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白湯にはダイエット効果がある!? [2019/02/08 00:00]
白湯にはダイエット効果があります。 しかし、飲むタイミングを間違えてしまうと効果を全く得ることができない。 また、白湯をたくさん飲めばいいという訳でもないのでご注意を! 【 白湯のメリット 】 ・ゼロカロリー 水なのでもちろんカロリーはありません! ・代謝が上がる 内蔵温度が1度上昇すると基礎代謝が10〜12%上昇すると言われています。 また、内臓が温められることで免疫力向上、消化促進、肝臓腎臓向上など 様々な効果が見込めます。 ..
効果いっぱい!冷たいシャワー [2016/07/18 00:00]
毎日、蒸し暑い・・・ そんな蒸し暑い季節におすすめの健康法が 冷水シャワー健康法! 冷たいシャワーには ■免疫力アップ ■血液循環の促進 ■肌・髪をツヤツヤに ■運動後は筋肉疲労回復 ■うつ病改善 ■ダイエット効果 …などの驚きの効果が!! と、こんな感じで冷たいシャワーには 驚きの効果があるのですがシャワーを浴びる時 ちょっぴり注意点が。 それは、心臓から遠いところから浴びる。 心臓に近いところから冷たいシャワーを浴..
メリットが多い朝シャワー [2016/07/11 00:00]
高温多湿の今の時季、朝にシャワーを浴びるという人も多いのでは。 朝シャワーにはこんな効果が! ■目が覚める 目が覚めるだけでなく自律神経を整えくれる効果も ■体臭予防 女性は生理中や妊娠中は体臭に注意! ■ダイエット効果 下がった体温が上昇し血行促進! ■美容効果 血行が促進され肌の色や化粧ノリが良くなります。 朝シャワーでちょっぴり注意しないといけなことを。 朝起きて、いきなり高温のシャワーを浴びるのと危険! ..
今が旬のらっきょうは栄養豊富!? [2016/06/19 00:00]
6〜7月に旬を迎えるらっきょう。 独特の風味と辛みがあるので ちょっぴり苦手とか嫌いという人が結構多い。 ですが、このらっきょう 栄養が豊富で様々な良い効果があるので ピックアップしてちょっぴり紹介したいと思います。 【 血液サラサラ効果 】 らっきょうのニオイの原因となっている硫化アリルが ビタミンB1の吸収を通常の7倍に高めてくれるので 血液が浄化され血行が促進されます。 ■冷え性 ■動脈硬化 ■血栓 …などの予..
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