基礎代謝: おまんこっちんこうし358

猫背姿勢になりやすい人間の身体。理由は、日常生活の動作を行う時に頼りにしている目や鼻、口などの感覚器官が身体の前面に付いているため動作の際に自然と前のめりになるから。スマホやパソコン、読書で肩や背中を丸めうつむき姿勢を長時間続けていると猫背を進行させます。猫背とは少し違いますが、スマホで内斜視が増えている。内斜視を簡単に言うと、黒目同士が寄った状態。症状が悪化すると治らないのでご注意を。猫背矯正・姿勢改善プログラム【猫..

自分の体年齢を知ろう！ [2016/10/29 00:00]

暴飲暴食はしていないのにここ数年で太りってきた。太りやすくなってきた。実はそれって筋肉量や代謝の低下がしている証！ 25歳を過ぎるとはどんどん痩せにくい体質に。特に女の場合は25歳を過ぎると基礎代謝の低下が顕著に。もしあなたが今、20歳だとしてもあなたの体が20歳の体とは限りません。ということで、まずは自分の体年齢を知ろう！やり方はとっても簡単で目を閉じて片脚立ちをするだけ。【体年齢と秒数の目..

夏太りの意外な理由！？ [2016/08/10 00:00]

夏、4人に1人が栄養失調で太っています。栄養失調太りチェック！ ■冷たい麺やパン、おにぎりだけの時が多い ■生活時間が不規則、熟睡できない ■社会人になってから1年に1kg程度体重が増加どれかに当てはまったらその体重増加の原因は栄養失調かも。【夏太りの意外な理由汗をかく量が増える】夏、汗をかくとカロリーが消費されていると思いがちなのですが汗は体温調節のために出ているだけなのでカロリーはほとんど消費されません。..

夏は痩せやすいはウソ！ [2016/07/06 00:00]

夏は痩せやすい季節ではなく太りやすい季節なのでダイエットには不向きな季節。夏太りする原因、大きく分けると3つあります。 ■基礎代謝の低下体温を保つためのエネルギーが低下。 ■日常の活動量の低下暑さを避けるために運動・外出を避ける。 ■カロリー過多・過食暑さに負けないスタミナをつけるを理由に。夏太りの原因が分かればあとは簡単な対策をするだけ！ ■適度な運動体を冷やし過ぎないため。 ■十分な睡眠睡眠不足は脂..

ダイエットがうまくいかない30代女子 [2016/06/21 00:00]

本格的な夏が来る前にダイエットっ！ダイエットっ！女子も30代ともなると今までのようにただ食事を減らしただけではなぜか痩せない。痩せにくい。成長期のピークを過ぎてしまった 30代女子が痩せにくくなっている原因はズバリ！！基礎代謝の低下！ ※基礎代謝呼吸や心臓を動かす、体温調節するなど生命維持に必要なエネルギーのこと。で、30代女子の基礎代謝が下がる理由としては ■運動不足 ■栄養バランスの乱れ(女子会、コンパなど)..

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