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ビタミンCの摂り過ぎは逆効果に!? [2019/01/17 00:00]
美肌に欠かすことのできないビタミンC。 しかし!摂り過ぎると副作用で下痢になる。 しかも、ビタミンCは水溶性なので一度にたくさん撮っても 体内に蓄積されないので全く意味がない。下痢で辛い思いをするだけ。 食事の他にサプリメントや飲料水、お菓子で ビタミンCを摂取している人は過剰摂取になっている可能性があるので要注意! 過剰摂取で下痢になってしまうと肌に必要な栄養素が吸収されず そのまま体外に排出されてしまいます。 そうなると肌へ栄養素が届かなくなる..
夏に飲もう!美容ジュース [2016/08/01 00:00]
夏に飲むおすすめの美容ジュース! 日焼け予防には赤『 リコピン 』 ■トマトジュース ■スイカジュース リコピンはビタミンEの100倍以上の 強力な抗酸化作用があり日焼け予防効果が。 スイカはカップ1杯でトマトの1.5倍のリコピンを含有。 日焼けしたダメージ肌には黄『 ビタミンC 』 ■マンゴージュース ■パイナップルジュース ビタミンCには皮膚や粘膜を再生する働きがあるので 日焼けしてダメージを受けた肌にぴっ..
シミ予防に欠かせないもうひとつのビタミン!? [2016/04/21 00:00]
シミ予防に効果的なビタミンと聞くと ビタミンCが思いつくのではないでしょうか。 でも、実はビタミンCだけじゃダメなんです。 シミ予防に欠かせないビタミンは ビタミンCともうひとつあります。 それは、ビタミンEです。 ビタミンCとビタミンEは一緒に摂ることで 互いの効果を発揮するベストパートナーの関係。 ビタミンEは活性酸素と戦います。強力な抗酸化力で。 一方、ビタミンCはというと ビタミンEを応援しやる気にさせます。 もちろん..
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