心理学＆催眠講座

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アンカーについて


ヒプノセラピストはアンカリングという手法を使います。
船の碇（いかり）を下すというところからきているのですが、

暗示の発動条件をつくるという意味合いがあります。
例えば、「あがり症の人が人前に立った時心が落ち着いてくる」といった
暗示を入れる時につかえます。

通常のセッションだけでは暗示の効果は人それぞれですし、
解催眠後も継続させるには道しるべが必要になるのです。


アンカーは様々な形がありますが、
できるだけ、感覚で感じられるものがいいでしょう。

上記の例でいうと、辛いことがあった時に
「花の絵をみると」、「拳を握りしめると」、「〇〇の香りを嗅ぐと」
というような条件をアンカーとして暗示に組み込みます。


映画「おおかみこどもの雨と雪」で母親が子供におまじないと言って
「おみやげ３っつ、たこ３っつ」と心を落ち着ける言葉を教えています。

たぶん、多くの人達が子供の頃似たようなことを親から教えてもらった
事があるかもしれません。


効果の程はきっと皆さんよくご存じでしょう。


ちなみにこの手法は特に8歳より前の子供に有効です。
子供は潜在意識と顕在意識の境界があいまいだからです。

大人の場合ははっきりと境界があり、フタがされているような状態です。
このフタは悪い情報が潜在意識に落ちないようにしてくれます。
（※前述を補足するとこのフタは８〜１０歳で閉じると言われています。）

もちろんこれは私達を守るためのフタですが、同時にいい暗示も入りにくく
なったり、想像力が制限されたりと言ったマイナス面もあります。

大人になってからの暗示の活用が難しくなるのもこのためです。