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鶏むね肉の生姜焼き [2021/02/24 00:00]
こってりコク旨の鶏むね肉の生姜焼き。 ウスターソースと蜂蜜のアクセントが絶妙な美味しさ! 【 材料(2人分) 】 ・鶏むね肉    … 1枚(250g) ・片栗粉     … 大さじ1杯 ・オリーブオイル … 大さじ1杯 <<調味料>> ・ウスターソース … 大さじ2杯 ・酒       … 大さじ1杯 ・蜂蜜      … 小さじ2杯 ・生姜      … 1かけ 【 下準備 】 鶏むね肉は皮を剥ぎ、余分な脂肪..
鶏むね肉の冷凍方法 [2020/11/07 00:00]
傷みやすい鶏むね肉は、購入後すぐに冷凍がおすすめ! 冷凍することで1ヵ月ほど保存が可能になります。 【 冷凍方法 】 1、肉表面の水分をペーパータオルでしっかり拭き取ります。  しっかりと拭き取ることで、臭みを防げます。 2、肉1枚に対して砂糖小さじ1/2杯、塩小さじ1/4杯  コショウ少々を表面全体にふりかけます。 3、冷凍保存袋に入れ、肉1枚に対して酒小さじ2杯を加え  袋の外側から手で軽くもんで全体に馴染ませます。 4、軽く..
鶏むね肉のソテー [2019/10/03 00:00]
パサつきがち鶏むね肉は蒸すことでふっくら柔らかに。 お弁当にもぴったりな一品です。 【 材料(4人分) 】 ・鶏むね肉  … 2枚 ・塩コショウ … しっかりめ ・小麦粉   … 大さじ2〜3杯 ・マヨネーズ … 大さじ2杯 【 下準備 】 鶏むね肉の両面に塩コショウをしっかりしたら 箸で刺して所々穴を開け、小麦粉を万遍無くまぶしておきます。 【 作り方 】 1、フライパンにマヨネーズを入れ熱したら皮目から焼きます..
鶏むね肉のソテー [2019/09/06 00:00]
マヨネーズでソテーするとパサパサ鶏むね肉がしっとりに。 お弁当にもピッタリ。ガッツリお肉を食べたい時にも。 【 材料(4人分) 】 ・鶏むね肉  … 2枚 ・塩コショウ … しっかりめ ・小麦粉   … 大さじ2〜3杯 ・マヨネーズ … 大さじ2杯 【 下準備 】 鶏むね肉の両面に塩コショウをしっかりとし 箸で刺して所々穴を開けたら、小麦粉をまんべんなくまぶしておきます。 【 作り方 】 1、フライパンにマヨネーズ..
鶏むね肉と小松菜のバター&塩昆布炒め [2019/04/05 00:00]
ヘルシーな鶏むね肉と小松菜を使ったコクと旨味たっぷりの炒め物。 調味料として使用している塩昆布でミネラル補給もできます。 【 材料(2人分) 】 ・小松菜      … 1束 ・鶏むね肉     … 200g ・塩        … 少々 ・ブラックペッパー … 少々 ・片栗粉      … 適量 ・バター      … 20g ・塩昆布      … 15g 【 下準備 】 鶏むね肉の皮を取り除き、ひと口大にカットしておきま..
鶏むね肉の生姜焼き [2019/02/11 00:00]
ポリ袋にむね肉と下味を入れてモミモミしてフライパンで焼くだけ! 冷めても美味しく、作り置きしても固くならないからお弁当にも。 【 材料(2人分) 】 ・鶏むね肉 … 1枚(300g) ・ごま油  … 小さじ1杯 <<調味料>> ・片栗粉   … 大さじ3杯 ・醤油    … 大さじ1杯 ・マヨネーズ … 大さじ1杯 ・砂糖    … 小さじ1杯 ・塩     … 少々 ・生姜    … チューブ1〜2cm 【 作り方..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 30代 3個以上当てはまった 5つの原因 DHA do-while文 EPA for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたのアイシャドウ あなたはどのタイプ? おかか おしゃれ度UP おすすめ おっぱい お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト これって何だ? ご注意を! さつまいも たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 ちりめんじゃこ つけおき液 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット なぞなぞ なぞなぞ! まんこ むくみ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アイメイク アボカド アミノ酸 アルカロイド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム ガーリー派女子 キムチ キャスト キャベツ クエン酸 クマ クレンジング コラーゲン コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スプレー液 スープ セスキ炭酸ソーダ セックス セックスレス セルフケア ソテー ソラレン タイプの人 タイプ別頭痛 タオル タンパク質 ダイエット ダイエット効果 ダサいアイメイク3選 ダメージ チーズ チーズ焼き ツナ ツヤ トマト トライアルセット トレーニング ナチュラルクリーニング ナムル ニオイ ニキビ ネギ ハリ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒアルロン酸 ヒゲ ヒップ ヒップアップ ビタミン ビタミンB1 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア ポイント マスク マリネ ミネラル メラニン モテ髪アレンジ ヨガ リンパ流しマッサージ ワキ 一番オシャレ 下痢 九九 乾燥 乾燥肌 予防 交感神経 人気継続中 人相 代謝 低下 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体幹筋 体臭 何だこれ? 何だろうこれ? 便秘 便秘解消 保湿 健康 免疫力 入浴 冷え 冷凍 分かる 判じ絵 刺激 加齢 加齢臭 効果 動物 動物園 勝負下着より効く秘策! 化粧ノリ 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 善玉菌 基礎代謝 塗り方NGかも!? 塩昆布 夏バテ対策 大人ニキビ 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 妊娠中 子ども 子供 小松菜 常在菌 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 抑制 抗酸化物質 摂り過ぎ 撃退 改善 方法 日和見菌 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 歯周病 残念 毛穴 水分 水分補給 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 潤い 炎症 炒め 炭水化物 熱中症 特徴 猫背 玉ねぎ 理由 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 症状 発酵食品 白菜 皮脂 目元 睡眠 筋肉 筋肉通 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 経口補水液 緩和 美容液 美尻 美白 美肌 美脚 老化 肌トラブル 肌荒れ 肝臓 肩こり 胃腸薬 脂質 腰痛 腸内フローラ 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 花粉症 茄子 薄毛 血流 血行不良 角質層 解決法 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 足裏 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 酵素 重曹 野菜 鍛え方 関係 頭痛 風水 風邪 風邪薬 食事 食品 食物繊維 高める 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉 黄ばみ 黒ずみ

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