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人には聞けないH(セックス)の悩み [2016/09/20 00:00]
愛の世界。そんな愛の世界にも疑問や悩みが。 その時の流れや彼の好みに合わせ 自然に楽しめるのが一番。 なのですが、新しい彼との場合はとか 標準が知りたいもの・・・ 他人のセックス事情って知りたいけど 仲の良い友達にもちょっぴり聞きにくい・・・ 代表的なセックスの悩みのQ&A! Q1、髪は洗う? A、TPO(時・所・場合)に合わせましょう。 ロングヘアだと髪を乾かすのに結構な時間がかかるので 彼を待たすことになってしまいます..
夏に飲もう!美容ジュース [2016/08/01 00:00]
夏に飲むおすすめの美容ジュース! 日焼け予防には赤『 リコピン 』 ■トマトジュース ■スイカジュース リコピンはビタミンEの100倍以上の 強力な抗酸化作用があり日焼け予防効果が。 スイカはカップ1杯でトマトの1.5倍のリコピンを含有。 日焼けしたダメージ肌には黄『 ビタミンC 』 ■マンゴージュース ■パイナップルジュース ビタミンCには皮膚や粘膜を再生する働きがあるので 日焼けしてダメージを受けた肌にぴっ..
効果いっぱい!冷たいシャワー [2016/07/18 00:00]
毎日、蒸し暑い・・・ そんな蒸し暑い季節におすすめの健康法が 冷水シャワー健康法! 冷たいシャワーには ■免疫力アップ ■血液循環の促進 ■肌・髪をツヤツヤに ■運動後は筋肉疲労回復 ■うつ病改善 ■ダイエット効果 …などの驚きの効果が!! と、こんな感じで冷たいシャワーには 驚きの効果があるのですがシャワーを浴びる時 ちょっぴり注意点が。 それは、心臓から遠いところから浴びる。 心臓に近いところから冷たいシャワーを浴..
若々しいピチピチ肌の維持に欠かせない亜鉛 [2016/02/05 00:00]
亜鉛と聞けば男性の 生殖機能サポートのイメージがあるかもしれませんが それ以外にも亜鉛はサポートしてくれています。 ■髪の毛 ■爪 ■肌 ■免疫サポート …などなど。 傷の治りを早めてくれる役割も。 で、亜鉛ですが1日どれくらい摂ればいいのかなのですが 1日の摂取目安は15mg。 と、結構微量なんですが精白米で摂ろうすると お茶碗1杯150gのご飯を7〜8杯食べないといけない。 胃下垂の方なら食べれるかもしれませんが 私は無..
亜鉛があなたの肌ピチピチに [2016/01/25 00:00]
亜鉛は味覚やタンパク質などなど 体内の働きに深くかかわっている栄養素の1つ。 ■髪の毛 ■爪 ■肌 ■免疫サポート ■生殖機能 …などなどの多彩な役割を担っています。 傷の治りを早めてくれるなどの役割も。 亜鉛はミネラルの中でも不足しやすい栄養素なので サプリメントなどで意識的に摂取するのもいいかもしれません。 亜鉛の1日の摂取目安量15mgです。 最後に、亜鉛を含む食品を少し紹介します。 ■きな粉20g:3.5mg ■..
たった5分で分かる!かくれ老化 [2015/10/12 13:51]
30代までは特に気にならなかった 体の様々な部位にあらわれる変化が『 かくれ老化 』 肌や髪、目などに見える変化はもちろんですが 体の内部の運動器や内臓など目に見えない部位も 静かに老化が進行しています。 年だからと年齢のせいにするのはとっても危険!! 最初は小さな困った変化でも放置したままにしていると 10年後、20年後の生活に大きな支障が。 人間に限らず生きているものが避けては通れない『 老化 』 かくれ老化をいち早く認識してセルフケ..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 3個以上当てはまった do-while文 for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたはどのタイプ? お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット まんこ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アボカド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム キムチ キャスト キャベツ クマ クレンジング コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スープ セックス セックスレス ソテー タイプの人 ダイエット ダイエット効果 チーズ チーズ焼き ツナ トマト トレーニング ナムル ニオイ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒップ ヒップアップ ビタミンC ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア マスク マリネ メラニン ヨガ リンパ流しマッサージ 一番オシャレ 九九 乾燥 予防 人気継続中 人相 代謝 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体臭 便秘 便秘解消 免疫力 冷凍 分かる 刺激 効果 勝負下着より効く秘策! 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 基礎代謝 大根 大葉 太もも 太りやすい 女性 女性ホルモン 子供 小松菜 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 摂り過ぎ 撃退 改善 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 毛穴 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 炎症 炭水化物 熱中症 猫背 玉ねぎ 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 白菜 皮脂 目元 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 美尻 美肌 美脚 肌荒れ 肝臓 胃腸薬 脂質 腸内環境 膝上 色気のない女の特徴 茄子 薄毛 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 透明感 過敏性腸症候群 配列 関係 風邪 風邪薬 食品 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉

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