京都健康コンシェルジュ通信

おはようございます
三双(さんそう)です
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は三十三間堂春桃会をご案内します。

春の三十三間堂では、「三十三間堂」の名前にちなんで「三」の重なる〈桃の節句〉に法会が行われます。華道池坊の献花式と華展、千体観音像を特設の高壇から遥拝するなど、縁日（無料公開）のみの慶祝行事が催され、限定の女性専用「桃のお守り」も授与されます。

日程
2018年3月3日（土）
時間
9:00〜15:30
料金
無料開放
場所
三十三間堂
三十三間堂
アクセス
京阪電車「七条駅」下車、徒歩約3分
市バス100・206・208「博物館三十三間堂前」下車、すぐ
問い合わせ先
075-561-0467
公式Web
http://sanjusangendo.jp/

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三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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白湯は、飲用を目的とし、湯をぬるく冷ました物です。

湯冷ましとも呼ばれています。

白湯は無味無臭で刺激がないので、昔から病気の時や抵抗力が
弱っている時などに飲まれてきました。

インドの伝統的医学アーユルヴェーダでは、
白湯は体内の毒素を排出する効果があると考えられています。

ヨガの修行者たちは毎日欠かさず白湯を飲んで瞑想しています。

白湯は日本人の体質に合った飲み物です。

日本人は外国人に比べると民俗的に胃腸の力が弱く
必然的に体全体が冷えやすいという特徴があります。

白湯を飲むと誰でもすぐに胃腸を温める事ができます。

胃腸に消化力が低下すると生命活動のすべてが停滞します。

就寝前に白湯を飲むと副交感神経が優位になり、
睡眠の質を高めます。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

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南阿蘇鉄道、不通の立野−中松間　３月３日に復旧工事開始

熊本地震の影響で部分運行が続く第三セクター南阿蘇鉄道は２７日、不通となっている南阿蘇村の立野−中松間（１０・６キロ）の復旧工事を、３月３日に開始すると発表した。

詳しくはこちら↓
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普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

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地震で被災された方々が
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三双敏郎
#地震

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今日は下鴨神社流し雛をご案内します。

下鴨神社のひな祭りは、編んだ藁に乗せた雛人形「さんだわら」を、境内を流れるみたらし川に流し、子供たちの無病息災を祈る神事。
ひな祭りは、もともと穢れを雛に託して祓う神事だが、現在では雛段に飾って祝うのが一般的となった。
当日は甘酒の接待もある。

日程
2018年3月3日（土）
時間
10:00　ひな人形授与の受付開始
10:30　祈祷開始
11:30　平安装束のお内裏様とお雛様による流し雛の儀
11:45　一般による流し雛
料金
観覧無料
人形を乗せた（さんだわら）大1000円・小500円
場所
下鴨神社
下鴨神社
アクセス
京阪「出町柳駅」下車、徒歩10分
市バス205「下鴨神社前」下車
問い合わせ先
TEL 075-761-3460(京人形商工業協同組合)
公式Web
http://www.shimogamo-jinja.or.jp/

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「朝食をぬくと太る」とまことしやかに言われています。
その根拠として
「朝食べないで空腹のまますごすと昼食を食べすぎ、
過剰分を脂肪としてため込んでしまう」、
また「朝食をしっかり食べても日中の活動エネルギーによって
消費されるから大丈夫」などとも言われています。

中には「三食の中で、一番しっかり食べるべき」とまで言われています。

実のところ、カロリー面を見ても、一日三食自体現代人にとっては食べすぎです。

総カロリー摂取量を減らすという観点からすれば
三食のうちどの食事をぬいても同じように思えます。

しかし、夕食を摂る時間も遅く、睡眠時間も短い現代人には、
朝食をぬくことがもっとも理にかなっています。

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「台湾がんばれ」沿道からの声援にランナーたち感激 東京マラソン

（東京 26日 中央社）東京マラソンが25日、東京都内で行われ、約1000人の台湾人ランナーが出場した。「台湾」と書かれたウェアや中華民国国旗がデザインされた帽子を身に着けて走る人の姿もあり、沿道の観衆からは「台湾がんばれ」などのエールが送られた。声援を耳にした台湾人ランナーたちからは感激や感謝の声が上がっている。

詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180226-00000003-ftaiwan-cn

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今日は松尾大社ひなまつりをご案内します。

神事の後、松風苑の曲水の庭において、雅楽の調べとともに「流しビナ」の行事がおこなわれます。
その後、宴会場に移動し、ひなまつりにちなんだ楽しい催し物もおこなわれます。

日程
2018年3月3日（土）
時間
9:30〜受付
10：00〜祭典
場所
松尾大社
松尾大社
アクセス
市バス「松尾大社前」下車
阪急嵐山線「松尾大社駅」下車
問い合わせ先
075-871-5016
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本当に身近な人を失ってはじめてわかる健康

わたしが少食に取り組み始めたのは、知人が亡くなった
ことから始まりました。

秋口にガンだと診断され、手術、入退院を繰り返し、ここの先生は
いい先生といろんなクリニックに行っては、治療を施していましたが
診断から一年も待たず翌夏に亡くなりました。

知人が亡くなってから、同じ悲劇を二度と繰り返さないと誓い、
いろんな治療法を探して、自身も試してみたのがこの少食。

やり始めると驚くほど早く体重が落ち、それこそ小学生の頃の
体重にまで減り、それでカラダがすこぶる元気でライザップのCMでの
松村邦彦さんのお肉30kgじゃないけどあんなのがずっと身について
いたのかと思うと、ムダについていたんだなあと。

それでいてお腹が空いても食べなくてもだいじょうぶな
心がけにもなるようになりました。

食に対してもお腹と相談して食べる余裕ができてきて、
食べることが一番の人生の楽しみなんて、それ以上に
生きていることの楽しさが芽生えているのです。

知人が生きているうちにこれを教えられたらと
それだけが残念でなりません。

その思いが常に脳裏にあるので、ガンで亡くなる方が
未だに後を絶たないのを見るとなんでこんなことで
亡くなるんやろうかと思うのですが
みなさんやっぱり食べすぎなんです。

かげんができる大人を常に心に。

血管の詰まりは食べすぎなのです。

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御船町の洋画家･故田中憲一さんの絵画　地震で損傷、修復進む　地元が「費用支援を」

熊本地震で損傷した洋画家、故田中憲一さん（１９２６〜９４年）の作品群の修復が進んでいる。

詳しくはこちら↓
https://kumanichi.com/news/363302/

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今日は北野天満宮　天神さんをご案内します。

毎月25日は北野天満宮の縁日で、境内にはたくさんの露店が立ち並ぶ。
“天神さん”と呼ばれて親しまれている縁日には、京阪神からのみならず、全国から大勢の参拝者で賑わう。

イベント詳細
会場 北野天満宮
日時 2018/2/25(日)　早朝〜夕刻
住所 京都市上京区馬喰町
交通 市バス　※いずれも「北野天満宮前」下車すぐ
JR「京都駅」より…市バス50・101系統
JR・地下鉄「二条駅」より…市バス55系統
JR「円町駅」より…市バス203系統
地下鉄「今出川駅」より…市バス203系統
京阪「出町柳駅」より…市バス203系統
京阪「三条駅」より…市バス10系統
阪急「大宮駅」より…市バス55系統

嵐電(京福電車)「北野白梅町駅」より…徒歩5分
駐車場 あり（ただし毎月25日は、縁日のため駐車不可）
料金 境内無料
お問合せ先 北野天満宮 075-461-0005
ホームページ 北野天満宮 http://www.kitanotenmangu.or.jp/


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