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自分の体年齢を知ろう! [2016/10/29 00:00]
暴飲暴食はしていないのに ここ数年で太りってきた。太りやすくなってきた。 実はそれって筋肉量や代謝の低下がしている証! 25歳を過ぎるとはどんどん痩せにくい体質に。 特に女の場合は25歳を過ぎると 基礎代謝の低下が顕著に。 もしあなたが今、20歳だとしても あなたの体が20歳の体とは限りません。 ということで、まずは自分の体年齢を知ろう! やり方はとっても簡単で 目を閉じて片脚立ちをするだけ。 【 体年齢と秒数の目..
夏太りの意外な理由!? [2016/08/10 00:00]
夏、4人に1人が栄養失調で太っています。 栄養失調太りチェック! ■冷たい麺やパン、おにぎりだけの時が多い ■生活時間が不規則、熟睡できない ■社会人になってから1年に1kg程度体重が増加 どれかに当てはまったら その体重増加の原因は栄養失調かも。 【 夏太りの意外な理由 汗をかく量が増える 】 夏、汗をかくとカロリーが消費されていると思いがちなのですが 汗は体温調節のために出ているだけなので カロリーはほとんど消費されません。..
夏は痩せやすいはウソ! [2016/07/06 00:00]
夏は痩せやすい季節ではなく太りやすい季節なので ダイエットには不向きな季節。 夏太りする原因、大きく分けると3つあります。 ■基礎代謝の低下 体温を保つためのエネルギーが低下。 ■日常の活動量の低下 暑さを避けるために運動・外出を避ける。 ■カロリー過多・過食 暑さに負けないスタミナをつけるを理由に。 夏太りの原因が分かればあとは簡単な対策をするだけ! ■適度な運動 体を冷やし過ぎないため。 ■十分な睡眠 睡眠不足は脂..
ダイエットがうまくいかない30代女子 [2016/06/21 00:00]
本格的な夏が来る前にダイエットっ!ダイエットっ! 女子も30代ともなると今までのように ただ食事を減らしただけではなぜか痩せない。痩せにくい。 成長期のピークを過ぎてしまった 30代女子が痩せにくくなっている原因はズバリ!! 基礎代謝の低下! ※基礎代謝 呼吸や心臓を動かす、体温調節するなど 生命維持に必要なエネルギーのこと。 で、30代女子の基礎代謝が下がる理由としては ■運動不足 ■栄養バランスの乱れ(女子会、コンパなど)..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 3個以上当てはまった do-while文 for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたはどのタイプ? おかか お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット まんこ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アボカド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム キムチ キャスト キャベツ クマ クレンジング コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スープ セックス セックスレス ソテー タイプの人 ダイエット ダイエット効果 チーズ チーズ焼き ツナ トマト トレーニング ナムル ニオイ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒップ ヒップアップ ビタミンC ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア マスク マリネ メラニン ヨガ リンパ流しマッサージ 一番オシャレ 九九 乾燥 予防 人気継続中 人相 代謝 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体臭 便秘 便秘解消 免疫力 冷凍 分かる 刺激 効果 勝負下着より効く秘策! 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 基礎代謝 塩昆布 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 子供 小松菜 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 摂り過ぎ 撃退 改善 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 毛穴 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 炎症 炭水化物 熱中症 猫背 玉ねぎ 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 白菜 皮脂 目元 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 美尻 美肌 美脚 肌荒れ 肝臓 胃腸薬 脂質 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 茄子 薄毛 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 関係 風邪 風邪薬 食品 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉

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