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鮭&豆苗のチーズホイル焼き [2019/12/05 00:00]
彩も栄養もGOODな忙しい時にも嬉しい、ホイル焼き! 切り身を使えば、包丁もまな板も不要。キッチンバサミは使うけど・・・ 【 材料(2人分) 】 ・鮭       … 2切れ ・豆苗      … 1袋 ・ミニトマト   … 6個 ・とろけるチーズ … 適量 ・顆粒コンソメ  … 少々 【 下準備 】 豆苗は根元をキッチンバサミで切り落としておきます。 【 作り方 】 1、アルミホイルを広げます。 2、1に鮭一切..
鮭&アボカドの卵炒め [2019/03/04 00:00]
アボカドのクリーミーさとホクホク食感を楽しめる一品。 ガーリックバターが食欲をそそる! 【 材料(1〜2人分) 】 ・アボカド             … 1個 ・焼き鮭(皮と骨をとりほぐしたのも) … 1切れ ・卵                … 1個 ・塩コショウ            … 少々 ・バター              … 大さじ1杯 ・にんにく             … 1/2片 【 下準備 】 アボカドは..
鮭の香草焼き [2019/02/12 00:00]
ハーブやスパイスがしみ込んだ香りから楽しめる香草焼き! グリルで焼くと脂が落ちてあっさりに。 【 材料(作りやすい分量) 】 ・鮭   … 3切れ ・バター … 10g <<調味料>> ・酒       … 大さじ2杯 ・おろしニンニク … 小さじ1杯 ・パセリ     … 適量 ・タイム     … 適量 ・オレガノ    … 適量 ・黒コショウ   … 適量 【 下準備 】 鮭を半分に切っておきます。 ..
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