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鯖&ネギの炊き込みご飯 [2020/12/29 00:00]
鯖缶とネギで手軽に作れる炊き込みご飯。 魚が苦手な方でも食べやすいかも・・・。 【 材料(2合分) 】 ・お米    … 2合 ・鯖の水煮缶 … 1缶 ・小ネギ   … 好きなだけ ・水     … 適量 <<調味料>> ・醤油  … 大さじ2杯 ・酒   … 大さじ2杯 ・みりん … 大さじ2杯 【 下準備 】 小ネギを刻んでおきます。 お米を研いでおきます。 【 作り方 】 1、お米、缶詰の..
トマト&鯖の和風冷製パスタ [2020/08/26 00:00]
鯖缶とめんつゆで和風仕立ての冷製パスタ。 和風のさっぱりした味付けなので食欲のない時にもおすすめ! 【 材料(2人分) 】 ・パスタ   … 2人前 ・トマト   … 1個 ・鯖缶(水煮) … 1缶 ・大葉    … 4枚 <<調味料>> ・ゴマ油  … 大さじ2杯 ・めんつゆ … 大さじ2杯 【 下準備 】 トマトを1cm角に切っておきます。 大葉は千切りにしておきます。 【 作り方 】 1、パ..
鯖&ピーマン炒め [2020/07/31 00:00]
鯖の水煮缶とピーマンの甘辛醤油味炒め。 甘辛の和風の味付けが絶妙な一品。冷蔵庫で3日間保存可能。 【 材料 】 ・鯖缶(水煮) … 1/2缶 ・ピーマン  … 4個 ・醤油    … 小さじ2杯 ・砂糖    … 小さじ1/2杯 ・ゴマ油   … 小さじ1杯 【 下準備 】 ピーマンを縦半分に切り、種を取り除き横にして5mm幅に切っておきます。 鯖缶は、水気を切っておきます。 【 作り方 】 1、フライパンを熱し..
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