京都健康コンシェルジュ通信

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三双(さんそう)です



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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます


今日はKYOTO NIPPON FESTIVALをご案内します
「日本の伝統文化を世界へ発信する」ことを目的に、今年初開催となる「KYOTO NIPPON FESTIVAL」。
ジェイアール京都伊勢丹では、「KYOTO NIPPON FESTIVAL」を全面的にサポート。"古今東西・和洋折衷"なゲストを交えての、京都伊勢丹ならではのトークショーや、老舗手拭永楽屋などの公式グッズ、『矢野顕子×伊勢丹』のオリジナルグッズ販売など、地域連動の取組に参加し、一丸となって京都を盛り上げます。

■　イベント詳細

会場 ジェイアール京都伊勢丹　2階特設会場
日時 2016/11/30（水）〜12/6（火）　 10:00〜20:00　
住所 京都市下京区烏丸通塩小路下ル東塩小路町
交通
ＪＲ・近鉄・京都市営地下鉄「京都」駅直結

駐車場 あり　有料　当日お買い上げのレシート5000円以上(税込)の提示で2時間無料
料金 入場無料
お問合せ先 075-352-1111 (代)
ホームページ
http://kyoto.wjr-isetan.co.jp/floorevent/1611kyotonippon/

備考
トークショーやグッズのラインナップはHPをチェック！


明治維新後、数十年にわたって京都博覧会が開催されてましたが、それを思い出しました。実際にはみたことないけれど、、、

どんな感じかと思って見に行きましたがブースが小さかったです

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京都市伏見区西尼崎町894-2
カーサ・デ・伏見 三双(さんそう)
casadefushimi@gmail.com

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京都市伏見区で生活習慣病(ガン・糖尿病・痛風
高血圧・無呼吸症候群・肥満・アトピー性皮膚炎等)
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の【 三双(さんそう) 敏郎】です



国内で、また世界中で
被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます



今日は、最近のお話ししていた中で質問があったことについてここでお答えしていきたいと思います。

少食にすると美味しいものが食べられないのではないか？

美味しいものまで食べないと言ってるように聞こえたのでしょうけれど、美味しいものを食べないということは一言も言っておらず、むしろ食べるときは美味しいものをどんどん食べてもらってかまいません。

毎日三食食べていると確実に消化しきれなくなり、血液に老廃物や不純物が溜まってしまい病氣などの症状を引き起こしてしまうのです。

一食やめるならどの食事をやめればいいでしょうか？

おすすめしているのは朝食をやめることです。空腹感というのは、血液中の血糖値が下がることにより脳の中枢神経を刺激して思う感覚であり、実際は胃腸には食べたものが残っていることもあるのです。

寝ている間に血糖値が下がれば、空腹感を感じることはないので、そのまま朝食を食べずにいてもすごせます。昼食や夕食を摂らないとなると、空腹感を辛抱しなければならないのでたいていの方はそれで脱落されてしまいます。

それと午前中は身体の消化器官がまだ完全に機能していないので、排泄を促進する意味でも朝食をやめることをおすすめします。

やせていても少食して大丈夫でしょうか？

大丈夫かどうかはなさってみてから判断されることをオススメしています。

身体も十人十色、千差万別ですのでいろんな結果が出てきます。それをもとに続けていくかどうかもご提案させていただきます。

当院へ来られる方の半数以上は、実はやせられてる方なのです。身体の不調を訴える方はやせられてる方も多いことがわかります。

少食することによって食事というものの考え方、捉え方が確実に変わります。人間にとって大事な要素ではあるけれど、盲目的に捉えてしまってる状態から少しでも客観的に見つめ、多少の空腹感でも気持ちに余裕を持ってすごせる人生を歩んでほしいと願っています。



少食はこれまでの生活習慣の常識を
一掃し、代謝力や免疫力を
増やし、病氣になりにくいカラダを
作ります


少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります



少食を実践されることを
オススメします



肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております



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三双(さんそう) 敏郎

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昨日のニュースから

最大震度６弱を観測した先月２１日の鳥取県中部地震後、倉吉市の仏師、山本竜門さん（７６）が地域を元気づけようと仏像を彫り進めている。山本さんは今夏、東日本大震災の被災地を励まそうと仏像を寄進。だが２カ月後、地元が巨大な揺れに襲われた。復興に向け道半ばの倉吉に再び笑顔があふれるよう祈り、笑みが絶えぬオリジナルの「倉吉福神（ふくじん）」１０００体を制作するつもりだ。

御歳76歳にしてこれから千体もの仏像を彫り進められるとはおそれいります。

千体と言わずさらに彫り続けてほしいですね。


地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます


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今日は宝泉院 秋の夜灯りをご案内します

宝泉院には五葉松と遠景がすばらしい、京都でも屈指の美しい庭園がある。 建物の中から庭園をのぞみ、柱と柱、敷居と鴨居を額縁に見立てると、情景が絵画のように見える(額縁庭園)。
ライトアップされると、庭園の陰影がより鮮やかに浮かび上がり、吸い込まれそうなくらいの幻想的な世界が広がる。

■　イベント詳細

会場 宝泉院
日時 2016/11/5(土)〜12/4(日)　17:45〜21:00　(20:30受付終了）
住所 京都市左京区大原勝林院町187
交通
京都バス「大原」下車　徒歩15分

駐車場 会場にはなし。　※近隣に有料駐車場あり
料金 一般：1000円　中・高校生：900円　
お問合せ先 宝泉院　075-744-2409
ホームページ
宝泉院　http://www.hosenin.net/

備考
夜道は暗いので、懐中電灯があると安心です。



三千院の奥に宝泉院はあります。

最後の秋をお楽しみください。


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今日は
凝りと脳梗塞、心筋梗塞との関係についてお話しします。


凝りと脳梗塞や心筋梗塞なんて、一見関係なさそうですが実はあるのです。

西洋医学は凝りを軽視していますが、東洋医学では凝りを重大視しています。

なぜかというと凝りは血液の流れが悪いことと、血液が汚れていることを示す現象だからです。

とくに肩や首が凝った時は非常に危険視します。

肩や首の凝りを、心筋梗塞や脳梗塞の誘因とみているからです。

老廃物を濃縮した血液が鬱血し、その結果極度に筋肉が硬直するのが凝りなのです。

肩や首が凝ると、肩や首の血管も一緒に硬直した状態になり、血液が極度に悪くなり脳への血液補給が激減します。

その兆候を示すのが頭痛なのです。

脳細胞は酸素や糖分が不足するとすぐ死んでしまうので、心臓の働きを高めてより多くの血液を確保しようとします。

その結果として心臓にも負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす一因になるのです。



ご自身の身はご自身でしっかり守りたいですね


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昨日のニュースから
　アサヒビールは、第３のビール「クリアアサヒ」の九州限定商品「九州うまか仕込」を２９日に発売する。福岡市の博多工場だけで生産し、１本につき１円を熊本地震の被災地の復興支援に使う。店頭想定価格は３５０ミリリットル缶で１４５円（税込み）。

　九州の新鮮な食材がもつ「うまみ」や、九州に特徴的な味付けの「甘み」と調和させることを目指した。ホップの配合比率や醸造の温度条件などを変え、従来品より苦みとフルーティーな香りを強めたという。

　九州のビール類販売は、首都圏と比べてビールや発泡酒の割合が低く、第３のビールが全体の約半数を占めるという。北村直樹・九州統括本部長は「家飲みの需要は年々増えている。食中酒として九州の食事と一緒に楽しんでもらいたい」と語る。年内めどの数量限定で、すでに販売目標の４万５千ケース（大瓶２０本換算）を上回る注文があるという。

復興支援につながるビジネスの展開はいいですね。

そして美味しく味わえるのも魅力あっていいものです。


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今日は吉例顔見世興行をご案内します

京の年中行事として親しまれる「吉例(きちれい)顔見世(かおみせ)興行(こうぎょう)」が、今年は南座の休館に伴い、史上初の「先斗町歌舞練場」で開催。
坂田藤十郎や片岡仁左衛門といった両人間国宝をはじめ、市川海老蔵や片岡愛之助など東西の豪華俳優陣が一堂に会する歌舞伎の"オールスター"とも呼べる興行であり、五代目中村雀右衛門の襲名披露も行われるため、チケットは激戦が予想されます。

会場となる「先斗町歌舞練場」は座席数が南座の半数である約540席で、かなりの至近距離で観劇できるのも今年の醍醐味です。

＜＜演目＞＞
【第一部】
第一『実盛物語』
第二『道行旅路の嫁入』

【第二部】
第一『車引』
第二『廓文章 吉田屋』
第三『三升曲輪傘売』

【第三部】
第一『引窓』
第二『京鹿子娘道成寺』

■　イベント詳細

会場 先斗町歌舞練場
日時 2016/11/30(水)〜12/25（日） （開演時間）【第一部】11:00 【第二部】14:00 【第三部】17:45
住所 京都市中央区三条大橋西詰橋下町130
交通
私鉄：
京阪電鉄「三条駅」下車 6番出口より徒歩5分
阪急電鉄「河原町駅」下車 1番出口より徒歩10分
JR京都駅からお越しの場合
バス：
5系統 岩倉行／17系統 錦林車庫行／205系統 河原町通・北大路バスターミナル行
いずれも「河原町三条」下車 徒歩5分
地下鉄：
京都駅より烏丸線に乗り「烏丸御池駅」へ → 東西線に乗り換えて「三条京阪駅」下車 6番出口より徒歩5分

駐車場 なし
料金 1等席 16,500円 1等席B 14,500円 2等席 10,000円 3等席 7,500円
お問合せ先 南座 075-561-1155／チケットホン松竹0570-000-489
ホームページ
http://www.kabuki-bito.jp/

備考
前売チケット情報
■前半分（11/30〜12/12） 11月15日(火)午前10時より
■後半分（12/13〜12/25） 11月29日(火)午前10時より

ご予約はこちら：チケットホン松竹 0750-000-489
チケットweb松竹 http://www1.ticket-web-shochiku.com/pc/



いよいよ年の瀬にかかってきました



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今日は食べすぎから起こるカラダの不具合についてお話しします

いよいよ年の瀬になり忘年会などで会食の機会が増えることだろうと思います。

ふだんはご家庭で食べておられても、外食が重なる時期でもあります。

こういった時期を前にぜひ知っておいてほしいカラダの仕組みについてお話しします。

食べ過ぎによる栄養過多、とくに動物性食品の過剰摂取と運動不足が組み合わされば、誰でも血中のコレステロールや中性脂肪が過剰になり、高脂血症になります。

高脂血症になると血液の粘性が増え、血行が悪くなります。

血液の粘度を下げて流れを良くするために、余分な脂肪やコレステロールを血管内壁に沈着させます。それが動脈硬化です。

動脈硬化になって血管の内壁が狭くなると、血液の流れが悪くなります。

そのために、より多くの血液を送るために心臓はさらに力を入れて血液を押し出そうとします。

それが高血圧です。

西洋医学では、高血圧対策に塩分摂取を制限します。

なぜ塩分が血圧を上げるかといえば、過剰に摂取した塩分が血液に入ると周囲の細胞から水分をたくさん吸収し血液の全体量が増え、循環血液量が増えるので、心臓はさらに力を入れて血液を押し出そうとするからです。

高脂血症になると、さまざまな症状を引き起こす原因となりますので気をつけたいですね。


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昨日のニュースから
　福島県沖を震源とする22日の地震で津波が到達した宮城、岩手両県の沿岸部では、収穫が始まったばかりのノリの養殖、最盛期を迎えつつある養殖ガキ、サケの増殖事業施設などが被害を受けた。

　ただ、被災状況が明らかになるにつれ、「最低限のダメージで済んだ」と前向きに受け止める声も聞かれ始めた。

　宮城県東松島市で漁業を営む小野幸男さん（57）は、共同で使う小型漁船のモーターなどが破損した上、港に置いていた養殖用ロープも流された。漁業施設も自宅も全て流された東日本大震災に思いをはせながら、「津波は海底の流れまで変えてしまう。だから怖い」と淡々と話した。

　小野さんが所属する県漁協宮戸支所管内では、16隻の漁船が転覆。ノリの養殖いかだは約1300台のうち、10台程度が完全に使えなくなった。被害想定額は700万〜900万円。同支所運営委員会の千葉富夫委員長（60）は「最低限のダメージで済んだ。東日本大震災では全て流されたが、今回は養殖施設の大半が残り、ほっとしている」と一息ついた。

　東松島市ではほかにカキが養殖いかだから落ちるなどし、岩手県大船渡市でもカキのいかだが被災した。同市の担当者は「漁業者は自力で復旧させた。これからが最盛期」と収穫に期待を寄せた。　


地震や津波による被害は大なり小なりありましたが、それを乗り越えることは簡単なことではないでしょうけれど応援したいですね

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今日は京都市観光協会のキャンペーンをご案内します

　京都市観光協会は、紅葉の映える庭園や伊藤若冲作の屏風絵（びょうぶえ）などを期間限定で特別公開するキャンペーンを実施している。また、12月からは「大政奉還」をテーマに非公開の文化財を特別公開する「京の冬の旅」キャンペーンを実施するほか、夜にライトアップされた寺院や神社などを見学できるイベントがあります。

　特別公開している紅葉の庭園は、金戒光明寺や霊鑑寺、宝鏡寺、旧三井家下鴨別邸など4カ所。金戒光明寺は御影堂や回遊式の庭園、山門などを公開するほか、「伊藤若冲生誕300年」を記念して若冲作の「群鶏図押絵貼屏風」や富岡鉄斎作の屏風なども特別に公開。午後5時半から午後8時までは庭園をライトアップし、27日までは夜間拝観も可能になっている。金戒光明寺、霊鑑寺、旧三井家下鴨別邸は12月4日まで、宝鏡寺は11月30日まで公開。

　また、12月からは並行して、51回目となる「京の冬の旅」キャンペーンも実施。目玉となる恒例の非公開文化財の特別公開は、今年は「大政奉還150年」をテーマに、新選組ゆかりの寺院の壬生寺の本堂・狂言堂や知恩院といった幕末関連の寺院など14カ所で実施。公開期間は17年1月7日〜3月18日。

　このほか、12月9日からは竹やぶや寺院などをライトアップするイベント「京都嵐山花灯路2016」も実施。冬の閑散期対策としてスタートし、最近では期間中に約100万人が来訪するイベントで、渡月橋や二尊院、宝厳院、大河内山荘庭園などさまざまな寺院・神社・文化施設や竹やぶをライトアップする。点灯時間は午後5時〜午後8時半で、18日まで。



いろんな名跡での催しのご案内でした



いよいよ紅葉もピークを過ぎてきました



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