<< 2017年06月 >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
最新記事
カテゴリアーカイブ
スポーツ(405)
遊び(17)
今日は(174)
今朝の新聞から(116)
芸能(14)
良い本(3)
面白いニュース(143)
絵画(59)
科学(12)
健康(25)
韓国ドラマ(8)
ゴルフ(10)
アート(193)
開運(26)
大人の塗絵(32)
横浜観光(69)
熟語(3)
スノーボード(4)
年賀状(4)
スキー(43)
絵葉書(6)
風景画(12)
スケッチ(42)
文房具(3)
ブランド(12)
テニス(1448)
デザイン(2)
ショッピング(12)
ペット(17)
旅行(18)
観光(34)
写真(13)
釣り(7)
料理(26)
富士山(4)
(37)
ウィンタースポーツ(32)
ガンダム(1)
(6)
錦織(736)
ホワイトデー(3)
(45)
(119)
バード(3)
漢字(1)
潮干狩り(22)
大潮(1)
(26)
全豪オープン(4)
ナダル(60)
ダブルス(72)
デビスカップ(37)
オリンピック(4)
メンタル(4)
塗り絵(11)
奈良くるみ(7)
フェデラー(58)
ジョコビッチ(63)
バンド(2)
デミトロフ(3)
シャラポワ(7)
クルム伊達(19)
バブリンカ(12)
演奏(8)
野球(16)
田熊 順(16)
卓球(3)
花の絵(23)
全仏オープンテニス(12)
海の公園(2)
マレー(23)
ウィンブルドン(24)
ワールドカップ(1)
サッカー(18)
用具(1)
ラオニッチ(6)
キルジオス(1)
ブシャール(2)
クビトバ(2)
ライブ(1)
USオープンテニス(9)
土居美咲(12)
チリッチ(2)
テニス手帳2015(2)
お願い(1)
2015手帳(1)
川柳(5)
(3)
ソフトテニス(8)
フェドカップ(2)
真面目なニュース(1)
なでしこJapan(6)
セレナ(5)
マナー(1)
鎌倉(1)
西岡良仁(5)
ラグビー(5)
ダニエル,太郎(5)
作戦ボード(6)
メンタル.タフネス(1)
月別アーカイブ
2017年06月(25)
2017年05月(43)
2017年04月(31)
2017年03月(24)
2017年01月(9)
2016年12月(33)
2016年11月(55)
2016年10月(49)
2016年09月(48)
2016年08月(66)
2016年07月(58)
2016年06月(60)
2016年05月(58)
2016年04月(61)
2016年03月(64)
2016年02月(32)
2016年01月(18)
2015年12月(26)
2015年11月(62)
2015年10月(54)
2015年09月(54)
2015年08月(44)
2015年07月(32)
2015年06月(47)
2015年05月(52)
2015年04月(53)
2015年03月(44)
2015年02月(29)
2015年01月(8)
2014年12月(33)
2014年11月(44)
2014年10月(52)
2014年09月(39)
2014年08月(63)
2014年07月(34)
2014年06月(55)
2014年05月(46)
2014年04月(43)
2014年03月(50)
2014年02月(32)
2014年01月(35)
2013年12月(28)
2013年11月(43)
2013年10月(50)
2013年09月(47)
2013年08月(64)
2013年07月(49)
2013年06月(63)
2013年05月(64)
2013年04月(50)
2013年03月(56)
2013年02月(33)
2013年01月(41)
2012年12月(47)
2012年11月(56)
2012年10月(58)
2012年09月(58)
2012年08月(44)
2012年07月(45)
2012年06月(54)
2012年05月(77)
2012年04月(62)
2012年03月(47)
2012年02月(37)
2012年01月(58)
2011年12月(41)
2011年11月(68)
2011年10月(67)
2011年09月(68)
2011年08月(70)
2011年07月(66)
2011年06月(61)
2011年05月(44)
2011年04月(40)
2011年03月(45)
2011年02月(38)
2011年01月(25)
2010年12月(30)
2010年11月(36)
2010年10月(54)
2010年09月(52)
2010年08月(41)
2010年07月(42)
2010年06月(48)
2010年05月(39)
2010年04月(30)
2010年03月(26)
2010年02月(33)
2010年01月(21)
2009年12月(22)
2009年11月(33)
2009年10月(20)
2009年09月(27)
2009年08月(38)
2009年07月(36)
2009年06月(24)
2009年05月(18)
2009年04月(32)
2009年03月(10)
2009年02月(20)

2015年07月22日

熱中症対策 便利情報集 科学、水分補給、ウエア

テニス、熱中症と勝負 水分補給、ウエア、サングラス
 台風が週末に大接近。困ったもんですが。自然現象ですから。
 安倍政権支持率急落。国民をなめたらいかんぜよ。
 ウサイン・ボルトよりも早い、日本人。感激ですね。 今度詳しくお伝えします。



 暑さは、気温もありますが、身体の調節機能との勝負なんです。
 少しずつ、Heatattackindex
 慣らすことも重要。
 スポーツをしない方は、
 冷房で良いのですが、
 テニスプレーヤーは
 外で動いてナンボ。
 ですから
 万全の準備が重要です。 熱中症の基本的指針
 室内でも熱中症になりますから要注意です。


 猛暑のオーストラリアンオープンから適用された ヒートポリシー

 気温が摂氏40度、あるいはWet Bulb Global Temperature(気温、湿度、風速などを加味した体感気温)で
 32.5度を上回る気象予報が発表された場合、それを考慮する。

 2013年、猛暑で選手達が倒れた事例から。

 2010年、USオープンでV.アザレンカ選手は熱中症 で倒れました。処置は?
 

 テニスの運動で、体温は上がりますが、日射で、首周りはすぐに影響が出ます。
 首筋は直射日光が当たらないように工夫をしましょう。
 ポロシャツのHotmoonstyle



 襟を立てる。
 首筋に
 アイスジェル装着の、
 バンダナをつける。
 プレーしていない時は、
 日陰に。
 これだけで随分違いますよ。

 デビスカップでの植田キャプテンの気づかい。
 デビスカップHeatdcupuedacap



 監督の
 アドバイス
 が許されます。
 首筋を
 冷やしています。

 作戦ボードでアドバイスする余裕はないか?

速乾性のウエア
 速乾性のウエアを忘れずに。

 メーカー各社でいろいろな素材開発が。
 テニスウエアですから、
1:機能性、特にサービス時の肩まわりが自由に動く事。
   着脱が容易な事。
2:軽量化 軽いに越したことはないのですが、汗を時に発汗作用が大きいといいですね。
3:速乾性、汗をかいてもすぐ乾く。選択して、すぐ乾くことが楽ですね。
 靴下も欲しいですね。
4:UVカット、余分な紫外線をカットしてくれること。
5:ファッション性。パンツンとのコーディネーションができたら最高ですね。
 シャツは、頻繁に着替えるでしょうから。
 ユニクロの ドライEX  
 ユニクロはかなり前から、速乾性のウエアに着目。他社が追う形となっている。
Keibswim2014




 国枝慎吾選手のコメントが参考になる。


 さらに速乾性のウエアに肌さわり加味
  

 ミズノ アイスタッチ 

 Super Cooling Towel  このタオルは良さそう。


水分補給の科学  
 知っておくと得ですよ。

これから始まるKeiice



 USオープン
 まだまだ暑い。

 
 熱中症対策水分補給のコツ、ドリンク、便利なリンク集  スポーツドリンク各社の新製品。
 

 熱中症対策
 なってしまったら。
 大塚製薬のサイト 熱中症 症状別 対応
  

 UVカットのサングラスを忘れずに。
 大人もそうですが、ジュニア、子供、サングラス重要 ですよ。




 と言う事で、今週末は、涼しい軽井沢。台風が超心配ですが、、、。
 クレーコートでテニスです。ゆうすげ温泉、テニスしたらいつでも温泉にジャブン、最高ですよ。

 クールダウンの必要性

  
錦織USオープン2015までの試合予定
 

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、G.ハラミロ 錦織圭の最新ストローク上達法


 部活の合宿も始まりますね。こんな点に注意しましょう。 
 上達させる事も大事ですが、まずは安全対策ですよ。
 そして自主性を育てる ことです。
 熱中症対策
 最近平気で35度を越えますから。
 日中のハードコート特にご用心。

 テニスの部活活性化をフォロー します
  
  作戦ボード:各種コート図準備
  システム手帳、練習日誌、スコア、ビジュアルスコア、応用自在
  ボール出しマニュアルの3点セット、DVDで270のレッスンドリル紹介。
  即レッスンに使えます。
  メールによるサポートもいたします。

 テニス部活応援キット

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
posted by 月さん at 10:55| Comment(1) | TrackBack(10) | 健康
この記事へのコメント
それで、暑くても頑張れますが、35度は辛い。
Posted by テニスに夢中 at 2015年08月13日 17:23
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: 必須項目

※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバックURL
http://fanblogs.jp/tb/3958600
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
テニス、ソフトテニス合宿成功のコツ 目的意識、自主性、時間を有効に
Excerpt: 合宿成功のコツ テニス、ソフトテニス、サークル、部活、御用達  嫌な恐ろしい事件が起きました。未然に防げなかったのでしょうか?    テニス界に激震。R.フェデラー、今期の試合を断念。  ..
Weblog: ショップブログ Sports&Art
Tracked: 2016-07-27 06:45
夏の合宿 テニス、ソフトテニス、成功のために 指導者はここに注意
Excerpt: テニス、ソフトテニス 夏合宿成功のコツ   嫌な恐ろしい事件が起きました。未然に防げなかったのでしょうか?    テニス界に激震。R.フェデラー、今期の試合を断念。  膝の怪我が良くないようです。 ..
Weblog: 面白まじめ好奇心
Tracked: 2016-07-27 06:41
ナダル復活の優勝 ハンブルグ USオープンへ好スタート
Excerpt: ナダル、強さ戻る  USオープンに向けて選手は指導。  アメリカのUSオープンシリーズ、  クルム伊達、土居美咲が予選突破。  西岡良仁も予選突破、ドイルの新星ズベレフと対戦する。楽しみ。  スト..
Weblog: 面白まじめ好奇心
Tracked: 2015-08-04 06:35
ナダル クレーコートで復調へ ハンブルグ2015決勝へ
Excerpt: ナダル復活への道 エッグボールが跳ねる  男子テニスのベット・アット・ホーム・オープンシングルス準決勝が行われ、  第1シードのR・ナダルが第4シードのA・セッピを  6-1, 6-2のストレートで下..
Weblog: 面白まじめ好奇心
Tracked: 2015-08-03 09:07
錦織 Citi Open2015 第2シードで登場 USオープンへの道
Excerpt: 錦織圭の次の試合 ATP500 ワシントンのCiti Open 第2シード  ウィンブルドンの途中棄権から1カ月。  ふくらはぎの怪我   ナダルがハンブルグで決勝へ、復調の兆し。    ウィンブ..
Weblog: 面白まじめ好奇心
Tracked: 2015-08-02 15:32
バックハンド 上達法 中級者 いつから見るか
Excerpt: 軽井沢 テニス合宿 中級者のレッスン  30年以上続けているテニス合宿。今年は4年目の軽井沢です。  今度、  30年以上続く  合宿史をまとめて  みたいですね。  一つの  テニスの  歴史..
Weblog: 面白まじめ好奇心
Tracked: 2015-08-02 05:44
バックハンド 短期集中レッスン フィーリング、タッチを学ぼう
Excerpt: 軽井沢の合宿から、初級者のレッスン。  教える楽しさ。テニスの奥深さ。  伝えたいことはたくさんあり過ぎる。だから右脳を活用。    インナーテニスのレッスン。    涼しい軽井沢の合宿か..
Weblog: ショップブログ アート&スポーツ
Tracked: 2015-07-31 16:57
テニス合宿 初級者の指導法 効率良く上達させるには
Excerpt: 軽井沢 テニス合宿 1年1回のテニス、どこまで上達できるか?  テニスとスキーの仲間の合宿です。 合宿のきっかけは、スキーの僕のお客様が集まり、夏場はテニスをするようになりました。  テニスを..
Weblog: ショップブログ アート&スポーツ
Tracked: 2015-07-30 04:44
軽井沢のテニス 感じる事 クレー シューズ フィーリング
Excerpt: 軽井沢2015 テニス 考  普段は週末に横浜のハードコートでプレーしています。ボールの弾みなど一定ですから打ちやすいです。  テニスコートが変わる訳ではないのですが、気分転換、避暑。これが大きい..
Weblog: ショップブログ アート&スポーツ
Tracked: 2015-07-28 17:55
ダブルス 上達法 ヒンギス、パエス組に学ぶ
Excerpt: ダブルス 勝利の法則 リターンで攻撃 パエス、ヒンギス組  ダブルス、楽しいですね。  テニスの楽しさをより感じられます。  そのダブルスの上達を、ウィンブルドン優勝のミックスダブルスペア、L.パエス..
Weblog: 面白まじめ好奇心
Tracked: 2015-07-23 07:21
プロフィール
月さんさんの画像
月さん
スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
プロフィール
リンク集
最新コメント
最新トラックバック