アラサー男子はとまらない。

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どうもー。ぼくです。

最近は朝から寒いですね(+_+)

そろそろタイヤ交換しようかなーっていう。

どうでもいい話です（笑）



今日は、前回のプロテインの続き。


ぼくが使っているプロテインの紹介。（二つ目）

ソイプロテイン アイソレート/マイプロテイン






ソイなんで、植物性プロテインですね。

こちらもアイソレートなので、

品質が良いです！！

たんぱく質含有量も９０％です！！( ﾟДﾟ)

素晴らしい。



特徴書いてきますね。


・1食あたりタンパク質を27g含有

・ビーガン、ベジタリアンの方に最適

・乳糖不使用

・美味しい4つのフレーバー



筋トレしてる人は、

なんでソイ？ホエイでよくね？

って思いますよね。



ぼくが、ソイプロテインも飲んでる理由は、

健康・美容目的です(´▽｀)

たんぱく質摂取の観点からみれば、

ホエイとソイに大差はないんですよね。（ぼくの実感）

ソイは、イソフラボンや不飽和脂肪酸が含まれているので、

コレステロール低下などの健康効果が期待できるって感じ。



あとは、動物性のたんぱく質って、

プロテインから摂取しなくても、

食事からとってね？

って疑問が浮かんだんですよね（笑）



どんなにバランス悪い食生活してる人でも、

肉とか食べてるイメージありません？

なので、バランスを考えて

植物性プロテインも摂取しなきゃって思いました(´▽｀)



ちなみに、ぼくは毎朝ソイプロテイン飲んでます。

ソイはホエイと比べて吸収速度が遅いので、

腹持ちが良いです。

なので、ダイエットしたい人とかも

おすすめ( ﾟДﾟ)



価格も安いので、日常的に使う人は

試してみる価値ありです！！



今日はここまで。