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2010年09月22日

テニス 初級者 上達法

月さんの楽しい今日のレッスン

 月曜日は、いろいろなクラスを担当します。
 いつもレッスン前に大体の構成をシステム手帳に書き入れます。

 こんな感じです。

Aclassall_2







 レッスンが始まると、お客様の人数、その場の雰囲気、振替の方などで、多少のアレンジをします。
 そのアレンジで対応するのが大好きです。

 Jazzのアドリブが好きなせいでしょうか。

 中級者から始まって、初級者、上級者の3クラスです。

 レッスンドリルは10回の期単位で全体の構成をします。

今季のテーマ
 初級者:ラリーを続けよう
 中級者:ダブルスの陣形を意識しよう
 上級者:練習と試合を近づけよう

 今日は初級者の練習メニューを紹介します。

 全体のメニューです。

 試合は何らかの形で、必ず入れるようにしています。

 サービス、レシーブ練習も、多いです。Aclassminitennis




 レッスン大きなパターンとしては

 ボール出しのフォームメイク

 ミニテニスのウォームアップ

 ラリー練習


 ボレーボレーの練習も多めです。

 ボレーボレーはボールへの反応が良くなるからです。
 考えずに、反応するようにしてもらいます。Aclasslongvo




 ロングボレーを意識してもらいます。

 ロングボレーは

 自分のコースの甘さに

 気付くから有効です。


 ネット際でも、

 ロングボレーのイメージで打ってもらえれば

 ネットミスは少ないはずだからです

 コンビネーション練習、かなり多めにしています。



  できるだけ、Aclassfoworddrill1




  サービス

  レシーブから入れるようにしています。

  その理由は、

  テニスはサービス、レシーブから始まり、


  ストローク、

  ボレーの単独ショットは少ないからです。

 サーブ&ボレーの練習は、出来るだけ入れるようにしています。

Aclasssvodrill



 ダブルスでは使えた方が良いからです。
 初級者の方でも、練習しておくと、自然に出るようになります。

 フォームに関しては、あまり細かいことは言いません。
 サークルやコーチ志望の方であれば別ですが、動き、フィーリングを重視します。

 聞かれたら、もちろんお応えしています。
 説明は、レッスン前、レッスン後、
 お客様が試合で、僕が空いている場合にしています。

 オンコートではできるだけボールを打つことに集中してもらいたいので。

 ダブルス上達のコツ 誰を見ていますか?
  
  あなたはレシーバー側前衛 だったら誰を見ますか

 テニス上達のマニフェスト 自分の個性 知ってますか?
  

 初級者上達のコツ 

Edverg1stfvo

 僕の好きなS.エドバーグの1stボレ-です。
 イメージカードです。


 初級者 上達のレッスンカード
  

 
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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
posted by 月さん at 14:27| Comment(0) | TrackBack(0) | テニス
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