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ブロッコリー&ちりめんじゃこのナムル [2021/02/23 00:00]
ダイエット中に不足しがちなカルシウム、ミネラルを 美味しく摂ることができるブロッコリーの甘みと ちりめんじゃこの香ばしさ、そして塩気が絶妙な一品。 【 材料(4人分) 】 ・ブロッコリー  … 1/2株(約180g) ・ちりめんじゃこ … 10g <<調味料>> ・ゴマ油      … 小さじ1杯 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1杯 【 下準備 】 ブロッコリーを小房に分けておきます。 【 作り方 】 ..
ちりめんじゃこ&キムチのっけ冷奴 [2018/09/30 00:00]
ちりめんじゃこ、白菜キムチを豆腐にのせて 仕上げにゴマ油をかけ風味とコクをしたプラス冷奴。 【 材料(2人分) 】 ・豆腐       … 1丁 ・ちりめんじゃこ  … 大さじ3杯 ・白菜キムチ(刻み) … 大さじ6杯 ・ゴマ油      … 適量 ・大葉       … 6枚 【 作り方 】 1、大葉を水洗いして軸を切り落としたら器に並べます。 2、豆腐はサっ!と水洗いして6つに切り大葉にのせます。 3、白菜キムチ、ちりめん..
トマト&ちりめんじゃこの中華サラダ [2018/08/29 00:00]
切って乗せてかけるだけと超簡単! ちりめんじゃこの塩気と ネギのシャキシャキ食感が震えるほど美味しい。 ゴマ油とニンニクの香りが食欲をそそります。 【 材料(2人分) 】 ・トマト     … 2個(250ぐらい) ・ちりめんじゃこ … 大さじ3杯〜 ・刻みネギ    … 3〜4本分 <<調味料>> ・醤油       … 小さじ2杯 ・酢        … 小さじ2杯 ・ゴマ油      … 小さじ2杯 ・砂糖      ..
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