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2012年05月04日

シャラポワ サービスの前にする準備

選手とメンタルタフネス

 テニス調子はどうですか?
 気持ちで負けていませんか?

 今日は、M.シャラポワとサービスです。


 先回の記事で心で錦織圭が負けたと書いた。
 その中でメンタルタフネスのことを少し紹介した。
 読者の方から質問が来た。
 メンタルタフネス、サービスのルーティーンを知りたいと。
 いいですね、このような質問。

Sayingroutineser



 そうそ、錦織圭に勝ったT.ベルディハ、その勢いで、第3シードのA.マレーを撃破しましたね。
 これも逆転勝ちです。

今回は、サービスのルーティーンにスポットを当てて解説します。

 一番分かりやすい。M.シャラポワのルーティーン
 僕の好きなM.シャラポワのトスアップ.

Msserhitoss


 トッププレーヤーの中でM.シャラポワほど、サービス前のルーティーンがはっきりしてる選手はいないだろう。

 次のポイントまでの20秒 何をするかで集中力が違ってくる。
 気を沈めて、
 反省して、
 リラックスそして集中

 これを全て行う。
 時間的な経過はこうだ。

Msroutineser




 N.ジョコビッチがその真似をするのが、大評判になる位だから。

 最後に紹介する。

 またN.ジョコビッチは、他の選手の真似も上手い。
 この辺がN.ジョコビッチの強さの秘密か?

 何故選手はサービスの前に同じようなポーズ、動きをするのだろうか。
 この同じようなしぐさをルーティーンと言う。

 ルーティーンって何だ? 

 技を支えるメンタルタフネス 

 ルーティーンにメンタルタフネスの要素が詰まっている。
 そこにメンタルタフネスの秘密が隠されている。

 トッププレーヤーの技術を真似するのは大変。
 ハードなトレーニング、強靭な体力に支えられているから、
 ただ真似をしたら、身体が壊れてしまう。

 しかし、メンタルタフネスなら真似をしても大丈夫。

 相手のプレーヤーはイライラすること必死。

 M.シャラポワのメンタルタフネス、動画と写真、解説で立体的にマスターしよう。
 ただ、気をつけて欲しいのは、これはM.シャラポワの例と言う事。
 応用して自分のルーティーンを作って欲しい。
 それとダブルスお場合には、ペアもいるので、ペアがプレーしやすいようにも注意すること。

 パフォーマンスを決めるのは心 


メンタルタフネスの順を追って紹介する。
 サービス前のルーティーン1 

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 サービス前のルーティーン2 

Ws000001




 サービス前のルーティーン3 

Ws000003




 サービス前のルーティーン4 

Ws000004




 サービス前のルーティーン5 

Ws000005




 サービス前のルーティーン6 

Ws000006



 そしてインパクトだ。
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メンタルタフネスはトレーニングで強くなる。

メンタル.タフネス向上


 ソフトテニスメンタル.タフネス

あの「京都大学医学部」でお驚きの実験結果!!
「松岡修造氏」などのトップアスリートや、浪速高校をはじめ全国180校の高校野球部、
プロゴルファー達もその効果を実感した!試合で本来の実力を覚醒させる
“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開!!

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]


N.ジョコビッチのM.シャラポワンの真似、凄い。ビデオを作った人も凄い。




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posted by 月さん at 10:05| Comment(0) | TrackBack(0) | テニス
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