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シワのセルフケア [2021/10/19 00:00]
シワやシミは、突然できるのではなく 日々の紫外線や刺激、乾燥などが積み重なり 時間の経過と共に肌の表面に現れてきます。 ・紫外線対策 1年を通して日焼け止めを活用するなど コラーゲンを減少させる紫外線を 浴びないように心がけることが大切です。 ・抗酸化物質を摂る 紫外線が生み出す活性酸を除去する 抗酸化物質は加齢と共に体内から減少します。 ビタミンA、C、E、ポリフェノールなどの 抗酸化物質を食べ物などから補いましょう。 ・乾燥予防..
年齢を重ねるとなぜシワはできる? [2021/10/17 00:00]
シワができる要因は3つ。 ・肌の新陳代謝の低下 ・皮膚組織の弾力低下 ・紫外線がダメージに拍車をかける 健康な肌は、約4週間周期で肌の新陳代謝 ターンオーバーが行われますが 加齢に伴いこの速度は遅くなり 40歳を過ぎると、約6週間かかってしまいます。 周期が遅くなると。古い角質が残ったままになり バリア機能が低下。さらに、肌の水分も奪われる。 その結果、肌が乾燥しがちになってしまうため キメが乱れ、小じわができやすくなります。 また..
秋の肌トラブルの原因!? [2021/10/13 00:00]
秋の肌トラブルの原因は2つ。 夏の紫外線ダメージ、外気の乾燥・気温の低下。 ・夏の紫外線ダメージ 紫外線を長時間浴びると 肌の外側にある角質層が炎症を起こします。 肌が炎症を起こすと 肌内部の水分を保持する機能が低下。 その結果、肌が乾燥しやすくなります。 ・外気の乾燥、気温の低下 秋の乾燥した外気は肌の水分を奪います。 また、気温の低下により 血行不良や皮脂の分泌の低下するので 肌が乾燥しやすい状態に。
紫外線が肌に与える影響!? [2021/02/15 00:00]
肌に影響を与える紫外線A波、B波。 肌の老化を防ぐためには、この2つを遮断することが大切! ・A波 メラニン色素を黒化させ、肌を黒くします。 また、肌の真皮に浸透し、肌のハリを保つコラーゲンや エラスチンなどの繊維を破壊!シミ、たるみの原因に。 ・B波 肌を傷つける作用が強く、炎症を引き起こして肌を赤くします。 また、炎症が起こることによりメラサイトが活性化し メラニン色素が増加。シミ、ソバカスの原因に。 ・シミ、ソバカス  … A..
紫外線のダメージを受けた肌へ最適な栄養素 [2020/05/19 00:00]
紫外線のダメージを受けた時に、摂りたい栄養素は4つ。 ・ビタミンC:赤ピーマン、アセロラなど 紫外線によって皮膚に発生する活性酸素を抑制し コラーゲンの合成を促進作用があります。 また、メラニン色素の生成を抑制して できてしまった色素を無色にする手助けもしてくれます。 ・βカロテン:人参、ほうれん草など 体内でビタミンAになり、皮膚の免疫機能やバリア機能を 維持する働きを持っています。また、活性酸を抑制する働きも。 ・ビタ..
シミやシワの原因の約80%は紫外線!? [2020/05/18 00:00]
肌は、紫外線を浴びると防御反応が起こります。 そして、この防御反応によりつくられるのがメラニン色素。 通常は、新陳代謝に伴ってメラニン色素が抜け落ちていくのですが 紫外線で肌がダメージを受けることで、ターオーバーが乱れ 新陳代謝がうまくいかなくなってしまいます。 そのためメラニン色素が真皮にまで沈着し、シミの原因に。 さらに、紫外線により増えた活性酸素は 肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊!! 結果、シワやたるみの原因に。 こ..
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