突発性難聴回復までの軌跡

現在、右耳の症状は、めまいが少しあり、耳鳴りも「キーン」、聞えも音が割れた感じです。
サプリメントは「イチョウ葉エキス」と「ローヤルゼリー」を飲んでます。
最近、たまたま図書館で「壮快」という健康雑誌を見つけ、突発性難聴の自力療法がいろいろ紹介されていました。（紹介が多すぎてどれがいいのか迷います）
今実践しているものを紹介します。

�@　ガムを1日8枚噛む
　　　耳周辺のマッサージ効果があり、内耳の血液循環が良くなる。
　　　朝、昼、夕方、夜それぞれ2枚づつ噛む。

�A　耳栓
　　　音がうるさいところなど、悪い方の耳に耳栓をする。耳を休ませる。
　　　※長くつけていると耳が痛くなります。また、耳鳴りがひどい人には逆効果になることがあります

�B　純正律の音楽を聴く（壮快の付録にCDが付いてました）

�C　めまい撃退体操（爪を動かしたりして目で追いかける）
　　　小脳を鍛えるリハビリです。

�C　耳たぶ回し

　　　
�D　麻ひも療法
　　　足首に麻ひもを結ぶ。冷えのある人は右足がいいようですが、私は両方つけてます。

�E　指のまたたたき
　　　手の指をできるだけ広げて、反対の手で手刀をつくり、指の間をトントンと20回づつたたく。

効果はまた報告します。