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腸内フローラの理想的なバランス!? [2020/12/05 00:00]
免疫力キープのカギとなる腸内環境。 そんな腸内環境をよい状態で保つためには 腸内フローラのバランスを理想的に保つことが大切! 理想的なバランス比は、体にプラスの働きをする 乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が「2」、 体に悪影響を及ぼす悪玉菌が「1」、 善玉、悪玉のどちらでもない日和見菌「7」、2:1:7。 日和見菌は、腸内で優位な方の味方になる菌なので 腸内を善玉菌優位の環境に保つことが大切になります。 ※腸内フローラ 腸壁の粘膜に生息して..
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