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2016年11月17日
暗示文をつくるルール
暗示文のルール
暗示文をつくるコツとしていくつか推奨されていることがあるようです。
参考までに。
暗示文のルール１：一人称にする
暗示によって他人や周囲の環境を直接変えることはできません。
暗示文は一人称にしましょう。
暗示文のルール２：肯定的な表現にする
前述の通り、潜在意識は否定的な表現を理解できません。
マイナスの効果になりかねないので、肯定的な表現を使うようにしましょう。
暗示文のルール３：現在形を使う
「したい」などの未来形ではなく、「である」「している」といった現在形または現在進行形を使いましょう。
暗示文のルール４：過去の悪い出来事には触れない
否定的な表現同様、マイナスの効果になりかねないので、ネガティブな要素には触れないようにしましょう。
暗示文のルール５：できるだけ詳しく細かく
曖昧な表現を使うと、実現したいものをイメージしづらくなりますし、そこに向かう過程もイメージしにくくなります。
なるべく詳細に具体的に表現するようにしましょう。
暗示文のルール６：現実的な内容にする
実現不可能な完璧すぎる目標は自分を苦しめるだけです。
実現可能な現実的なものを目標としましょう。
暗示文のルール７：能力についてではなく具体的な行動を言葉にする
現実的なイメージを持ち、行動につなげていくことがポイントです。
能力についてではなく、具体的な行動を言葉にしましょう。
暗示文のルール８：想像力を働かせる
目標を達成した後やその過程をイメージすることはとても重要です。
暗示文を作るときには、想像力を働かせて、イメージを作りやすい言葉を選びましょう。
暗示文のルール９：一つの文章には一つの意味で
潜在意識にインプットするためには、現在の思考（顕在意識）を一点に集中することが重要です。
一つの暗示文に複数の意味や目標を含めるのは、意識を分散することになり、効果を低下させてしまいます。
一つの暗示文の意味・目的は必ず一つにしましょう。
暗示文のルール１０：誰が聞いても支障がない表現にする
仮に自己催眠が残り続けてたとしても問題無いような表現を使いましょう。
暗示文のルール１１：上手な文章を書こうとしない
もちろん文章が上手な人は、上手な文章を書いても構いませんが、暗示文の意味が自分に伝わることが重要なのであって、文章の上手い下手を気にする必要はありません。
思ったままの素直な言葉を使いましょう
暗示文をつくるコツとしていくつか推奨されていることがあるようです。
参考までに。
暗示文のルール１：一人称にする
暗示によって他人や周囲の環境を直接変えることはできません。
暗示文は一人称にしましょう。
暗示文のルール２：肯定的な表現にする
前述の通り、潜在意識は否定的な表現を理解できません。
マイナスの効果になりかねないので、肯定的な表現を使うようにしましょう。
暗示文のルール３：現在形を使う
「したい」などの未来形ではなく、「である」「している」といった現在形または現在進行形を使いましょう。
暗示文のルール４：過去の悪い出来事には触れない
否定的な表現同様、マイナスの効果になりかねないので、ネガティブな要素には触れないようにしましょう。
暗示文のルール５：できるだけ詳しく細かく
曖昧な表現を使うと、実現したいものをイメージしづらくなりますし、そこに向かう過程もイメージしにくくなります。
なるべく詳細に具体的に表現するようにしましょう。
暗示文のルール６：現実的な内容にする
実現不可能な完璧すぎる目標は自分を苦しめるだけです。
実現可能な現実的なものを目標としましょう。
暗示文のルール７：能力についてではなく具体的な行動を言葉にする
現実的なイメージを持ち、行動につなげていくことがポイントです。
能力についてではなく、具体的な行動を言葉にしましょう。
暗示文のルール８：想像力を働かせる
目標を達成した後やその過程をイメージすることはとても重要です。
暗示文を作るときには、想像力を働かせて、イメージを作りやすい言葉を選びましょう。
暗示文のルール９：一つの文章には一つの意味で
潜在意識にインプットするためには、現在の思考（顕在意識）を一点に集中することが重要です。
一つの暗示文に複数の意味や目標を含めるのは、意識を分散することになり、効果を低下させてしまいます。
一つの暗示文の意味・目的は必ず一つにしましょう。
暗示文のルール１０：誰が聞いても支障がない表現にする
仮に自己催眠が残り続けてたとしても問題無いような表現を使いましょう。
暗示文のルール１１：上手な文章を書こうとしない
もちろん文章が上手な人は、上手な文章を書いても構いませんが、暗示文の意味が自分に伝わることが重要なのであって、文章の上手い下手を気にする必要はありません。
思ったままの素直な言葉を使いましょう
