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タグ / 高タンパク

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お腹いっぱい食べても糖質OFF!厚揚げが凄い!! [2018/03/04 00:00]
お腹いっぱい食べても糖質OFF!の 低糖質&高タンパクの厚揚げを使ったヘルシーレシピ 『 厚揚げのキムチーズ焼き 』 【 材料(2人分) 】 ・厚揚げ    … 1〜2個 ・白菜キムチ  … 80g ・納豆     … 1パック ・ピザ用チーズ … 30〜40g ・白ゴマ    … 少々 【 下準備 】 ・厚揚げは熱湯をかけて油抜きをします ・厚揚げが大きい場合は切って厚さを半分にします ・白菜キムチが大きい場合はザク切りに..
お腹いっぱい食べても糖質OFF!厚揚げが凄い!! [2018/03/03 00:00]
お腹いっぱい食べても糖質OFF!の 低糖質&高タンパクの厚揚げを使ったヘルシーレシピ 『 厚揚げ明太バター焼き 』 【 材料(2人分) 】 ・厚揚げ … 2個 <明太バター材料> ・明太子  … 1/2〜1腹 ・バター  … 30g ・しょうゆ … 少々 ・黒ゴマ  … 少々 【 下準備 】 ・厚揚げは熱湯をかけて油抜きをします ・切って厚揚げの厚さを半分にする 【 明太バターの作り方 】 明太子は切り込..
ダイエット中、肉はご法度はもう古い!? [2016/06/22 00:00]
ダイエット中なので食事は野菜が中心。 これって実はもう時代遅れ・・・Σ(・ω・ノ)ノ! ダイエット中に肉を食べると太ってしまう・・・と 思うかもしれませんがそれって、ただの思い込み。 栄養価が豊富な肉は基礎代謝をアップし 脂肪燃焼をサポートする力を持っています。 基本的にはどんな肉で良いのだそうですが 一番痩せやすい肉は羊さん。 が、しかし! 羊の肉って手軽に食べることができないうえに 独特のクセがあるので苦手や嫌いなんて人も。 ..
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