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2010年03月27日

テニス 上達 フェデラーのストローク

プロの真似を R.フェデラー

 プロの選手の真似をして欲しい点、難しい点を分けて紹介している

Rf_bs_imp


 フットワークは是非見習って欲しいのだが、

なかなか良い見本が無かった

 と言うのは、

 前にもお話ししたが、

 トッププレーヤー同士の試合では、

 お互いに相手を動かして難しい所に打つので、

 フットワークも極限状態の応急処置的なものが多くなる

 バックハンドの全体像 なんとなくイメージをつかんで欲しい

 インソールでテニスが変わる  
 シューズ、踏み込みがしっかりして、疲れない



 試合中は、左右に振られ、余裕が無く
 仕方なしにオープンスタンスが増える

 僕が送ってもらっているアメリカのコーチ用メールTennis Oneに良い見本があった

 動画もあるので紹介する

 R.フェデラー バックハンドストローク トップスピンの動画


 雑誌風に連続写真を作ってみた
Rf_bs_footwork_tota_mid




 R.フェデラーの強さ 

 バックハンドストロークだが、きちんと左足を決めて、右足で踏み込むことで、よりパワーを出している

 この部分

Rf_bs_step_in_hm




 これがあるのでパワフルなトップスピンを打てる

 トップスピンマスター レッスンカード 

Photo




 ポケットに入る 40枚のレッスンカード



 一般プレーヤーは右足を斜めに踏み込む人が多い

 イラストで示すと
Fwork_mid





 これは結局打点に追いついていないでのが原因

 踏み込む方向がクロス過ぎるので、打ちたい方向とずれが多く、
 ステップインした時の体重移動のベクトルがボールに伝わらない

 テニスはシンプルな力学でもあるのだから

 体重移動のベクトルを有効に使えていない
 ステップインのタイミングはボールの打ちたい方向に向けるのが効率が良い

 その点R.フェデラーのフットワーク
 イラストでチェックRf_footwork





 しっかり左足で土台を決めて 右足を打ちたい方向に踏み出して、ベクトルを大きくしている

 この点に注意してバックハンドストロークを打ってみよう
 楽になる

 テニスの科学 身体の合理的な使い方 





 左足をしっかり決めて、ステップインしてラケットのヘッドスピードを上げている

 ステップインの力を有効に伝えている


 R.フェデラー バックハンドストローク トップスピンの動画


多機能システム手帳と専用作戦ボードの組み合わせ
 これでレッスンが楽になる
 テニス部活支援キット 
Systemtennismemo_court


 

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました
posted by 月さん at 10:51| Comment(2) | TrackBack(0) | テニス
この記事へのコメント
バックハンド、迷っている。でしたら、両方マスターしたらどうですか?
時間、週に何回練習できますか? 週2回練習で着て、付き合ってくれる友達がいれば大丈夫です。
両方できたら、強いですよ。
Posted by 月さん at 2016年07月17日 20:07
おはようございます。両手打ち、片手打ち、迷っています。
今までが両手打ちなんですが、片手打ち、格好いいですよね。
Posted by ストローカー at 2016年03月01日 07:41
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