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わかめ&カニカマのサラダ [2020/09/15 00:00]
和えるだけで簡単に作れるわかめ&カニカのマサラダ。 オイスターソースとマヨネーズで絶妙な美味しさに。 【 材料(2人分) 】 ・わかめ  … 100g ・カニカマ … 1パック(72g) <<調味料>> ・マヨネーズハーフ … 小さじ2杯 ・オイスターソース … 小さじ1杯 ・豆板醤      … 小さじ1/2杯 【 下準備 】 わかめは水洗いして、しっかり水気を切り、食べやすい大きさに切っておきます。 調味料をボ..
水菜&わかめのナムル [2019/09/07 00:00]
シャキシャキの水菜と食物繊維たっぷりのわかめのナムル。 ゴマ油の香りと豆板醤の香りが後を引く美味しさ! 【 材料(4人分) 】 ・水菜          … 2株(140g) ・塩蔵わかめ又は生わかめ … 50g ・白炒りゴマ       … 少々 <<調味料>> ・ゴマ油 … 小さじ2杯 ・豆板醤 … 小さじ1/4杯 【 下準備 】 塩蔵わかめは流水で洗い1分間 水にさらしザルに上げ水気を絞り細かく切っておきます..
きゅうり&わかめの酢の物 [2019/08/30 00:00]
時短レシピ、きゅうり&わかめの甘酢和え。 さっぱりした味付けときゅうりの食感がたまらない美味しさ! 【 材料(2人分) 】 ・きゅうり   … 1本 ・塩      … 小さじ1/2杯 ・わかめ(乾燥) … 5g <<調味料>> ・砂糖   … 大さじ2杯 ・酢    … 大さじ2杯 ・薄口醤油 … 小さじ1/2杯 【 下準備 】 わかめを水で戻して水気を絞っておきます。 【 作り方 】 1、きゅう..
きゅうりとわかめのツナサラダ [2018/07/17 00:00]
ツナ缶にめんつゆ、酢、ゴマ油、しょうゆを和えるだけの 旨味たっぷり&後味サッパリのツナサラダです。 【 材料(2人分) 】 ・きゅうり  … 1本 ・乾燥わかめ … 5g ・ツナ缶   … 1缶(70g) <<調味料>> ・めんつゆ(3倍濃縮) … 大さじ2杯 ・酢         … 小さじ2杯 ・ゴマ油       … 小さじ2杯 ・しょうが      … チューブ1〜2cm 【 下準備 】 きゅうりは斜め切..
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