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酵素浪費抑制で腸内環境改善!? [2021/10/07 00:00]
腸内環境を改善・整えるためには 酵素の浪費を抑えることも大切です。 消化を助け、代謝をよくする役割がある酵素は 腸内環境を整えるために必要不可欠! なので、酵素を豊富に含む発酵食品や生野菜 果物などを摂るようにしましょう。 しかし!! 果物なら何でもいいかというとそうでもない。 紫外線を吸収しやすい光毒性物質「ソラレン」を 含む果物は朝食、昼食で食べない方がGOOD! キウイ、レモン、グレープフルーツなど。 ※ソラレンの作用時間は7時間です。..
腸内環境を整える食品と食べ方 [2020/12/06 00:00]
・ヨーグルト(乳酸菌飲料を含む) 1日200gを目安に、毎日時間を決めて摂ることが大切。 同じ種類のものを2週間摂り続けると体との相性が分かります。 ・きのこ 食物繊維が豊富な上、低カロリーなので たっぷり食べましょう。100℃以下で調理することで 有効成分を引き出すことができます。 ・納豆 1日60gを目安に摂ります。 乳酸菌が豊富なキムチ、ぬか漬けなどと併せて摂ると 効果がアップします。 ・キムチ しっかりと乳酸菌が発行され..
腸内環境を整えるといいことばかり!? [2019/01/18 00:00]
腸内環境が整うと4つのいいことが! 1、免疫力が向上して病気にかかりにくくなる 2、内蔵機能が活性化され代謝がアップ! 3、便秘が解消してスッキリボディに 4、自律神経のバランスが整う 毎日ちょっとしたことを意識するだけで腸内環境を元気に保つことができる! 1、毎日、腸の状態をうんちでチェック! チェックするのはうんちの色、形、硬さ、ニオイ、量になります。 善玉菌が優勢なうんちはバナナ型でニオイも少ない。 また、色も黄土色をしていて滑..
スメルハラスメント!? [2016/08/02 00:00]
セクハラにパワハラ、モラハラなどがありますが 最近注目されいるのがスメルハラスメント『 スメハラ 』 周囲に不快を与える体臭や口臭。 毎日、歯磨きしているし 舌苔ケアもしているのに口臭が臭い・・・ 毎日、体臭ケア用のボディーソープを使用して 体臭ケアをしているのに体臭が臭い・・・ その口臭や体臭の原因は腸かも。 腸内環境が悪化すると腸内に悪玉菌が増えるため アンモニアなどの強烈な悪臭ガスが発生! なので、口や体をどれだけケア..
汗がおしっこのようなニオイに!? [2016/07/15 00:00]
暑くなると体温調節のためにかく汗。 元々、無臭の汗がおしっこのようなニオイになるということは 何かしらあなたの体に異変が起きています!! 考えられる原因は大きく分けると7つ。 ■腎機能・肝機能の低下 ■体の血流が悪い ■腸内環境が悪い ■激しい運動のし過ぎ ■精神的な緊張 ■高タンパク食の過剰摂取 ■疲労 おしっこのニオイのする汗を改善するためには ■食事や睡眠時間を確保し、できる限り規則正しい生活を ■ストレスを溜め込ま..
おなら・便臭が異常に臭い [2016/05/18 00:00]
あなたの周りにおなや便臭が異常に臭い人いませんか? 私っておならが異常に臭いのあはっ♪ 私って便種が異常に臭いのあはっ♪ …と軽く済ませていると危険です!! 腸内には善玉菌と悪玉菌、日和見菌が存在。 日和見菌は優位な方に加勢する菌。 ドラえもんでいうとスネオ。 腸内が善玉菌優位な状態だと特に問題なし。 おならや便臭も臭くない。 が、しかし!! 腸内の悪玉菌が優位になってしまうと おならや便臭が異常に臭くなってきます。 臭..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 30代 3個以上当てはまった 5つの原因 DHA do-while文 EPA for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたのアイシャドウ あなたはどのタイプ? おかか おしゃれ度UP おすすめ おっぱい お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト これって何だ? ご注意を! さつまいも たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 ちりめんじゃこ つけおき液 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット なぞなぞ なぞなぞ! まんこ むくみ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アイメイク アボカド アミノ酸 アルカロイド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム ガーリー派女子 キムチ キャスト キャベツ クエン酸 クマ クレンジング コラーゲン コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スプレー液 スープ セスキ炭酸ソーダ セックス セックスレス セルフケア ソテー ソラレン タイプの人 タイプ別頭痛 タオル タンパク質 ダイエット ダイエット効果 ダサいアイメイク3選 ダメージ チーズ チーズ焼き ツナ ツヤ トマト トライアルセット トレーニング ナチュラルクリーニング ナムル ニオイ ニキビ ネギ ハリ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒアルロン酸 ヒゲ ヒップ ヒップアップ ビタミン ビタミンB1 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア ポイント マスク マリネ ミネラル メラニン モテ髪アレンジ ヨガ リンパ流しマッサージ ワキ 一番オシャレ 下痢 九九 乾燥 乾燥肌 予防 交感神経 人気継続中 人相 代謝 低下 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体幹筋 体臭 何だこれ? 何だろうこれ? 便秘 便秘解消 保湿 健康 免疫力 入浴 冷え 冷凍 分かる 判じ絵 刺激 加齢 加齢臭 効果 動物 動物園 勝負下着より効く秘策! 化粧ノリ 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 善玉菌 基礎代謝 塗り方NGかも!? 塩昆布 夏バテ対策 大人ニキビ 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 妊娠中 子ども 子供 小松菜 常在菌 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 抑制 抗酸化物質 摂り過ぎ 撃退 改善 方法 日和見菌 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 歯周病 残念 毛穴 水分 水分補給 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 潤い 炎症 炒め 炭水化物 熱中症 特徴 猫背 玉ねぎ 理由 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 症状 発酵食品 白菜 皮脂 目元 睡眠 筋肉 筋肉通 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 経口補水液 緩和 美容液 美尻 美白 美肌 美脚 老化 肌トラブル 肌荒れ 肝臓 肩こり 胃腸薬 脂質 腰痛 腸内フローラ 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 花粉症 茄子 薄毛 血流 血行不良 角質層 解決法 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 足裏 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 酵素 重曹 野菜 鍛え方 関係 頭痛 風水 風邪 風邪薬 食事 食品 食物繊維 高める 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉 黄ばみ 黒ずみ

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