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自分の体年齢を知ろう! [2016/10/29 00:00]
暴飲暴食はしていないのに ここ数年で太りってきた。太りやすくなってきた。 実はそれって筋肉量や代謝の低下がしている証! 25歳を過ぎるとはどんどん痩せにくい体質に。 特に女の場合は25歳を過ぎると 基礎代謝の低下が顕著に。 もしあなたが今、20歳だとしても あなたの体が20歳の体とは限りません。 ということで、まずは自分の体年齢を知ろう! やり方はとっても簡単で 目を閉じて片脚立ちをするだけ。 【 体年齢と秒数の目..
夏太りの意外な理由!? [2016/08/10 00:00]
夏、4人に1人が栄養失調で太っています。 栄養失調太りチェック! ■冷たい麺やパン、おにぎりだけの時が多い ■生活時間が不規則、熟睡できない ■社会人になってから1年に1kg程度体重が増加 どれかに当てはまったら その体重増加の原因は栄養失調かも。 【 夏太りの意外な理由 汗をかく量が増える 】 夏、汗をかくとカロリーが消費されていると思いがちなのですが 汗は体温調節のために出ているだけなので カロリーはほとんど消費されません。..
夏は痩せやすいはウソ! [2016/07/06 00:00]
夏は痩せやすい季節ではなく太りやすい季節なので ダイエットには不向きな季節。 夏太りする原因、大きく分けると3つあります。 ■基礎代謝の低下 体温を保つためのエネルギーが低下。 ■日常の活動量の低下 暑さを避けるために運動・外出を避ける。 ■カロリー過多・過食 暑さに負けないスタミナをつけるを理由に。 夏太りの原因が分かればあとは簡単な対策をするだけ! ■適度な運動 体を冷やし過ぎないため。 ■十分な睡眠 睡眠不足は脂..
ダイエットがうまくいかない30代女子 [2016/06/21 00:00]
本格的な夏が来る前にダイエットっ!ダイエットっ! 女子も30代ともなると今までのように ただ食事を減らしただけではなぜか痩せない。痩せにくい。 成長期のピークを過ぎてしまった 30代女子が痩せにくくなっている原因はズバリ!! 基礎代謝の低下! ※基礎代謝 呼吸や心臓を動かす、体温調節するなど 生命維持に必要なエネルギーのこと。 で、30代女子の基礎代謝が下がる理由としては ■運動不足 ■栄養バランスの乱れ(女子会、コンパなど)..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 30代 3個以上当てはまった 5つの原因 DHA do-while文 EPA for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたのアイシャドウ あなたはどのタイプ? おかか おしゃれ度UP おすすめ おっぱい お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト これって何だろう? これって何だ? ご注意を! さつまいも たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 ちりめんじゃこ つけおき液 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット なぞなぞ なぞなぞ! まんこ むくみ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アイメイク アボカド アミノ酸 アルカロイド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム ガーリー派女子 キムチ キャスト キャベツ クイズ クエン酸 クマ クレンジング コラーゲン コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スプレー液 スプーン スープ セスキ炭酸ソーダ セックス セックスレス セルフケア ソテー ソラレン タイプの人 タイプ別頭痛 タオル タンパク質 ダイエット ダイエット効果 ダサいアイメイク3選 ダメージ チーズ チーズ焼き ツナ ツヤ トイレ トマト トライアルセット トレーニング ナチュラルクリーニング ナムル ニオイ ニキビ ネギ ハリ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒアルロン酸 ヒゲ ヒップ ヒップアップ ビタミン ビタミンB1 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ピーマン ブロッコリー プラセンタ ヘルシーレシピ ベーコン ペット ホルモンバランス ボブヘア ポイント マスク マリネ ミネラル メラニン モテ髪アレンジ ヨガ リンパ流しマッサージ ワキ 一番オシャレ 下痢 九九 乾燥 乾燥肌 予防 交感神経 人気継続中 人相 代謝 低下 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体幹筋 体温 体臭 体質 何だこれ? 何だろうこれ? 便秘 便秘解消 保湿 健康 働き 免疫力 入浴 冷え 冷凍 分かる 判じ絵 刺激 加齢 加齢臭 効果 動物 動物園 勝負下着より効く秘策! 化粧ノリ 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 善玉菌 基礎代謝 塗り方NGかも!? 塩昆布 夏バテ対策 大人ニキビ 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 妊娠中 子ども 子供 小松菜 常在菌 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 抑制 抗酸化物質 摂り過ぎ 撃退 改善 方法 日和見菌 書き換えてみよう! 最適 朝ストレッチ 果物 歯周病 残念 毛穴 気管支炎 水分 水分補給 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 潤い 炎症 炒め 炭水化物 熱中症 特徴 猫背 玉ねぎ 理由 甘いもの 生理痛 生薬 男性 疲労回復 症状 発酵食品 白菜 皮脂 目元 睡眠 筋肉 筋肉通 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 経口補水液 緩和 美容液 美尻 美白 美肌 美脚 老化 肌トラブル 肌荒れ 肝臓 肩こり 胃腸薬 脂質 腰痛 腸内フローラ 腸内環境 腹痛 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 花粉症 茄子 薄毛 血流 血行不良 見える 角質層 解決法 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 足裏 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 酵素 重曹 野菜 鉛筆 錯覚 鍛え方 関係 頭痛 風水 風邪 風邪薬 食事 食品 食物繊維 高める 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉 黄ばみ 黒ずみ

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