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2021年05月21日
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† 地球の末路!? †
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posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 00:00
| 恋愛
2021年05月20日
新玉ねぎ和風マリネ
生の新玉ねぎの旨味をたっぷり味わえる和風マリネ。
鰹風味の新玉ねぎは、ご飯とも相性抜群!?
【 材料(4人分) 】
・新玉ねぎ … 大2個(正味550g)
・鰹節 … 大1パック(4.5g)
<<調味料>>
・酢 … 大さじ2杯
・醤油 … 小さじ4杯
・砂糖 … 大さじ1杯
・和風だしの素 … 小さじ2杯強
・塩 … 少々
【 下準備 】
新玉ねぎは、縦半分に切り、繊維に沿ってスライスしておきます。
【 作り方 】
1、ポリ袋に、材料、調味料を入れてよく揉み混ぜます。
2、空気を抜き、10分置いたら完成!
3、お好みで粗挽き黒胡椒を振ってください。
ポイント!
酢が入っているので辛みは気になりませんが
辛みが気になる場合はスライス後、ザルやバットなどに広げ
30分ほど空気にさらしてください。辛みが抜けます。
† 地球の末路!? †
鰹風味の新玉ねぎは、ご飯とも相性抜群!?
【 材料(4人分) 】
・新玉ねぎ … 大2個(正味550g)
・鰹節 … 大1パック(4.5g)
<<調味料>>
・酢 … 大さじ2杯
・醤油 … 小さじ4杯
・砂糖 … 大さじ1杯
・和風だしの素 … 小さじ2杯強
・塩 … 少々
【 下準備 】
新玉ねぎは、縦半分に切り、繊維に沿ってスライスしておきます。
【 作り方 】
1、ポリ袋に、材料、調味料を入れてよく揉み混ぜます。
2、空気を抜き、10分置いたら完成!
3、お好みで粗挽き黒胡椒を振ってください。
ポイント!
酢が入っているので辛みは気になりませんが
辛みが気になる場合はスライス後、ザルやバットなどに広げ
30分ほど空気にさらしてください。辛みが抜けます。
† 地球の末路!? †
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| ヘルシーレシピ
2021年05月19日
新玉ねぎ&トマトのサラダ
新玉ねぎ、トマト、ツナ、青じそのお手軽サラダ。
新玉ねぎの旨味が引き出されている絶妙な美味しさの一品。
【 材料(2人分) 】
・新玉ねぎ … 1個(200g)
・トマト … 1個(180gぐらい)
・ツナ缶(オイル漬け) … 1缶(70g)
・青じそ … 5〜6枚
・塩 … 小さじ1/2杯弱
<<調味料>>
・オリーブ油 … 小さじ2杯
・レモン汁 … 小さじ2杯
・醤油 … 小さじ1杯
・砂糖 … 小さじ1杯
・粗挽き黒胡椒 … 少々
【 下準備 】
新玉ねぎは、縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにしたら
ポリ袋に塩と共に入れてよく揉み込み、10分おいておきます。
トマトは、ヘタを取り、小さめの角切りにしておきます。
【 作り方 】
1、ボウルで調味料を混ぜ合わせます。
2、水気を絞った新玉ねぎ、トマト、ツナ缶、青じそを入れます。
3、軽く混ぜ合わせたら完成!
ポイント!
ツナ缶の油は、旨味が詰まっているので使用しています。
気になる方は、油をしっかり切ってから使用してください。
青じそは、手でちぎってください。
† 地球の末路!? †
新玉ねぎの旨味が引き出されている絶妙な美味しさの一品。
【 材料(2人分) 】
・新玉ねぎ … 1個(200g)
・トマト … 1個(180gぐらい)
・ツナ缶(オイル漬け) … 1缶(70g)
・青じそ … 5〜6枚
・塩 … 小さじ1/2杯弱
<<調味料>>
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・レモン汁 … 小さじ2杯
・醤油 … 小さじ1杯
・砂糖 … 小さじ1杯
・粗挽き黒胡椒 … 少々
【 下準備 】
新玉ねぎは、縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにしたら
ポリ袋に塩と共に入れてよく揉み込み、10分おいておきます。
トマトは、ヘタを取り、小さめの角切りにしておきます。
【 作り方 】
1、ボウルで調味料を混ぜ合わせます。
2、水気を絞った新玉ねぎ、トマト、ツナ缶、青じそを入れます。
3、軽く混ぜ合わせたら完成!
ポイント!
ツナ缶の油は、旨味が詰まっているので使用しています。
気になる方は、油をしっかり切ってから使用してください。
青じそは、手でちぎってください。
† 地球の末路!? †
posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 00:00
| ヘルシーレシピ
2021年05月18日
食物繊維が摂れるコーヒー!?
・便秘予防
・整腸
・血糖値上昇の抑制
・血液中のコレステロール濃度の低下
・・・などの作用を持っています。
とは言え、野菜が苦手・・・とそんなあなたに!
簡単手軽にしっかり食物繊維が摂れるコーヒー!!
⇒ 【カフェサプリ 食物せんい】
・レタス1個分
・バナナ3本分
・トマト2個分
・・・の食物繊維をコーヒー1杯でしっかり摂れます。
食物繊維は摂りたいけど野菜が苦手というあなたに
おすすめのコーヒーです。
† 地球の末路!? †
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† 地球の末路!? †
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| 健康
2021年05月17日
十津川農場ねじめびわ茶で健康習慣!
・生活習慣が気になる
・夕方になるとパンパン
・肌くすんできた
そんなあなたに!!
⇒ 十津川農場の『ねじめびわ茶』
毎日飲んでいるお茶を「ねじめびわ茶」に変えるだけ。
はじめよう!健康習慣!!
† 地球の末路!? †
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・肌くすんできた
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はじめよう!健康習慣!!
† 地球の末路!? †
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| 健康
2021年05月16日
風邪薬と栄養剤を一緒に飲んでも大丈夫!?
風邪薬と栄養剤を一緒に飲んでも
基本的には大丈夫ですが、カフェインなどの成分が
重複する場合は、薬局に相談しましょう。
風邪薬とは、そもそもどういったものなのでしょうか。
風邪薬は、ウイルスを退治するものではなく
熱や咳などの諸症状を和らげる薬のことです。
ですので、風邪薬では、ウイルスを退治することはできません。
では、ウイルスを退治するためにはどうしたらいいのでしょうか。
ウイルスを退治するためには
しっかり栄養を摂り、体に備わっている自然治癒力を
十分に発揮することが大切になります。
ウイルスに負けないために
食欲がない時には、滋養強壮効果やビタミンなどの
栄養素を含むドリンク剤を飲み、体力を回復させ
自然治癒力を高めるようにしましょう。
† 地球の末路!? †
基本的には大丈夫ですが、カフェインなどの成分が
重複する場合は、薬局に相談しましょう。
風邪薬とは、そもそもどういったものなのでしょうか。
風邪薬は、ウイルスを退治するものではなく
熱や咳などの諸症状を和らげる薬のことです。
ですので、風邪薬では、ウイルスを退治することはできません。
では、ウイルスを退治するためにはどうしたらいいのでしょうか。
ウイルスを退治するためには
しっかり栄養を摂り、体に備わっている自然治癒力を
十分に発揮することが大切になります。
ウイルスに負けないために
食欲がない時には、滋養強壮効果やビタミンなどの
栄養素を含むドリンク剤を飲み、体力を回復させ
自然治癒力を高めるようにしましょう。
† 地球の末路!? †
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| 健康
2021年05月15日
栄養剤のドリンク剤と錠剤の違い!?
栄養剤のドリンク剤と錠剤の違いは一目瞭然!
見た目が違う。見た目が違うということは当然
効き目も違うということです。
ドリンクタイプの栄養剤は
錠剤や顆粒などに比べ、短時間で必要な栄養素を
効率的に吸収することができます。
また、ドリンクタイプのものは
飲みやすい味のものが多いというのも特徴です。
しかし!!
飲みやすいからといって用法・容量を守らずに飲むと
副作用がでることがあるので
用法・容量はしっかり守り飲むようにしましょう。
疲れをとる基本は、適切な食事と睡眠です。
栄養剤は、あくまでも効果的に疲れをとるため
サポートをしてくれるものと考えておきましょう。
完熟アロエまるごと純しぼり
† 地球の末路!? †
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効き目も違うということです。
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錠剤や顆粒などに比べ、短時間で必要な栄養素を
効率的に吸収することができます。
また、ドリンクタイプのものは
飲みやすい味のものが多いというのも特徴です。
しかし!!
飲みやすいからといって用法・容量を守らずに飲むと
副作用がでることがあるので
用法・容量はしっかり守り飲むようにしましょう。
疲れをとる基本は、適切な食事と睡眠です。
栄養剤は、あくまでも効果的に疲れをとるため
サポートをしてくれるものと考えておきましょう。
完熟アロエまるごと純しぼり
† 地球の末路!? †
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| 健康
2021年05月14日
ドリンク剤とエナジードリンクの違い!?
ドリンク剤同様、元気が出るイメージで
数多くのエナジードリンクが販売されています。
ドリンク剤は、効能・効果が表示できる
「医薬品」「医薬部外品」であるのに対して
エナジードリンクは「清涼飲料水」という分類されます。
エナジードリンクは
リフレッシュなどの目的で飲まれるので
カフェインが多く入っているものがあるため
飲み過ぎないように注意しましょう。
【 ドリンク剤 】
・医薬品
予防や治療を目的とした薬で、有効成分が配合されているもの。
効能・効果の表示ができます。
薬剤師や登録販売者がいる薬局、ドラッグストアで購入可能です。
・医薬部外品
有効成分が含まれているが、人体に対する作用が穏やかなもの。
効能・効果の表示ができます。
薬剤師や登録販売者がいる薬局、ドラッグストアや
コンビニ、スーパーなどの一般小売店でも購入が可能です。
【 エナジードリンク 】
・清涼飲料水
医薬品にあたる成分は含まれていません。
主に、疲れた時の気分転換などの目的で飲まれるものなので
効能・効果の表示はできないようになっています。
コンビニ、スーパーなどの一般小売店でも購入が可能です。
† 地球の末路!? †
数多くのエナジードリンクが販売されています。
ドリンク剤は、効能・効果が表示できる
「医薬品」「医薬部外品」であるのに対して
エナジードリンクは「清涼飲料水」という分類されます。
エナジードリンクは
リフレッシュなどの目的で飲まれるので
カフェインが多く入っているものがあるため
飲み過ぎないように注意しましょう。
【 ドリンク剤 】
・医薬品
予防や治療を目的とした薬で、有効成分が配合されているもの。
効能・効果の表示ができます。
薬剤師や登録販売者がいる薬局、ドラッグストアで購入可能です。
・医薬部外品
有効成分が含まれているが、人体に対する作用が穏やかなもの。
効能・効果の表示ができます。
薬剤師や登録販売者がいる薬局、ドラッグストアや
コンビニ、スーパーなどの一般小売店でも購入が可能です。
【 エナジードリンク 】
・清涼飲料水
医薬品にあたる成分は含まれていません。
主に、疲れた時の気分転換などの目的で飲まれるものなので
効能・効果の表示はできないようになっています。
コンビニ、スーパーなどの一般小売店でも購入が可能です。
† 地球の末路!? †
posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 00:00
| 健康
2021年05月13日
記憶力や物忘れ防止に葉酸
タンパク質と細胞内の核酸(DNA、RNA)の
合成にかかわる葉酸は、細胞分裂や細胞再生します。
脳の神経細胞の働きを修復してくれるので
記憶力の衰えや物忘れの予防ができる水溶性のビタミンです。
また、ビタミンB12と協力して
赤血球を作ったり、皮膚や粘膜を丈夫にしたりする
役割も担っています。
1日の摂取目安量は、200μgです。
【 葉酸が含まれる食品 】
・エンドウ豆
・あずき
・ほうれん草
・キャベツ
・玄米
・大豆
・精白米
・さつまいも
・ニンジン
・・・etc.
ビタミンB お徳用
† 地球の末路!? †
合成にかかわる葉酸は、細胞分裂や細胞再生します。
脳の神経細胞の働きを修復してくれるので
記憶力の衰えや物忘れの予防ができる水溶性のビタミンです。
また、ビタミンB12と協力して
赤血球を作ったり、皮膚や粘膜を丈夫にしたりする
役割も担っています。
1日の摂取目安量は、200μgです。
【 葉酸が含まれる食品 】
・エンドウ豆
・あずき
・ほうれん草
・キャベツ
・玄米
・大豆
・精白米
・さつまいも
・ニンジン
・・・etc.
ビタミンB お徳用
† 地球の末路!? †
posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 00:00
| 健康
2021年05月12日
美肌や抜け毛予防にビオチン
タンパク質、炭水化物(糖質)、脂肪の
すべての代謝にかかわるビオチンは、髪や皮膚を
健康に保ったり、生殖器官の働きを正常に保ったりする
役割を持っている水溶性のビタミンです。
1の摂取目安量30〜100μgを目安に摂るようにしましょう。
【 ビオチンが含まれる食品 】
・牛レバー
・豚レバー
・エンドウ豆
・ヒラメ
・チーズ
・ほうれん草
・バナナ
・イチゴ
・トマト
・・・etc.
ビタミンB お徳用
† 地球の末路!? †
すべての代謝にかかわるビオチンは、髪や皮膚を
健康に保ったり、生殖器官の働きを正常に保ったりする
役割を持っている水溶性のビタミンです。
1の摂取目安量30〜100μgを目安に摂るようにしましょう。
【 ビオチンが含まれる食品 】
・牛レバー
・豚レバー
・エンドウ豆
・ヒラメ
・チーズ
・ほうれん草
・バナナ
・イチゴ
・トマト
・・・etc.
ビタミンB お徳用
† 地球の末路!? †
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| 健康