最新記事
カテゴリアーカイブ
タグ / ナムル

記事
ブロッコリー&ちりめんじゃこのナムル [2021/02/23 00:00]
ダイエット中に不足しがちなカルシウム、ミネラルを 美味しく摂ることができるブロッコリーの甘みと ちりめんじゃこの香ばしさ、そして塩気が絶妙な一品。 【 材料(4人分) 】 ・ブロッコリー  … 1/2株(約180g) ・ちりめんじゃこ … 10g <<調味料>> ・ゴマ油      … 小さじ1杯 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1杯 【 下準備 】 ブロッコリーを小房に分けておきます。 【 作り方 】 ..
ミニトマト&大葉のナムル [2020/09/16 00:00]
わずか1分で作れる超簡単ナムル。 大葉の爽やかさとゴマ油のコクと風味が絶妙! 【 材料(2人分) 】 ・ミニトマト … 4個 ・大葉    … 3枚 <<調味料>> ・ゴマ油 … 小さじ1杯 ・醤油  … 小さじ1/2杯 ・砂糖  … 小さじ1/2杯 【 下準備 】 トマトはヘタを取り、よく洗って半分に切っておきます。 大葉は、手でちぎっておきます。 【 作り方 】 1、ボウルに調味料を入れ、混ぜ合..
豆苗&ちくわのナムル [2020/07/20 00:00]
栄養も食べ応えも満点の豆苗とちくわのナムル。 ヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べられます。 【 材料(2人分) 】 ・豆苗   … 1袋 ・ちくわ  … 2本 ・塩昆布  … 5g ・ゴマ油  … 大さじ1杯 ・炒りゴマ … 大さじ1杯 【 下準備 】 豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切っておきます。 ちくわは、薄く輪切りにしておきます。 【 作り方 】 1、大きめの耐熱ボウルに材料を全部入れます..
ピーマンのナムル [2020/03/26 00:00]
千切りにしたピーマンを和えるだけの簡単ナムル。 作り置きや、お弁当のおかずにもおすすめです。 【 材料(4人分) 】 ・ピーマン … 6個 ・塩    … ふたつまみ <<調味料>> ・鶏ガラスープの素 … 小さじ1/2杯 ・ゴマ油      … 大さじ1杯 ・炒りゴマ     … 少々 【 下準備 】 ピーマンの種を取り除き、千切りにして塩をまぶし少し置いておきます。 【 作り方 】 1、ピーマンの..
キャベツのナムル [2020/01/12 00:00]
キャベツの旨味たっぷりのナムル。 食物繊維とセサミン豊富な白ゴマたっぷりで美容効果も。 【 材料(2人分) 】 ・キャベツ … 3〜4枚(約180g) ・ゴマ油  … 小さじ1杯 <<あえごろも材料>> ・ニンニクのみじん切り … 1/4片 ・白すりゴマ      … 大さじ2杯 ・砂糖         … 小さじ1杯 ・塩          … 小さじ1/4杯 【 作り方 】 1、キャベツをざく切りにして耐熱ボウ..
ブロッコリー&じゃこのナムル [2020/01/03 00:00]
レンジで加熱するとっても簡単なナムル。 ブロッコリーの甘みと、ちりめんじゃこの塩気が絶妙な一品。 【 材料(4人分) 】 ・ブロッコリー  … 1/2株(約180g) ・ちりめんじゃこ … 10g <<調味料>> ・ゴマ油      … 小さじ1杯 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1杯 【 作り方 】 1、ブロッコリーを小房に分け、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをします。 2、1をレンジ600Wで3分加熱します。 3..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 30代 3個以上当てはまった 5つの原因 DHA do-while文 EPA for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたのアイシャドウ あなたはどのタイプ? おかか おしゃれ度UP おすすめ おっぱい お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト これって何だ? ご注意を! さつまいも たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 ちりめんじゃこ つけおき液 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット なぞなぞ なぞなぞ! まんこ むくみ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アイメイク アボカド アミノ酸 アルカロイド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム ガーリー派女子 キムチ キャスト キャベツ クエン酸 クマ クレンジング コラーゲン コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スプレー液 スープ セスキ炭酸ソーダ セックス セックスレス セルフケア ソテー ソラレン タイプの人 タイプ別頭痛 タオル タンパク質 ダイエット ダイエット効果 ダサいアイメイク3選 ダメージ チーズ チーズ焼き ツナ ツヤ トマト トライアルセット トレーニング ナチュラルクリーニング ナムル ニオイ ニキビ ネギ ハリ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒアルロン酸 ヒゲ ヒップ ヒップアップ ビタミン ビタミンB1 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア ポイント マスク マリネ ミネラル メラニン モテ髪アレンジ ヨガ リンパ流しマッサージ ワキ 一番オシャレ 下痢 九九 乾燥 乾燥肌 予防 交感神経 人気継続中 人相 代謝 低下 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体幹筋 体臭 何だこれ? 何だろうこれ? 便秘 便秘解消 保湿 健康 免疫力 入浴 冷え 冷凍 分かる 判じ絵 刺激 加齢 加齢臭 効果 動物 動物園 勝負下着より効く秘策! 化粧ノリ 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 善玉菌 基礎代謝 塗り方NGかも!? 塩昆布 夏バテ対策 大人ニキビ 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 妊娠中 子ども 子供 小松菜 常在菌 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 抑制 抗酸化物質 摂り過ぎ 撃退 改善 方法 日和見菌 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 歯周病 残念 毛穴 水分 水分補給 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 潤い 炎症 炒め 炭水化物 熱中症 特徴 猫背 玉ねぎ 理由 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 症状 発酵食品 白菜 皮脂 目元 睡眠 筋肉 筋肉通 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 経口補水液 美容液 美尻 美白 美肌 美脚 老化 肌トラブル 肌荒れ 肝臓 肩こり 胃腸薬 脂質 腰痛 腸内フローラ 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 花粉症 茄子 薄毛 血流 血行不良 角質層 解決法 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 足裏 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 酵素 重曹 野菜 鍛え方 関係 頭痛 風水 風邪 風邪薬 食事 食品 食物繊維 高める 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉 黄ばみ 黒ずみ

検索