最新記事
カテゴリアーカイブ
タグ / 免疫力

記事
免疫力が低下する5つの原因 冷え [2020/12/03 00:00]
体が冷えて血流が悪くなると免疫細胞(NK細胞)の働きも低下。 特に女性は、筋肉量が少なく冷えを感じやすいので注意が必要! 冷えの原因は、様々ですが ストレスや夏場の過度の冷房などにより 自律神経のバランスが乱れて体温調節が上手くできず 冷えを生じるケースも。
免疫力が低下する5つの原因 不規則な生活 [2020/12/02 00:00]
免疫細胞(NK細胞)は、自律神経の影響を大きく受けるので 生活のリズムが乱れることがとっても苦手。 活動時や昼間に優位になる交感神経と 安静時や夜間に優位になる副交感神経のバランスが乱れると NK細胞の働きは低下し、パワーダウン。 夜更かしや朝食を食べないなどの不規則な生活は 免疫力の低下につながるので気を付けましょう。
免疫力が低下する5つの原因 激しい運動 [2020/12/01 00:00]
免疫細胞(NK細胞)は、運動により活性化しますが 体に負荷をかけ過ぎるハードな筋トレやマラソンは逆効果! 理由は、激しい運動することで筋肉への血流が増え 消化管の血流が減少したり、交感神経が優位になったりし 腸の働きが抑制されるから。 腸の活性が抑制されるとNK細胞の働きも低下。 その結果、免疫力の低下へとつながってしまいます。
免疫力が低下する5つの原因 ストレス [2020/11/30 00:00]
免疫細胞(NK細胞)は、感情や心の動きに大きく影響を受けます。 密接な関係にある腸と脳。 脳でストレスを感じると、自律神経を介して ストレスが腸に伝わります。そうすると腸内環境が悪化し 便秘や下痢などになってしまいます。 精神的なストレスで腸内環境が悪くなってしまうと 免疫の要であるNK細胞の働きが低下し、結果、免疫力低下に。
免疫力が低下する5つの原因 加齢 [2020/11/29 00:00]
免疫細胞(NK細胞)の免疫力は20歳頃にピークを迎え その後、加齢と共に低下。 40歳で20歳の頃の約半分、70歳では1/10にまで低下。 20歳以降は加齢と共に感染症をはじめ 様々な病気にかかりやすくなるので腸内環境を整え NK細胞の働きを低下させないようにしましょう。
免疫力を高める5つの習慣とは!? [2020/07/16 00:00]
5つの習慣を心掛けることで免疫力を高めることができます。 ・適度な運動 ・ぐっすり睡眠 ・思いっきり笑う ・ゆったり入浴 ・栄養バランス 【 適度な運動 】 体を温めて、免疫力を高めるために欠かせないのが運動。 激しい運動ではなく、適度な運動をマイペースで行い 継続することが大切です。 【 ぐっすり睡眠 】 ぐっすりと眠ることでリンパ球を主役とする 免疫細胞の働きが活発になり、免疫力が高まります。 【 思いっき..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 3個以上当てはまった 5つの原因 do-while文 for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたはどのタイプ? おかか お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット まんこ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アボカド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム キムチ キャスト キャベツ クマ クレンジング コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スープ セックス セックスレス ソテー タイプの人 ダイエット ダイエット効果 チーズ チーズ焼き ツナ トマト トレーニング ナムル ニオイ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒップ ヒップアップ ビタミンC ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア マスク マリネ メラニン ヨガ リンパ流しマッサージ 一番オシャレ 九九 乾燥 予防 人気継続中 人相 代謝 低下 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体臭 便秘 便秘解消 免疫力 冷え 冷凍 分かる 刺激 効果 勝負下着より効く秘策! 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 基礎代謝 塩昆布 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 子供 小松菜 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 摂り過ぎ 撃退 改善 方法 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 毛穴 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 炎症 炭水化物 熱中症 猫背 玉ねぎ 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 白菜 皮脂 目元 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 美尻 美肌 美脚 肌荒れ 肝臓 胃腸薬 脂質 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 茄子 薄毛 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 関係 風邪 風邪薬 食品 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉

検索