親切な対応をしています。

只今、11月中のサービス
 作戦盤お求めの方に、誰でも簡単にスコアを記入出来る、新考案のビジュアルスコア、
 簡易スコア表示、守備位置打順表をプレゼント。好きな大きさにコピーしてお使いください。

 アート&スポーツ、野球、ソフトボールグッズ 
 
 作戦盤、システム手帳など
 野球グッズの基本設定 
 

今年のスキーシーズン、今年も菅平のダボススキー場。
 ダボススノースクールに世話になります。
 月さんと菅平  志賀にも行きます。

★☆★ 侍ジャパンが分かるリンク集  ★☆★
WBSC オフィシャルサイト  

 侍ジャパンサイト公式サイト

 日刊スポーツ野球

 よろしくお願いします。 
 テニス スキー上達com

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2015年11月02日

ラドバンスカ 知性のテニス 赤丸急上昇のムグルサを逆転

WTAファイナル 準決勝 下剋上、A.ラドバンスカ、ムグルサを破る
 今年のWTAファイナル、面白い。下剋上が続く。
 その原因は絶対女王、セレナが欠場したこと。
 セレナの破壊力は、誰よりも凄い。今年も
 2度目のグランドスラム達成まであと一歩だった。
 

 あるとすれば、
 メンタル.タフネスだけだったから。
 

   
 ラウンドロビン
 
 A.ラドバンスカの経験が、ムグルサの若さ、高さをしのいだ。
 ラウンドロビン、1位通過のムグルサ、
 やっとの逆転で2位通過のA.ラドバンスカ
 しかも過去の対戦成績はムグルサが圧倒。今年は4連勝。
 ただし、ほとんどの試合がフルセットで、簡単には終わっていない。
 A.ラドバンスカ◎ 6-7(5) 6-3 7-5  ×G.ムグルサ
Argnscore


 オールラウンド、攻撃型のムグルサ。
 オールラウンド、守備型のA.ラドバンスカ。

 そしてこの二人、基本に忠実、無理な打ち方をしない。
 ストローク N.ジョコビッチ風のストローク。高い打点、低い打点と打ち方を変える。
 

 A.ラドバンスカは基本的に低い姿勢でしっかり打つ。
 ストロークの基本だ
 今年のUSオープン、ストロークの見本が2人
 

 参考にして欲しいのが、A.ラドバンスカのフォア。
 遠いボールにはリーチを伸ばして、スライス。オープンスタンスで最大距離を稼いでいる。
Arfs2ways




 しかし追いつけるボール、攻撃態勢に入る。右足の軸足でしっかり止まり、
 そこから足場を作り、トップスピンで打ち込む。
 ストローク、トップスピンの打ち方。 

 スライス、トップスピンの打ち分けを覚えるとプレーに幅が出る。

 周りから見て、かなり高度な試合展開、ハイレベルの試合。
 戦略、戦術を駆使しての試合だった。

 意外だったのは、ムグルサは、ファイナルに入って初めての右利き。
 ラウンドロビンでは全員、サースポーだった。
 それで逆にやりにくかったことも考えられる。

 流れが交互に動く、試合を作れない展開。
 だからこそ、A.ラドバンスカの経験が活きた。

 サービス力では、Gmserwatch



 若さと高さのムグルサ、
 8本のサービスエース、
 A.ラドバンスカは
 耐えるしかない。

 サービス
 インパクトで
 ボールを良く見る、
 これは難しい。
 サービスのイメージ


 高い打点で叩き前に詰める、ムグルサ、
 
 守備型だが、ベースラインから下がらず、低い姿勢で返す。
 シッティングライジングが得意の打ち方。  まさに好対照。
 
 ネットはお互いに詰める。ムグルサは早めに詰める。
 A.ラドバンスカは、展開を作ってネットに詰める。
 ムグルサの敗因としたら、連戦の疲れ。A.ラドバンスカは一日休養日がある。
 ネットに対抗するには先にネットに
 

 試合のスタッツ
Argmstats


 テニスの部活活性化をフォロー します。  
  
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 システム手帳、
 ボール出しマニュアル
 の3点セット
 即レッスンに使えます。
  メールによるサポートもいたします。

 テニス部活応援キット

★☆★ 旬のテニスが分かる便利なリンク集 ★☆★
 ATP  

 WTA 
 今、WTAファイナルがシンガポールでファイナルを戦っています。

 NHK マスターズ1000

 テニス365 

 ATP ファイナル 
 残席2、錦織圭は8位でぎりぎり。

 バーセル500 スイスインドア 公式サイト
  R.ナダル、逆転勝ち、簡単には勝てませんね。
 パリマスターズ1000 公式サイト  

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2015年10月07日

時刻表 面白真面目風エッセー

湘南、小旅行 時刻表で思ったこと
 秋ですね。
 ラグビー、日本人がにわかファンになっています。
 ルール難しいですね。金持ちのボンボンで、頭の良い人のスポーツと言われていますが、、。

 ラグビー、。日本が準決勝に上がるための条件
 

 楽天、錦織圭は逸材コリッチに苦戦

 友達と、大磯、鎌倉旅行。近場で一泊も楽しいですね。
 小さい秋見つけた秋桜ちぎり絵 
Mid


 

 近場ですが、初秋の称名寺。 

 10月5日は時刻表 出版121周年記念  Googleが面白い。
1005doodle




 

 皆さんは時刻表にどんな思い入れがありますか?
 今電車の検索には、ヤフーで一発ですよね。
 便利になりました。

 でも僕らが若い頃は、旅行と言うと、リーダー的な人が、時刻表を駆使して、
 いろいろな想定をしたものです。

 あの時刻表、あれだけの文字数、数字で、ミスプリが無い、これってまさに日本人ですね。
 父は、毎月時刻表を買っていました。趣味なんですね。しかも大きいやつ。

 僕はKioskで小さいのを、最初にスキーに行くときに買っていました。
 でお新幹線に乗ると、時刻表があるし、宿泊施設には乗り継ぎの時刻表があります。
 これが地域限定ですから、便利なんですよね。

 朝一番のスキー行、毎週のように猪苗代スキー場に通っていました。  

 去年からベースを菅平に。
 志賀高原にもお世話になります。  
 池袋からバスで行きますが、正確に分刻みで到着します。信じられませんよ。

 時刻表を使う得る使えないで、仕事ぶりが分かるような気がします。
 時刻表使える人は、リーダーシップがあり、全体が見える人ですね。
 絶対に遅刻をしないでしょう。
 だって、一つの遅刻が、どんなに悪影響があるか分かりますから。

 一人の遅刻が、他の人への迷惑まで見えてきますから。
 
 電車と言えば、最近は待ち合わせも便利です。
 大体何時頃で、どこの駅と伝えれば、aboutで後は携帯で、
 「今、どこ?」
 「だったら、角のセブンで」

 なんて感じになります。
 でも誰かが携帯を忘れて、遅刻したらもう最悪ですよね。

 昔は、携帯が無いから、しっかり待ち合わせが守れた気がします。

 先日、大磯に一泊旅行。まあ飲み会が大きな目的なんですが。
 約束の時間にきちんと全員集合。
 古い人達なんでしょうか。
 待ち合わせのストレスが無いって最高にいいですよね。

 大体、近くので電車を4本乗り継ぐのですが、
 途中途中で、きちんと集合しています。
 これって凄くないですか?
 新杉田で、4人。
 大船で6人になり。

 同じ仲間と行った高尾山  

 集合地、大磯では、集合時間お20分前に、全員10人が来ていました。
 お邪魔した、大磯の宿泊所。
Photo




 帰りに寄った、大仏さん。
Photo_2




 紫陽花で有名の成就院 紫陽花があれば(3年位成長に時間がかかるそうです) 動画でどうぞ。江ノ電の旅です。
  

 食事はPhoto_3



 上品にパンの
 プレート。
 僕としては、
 こんな小食
 初めてです。


 これって凄くないですか?


 ラグビー 日本歴史的勝利

 テニス楽天オープン、錦織圭、若手の有望株Coric と対戦します。

 今日は何の日 

 今日の花言葉  くこ 枸杞、難しい漢字ですね。
 花言葉はお互いに忘れましょう。これって良くないですか?

 時刻表の歴史

 スポーツ作戦ボード 紹介
 各種作戦ボード、テニス、ソフトテニス、野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、
 基本モデルで準備。指導者の使い勝手に合わせて、セミオーダーで出来ます。
 フットサルの例。
Sysbipdcamag1






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タグ:面白真面目

2015年09月07日

バレーボール 5位でオリンピック出場権逃す

バレーボール人気が高いワールドカップ オリンピック出場権も関係する
 バスケット、中国を大差で破り、オリンピック出場。祝!
 バスケット、組織問題がりましたが、川渕さんの努力解決。国際的視野が大事ですね。
 国立競技場の見識も、川渕さんの意見に僕は賛成です。

さてバレーボール
 最終戦の中国にも敗れ、5位。ホームの地の利を活かせませんでした。
 身長差、これはテニスでも大きく影響します。サービスですね。
 
 サービスと身長の相関関係



 アメリカにVolleyballwcniceplay



 逆転負け、
 サービスで崩され、
 少しずつ
 離されていくのが
 良く分かる。
 体力差か、
 作戦を読まれているか。

 オリンピックを逃す。
敗因の分析
 アメリカの強さ 世界NO1 バレーのお家芸ははるか昔、アメリカがチャンピオン。
Vballwcusjstats







 アメリカのサービス力 良く入る
 日本、ミスが多い。
 レシーブを狙われた。
 シミュレーションの不足。
 バレーボールは、3回つなげて攻撃に入る。
 攻撃パターンの多さ。
 レシーブが得点する、スポーツ。
 だからサービス力の磨きが重要。
 サービスのミスが多い。

 ゲームが進むごとに離されていく、悪いパターン。
 バレーは選手交代が自由だから、休ませながら、リフレッシュさせることが重要。
Vballwcusjpoints




 科学的なバレーは真鍋監督が得意なところ。
 データの活用は、真鍋監督の得意とするところ。
Vollewcmanakimura

 バレーボールの面白さ、レシーブ側に得点権がある。
 だからサービス、レシーブは非常に重要。 テニスと似ている

 そもそも Volleyball とテニスのVolleyは同じだから。

 サービス側のブロック力。
 日本は、スパイクの捕まる選手にボールを集めていた。
 相手に読ませない、攻撃パターンが必要。

 序盤のロシア戦の負けが大きい。
 勢いに乗る事が出来なかった。

最終予選にまだチャンスはあるが、今回の最終戦、中国戦に勝つ必要がある。
 中国、アメリカ戦の動画  

 ブロック力 サービスミスは無し。
 中国のバックアタック注意。

 スポーツ各種、作戦ボード、ノート 注文制作。  素早くお届け
Photo




 バレーボール 作戦ボード  


試合結果 
 選手のコメントがある。悔しいよりも、次の戦略。

 アメリカ戦、試合のスタッツ  

バレーボール 日本大会動画 各試合




バレーボール ワールドカップ 公式サイト


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2015年09月03日

奈良くるみ 3年連続初戦突破 USオープン2015 シードに逆転

奈良くるみ USオープン、ガッツで3年連続勝ち上がり
 USオープン、錦織圭は負けましたが、面白いですね。
 今年最後のグランドスラムなので選手にも力が入ります。
 試合を見ながら、心.技.体の観察、役に立ちます。

 日本選手、女子は3人出場、奈良くるみ、土居美咲が2回戦へ。
 初出場日比万葉はS.エラーニに完敗した。

 奈良くるみ今年怪我から少し試合から離れていた。
 逆にリフレッシュ、自分のテニスを見直すことができたという。

 奈良くるみ選手のガッツ溢れるプレー、勝因を紹介しよう。
 過去のUSオープンの戦いも紹介する。

 USオープン2015日本選手予想  

 

○奈良くるみ, 2-6 6-4 6-4 ×A.コルネ(27)
Acscore

 奈良くるみ、大舞台での試合を楽しむかの様に、ボールを追う。
 長いラリーになると、A.コルネは明らかに嫌な顔をする。
 奈良くるみらしい粘りのテニスだった。

 テニス 勝利の法則 最後まで諦めない。
 相手よりもSaynevergiveup



 一球
 多く返す。
 ボールを
 追う、
 動く。
 それが相手へのプレッシャーとなる。


初戦突破した西岡良仁と似ている
 苦しい戦い。相手はシード、今年女王のセレナを2度破っている、ハードヒッター。
 その苦しさは、下に紹介するスタッツを見れば良く分かる。

 奈良くるみはサービスが不調で、第1セット1stサ-ビスのポイント獲得率が40%を切り、
 一気に攻め込まれる。

 第2セット、先にブレークして主導権を握る。
 A.コルネの足に疲れが見え始め、奪う。

 第3セットは先にブレークして有利に進めるも、サービスゲームをラブゲームで落としたり、
 並がある。

 しかし、しっかり走り抜き。2時間40分御試合を制した。
 A.コルネの跳ねるムーンボール、よく耐えた。
Narabshiballac



試合の数字を見ると、A.コルネの勝ち。
 総得点で3ポイント多い。
 1stサ-ビスのポイント獲得率はA.コルネが上、しかし、二人とも低過ぎた。

 助けられたのが、A.コルネのダブルフォールトの多さ。14本は3ゲーム分のプレゼントだ。
 そして、アンフォーストエラーの多さ。
Acstats





奈良くるみ、次の試合への改善点
 1stサ-ビスのポイント獲得率を上げる。
 ネットプレーのポイントを増やす。
 特にドライブボレーの精度が甘いので、一度止まってしっかり

 決めに行くショット、もう少し引きつけて振り抜く、特にダウンザライン。

 S.クズネトバ戦で鍛えられた心・技・体
 

奈良はグランドスラム自己最高成績は2013年の全米オープンと2014年の全豪オープンの3回戦進出。
2013 初戦  
  2回戦 J.ヤンコビッチ戦
 敗れはしたが、試合展開の多くを学べた。  

 2014 初戦 シードで登場 A.ウォズアニクに勝利
 

 2014 2回戦 売り出し中のB.ベンチッチにフルセット負け
 

今年は全豪オープンで初戦敗退、全仏オープンとウィンブルドンで2回戦へ駒を進めている。
次はアメリカの若手と対戦
 S.ロジャース 6-2, 6-2 でS.ヴィケリーを破っている。
 S.ロジャースは2014 ロジャーズカップでE.ブシャールを破り、注目をあびた。
 若手同士のRogers



 対決だ
 打ち合い必死

 過去に
 奈良くるみが
 勝っている。

 テニスのテレビ観戦は、コート図を手元に、スコアをつけるのも面白いですよ。
 テニス上達のテニスノート システム手帳
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テニスのシステム手帳 お任せください 
 コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。


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「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」


★☆★  USオープン シーズン ★☆★  ハードコートの熱き戦い   
 US OPEN (全米オープン)  8月31日〜9月13日

 ATP 公式サイト  

 WTA

 wowow on line

 テニス365 


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タグ:奈良くるみ

2015年06月13日

今日 鎌倉 紫陽花 スポーツ 新聞

今日は何の日  6月13日 紫陽花 鎌倉
 梅雨入りしました、すぐに中休み。でも九州は大雨。
 気象は異常ですね。

 海街diary 綾瀬はるかが長女の 4姉妹 テレビでやっていたし、時間もあったので、ついつい江ノ電に。
  公式サイト 

 鎌倉の四季折々、人々、いいですね。良い街ですよ、鎌倉って。
 小学生の時に、毎週の様に、金沢文庫から、歩いて鎌倉まで遊びに行ってました。
 健康な遊び。
 金沢文庫、朝比奈街道
 平日と言うのに凄い人出。 さすが、鎌倉、紫陽花、長谷寺。

 親切ですよ。こんな団扇をくれました。  アジサイが良く分かります。
Photo




 紫陽花山道 人人人、でもマナーがいいから、スムーズです。
Conv0028




 小さな花々にも、小さな名札でチャンと名前を紹介してくれます。
 これは大助かり。

Conv0034




 長谷の紫陽花、あやめ、いろいろ花、後で紹介します。お楽しみに。

 江ノ電 あじさいサイト 






 錦織圭これからウィンブルドンへ向け調整中です。
 

 熱中症と水分補給  


 今日は何の日
 羽柴秀吉、山崎の合戦。明智光秀を破る。このへんから歴史は動くんですね。

 

 今日の花言葉
 ツンベルギア 花言葉:美しい瞳。
 キツネノマゴ科、和名:やはずかづら 英語名:クロックパイン  面白いですね。それぞれ。
 

 花の塗り絵カレンダー  

 朝日新聞 速報版
 アメリカでもTPP大変なんだ。
 


 読売新聞 速報版
 WERS死者13人  
 今週が山場。


 日経新聞 速報版


スポーツニュース

サッカー女子ワールドカップ カナダ大会 今日から少しずつ情報を増やします。
 今日は、注目のカメルーン戦。安藤選手、怪我で欠場、穴埋めは大丈夫でしょうか?
 澤選手、存在感大きいですね。センスと、キャリアと、相手が嫌がる、プレーを自然と知っている。
 なでしこジャパン 公式サイト
 カメルーン戦の対策が佐々木監督の言葉で。
  
 FIFA 女子サッカーワールドカップ公式サイト  

 日本はグループC

 6/13(土) 10:45〜13:05 フジテレビ 6/13(土) 11:00キックオフ(日本時間)
 なでしこジャパン vs カメルーン女子代表 LIVE   カメルーンは、エクアドル戦で6-0 個人能力が高いようです。
 10:50〜 NHK BS1

 6/17(水) 5:45〜8:00 フジテレビ 6/17(水) 6:00キックオフ(日本時間)
 なでしこジャパン vs エクアドル女子代表

 Jリーグ


プロ野球
 プロ野球のニュース 

 交流戦


 大リーグで活躍する日本選手
 青木絶好調の秘密  今月の打率は5割に近い。驚異的。
 三振が少なく、四球が多い
 
 

 スポーツニュース


  
 アメリカスポーツニュース 


 ヤフー 

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 スポーツ各種の作戦ボード、注文制作 
 野球作戦盤
 使い勝手、概要。

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2015年05月25日

錦織 クレーコートの集大成 ロランギャロス2015 初戦突破 勝因は

錦織 初戦突破 地元のベテラン P.H.マチューを破る
 ロランギャロスの激闘が始まった。錦織圭が第5シードで登場した。
 錦織圭の試合展開から、クレーコートでの戦い方。
 シングルスの戦略を学ぼう。

 クレーコートでも男子シングルスの戦略の要はサービス。

 そして、リターン力を活かして、相手にプレッシャーをかける。
 勝利の法則シングルス

 シングルスでオープンコートを狙うコツを覚えよう。
 シングルス上達

 
 去年はまさかの初戦敗退。 全仏2014錦織クリザン戦

 しっかり、今年のバルセロナオープンで借りは返してはいる が、初戦は誰でも緊張するもの。


 今年のロランギャロスのクレーコートは、いつもよりも滑ると、錦織圭の印象。

日本選手のトップバッター、添田豪。残念ながらP.コールシュライバーに完敗。
 ○P.コールシュライバー(22) vs. ●添田豪, 6-1, 6-0, 6-2
 112位の土居美咲P.ツェトコフサ(チェコ)を6-3, 6-2のストレートで
 56位の奈良くるみは主催者推薦で出場の18歳O.ドダン(フランス)を3-6, 7-5, 6-1
 で幸先の良いスタート。

さて日本エース、世界注目する錦織圭。今年のクレーコートの戦いを整理しておこう。
 ご存知のようにかなりの好調さ。
全仏知っ得情報
 クレーコートの転戦で、好成績を上げている。
N.ジョコビッチ断トツ
 なんとClay2015may



 2番手は
 A.マレー
 R.ナダルは
 トップから 
 滑り落ちている
 そして4番手に
 錦織圭が居る。

 今年だけを比べたら、錦織圭が上がり、R.ナダルは下がる。
 そしてT.ベルティヒが上がってくる。
 

 P.H.マチュー戦、予測  

 ロランギャロス2015と日本人選手 

 錦織圭の強さ、クレーコート1   

  錦織圭の強さ、クレーコート2
 

 ロランギャロスと試合経過が見れる スラムトラッカー
 

 今日のブログでも、大いに活用させてもらった。
 全仏 ライブスコア スラムトラッカー


 P.H.マチューは地元の人気選手。終わってみれば、錦織圭 6-4 7-5 6-1,第2セットが山場だった。
Keiphmscore



 ピンチになると、「ポール、ポール」の大声援が起こる。
 完全なアウェイ状態。
 しかし海外を転戦する、錦織圭、その状況にはしっかり慣れている。
 錦織圭が、この試合、唱え続けた言葉、
 それは「1stサ−ビスを入れろ!」だった。
 第1セットは良かったが、第2セット、
 サービスに力が入り、1stサ−ビスのネットミスが増えていた。
 これは一般プレーヤーにも良くあるミス。

錦織圭、サービスのスタッツ
Keiphmstatsser




 入れようと思えば思うほど、力が入り、ネットミスが増える。

 サービスで重要なのは、リラックスと平常心。クレーコートでは特に重要だ。
 

 リラックスKeiserftrg


 出来たら、
 身体が
 鞭のようにしなり、
 サービス力が上がる。
 リラックス有っての運動連鎖 なのだ。

 サービス
 運動連鎖

  ↓
 スムーズな
 円運動

 ↓
 結果的に
 ヘッドスピードが上がる。

 サービス、科学的レベルアップ法 40枚のレッスンカード
  サービス力アップ


第1セットは、無難に1ブレークで快調な滑り出しかと思われた。
 第2セット、P.H.マチューが攻撃に転じる。

 いきなりブレークされる。錦織圭がブレークバックするも、続けてブレークされる嫌な展開。
 セットポイントも握られるが、
 何とかP.H.マチューの5-6まで挽回した。
 P.H.マチューも粘る。
 特にバックハンドのダウンザライン、
 フォアの鋭角ショットが決まり始める。

 第2セットの打ち合いでは、P.H.マチューに分があった。
 タイミングが完全に合っている。
 錦織も意識的に打ち合った。ここをクリアすれば、次が楽になる。
 しかし捨身のP.H.マチューに迫力があった。

 強いボールが来るし、少し下がると、
 絶妙なドロップショットが来た。

 錦織圭もフットワークは良いので、何とか拾うが、
 ドロップショットからのポイントはP.H.マチューがリードしている。

 錦織圭も切れそうな場面が何度かあったが、ローマの教訓で切れなかった のが良かった。

 テニス、心を強くする レッスンカード
  これがメンタル.タフネス  

リターンのスタッツ
Keiphmrestats



 第2セットは追い込まれている。


 錦織圭も試合後のコメントで、「第2セットは、非常に緊迫した展開だった
 気は全く緩められなかった。このセットは失うかもと思った。ストレートで勝てて良かった」

 そこで錦織圭は、少し緩急を入れ始めた。
 これがミスを誘う。

 そして得意のダウンザライン、逆を突く、相手の足を何度も止めた。
 
 一瞬のテイクバック、肩を入れて、タメを造る。
 これが良い
 錦織圭の展開

 角度をつけたショットでポイントを稼いだ。
全体のスタッツ
Keiphmstatsall_2







 最終セットは、ノーブレークで、余裕で勝ち進んだ。結果的に勝った。
 第2セット、競ったのが次の試合への緊張感となる。

 次の相手は。M.マトセビッチ vs. T.ベルッチの勝者と対戦する。



 レベル別ドリルが豊富なレッスンマニュアル ドリル270
 現役コーチ発、アシスタントコーチ、サークルでの指導、もちろんテニススクールのコーチに大きな刺激を。
 指導の考え方、
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 ソフトテニス、ダブルスの陣形の指導も充実
 

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 正統派のテニスを目指そう。テニス、マニフェスト

   レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
 NHKでも紹介されたスパニッシュX ドリル、 ダブルスでの活用法も紹介しています。

NHK 奇跡のコーチテニス編 スペインの指導 


Bmspanishxs


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錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法


★☆★   クレーコート シーズン  ★☆★  

 ATP 男子プロテニス公式サイト 

 WTA 女子プロテニス公式サイト

 ロランギャロスの公式サイト リニューアルで、見にくくなった。
 まだ慣れていないせいだろうけれど、見方を今度お伝えしたい。
 スラムトラッカーが面白い。僕の情報源。

 wowow グランドスラムはここです。情報が多く親切。オンデマンドも便利

 テニス365 

 錦織公式サイト

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2015年04月04日

月さん 予測 N.ジョコビッチがフルセット勝ち J.イズナー戦 マイアミ2015

N.ジョコビッチ J.イズナー マイアミ準決勝
 錦織圭を破り、アメリカの英雄になりつつある、J.イズナー。
 大声援を受けるので、N.ジョコビッチにはプレッシャーがかかる。
 しかしこの逆境にN.ジョコビッチは強い

 月さんの大胆予想。
 N.ジョコビッチ ◎ 6-7(5) 6-4 6-2 × J.イズナー

最初はJ.イズナーのサービスゲーム有利。
 少しずつ慣れて、N.ジョコビッチが逆転、そんなシナリオを予想。

 N.ジョコビッチは1セット落としてからが強い。
Atpstatsafterlosingset





 過去はN.ジョコビッチの6勝2敗
 ここ数年ではN.ジョコビッチの3連勝。
 どの試合も第1セットは競る。
 そこから振り切れるのがN.ジョコビッチの強さ
Nolerehiposition



 

 今年のハードコートの強さ。
 錦織圭は3位だが。


 試合スタッツ


 サービス力ではJ.イズナーが圧倒。誰に対しても圧倒でしょう。
 しかしサービスゲームの勝率では僅差。

 1stサ-ビスは超速いフラット。

 2ndサービスは長身を利しての超キックサービス。
 プロネーションが効いている。

 全身運動のサービス

Isnerserpronation



 

 ここがN.ジョコビッチの強さ。
 好調のR.フェデラーを振り切った インデアンウエールズ
 ここまではこの勝率NO1だったR.フェデラー。
 

 リターン力ではN.ジョコビッチが圧倒。
 リターンの勝率、大きくN.ジョコビッチが離す。
 これもN.ジョコビッチ、世界NO1の実力。

 錦織圭が苦労したJ.イズナーのキックサービス。
 N.ジョコビッチは高い打点からリターンできる
 サービスの跳ね上がる力を逆利用して、打ち降ろしてくるだろう。


 J.イズナーのスカイハイサービス


 錦織圭戦で見せた、J.イズナーのストローク、リターン力
 

 超良かった。このツボに入られると、N.ジョコビッチも苦戦する可能性がある。

 好調のA.マレー T.ベルディフを破る
 6-4 6-4

 A.マレー T.ベルディフ ハイライト動画 T.ベルディフ パッシングショット

 サービスの基本は投球動作

 テニス力を上げよう ワンポイントアドバイス

 サービス力アップ

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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 ATP 公式サイト  

 マイアミATP1000

 NHK マスターズ放映 

 錦織圭公式サイト  

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2015年02月04日

オーストラリアンオープン2015 ジョコビッチ 力でマレー下す

ジョコビッチ余裕の優勝 オーストラリアンオープン2015
 4セットで接戦。しかしそれは第3セットまで。
 第4セットは、今年の強さを証明するかのような、要所を締めた試合。

 マレーとジョコビッチは友達で、良く練習をする。
 相手を知り尽くしている。
 A.マレーの防御の上手さ
 
 それはジョコビッチが1stサ−ビスでポイントをとれていない事から良く分かる。
Nolemurraystatsao




 しかし、2ndサービスではしっかり、ポイント取り返し、デュースゲームを落とさない。
 ここが強い選手の特徴だ。 

 第4セット、ジョコビッチの6−0がそれを証明している。
 S.バブリンカ戦のファイナルセットも6-0。

N.ジョコビッチ A.マレーハイライト動画

 二人はリターン力が強い。
Nolemurrayrallystats

 リターンミスを減らす

 

 これは次に対戦する時に、大きなプレッシャーとなる。

 オーストラリアンオープン男子シングルスファイナルスタッツ
 


 この試合、準優勝のA.マレーはランキングを4位に上げ、錦織圭を抜いた。
 N.ジョコビッチは1位。
 ATP ランキング 


 ミニテニスの練習バリエーション  

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2014年11月06日

錦織 5位を支える トレーナー中尾氏

錦織 自己最高の第5位 押し上げた陰にトレーナー中尾氏
 ATPファイナルに堂々の5位で出場。今までずっと上に居た、
 A.マレーよりも上に居るのだから凄い。
 そのA.マレーと初戦で当たるのも実力の証拠。
 体力万全の状態でA.マレーとは当たりたい。
 
 パリインドアでSemi-Final、N.ジョコビッチ戦で、体力消耗著しく、大差と思われたが、
 結構、踏ん張った。それは収穫。言い訳無し。
 試合終了後、世界ランク 堂々の5位。
Keiatp5

Keiranking1104


 アジア人初、日本人ではクルム伊達が4位まで上がった。
 凄かったんですね。

 惜しくも優勝のN.ジョコビッチには敗れたが

Keinolesfpari



 試合直前までは7位 だったのだから。
 

 大活躍でポイントを上げた。

錦織圭躍進の原動力には3つある。
 1:M.チャンのコーチング、精神面、持久力の強さ
 2:トレーナー中尾公一の高度な作戦
 3:事前の試合をキャンセルした、超高度な作戦

1:M.チャンのコーチング、精神面、持久力の強さ
 12月にM.チャンと契約  
 バックアップを始めた。

 M.チャン効果    
 すぐに効果が出て、自分でも納得したのだろう。
 精神面で得にタフになった。

2:トレーナー中尾公一の高度な作戦
 錦織圭と言えば、4試合マッチ連続が限界だった。
 怪我が多かった錦織圭  
 そのために、試合をしては、体力の回復を待ち、
 トレーニング再開、
 試合勘が戻るのに時間がかかった。
Keiteam

 TeamKei IMGのダンテコーチ、中尾トレーナー、M.チャン
 豪華でしょう。


 しかし、その限界を打破するために、
 試合をこなしながら、身体の弱い部分もトレーニングする方法を取り入れた。
 錦織圭のコンディショニングを知り尽くす、
 パーソナルトレーナー、中尾公一が居るからできる、
 選手をいろいろな角度からサポートチーム体制がないとできないトレーニングだ。

 中尾公一トレーナー の話
 

 試合中のメディカルタイムアウト、去年よりも減った。
 長期離脱もなくなった。
 その方法とは。

Kei

 錦織圭のそばにひよこ あり。



 3:事前の試合をキャンセルした、超高度な作戦
 最終戦ぎりぎりまで、ファイナル出場が決まり切らない、
 本人にはイライラ状態だったろう。
 直前のバレンシア、エントリーしていたが、
 Semi-Final以上に勝ち上がらないとポイントの上積みがないので、急遽キャンセル。
 大ギャンブル バレンシア欠場
 

 パリインドアに賭けた。
 USオープン優勝で、1000ポイント、

他の選手がファイナル出場を決める、錦織圭には焦りも出る場面。
 自分を信じることしかない。
 
 M.チリッチはしっかり、出場を決めた。
 そして、A.マレーは驚異的な踏ん張りで、バレンシアで優勝、
 パリインドアクオーターファイナルまで進んで、ファイナル出場を決めた。

 錦織圭の契約、賞金  

 ATPトッププレーヤーが良く分かるリンク集
 ATP公式サイト

 N.ジョコビッチ 公式サイト 

 錦織圭の公式サイト 
  アップの頻度は少ないですが、最近、内容が良くなりました。

 錦織圭とウィダーサポート

  

 月さんの音楽活動 並木北コミュニティセンター 篠笛演奏会
 金沢区の並木第一小学校にあります。
 

 月さん親友 画家 田熊 順氏 個展

  錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法
 ニック.ボロテリーテニスアカデミィーのチーフコーチの秘密の練習法。


  作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

 自分のテニスを知ろう
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2014年08月04日

奈良くるみ 全米前哨戦で決勝進出

奈良くるみ USオープン前哨戦 Citi Open 大活躍。
 桑田寛子と組んだダブルスは、青山修子ペアに敗れた が、

 0-6からの大逆転
 相手はM.エラコビッチ  過去に2度対戦。1勝1敗
 2011 全豪オープンではフルセットで勝利。
 2011 ロランギャロス 屈辱の負け方。
 この時は0-6 0-6で敗れている。
Mescore




 見事に試合をコントロールしていった、奈良くるみ。
 強さがうかがえる。
 WTAのサイトでもトップの記事で、日本のヤングスターと紹介している。
Citibest4fs




 第1セット、サービスが不安定なまま、M.エラコビッチにいいように打たれた。
 第2セットも2-0とリードを許す。

 奈良くるみの頭には、以前0-6 0-6で敗れた時の、悪いイメージが頭をよぎる。

 ここで自分を冷静に見直した。
 ブラジル大会で初優勝した、自分を思い出した。
 

 チャレンジャー精神、もっと向かっていこう。
 この大会だって、フルセット勝ちで粘りを発揮 している。
 

 ダブルスも勝ち上がっている。桑田寛子と組んで、リラックスができている。
 Citi Open単複で決勝。凄い!
 

 自分の実力はこんなものではない。
 落ち着いてリラックスしてプレーしよう。そう考えた。
 落ち着かせる、余裕があった。これが重要。

 心が乱れた、錦織圭

 メンタル.タフネスは難しくない。
Lcmtgoodcircle


  メンタル.タフネスcard

 この自分を見直す時間が良かった。
 ポイントを重ねて、第2セットを奪う。
 第2セットの時点では、M.エラコビッチに流れがまだあった。

 試合の展開  
 どんなに押されていても、流れは1セット3回は来る。
 そのチャンスを待てるかどうか。

 諦めは厳禁。

 クルム伊達に見習う、執念  

 テニスはスプリットステップから  
 
 第3セット、やっと1stサ-ビスが安定してきた。

 69% 57% 38%  これは何の数字だと思いますか?
 M.エラコビッチの1stサ-ビスのポイント獲得率です。
 奈良くるみが徐々に押しているのが見えて来る。
Say




テニスは、ポイント毎にリスタートできる。
 気持ちをリフレッシュさせよう。
 ミスを引きずらない事。

Tennis_3rd_goal




 前向きに、マイナス思考は×  

 負けてもいい、自分の全てを出しているのなら

 これでファイナルは E.マカロバを破ったS.クズネトバ。

 ベテランの強いプレーヤー、
 チャレンジ精神で行こう。


 テニス上達ワンポイントアドバイス 
 

本日の御教訓 決して諦めない

 1:リスタートできる

 2:前を向いて

 3:自分の全てをぶつける


 誰でも出来るメンタル.タフネス  
Citi Open 男子シングルスはカナダ対決

 Citi Open オフィシャルサイト
 WTA女子ツアー 

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2014年07月03日

キルジオス ナダルを破った男 ウィンブルドン2014

ナダル 若きサービスタワーに散る N.キルジオスって?
 サービス力、若さ、メンタル.タフネスに注目したい。
 今年のウィンブルドン、サービス力が特に光っている。
 サービスエースの競演 

 N.キルジオスのジュニア時のウィンブルドンダブルス優勝の動画を最後に紹介する。
サービスエース凄いですよ。 

 例年に増して、芝が滑るようだ。
 転倒者続出。

 ウィンブルドンのグランドスラム、芝、それだけで敷居が高くなります。


 ナダルを破った、N.キルジオス 144位19歳だから驚き、
Krygiosnadalscore




 自分でもゾーンに入っていた気がすると。
 信じられなくライジング、よいショットが打てた、

 ゾーンに入るって? 
 これはトッププレーヤーだけの世界ではない。
 誰でも、無意識にプレーに集中して、他の事を考えなくなる状態はある。
 訓練で、その状態に近づくようにすることができる。

 テニス、技とパワーと思っている方が多いけれど、
 自分の実力を平常通りに100%近く出せる。これがメンタル.タフネス。
 グラウンドゴルフの例、平常心

Krygioszone



  
 
 試合になると50%以下になることがほとんどだから。
 

 弱そうな人に負けるのは、相手を勝手に強いと思い込んでいるんです。

 集中力、メンタル.タフネス、の力だ。

 集中力を高める具体的な方法 

  メンタル強化ノート 

 不思議、カードを見ていると、雑念を忘れる。
【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]


 あのナダルからサービスエースを含めて70本のウィナーを取ることは至難の技。
 R.ナダルのリターン力 世界NO1.

 ナダルもお手上げだろう。
 芝で、彼のサービス、ストロークを崩すのは無理だったと。
 悔しさを滲ませていた。
Krynadal

 N.キルジオスのサービスエースのコース。
Krygiosnadalsersace





 N.キルジオス、2回戦でR.ガスケを破り調子に乗った。

試合のスタッツ
Krygiosnadalstats




 N.キルジオス ギリシャ系マレーシアで生まれ、オーストラリアに移り住む。
 アイドルはR.フェデラー。
 コーチは Simon Rea ニュージーランド生まれで、オーストラリアでコーチを。


 同じオーストラリアンの若いエース
 Thanasi Kokkinakis とウィンブルドンのBoysダブルスで優勝。注目を集めている

 このN.キルジオス、錦織圭を破ったM.ラオニッチと対決。
 

 サービスエースの取り合いになるだろう。

 ナダル珍しくラリー戦でネットミスが多かった。
 芝のストロークの難しさ、
 深くて弾道が低いと、トップスピンが難しくなり。
 パッシングショットも難しい。

 ナダルも良く対応してきたんですが、それを打ち砕く、サービス力でした。




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 ウィンブルドン2014 情報リンク集
  公式サイト、テレビ、選手、知りたい情報は全てここにあります。

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2014年06月09日

ナダル 快挙 ロランギャロス5連覇 ジョコビッチ破る

強い ナダル ガチンコ勝負 ジョコビッチを破る
終わってみれば、N.ジョコビッチの夢、生涯グランドスラムを崩し、
 レッドクレーの王者
 ナダル
 これでナダル5連覇、
 通算9勝の金字塔
 前人未到、これからも不可能だろう。
Nadalnolescore




 決勝に向けてのピーキングが上手くいった
  

 Semi-Finalのマレー戦で調子をつかんだナダル
 
 
 ジョコビッチはガルビス戦で、太陽で体力を消耗させられたと。
  

 N.ジョコビッチの生涯グランドスラムの夢を再び壊した。
  2013 ロランギャロス Semi-Final この年のベストマッチ
  

 この二人、ライバル
 クレーコートでもジョコビッチが勝ち始め、
 ナダルの牙城のに迫っていた。

 第1セット、少ないチャンスをものにしたジョコビッチ。
 このまま一気に流れを持っていくのか。

 しかし、ナダルは、落ち着いて、戦略を整理。
 フェレール戦で勝ったのが大きい
  

 自分のテニスを始めた。
Saynadal




 テニス上達のアドバイス集 
 テニスは個性。
 上達の仕方も個性。 

 普段、ナダルはアンフォーストエラーを極端に減らして、
 ウィナーはそれほど狙わない。
 テレビで見ていると、ウィナーを狙っているように見えるが。

 強い選手、勝つ選手の指数 安定指数
Lcstabilityindex



  

 凡ミスとウィナーの関係
 

 しかし、この試合、ウィナーがアンフォーストエラーを上回っていた。
 本当はデフェンス力のナダル

 最近攻撃力を増しているたジョコビッチ
 しかし、ナダルが大幅に上回った。
  

 ブレークチャンスもほぼ同じだが、ゲット数はナダルが上。
Nadalnolestats




 デュースになると、N.ジョコビッチが相手でももう一段ギアを上げることができる。

 次に、R.ナダルと、N.ジョコビッチのスーパーショットの応酬を紹介する。
 テニス、テクニックの頂点だ。

 さあ、次はウィンブルドン。
 前哨戦は始まっている。

 レッドクレーから芝にシューズチェンジだ。

 コートとシューズ  
自分のテニスを整理しよう。
 必要なのは、コート図、日誌、
 試合のデータ整理、スコア? ページは20種類。何でも揃っています。
 超薄型のシステム手帳、 作戦ボード付。
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 テニスノート
 セミオーダーノート

テニスが良く分かるリンク集

 ウィンブルドン 前哨戦 ハレ公式サイト  
 錦織圭 出場
 ウィンブルドン 公式サイト  

 ロランギャロ便利情報 
 
 ロランギャロ 公式サイト

 ATP

 WTA 

 テニス365
  情報がビジュアル。当たり前か。
 wowowオンデマンド 

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2014年05月07日

卓球 日本 打倒中国に向けて

世界卓球  スポーツと上達
 日本男女でメダル。
 女子は銀。
 男子は銅。

 まだまだ高い中国の壁。
 世界卓球中国の強さ 攻めの強さ。
 試合の主導権の握り方が上手い。
 中国の外交姿勢と似ている? 強引だけれど。
 学ぶ点は学ぼう。

 テニス、錦織圭選手に見る試合の展開力
 錦織圭選手、トップ10入り目前。マドリッドオープン、ロランギャロに向けてクレーコートの戦いが始まります。 

 女子は銀メダル  
 石川佳純:課題を見つける。
 レシーブ。
Pp




 中国選手、戦い方は一貫。
 サービス攻める。
 レシーブ、と言うより、リターン。さらに攻める。

 リターンとレシーブの意識の違い  
  レシーブは受け身。まず返す。
 リターンの方が積極的。サービスを跳ね返す意思。

 3球目攻撃よりも、1球目攻撃。
 テニスの常識3球目攻撃  
 
 中国選手、打った時の軸がぶれない。
 決めに行ったハードヒットでも次の構えに入っている。
 相手が返してきたら、ちゃんと準備完了。
 ストロークの軸を作るストレッティング

 日本選手、攻撃に行った時に、軸がぶれる。
 返された時に戻れない。
  

 前陣速攻とは良く言ったもので、本当に台から下がらない。
 だから高い打点で相手を左右に動かすことができる。

 日本選手、サービス、レシーブがつながったら、ラリーに入って、
 チャンスボールを見つけるが、
 中国選手はサービス、レシーブ、ここで狙っているし、
 特にリターンは凄い。
 取りあえず返すだけのリターンは少ない。
 ここから攻めに入っている。

 石川佳純のドライブ


Ppseq




 カットレディ 石垣の動画


 男子銅メダル  
 ドイツに完敗だが、そのドイツを中国は軽く破っている。
 中国ドイツ戦は必見。



 テレビ東京 卓球公式サイト 
 全農世界卓球公式サイト 
 日本卓球協会 公式サイト 
 世界卓球 公式サイト 

 試合中に使える“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開!!

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卓球の作戦ボード注文で制作します。2,3日で完成。
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2014年02月21日

錦織 得意のデルレイビーチ 初戦突破

錦織 優勝の余韻から、次の大会へ
 
 錦織、初優勝の場所 デルレイビーチ
  錦織圭のツアー初優勝 2008 
Keidelray4


 

  去年のデルレイビーチ I.カルロビッチに棄権負け
   

  今年はI.カルロビッチにUSインドアで雪辱
  
 
 初戦、予選上がりの選手に苦戦。
 第1セットは6-1で楽にとりながら、第2セット、
 2回のブレークチャンスを2回とも相手に破られる、不覚。
Keidelscore




 2ndサービスのポイント獲得率こそ50%と良かったが、
 1stサ-ビスのポイント獲得率が低かった。

 こんなことをしていたら、トップ10は望めない。
 ダブルフォールトも絡んでいる。

 錦織圭の負ける時。 ダブルフォールトと2ndサービスを叩かれる。
 

 次は65位のロシアのガバシビリと当る。
 ツアーでは2連勝だが、チャンレジャー時代に一度敗れている。
 サービス、レシーブとも錦織圭が上だが、しつこいプレーヤー。
 油断はできない。

Keinextgaba




 錦織圭に学ぶ 基本ストローク バックハンド編
Keidelbs2


 

 錦織圭ツアー4勝目 

錦織圭を育てたニック.ボロテリー ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

 練習日誌をつけよう。上達の秘密。
 セミオーダーノート
A5memoc2cbird2




 部活監督、学生管理ノートセット
コーチ用ノート 
 選手育成ノート




 デルレイビーチ 公式サイト 
 今回の試合のスタッツ、
Keidelstats



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2014年01月09日

テニスの心を強くする 基本1

テニス メンタル・タフネス どうやって強くする?
 分かりにくいと言われるメンタル.タフネス。レッスンの現場から、
 基本から、わかりやすく紹介。

お客様から質問をいただきました。
  テニスでは、メンタル.タフネスとよく言われますが、
 「実はよく分かっていません」。
 「基本的は質問でスミマセン。テニスはメンタルなスポーツだと言われますが、
 どの辺がメンタル面なのか良く分かりません。
 技術、体力面よりも大切なのですか?」

 僕らは仕事で、ジュニアの選手などにアドバイスしていますが、
 順を追って、基本から解説したいと思います。

 メンタル.タフネスの基本は良いサイクルを自分で見つけること。
Mtcircle

 常に基本はリラックスです。




 
 スポーツは心.技.体の三位一体。そしてあとで紹介しますが、厄介なのが、
 さらに感情があります。
 感情のコントロールが結構難しいんです。
 メンタル.タフネスと感情

 あの強い女王セレナ、よく切れるんです
 この強い状態はMtserenashout



 勝っているとき。
 強いから
 折れやすい。
  柳のように、
 風に柔軟に
 対応する。
 皆さんも
  テニスでも実践してみませんか?
 


月さん:メンタル.タフネスの質問ですね。
 そう言われてみれば、テニスとメンタル.タフネスの関係を原理的には説明していませんでしたね。
 ちょうど良い機会ですから、テニスが心が大事という話をしましょう。

 スポーツの上達には心.技.体のバランスが重要です。
 でもスポーツ、テニスを習い始めのころは、技術に目が向きやすく、
 部活などやり始めると、体力面を考えるようになります。

 心の問題は、余り身に染みて感じてきません。

 テニスと心の関係に気付くのは、試合に出るようになってからです。
 相手との真剣勝負で、テニスの本質的な、意地悪な面、
 相手の逆を突く。
 心を乱される、なんてやられると切に感じてきます。

 なんででしょうか。
 楽しんでいるテニスでは、上達したい、技を身に付けたいと思います。
 試合になると、ポイントがあり、
 ポイントを取られると、心にのしかかってきます。
 ミスをしてのポイントなら、さらに大きいです。

 テニスでは、Mtmariaselftalk



 1時間プレーして、
 実際にボールを
 打ったり
 走ったりしている
 時間どれくらいだと思いますか?
 そうですね、
 1/10.とまでは
 言いませんが、
 60分プレーしている中で、
 ボールを打ち、
 ラリーをしている時間は10分もないでしょう。

 その他の時間は、ボールを拾ったり、(トッププレーヤーの試合ではボールボーイがいますから)
 サービス前の儀式だったり、さて、次にどうしようかと考える時間が多いのです。

 ポイント間のルーティーン これが大事 
 トッププレーヤーは皆、実行。  
 このルーティーン、今では常識ですが、
 勧めたのはJ.レア-博士です。

 M.シャラポワのセルフトーク  良い言葉を自分で発します。

 この考える時間が曲者なんです。
 楽しいテニスでは、何も考えずに、プレーに集中していました。
 でも試合だと、
 「勝ちたい、」
 「いつものように打てない」、と意識する時間が多くなります。

 ましてや、1stサ−ビスが入らないと、2ndサービスでは力がさらに入って、
 りきみが生じて、これがミスの原因になります。

 意識することで、気持ちが動揺、緊張感が増し、筋肉が硬直しやすくなるのです。
 すると、普段ではできていたことが、できなくなる。

 リラックスが大事、
 平常心を保つのが難しい
 

 いつも平常心でLc



 プレーできたら、
 そうは負けません。

 平常心の
 乱しっこ
 それが
 テニス。
 乱された方
 が負け

 ゴルフもテニス同様、打つ時間よりも、打つ前の時間が多いので、
 意識が働く時間が多く、メンタル.タフネスが重要になります。

 去年の最後に、宮里優作選手がプロになり初優勝しました。
 彼はアマチュア時代、テクニッシャンで、プロでも、将来を約束されていた選手です。
 それがメンタル.タフネスが弱かったために、勝てなかったんですね。

 日本ではメンタル.タフネスというよりも、気力、根性論をいう方が多いのですが、
 実は、心も、体、技と同じように、トレーニングで上達レベルアップすることが、
 最近分かってきたのです。

 テニスとメンタル.タフネス 

 スポーツとメンタル.タフネス 

 アメリカのJ.レア-博士が、スポーツに重要なメンタル.タフネスと言うことで沢山著作を出し、
 ベストセラーになりました。

 J.レア-博士の名著 メンタル.タフネス
  

  Jame Loehr 

 その当時はビジネスマンの必読の書ともいわれたくらいです。

Sayingnolemtbasic




本日の御教訓 心は強くなる
 テニスはメンタルなスポーツ
 1:心が技と体を支える
 2:心が崩れると、技が乱れる
 3:心もトレーニング可能

コーチ歴30年から生まれた、メンタル.タフネス強化のレッスンカード。
 同じテニスですが、メンタル.タフネス、ソフトテニスと硬庭では全く違います。
 ソフトテニスメンタル.タフネス

Lcmtgoodcircle




メンタル.タフネス向上


 ジュニアのためのノート(年齢に合わせます)
 親子の交換日誌ノート  
ダブルス強化ノート  
 メンタル強化ノート 

 メンタル.タフネス強化ノート

高岸弘の残像メンタルトレーニング
 入門セミナーDVDMttakagisi



 残像カードで集中と
 平常心をコントロール
 “60秒メンタルトレーニング”

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2013年12月23日

金沢文庫 お好み焼き じゃがまる

月さん 食道楽 美味しい お好み焼き もんじゃ
 毎日の食事に感謝しています。
 夜は、豊富なメニューで、毎日が楽しみです。
 奥さんの手料理で、毎日幸せな僕です。

 パリのイルミネーション。
 Being のサイト 
Parishelmes


 
 
 ぐぐっと日本的に。
 僕は食べるの大好き。
 嫌いなものは余りありません。

Photo




 少し飲んで、たくさん食べる。
 これ最高です。

Photo_2

 金沢文庫の奥、釜利谷の奥に、じゃがまるがあります。
 住宅地の中の一軒家。
 言われなかったら、通り過ぎてしまいます。


 街の隠れ家的なお好み焼き屋さん
 幼稚園からの友人がいる、
 幼馴染の忘年会。
 よくもまあ続きますよね。60年以上の付き合になる友人も。
 一番新しくても35年です。

 そこでやって来たのが、じゃがまる
 食べログの掲載記事  
 本当に普通の家です。
 ここの女将さんも、幼馴染。

Photo_3




 去年来た時のじゃがまる  
  動画も入っていて、雰囲気が良く分かりますよ。

 もんじゃもおいしいです。
 ホタテのバター炒め。
 骨付きウインナー

 野菜炒め、
 そしてメインのお好み焼きと

 もんじゃ焼き

 やきうどん

 去年も忘年会はここ。
 お酒は、日本酒、焼酎、ワイン、そして乾杯はビール。 
  日本酒  浦霞 宮城県 東北復興です。
  浦霞ゴルフコースがあるのですが、住所読めない。
  宮城県塩竈市庚塚1
   塩釜市 かのえつか  だって、読めませんよね。

 来年の午 オルフェーブル、強すぎ。年賀状書きましたか?
Photo_4




  友人の中学の時の彼女を、呼んで来ちゃいました。
  ドッキリハプニング。

 本人、怒っていましたが、まんざらでもなかったですよ。

 でもがっくりしたことが一つ。
 最後清算して、おかみさんにお礼を言って、外に出たら、全員居なかった。
 これ超ショック。ですよね。

 幹事で連絡をして、お酒を買いこんで、ドタキャンをもらって。
 まあ、幼馴染ってそんなもんですか。

 それで来年の予約をしてきました。

 テニスのX'mas

 知ってました? 錦織圭のコーチにM.チャン

 そうしたら、N.ジョコビッチのコーチにB.ベッカーだって。

 来年、金沢区のバンドフェタに出場決定しました。
 
 ベースです。007のテーマ、ロシアより愛をこめて。
 恰好いい曲ですよ。ベース難しい。必死です。たまにはね。

 親友の画家のグループ展

 


  新杉田のラビスタです。

 12月25日ー28日まで。 テーマは ス ワンダフル!
 花のクリスマスカード 

 
 画家の描いた縁起の良い創作年賀状


 池田快人の「ドローイン・ダイエット」
 ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、
 お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズ。
 
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2013年12月05日

テニス川柳

テニス川柳  川柳でテニスを考える
 面白いですよ。
 柔軟な考え方になります。
 明るくなるし。
 ひとつ困るのが、朝に川柳を作ると、一日中川柳頭になってしまうことです。
 まあいいか。
  今朝の川柳、ラジオですが面白かったですよ。
 川柳を考えると、発想が豊かになります。
 柔らかい頭脳で、戦略も豊富ですよ。

 「召致より 先にこっそり おもてなし」
 ジャーナリストだった、だった、だった、都知事の事ですね。
 そうだ、川柳だ。頭はすぐに切り替わります。

流行語大賞、今年は4つも同時に。
 流行り過ぎて、使うのもためらいますが。
 今でしょう
 倍返し
 おもてなし
 じぇじぇじぇ。 この言葉、流行り過ぎていて、テニスに即、使えますね。
  「このテレビどこに置きますか?」 居間でしょう。
 コーチから新しい陣形ならったら、試合で使う。
 常に今でしょう。

 試合に負けての生徒の言い訳
 「新技術 Sen1now



 使う場面は 
 今でした」

 使う勇気が
 なかなか出ませんよね。
 ダブルス、
 男子ダブルス
 世界のトップに注目。

ブライアン.ブラザーズのスプリットステップ
  

 「倍返し Sen2twice



 残念テニスは 
 一歩ずつ」
  ワンポイントしか、
 その積み重ねですから。

 テニスって
 努力型の
 スポーツなんですね。
  凡ミスをしないN.ジョコビッチの様に

 「試合負けSen3service


 
 理由は一つ 
 おもてなし」
 なんちゃって。

 そもそも
 サービスには、
 奉仕の精神が
 ありましたから
 いつもお世話になっているから??
  コーチへのお礼に、革製のシステム手帳、高級感ばっちり。

 「これボールSen4sweet



  なんでスウィート
  外すのか」
  外れるのは、
  ボールじゃないですよ。
  あなたです。

  友人でお酒が大好きで、プレー、ボールが3個に見える。
  でも大丈夫、ラケットも3本だから。
3

Photo





 名言だと思いませんか?

Sen5delay_2


 「気持ちだけ
 先に走って
  振り遅れ」
  Swing
  swing
  swing
 テニスは
 リズムだ。

 それにしてもこの赤ちゃん上手いですね。
  いくら振り遅れを直そうとしても、スウィングだけの問題ではありません。
  相手が打った時の見方から始まります。
  ボールの見方。それがあなたの味方ですよ。

  ボールのDNAを読みましょう

Readballdna


 
  
 少し川柳続けますね。
 トッププレーヤーの技術と、
 ダブルスと、川柳と。
 本家テニス川柳  

 勝利の法則シングルス

 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

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2013年11月11日

ナダル 集中力でフェデラー破る

ナダル フェデラーを圧倒 ファイナルへ
 ATP ツアーファイナル2014 Semi-Finalの組み合わせ
 注目の対戦相手は。
 R.ナダル 対 R.フェデラー  ライバル対決だ。

  過去の対戦成績 21勝10敗でR.ナダルが圧倒
  
 今年もR.ナダルの3連勝
 R.フェデラーがどのようにたてなおすのか注目。
Nadalnewsrf




ATP ツアーファイナル2014 全体像
  予想とおりに進んだ。

 この二人の試合は、試合時間で分かる。
 少しでも長くなれば、R.ナダル
  粘りのD.フェレールを封じ込めた、鉄壁デフェンス
  

   7-5 6-3
 第1セットは競った。
 R.フェデラーが得意のサービスから展開する。
 ブレークチャンスも多かったが、全てR.ナダルはしのいだ。
 一方、Saynadalconcentlation



 R.ナダルは
 たった2回の
 ブレークチャンスを
 全て活かす。

 試合の差は、
 デュースゲームでの
 集中力。

 チャンスは同じ4回。
 R.ナダルは全てとりきる 100%
 しかしR.フェデラーは一度も奪えなかった。

 第2セットは、一気にR.ナダルが押し切った。

 果敢にネットを奪うが、R.ナダルのPパッシングショットにプレッシャーをかけることができなかった。
 R.ナダルの力がそのまま出た感じだ。

 お互いにフォアに回り込む時が勝負の時
 基本的には逆クロス、で相手を外に出すが、
 R.ナダルはサースポー。
 したがってR.フェデラーのフォアに回り込みでは、ダウンザラインが増える。
 このダウンザラインが、少し、サイドラインの内側に浅くなるケースが多かった。
 ここをR.ナダルがベースラインの中に入り、ウィナーを奪うケースが増えた。
 ラリーの最初のボールの速さは、R.フェデラー、
 しかし5,6回続くと、R.フェデラーのボールの速さが落ちてくる。
 R.ナダルは、全く落ちない。
Nadarfmatch






 逆に、ウィナーを奪う時は、より速くなる

 タイミングも早くなる。

 この試合、R.ナダルは、積極的にベースラインの中に入る。
 戦いのゾーンを普段よりも前にした。
 R.フェデラーのゾーンを抑える狙いだ。
 R.ナダルのゾーン 
 R.フェデラーのゾーン 
Nadalrfattackzone




 ハイライト動画 R.ナダル R.フェデラー
 
試合スタッツ 

 シンシナティではR.ナダルが勝利 
 
 R.ナダルの強さ   
 ピンチを切り抜ける力 

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フェデラー ポトロ破り 準決勝へ

ATP ツアーファイナル2014 London
 いよいよ準決勝
Bグループの死闘 R.フェデラー対J.D.ポトロ
 このグループは、N.ジョコビッチ、J.D.ポトロ、R.フェデラーが揃っている。
 スリリングな展開だ。
 J.D.ポトロ、R.フェデラーも後がない。
 勝つしかない。
Rfwonnews


 プレッシャーがかかる分、

 心のもち方がRfsmallguts



 問題になる。
 メンタル.タフネスだ。
 自分を支える、
 心をしっかりさせること。
 メンタル.タフネスの基本。

 インナーテニス、ご存知ですか?
 

 R.フェデラーと禅 

 ラケットは投げない

Potroracketthrow




メンタル.タフネス向上



 ジョコビッチ、ポトロ破り、一足先に準決勝 
 R.フェデラー 生き延びる J.D.ポトロを突き放す
 4-6 7-6(2) 7-5

 急成長のJ.D.ポトロ、に待ったをかけた、ベテランの意地。
 試合を分けたのはサービス力、
 展開の速さ、早さ。

Rfserimpline




 この二人、ランキングでも争っている。
 今まではR.フェデラーよりも上にはいけなかった、J.D.ポトロ、
 今年、初めてR.フェデラーを抜いて5位に。

 J.D.ポトロは今年上海で、R.ナダルを破って自信をつけたことが大きい
 

 直前の試合では
 ParisフェデラーJ.D.ポトロ破り復活 
 この試合で、フェデラーは調子が上がったと、
 皮肉なことだ。

 サービスエースはR.フェデラーが多い。
 1stサ−ビスのポイント獲得率も78%、J.D.ポトロの65%を圧倒した。
 ブレークチャンスは二人とも8回、4回ずつ活かす。
 トッププレーヤーの戦いで、4回ずつのブレークは多い。
 試合の流れが動いている証拠だ。
 試合の流れは変わる。
 それはお互い様、それをどう、自分に引き寄せるかだ。

 流れが相手にいている時は耐えて、チャンスを待つ。
 流れが自分に来たら一気に。

 いずれにしても信じるのは自分。

 R.フェデラー J.D.ポトロ 試合スタッツ
 

 僕も予測で、フルセットになると、J.D.ポトロのフットワークが落ちることを指摘した。
 この辺がまだ課題。

 例えば、R.ナダル、N.ジョコビッチ、フルセットにメチャ強い。
 N.ジョコビッチも、この大会では、全員疲れているよと。
 それだけハードな戦いが続く。

 真似をしたいR.フェデラーのタッチ、センス
 これもリラックスがあるから出来ること。

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2013年11月08日

ナダル バブリンカ 振り切りSemi-Finalへ

ATP ツアーファイナル2014

R.ナダル対S.バブリンカ まだS.バブリンカはナダルに勝っていない。
しかしここ数試合競っている。
 S.バブリンカが押していた。

 R.ナダルのエッグボールを高い打点で押さえ込む。

Wawbsimp



 片手打ちは高い打点に弱い? そんな常識を打ち破る、片手打ちの進化を見せる。
 早く、跳ねる、R.ナダルのストロークを、これだけ高い打点で、 
 しかも打点が前、振り遅れていない。
 ストロークの打点は前
 ストロークの基本 バックハンドマスターのコツ
  
 R.ナダル 7-6(5) 7-6(6)
 試合のスタッツ 

 1stサ−ビスのポイント獲得率でもR.ナダルを圧倒。
 なんとあのR.ナダルのポイント獲得率を60%以下に抑えた。
 普段は70−80%.

 ブレーク回数はお互いに2回ずつ。
 ブレークチャンスもR.ナダルよりも多い7回、
 R.ナダルは5回。

 2回ともタイブレーク。
 しかも競っている。
Nadalbshiball



Saywinis

  押されながらも、要所は押さえる。
  R.ナダルの底力だ。
  いつも、平常的に、発揮するのが強さ。


 試合に勝って、勝負に負けた、S.バブリンカ。
 R.ナダルの強さは、最後の粘り
 競ったときにも、強いこと。
 第1セットを取ったときの勝率はNO1.  
 インドアでのの勝率も驚異的NO1。

 S.バブリンカ 好調の秘密 バックハンド

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2013年10月04日

楽天ジャパン 錦織 サースポー、ビッグサーバー破る

楽天ジャパンオープン ベスト8
 F.ロペスを破り準々決勝へ。
 ビッグサーバー、サースポー。
 サースポーには少しずつ慣れたかも。
 トッププレーヤーが楽天、上海に来る訳

 J.メルツアーと大激戦 
 奇跡に近い、大逆転。
 錦織圭は、観客の声援で勝てたと。

 奇跡の大逆転 J.メルツアー戦 観客の応援があったからと。

錦織圭 F.ロペス戦
Arikeilopezscore



 第1セットタイブレークに入った時にギアを上げる余裕があった。

 第1セットこそ、ビッグサーバー、F.ロペスに押されたが。
 第2セットは完全に試合を支配した。
 1stサ-ビスのポイント獲得率も高い。

 ストローク、フットワークが軽快になってきた。
Arikeibsvivid

 ビッグサーバー、F.ロペスを押さえこんだ。
Arilopezsertpose

 見習いたいトロフィーポジション

 静から動へ。


 サースポーのサービス、どう慣れるか?


 一つ気にになるのはダブルフォールト、これはN.アルマグロ戦では減らしたい。
 錦織圭のサービス 

 試合の展開力。

 試合の展開を考える 

Arikelopezstats




 こんな時の錦織圭は強い。
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 デビスカップはテニスのワールドカップ


 

 錦織圭が浮上するきっかけを作ってくれたのが2年前のN.アルマグロ
 

 試合の内容 
  テニスのワンポイントアドバイス 
 次はダブルスも好調のN.アルマグロ。

 錦織圭対、N.アルマグロ 対戦成績

Arikeinicolasatp



 

 N.アルマグロはサービス力、フォアの強打。
 錦織圭はリターン力が勝負だ。

 あのブライアン.ブラザーズに勝っている
 彼らのネットプレーを打ち抜いたN.アルマグロ。
 素晴らしいストロークとブライアン.ブラザーズが絶賛。

楽天Japanオープンが良く分かるリンク集
  楽天ジャパンオープン良く分かる情報集 
 ATP 男子プロツアー
 楽天公式サイト
 Wowowテニス
 テニス365
 JTA
 錦織圭公式サイト


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2013年07月29日

イズナー 久々の優勝 ビッグサーバー対決

J.イスナー、ビッグサーバー対決を制する。
  K.アンダーソンからフルセット、全てタイブレークの試合を制する。
  サービスダウンなしですから凄いですね。
 USオープン2013への道
 アトランタ大会でJ.イスナー、綱渡りで勝つ。
 アトランタで行われている
 J.イスナー 対 K.アンダーソンの試合
 テニスプレーヤーの身長の高さNO1 対 NO2の対戦
 J.イスナーは208cm  対するK.アンダーソンは203cm
Atlantaisnherscore




 もちろん二人ともビッグサーバー
 1試合当たりのサービスエースの数では J.イスナーがダントツで15本近く
 一方K.アンダーソンは 1試合当たり9.7本。

Atlantaisnerser

 試合の内容は全ての点でK.アンダーソンが上回っていた。
 ブレークチャンスを1回に抑え本人は11回のチャンスを作った。
 しかし、ブレークチャンスは2人とも活かせなかった。

 タイブレークで集中力を発揮した、J.イスナーの逆転勝ち。
 集中力はR.ナダルが凄い

 K.アンダーソンは押しに押していたが
 Kandersonser




 サービス力と身長の相関関係
 日本人は、圧倒的に不利。

 サービス力が一番関係するのはウィンブルドンと思っている人が多いが、
 実はUSオープンが一番多く関係する
 少し前の試合の統計。
 USオープンのコートサーフェイスはビッグサーバーに有利。

Gssergame




 J.イスナーのサービス力  ウィンブルドンで1試合で112本のサービスエース この記録は誰も敗れない
   サービスエースの数 もギネス記録 

 5セットマッチが多い事と、ウィンブルドンで世界最長試合6時間弱

 J.イスナーサービス スローモーション動画
 

 ちなみに世界最速は263km オーストラリアのS.グロス選手

 このJ.イスナー、次の大会Citi Openでは錦織圭のドローの山にいるので
 対戦する可能性がある。

 錦織圭、USオープンへの道。 

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 シングルス 男子シングルスはサービス力の世界
  A.マレーが強くなった理由
  今までのこんにゃくテニスからの脱皮。 

 サービス力を上げる練習法
 サービス練習の時間を増やす工夫。  

 サービスのフィーリングアップには 
 サービスの全体像をつかむ。



 テニス作戦ボード セミオーダー

  セミオーダーテニスノート

 ATP 男子プロテニス 

 テニス365 

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2013年07月24日

部活の指導 合理的、科学的に

夏の合宿大成功の秘訣 それは 指導の3原則を活用する事。
 1:科学的
 2:合理的
 3:指導心理学 を活用。
 もちろん安全第一です。
 合理的、効率の良いレッスン、指導

 目的に合わせた指導を。 
 指導の前に、どんな練習をするのかのビジュアルのイメージを。
 コートが数面あるのであれば、誰がどこでどんな練習をするのか、伝えておくことが重要。
 日比万葉を育てた、お父さんの独創性
 A.マレーを育てたI.レンドルコーチ

 部活と、テニススクールのレッスンでは大きな違いがあります。
 テニススクールはサービス業。決して怒る事はありません。
 でも部活は、勉強、の一環で人間指導の場でもあります。
 マナーからしっかり指導。
  テニススクールはサービス業
 良いコーチになるための基本 



 TPOを考える time place occasion
 特に人数の多い時にどうするか。コートの面数が分からない時に即対応するには
 この気配りが、実はダブルス上達の秘訣にもなります。
 ダブルスは気配りのスポーツですから。

テニス、スポーツ、人生で重要なPlan → Do → Check → Act

Drillpdca




 ダブルス上達のコツ 

 テニス時間を有効に 

 テニス上達のマニフェスト 


 安全第一、上達第2、生徒、お客様が集中力が切れない様に。全員の協力が必要。
 聞いていない人はいつも聞いていない。そして後で「何をするんですか」と聞いて来る。
 順番を決める。名前を覚えるのが第一だが、あくまでも便宜的に
 チームに分けると楽。いくつに分けるか。誰を休ませるか。どのチームを休ませるか。

Sayingdrillaim




 集中力には限界があるから。人数が多いと効率が悪い。
 分かっている生徒なら問題ないが分からない生徒が足を引っぱる。
 せいぜい1時間。
 だからダラダラやるよりも短期集中の方がベター。
 交替の基準をはっきり。
 時間、何球、失敗、成功、交互etc.
 それぞれのメリット・デメリットを考えてみる。
 やる気がある生徒には失敗で交替。ジュニア、試合に出る選手も同じ。
 ミスしたら交代。レベルが高ければ1ミスで交代でも良い。

 初級者には4球交替など決めて
 主婦には失敗交替は向かない。変な平等感覚があるからね。

Drillevel




 人数が多い時は、ビデオ撮影を活用する。コーチがビデオを活用しないのが信じられない。
 僕は毎回レッスン風景をビデオ撮影する。三脚でダブルスコートが入る様に工夫する。
 見ない事は自由だが、見たい人はビデオ撮影してあげる事で大きく上達が変わる。
 そして半分はビデオを見て、半分練習。
 自分を知ることが第一だから。
 トッププレーヤーのビデオチェック 

 具体的な進行。全体像を話してイメージをつかませる。
 ストレッティングの大切さ。コートランニング。大切だが、本当はオンコートの前に澄ませておいて欲しい。
 ドリルの展開。一つのドリルは10−15分。飽きる前に次のドリルを。



 緩やかなやさしい運動から  テニスではラリーを中心に組み立てるのも面白い。
 コーチとのラリー、
 生徒同士のラリー、
 コーチが入っての試合形式、
 生徒同士の試合形式へと進行。
 上級者にはボール出しは少なく、ラリーを多く。

 テニススクールでは土日、夜に来られるスクール生はストレス解消の人が多い。
 本当の目的を絞ったレッスンに入るには、コーチとのコミュニケーションが取れてから、
 ストレス解消目的の方 には多く打たせて、満足してもらってから

 部活の顧問の方から良く質問があります。
 「1面当たりの人数が多くって。」分かります。テニスも人気がありますから。
 僕は1面で多くの人数で同時にプレーするよりも、
 コートで練習チーム、トレーニングのチーム、ビデオのチーム、休憩のチームに分けて
 オンコートのメンバーを少なくした方が、集中して練習できます。
          
 本日の御教訓 練習は合理的に
目的を持って、時間を大事に
1:Plan → Do → Check → Act
2:オンコートはテニス
3:ビデオ活用

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 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
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【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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2013年07月06日

テニス 勝利の法則 安定指数

テニス 試合に勝つ要素 安定指数、ご存知ですか?
 テニスは楽しい。
 試合に勝てたらもっと楽しい。
 練習する時間は限られている。
 ではどうやって上達するか。
 それを考える方テニスは面白い。
 テニス上達エッセイ



 本命が敗れる中、若手が勝ち上がって来る。世界は広い。
 レベルも高い。
 やっぱりウィンブルドンは面白い。
 実力伯仲、
 新人の登場で、面白味も増してきた。

 今回はテニスの試合を、新しい側面から見る、そんな方法を提示する。

 ここで注目して欲しいのが安定指数
  安定指数 月さん考案の試合の指標 
 ウィナー から アンフォーストエラー(凡ミス)を引いた指数
 ウィナーに注目すれば攻撃力が見える
 アンフォーストエラーに注目すれば守備力が見える。

Lcstabilityindex




 トップ4の強さと安定指数 

 大切なのはウィナーから凡ミスを引いて、それがプラスになる事だ。
 極端な言い方をすれば、ミスをしても、それ以上にウィナーを取っていれば問題ない。

 ただ一般プレーヤーでは、凡ミス、自滅は致命傷になる。
 トッププレーヤーは攻撃力が上回れば構わない。
 攻撃力を持つ選手はミスを恐れてはいけない、と言う事になる。

 結果的に、攻撃をして、ミスは構わない。
 ミスをしても、そのゲームを取れば良い。
 テニスはゲームで全てが清算されるからだ。
 ダブルフォールトを3回しても、ゲームを取れば良い。

 サービスエースを3本決めても、ゲームを落としたらNothing と言う事だ。

 例えば、R.フェデラーは攻撃型の選手
Sayingrftarget




 R.ナダルはデフェンス力の選手

 A.マレーは守備的な選手だったが、名コーチI.レンドルの指導で、
 攻撃型の選手に変身中。

Murraytube

 試合の
 合間に
 少しでも
 時間があると、
 こうして
 チューブ
 トレーニング


 逆に、錦織圭は攻撃を少し抑えてもデフェンス力を高く すべく変身中。
  
 それが名コーチブラット.ギルバートの考え方だ
 

女子では セレナ
 M.シャラポワ選手は攻撃力

 逆に
 A.ラドバンスカ
Wimarfslowposition




 C.ウォズアニッキが守備力だ
 V.アザレンカがバランスの取れた選手と言う事になるが、
 今のところセレナの破壊力を抑えられる選手は少ない。
 先日のS.リシキがセレナの連勝を抑えた。

 安定指数でみると、その試合のバランスが見える。

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ウィンブルドン2013早分かり情報
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 グランドスラム ウィンブルドン

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月さんさんの画像
月さん
スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
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