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2010年09月16日

男の簡単朝食レシピ 滋養の海鮮トースト

ひとり 従って 自作料理

 今朝は大雨
 今は曇り
 御蔭さまで過ごしやすくなってきました。

 今朝は妻が出かけて、自作自演の朝食。

 忘れていた味に。

 食パンを海鮮風味で、栄養たっぷりに。

 「朝食に 潮風乗せて 朝元気」
    迷月亭川柳


 1:食パンに、と言っても普通のパンではない。

  胚芽入りのブドウパン これが栄養の秘密。

  干しブドウ大好き。ミネラル豊富。

  ぬるま湯に浸しておいた ちりめんじゃこを たっぷり乗せる。
1




 2:にぼしッ子をまぶして軽く醤油を、 この味が最高
2




 3:マヨネーズを軽く。油は控えめ、水戸黄門
3

 「コレステを 恐れず男は 食べるかな」
  迷月亭川柳


 4:キザミ海苔をかけて、下ごしらえOK

 5:トースターで1分
Photo





 こんがり出来上がり。
 カルシウム、栄養たっぷり
 今日も元気でレッスンだあ。

月さんお勧めの料理

 周りからは、量が多ければ美味しいと言う、
 などと言う風評が流れていますが、
 それも当たりです。

 ですが、次のお店は本当に美味しい。
 僕が言うのだから、

 中華街 麒麟閣
  ランチ 580円で、腹いっぱい、スープ、杏仁豆腐、お替わりつき

 とんかつ 勝

 焼鳥 まいど

 我が家の家庭料理

  これが最高

 旬菜料理 


 USオープン、ナダルの優勝、しかもスコアまで的中
 テニス フィーリング 

 
 少年野球のコーチ監督用 野球手帳 

Sys




 親友花の画家田熊 順氏の秋桜美術館

Dr




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posted by 月さん at 18:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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スポーツ大好き。音楽大好き。好奇心の塊。そこでタイトルが面白まじめ好奇心。自分が面白いと思った事を発信します。ホームページ、ブログで、スポーツの上達法、楽しみ方を伝えています。最近好評なのが、金沢区の案内、特に海の公園、八景島シーパラダイスは定期的に観察。テニスの試合も速報、コーチ目線での解説が好評です。セミオーダーで手作りのテニス手帳、携帯用ホワイトボードが好評です。
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