京都健康コンシェルジュ通信

今朝はさらに低い７度
おそらく三千院は紅葉も進んで
いることでしょう



こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 



今日は　三千院 もみじ祭　をご案内します。




もみじ祭の期間中にはお茶席が設けられ、
京都の奥ゆかしい秋を堪能することができます。



通常は
春の不動大祭時のみご開扉される
秘仏金色不動明王を
もみじ祭の期間も特別開扉されます。


ぜひこの機会にご縁をお結びください。



日程
2019年10月28日（月）〜11月28日（木）



時間
8:30〜17:00



料金
三千院拝観料
　大人700円
　小人150円



場所
三千院





アクセス
京都バス17・18「大原」下車、徒歩約10分




問い合わせ先
TEL 075-744-2531（三千院）




公式Web
http://www.sanzenin.or.jp/





ぜひお出かけください
 
 



 
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ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

朝食は排便のリズムを狂わせる


昨日ここで話した
内容についてもう少し深く掘り下げてみる


人体の生理に
「吸収は排泄を阻害する」というものがある



つまり朝
排泄を催すのも、寝ている間に胃が休息をとり、
大腸や直腸、腎臓の動きが活発になるから



目ヤニや鼻汁が出る、吐く息が臭いなども
排泄が活発に行われた結果



それを
排泄の前に食べてしまえば、
胃の機能が上昇し、排泄機能が低下する



出るものも
出なくなってしまうという自然の生理



つまり
排泄を促すためには朝食は摂らない方がいい



朝食に限らず
本当は排泄をしてから
次の食事をするというのが
身体にとっていい食事のリズム




健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから




やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第




 
少食は健康になるのと同時に、
本来の人間の機能を蘇らせる
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力

 
 
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少食を
生活の基準にすると
今よりも免疫力や代謝力を促進し、
健康体を作り、病氣にもなりにくい
カラダになる
 
 
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

今朝は９度でした
紅葉進んでます



こんばんは
おつかれさまです
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被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 



今日は　神護寺　大師堂特別公開　をご案内します。




板彫の弘法大師像(重要文化財)が公開されます。



日程
2019年11月1日（金）〜7日（木）




時間
9：00〜16：00



料金
拝観料 500円(通常拝観料 600円別途必要)



場所
神護寺




アクセス
JR「山城高雄」下車、徒歩約10分
市バス「高雄」下車、徒歩約10分



問い合わせ先
TEL 075-861-1769(神護寺)
　　075-871-1005(高雄保勝会/もみぢ家)



公式Web
http://www.jingoji.or.jp/





ぜひお出かけください
 
 



 
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三双(さんそう) 敏郎
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「少食」
これが今現代人が必要とすべき
最適で一番簡単な健康法


言葉の意味は

食べる食事の量が少ない・こと（さま）。
（大辞林　第3版より）


現代人は
今の食生活では明らかに食べすぎているため、

というより

もっと正確に言うと

今の食生活では
人間が持っている消化機能が
追いついていない


食間が短いために
現代の人間が持つ
本来の消化機能を十分引き出すためには
一般的に食後約１８時間は必要なはず



それなのに
朝食　　６〜　９時
昼食　１２〜１４時
夕食　１８〜２１時



この時間帯に食べていれば
消化が追いつきません


消化が追いつかないと
どうなります？



食べたものが体内にたまる
血管内に老廃物として残っていくのです



そうなると
血管が詰まり様々な病気を
発症するのです



要は
一日三食を生活ベースにしていると
いずれは不具合を引き起こす状態に
なるのです



どうすればいいのか？



食後、最低でも１８時間は
何も食べない


十分に食べたものを消化する


１８時間は一日のリズムとしては良くない



そうすれば
「一日一食」にする


そうすれば
十分消化し体内は常に健康な状態を
維持できる


栄養が十分摂れないじゃないか！


あなたの身体を
よーく見て


たくさん
栄養がついてますよ



お腹周りなんて
栄養の塊ですね、そこの中年男性、女性www




健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから。




やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、
本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力

 
 
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少食を
生活の基準にすると
今よりも免疫力や代謝力を促進し、
健康体を作り、病氣にもなりにくい
カラダになる
 
 
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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ここしばらく
１５時頃を境に一気に冷え込んできました
じわじわ紅葉も進んできてるような


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今日は　知恩院 秋の紅葉ライトアップ　をご案内します。






友禅苑・三門などがライトアップされますす。
　



友禅苑は、友禅染の始祖宮崎友禅生誕300年を記念して、昭和29年に改修造園されました。



東山の湧き水を引き入れた庭園と枯山水の庭園とで構成された昭和の名園です。




日程
2019年11月1日（金）〜12月1日（日）



時間
17:30〜21:00




料金
大人　800円
小人　400円



場所
知恩院





アクセス
京阪電車「祇園四条駅」下車、徒歩約10分
阪急電車「四条河原町駅」下車、徒歩約20分
地下鉄東西線「東山駅」下車、徒歩約8分
市バス「知恩院前」下車、徒歩約5分




問い合わせ先
TEL 075-531-2111（知恩院）





公式Web
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人間の身体って？


現代では
食べて栄養をつけて
健康になる、ということが定着しているけれど
食べれば食べるほどぶくぶく太ってません？


栄養はつけてるやろうけど
あんまり必要ないんと違う？


ほんまに
身体にとって健康になってる？


食べて運動すればやせる
たしかにそうだろう


しかし
運動ってずっと続けられる？



ほとんどの人が
続けられないよね


自身も
運動って長続きできなかった経験から
一番自分にとって最適な方法ってずっと
探していた


そこで
たどり着いたのが

「少食」「一日一食」

これからも語ります





健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから。




やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、
本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力

 
 
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生活の基準にすると
今よりも免疫力や代謝力を促進し、
健康体を作り、病氣にもなりにくい
カラダになる
 
 
 
 
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