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新玉ねぎ&トマトのサラダ [2021/05/19 00:00]
新玉ねぎ、トマト、ツナ、青じそのお手軽サラダ。 新玉ねぎの旨味が引き出されている絶妙な美味しさの一品。 【 材料(2人分) 】 ・新玉ねぎ      … 1個(200g) ・トマト       … 1個(180gぐらい) ・ツナ缶(オイル漬け) … 1缶(70g) ・青じそ       … 5〜6枚 ・塩         … 小さじ1/2杯弱 <<調味料>> ・オリーブ油  … 小さじ2杯 ・レモン汁   … 小さじ2杯 ・醤..
キャベツ&豆苗の塩昆布サラダ [2021/03/18 00:00]
キャベツと豆苗を使った家計にも体にも優しいサラダ。 キャベツと豆苗の食感に塩昆布の旨味が絶妙な美味しさ! 【 材料(4人分) 】 ・キャベツ … 1/4玉 ・豆苗   … 1パック <<調味料>> ・鶏ガラスープの素 … 小さじ2杯 ・ゴマ油      … 大さじ2杯 ・塩昆布      … 大さじ3杯 ・胡麻       … 大さじ2杯 【 下準備 】 キャベツは洗って芯を取り、ザク切りにしておきます。 豆苗は..
キャベツのゴマたれサラダ [2021/03/17 00:00]
マヨネーズとゴマベースで和えたサラダ。 鰹節の旨味もたっぷりの一品。 【 材料(小鉢で4人分) 】 ・キャベツ … 1/4個(300g) ・鰹節   … 1袋(3g) <<調味料>> ・マヨネーズ  … 大さじ1〜2杯 ・すり白ゴマ  … 大さじ1杯 ・醤油     … 小さじ1杯 ・砂糖     … 小さじ1杯 ・酢      … 小さじ1杯 ・和風だしの素 … 小さじ1杯 【 下準備 】 キャベツは、粗めの..
キャベツ&ツナのゴマ塩サラダ [2021/03/16 00:00]
5分ほどで簡単に作れるサラダ。 キャベツの甘みとツナの旨味が絶妙な一品。 【 材料(2人分) 】 ・キャベツ … 1/8玉(250g) ・ツナ   … 1缶 <<調味料>> ・白ゴマ … 大さじ2杯 ・ゴマ油 … 小さじ2杯 ・味の素 … 4ふり ・塩   … ひとつまみ ・黒胡椒 … 適量 【 下準備 】 キャベツは、太めの細切りにし、軽く洗って水気を切っておきます。 【 作り方 】 1、ボウル..
わかめ&カニカマのサラダ [2020/09/15 00:00]
和えるだけで簡単に作れるわかめ&カニカのマサラダ。 オイスターソースとマヨネーズで絶妙な美味しさに。 【 材料(2人分) 】 ・わかめ  … 100g ・カニカマ … 1パック(72g) <<調味料>> ・マヨネーズハーフ … 小さじ2杯 ・オイスターソース … 小さじ1杯 ・豆板醤      … 小さじ1/2杯 【 下準備 】 わかめは水洗いして、しっかり水気を切り、食べやすい大きさに切っておきます。 調味料をボ..
ブロッコリー&卵のサラダ [2020/07/30 00:00]
10分で簡単に作れるデリ風サラダ。 オーロラソースを使っているので子供も野菜が食べやすくなるかも。 【 材料(2人分) 】 ・ブロッコリー   … 1/2株 ・卵        … 2個 ・玉ねぎ(新玉使用) … 1/2個 <<ソース材料>> ・マヨネーズ   … 大さじ2杯 ・ケチャップ   … 小さじ2杯 ・ウスターソース … 小さじ1杯 ・すりゴマ    … 大さじ1杯 【 下準備 】 ゆで卵を作り殻をむき..
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