おまんこっちんこうし358

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紫外線や環境汚染、ストレス、などにより皮下組織に
大量の活性酸素が発生するとシミやシワ、たるみ、毛穴の開きなど
肌の老化が起こります。

フラーレンは、これら肌老化の根本原因である
活性酸素を強力に除去し、無害化してくれます。

フラーレンが、ゆっくりとながらも、着実に肌質を改善し
年齢肌、トラブル肌を透明感のある美肌へと導きます。



【 フラーレンの美容効果 】

・ビタミンCの172倍の抗酸化力
・毛穴の引き締め効果
・メラニン産生抑制効果
・シワ形成の抑制効果



† 地球の末路！？ †

人が眠るのは、体と心の健康のため。
人間の脳と体は起きている間、常に働き続けています。
睡眠は、そんな脳や体を回復させるための大切な時間。



毎日、体がだるい・・・
それってもしかすると脳が疲れているのかも。
そんな時には！脳を冷やそう！！


体のだるさを解消するための早道は
栄養ドリンクでも、サプリメントでも、医薬品でもないです。
脳を冷やしてあげることです。


【 睡眠の役割 】

・脳を休息させる
・疲労を回復させる
・肌のメンテナンス
・ストレスを緩和
・免疫力を上げる
・記憶の整理


最後に、快眠チェック！

□ 寝つくまでに30分以上かかる
□ 午前中は、体がだるい、やる気がでない
□ 手足の冷えが気になる
□ 部屋着で寝ている
□ ストレスを感じることが多い
□ 最近、肌荒れが気になる
□ しっかり寝たつもりでも疲れがとれていない
□ 夏の暑さや冬の寒さで眠りにくい
□ 就寝直前まで、パソコンやスマホを見ている

4つ以上チェックが入ったら良質な睡眠がとれていない可能性大！！
脳を冷やして脳に休息を！！


† 地球の末路！？ †

紫外線のダメージを受けた時に、摂りたい栄養素は4つ。



・ビタミンC：赤ピーマン、アセロラなど

紫外線によって皮膚に発生する活性酸素を抑制し
コラーゲンの合成を促進作用があります。
また、メラニン色素の生成を抑制して
できてしまった色素を無色にする手助けもしてくれます。


・βカロテン：人参、ほうれん草など

体内でビタミンAになり、皮膚の免疫機能やバリア機能を
維持する働きを持っています。また、活性酸を抑制する働きも。


・ビタミンE：アーモンド、すじこなど

皮膚の新陳代謝を活発にし、活性酸素の影響で
細胞膜が酸化されるのを防ぐ効果を持っています。
ビタミンCと一緒に摂るのがおすすめ！


・ビタミンB2：レバー、うなぎなど

細胞の再生や成長を促進させる働きがあり
皮膚の新陳代謝を高めてくれます。


最後に、これら全ての栄養素を含んでいる食材があります。
それはズバリっ！「ブロッコリー」。
フラボノールという活性酸素が発生するのを抑制する
抗酸化作用があるので紫外線のダメージを受けた時には
緑色のアフロが気持ち悪い ｫｴ〜(￣┳￣|||)・・・なんて言わずにブロッコリーを。

† 地球の末路！？ †

肌は、紫外線を浴びると防御反応が起こります。
そして、この防御反応によりつくられるのがメラニン色素。

通常は、新陳代謝に伴ってメラニン色素が抜け落ちていくのですが
紫外線で肌がダメージを受けることで、ターオーバーが乱れ
新陳代謝がうまくいかなくなってしまいます。



そのためメラニン色素が真皮にまで沈着し、シミの原因に。

さらに、紫外線により増えた活性酸素は
肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊！！
結果、シワやたるみの原因に。

このような理由で、強い紫外線は肌を老化させます。

† 地球の末路！？ †

メラニンの生成を抑制してくれるビタミンCが
豊富に含有されているキウイやレモンはシミやくすみを
予防してくれる効果があります。



しかし！

食べる時間を間違えると逆に、シミやくすみを増やしてしまう。
実は、キウイやレモンには、紫外線を吸収しやすい光毒性物質
「ソラレン」が豊富に含有されているから。

日焼け止めを塗っているのに日焼けする・・・と
そんなあなた！朝食でキウイやレモンを食べていませんか。
これらを食べると、日焼け止めの効果はなくなります。

最後に、ソラレンの紫外線を吸収する効果は7時間。
なので、朝食、昼食でキウイやレモンを食べると
あなたの体は日中、紫外線を吸収しやすい体へと変身します。

もし、食べるのであれば夜、夕食時に食べるようにしましょう。

† 地球の末路！？ †

体に占める水分量は、成人で体重の50〜60%、赤ちゃんは70%。
赤ちゃんのポッコリお腹は脂肪ではなく、水分。
ちなみに、中年男女のポッコリお腹は脂肪。

それはいいとして、喉が渇いたと感じた時は
すでに、黄信号の状態です。



【 水分欠乏がもたらす不調 】

・1%：喉が渇く
・2%：強い喉の渇きを覚える、ぼんやりする、食欲が減退する
・4%：疲労、吐き気、感情の不安定、動きが鈍る
・6%：手足が震える、頭痛、体温上昇、脈拍上昇、呼吸上昇、皮膚の紅潮化
・10%：湿疹、舌の膨張、筋痙攣、血液濃縮、腎機能不全
・15%：皮膚がしなびる、目の前が暗くなる、目がくぼむ、舌が痺れる、皮膚の感覚が鈍る
・20%：生命の危機、死亡


最後に、水分欠乏にならないために水分を摂るのはいいけれど
摂り過ぎると、水中毒になるのでご注意を。
1日に必要な水分の量は成人の場合、体重1kgに対して30ml〜50mlです。

† 地球の末路！？ †

出世払いで、返すからと借りたお金
出世できなかったからと返さなかったらと屁理屈をつけて
返済を免れようとしても法律が許してくれない。



借りたお金は返すのが基本ルール。
出世できなくても借りたお金は返さなくてはならない。
出世した場合はもちろん、出世しないことが確定した際も
お金を返さなければならないとしている民法第135条が適用されます。

しかし、近親者から出世払いの約束で借りた場合は
それほどシビアに解釈はされない。
理由は、近親者に貸すお金は贈与の性格が強いから。
さらに、返済義務も生じない。

最後に、1996年東京地裁で出世しないことが確定しているとして
借金の返済を命じる判決がでています。
借りたら返そう！貸したら取り戻そう！893を使っても。

† 地球の末路！？ †

男女問わず薄毛を気にしている人の中には
カツラを愛用している方もいらっしゃいます。

一昔前は、不自然なカツラばかりだったので
着用していると、すぐにカツラだとバレていましたが
今や、技術の進歩により不自然さがなくなりナチュラルに。



なので、生涯カツラをつけていることを
隠し通すのも不可能ではなくなりました。

しかし！！

カツラであるという秘密を、
白日のもとにさらされる日が必ず来ることをご存じでしょうか。
その日とはいつか。それは、生涯を終え、火葬される日。

実は、カツラを一緒に火葬することは基本的に禁止されています。
様々な理由で。
ですが、実際のところ、遺族に聞きづらいということもあり
カツラごと火葬されているケースが多いようです。

最後に、公害の発生源となるものや燃えにくいもの、爆発物
遺骨に色が移るようなものは棺桶に入れることはできません。

† 地球の末路！？ †

おからパウダーを使った低糖質ココア蒸しパン。
ダイエット中や糖質制限中に。



【 材料(6人分 直径17cmくらいの耐熱ボウル) 】

・卵　　　　　　　　　　…　1個
・ラカントS　　　　　　 …　40g
・牛乳　　　　　　　　　…　180ml
・おからパウダー(微粒)　…　40g
・ベーキングパウダー　　…　小さじ1杯
・ココアパウダー　　　　…　10g


【 作り方 】

1、耐熱ボウルに卵、ラカントS、牛乳を入れ、ホイッパーで混ぜます。
2、1におからパウダーとベーキングパウダー、ココアパウダーを入れます。
3、2をよく混ぜ合わせ、空気を抜きます。
4、電子レンジ500Wで5分加熱します。
5、電子レンジから取り出し、ボウルをひっくり返し蒸しパンを出します。
6、食べやすい大きさに切ったら完成！


ポイント！
おからパウダーは、なるべく微粉末のものを使用して下さい。
今回は、糖質ゼロの「奇跡のおから」を使用しています。

† 地球の末路！？ †

ニワトリの産卵は、明け方から始まり、午前9時〜10時あたりがピークの午前中。



1〜2時間の個体差があるのですが、ニワトリは約25時間でお腹の中に卵ができます。
1日は24時間、卵ができるに25時間ということは、午前9時に卵を産むと
次の卵ができるまでに25時間かかるので、翌日は午前10時、翌々日は午前11時となりで
産卵の時間が少しずつずれていき、産卵の時間が午後になることがあります。

そんな時、ニワトリはどうするか。
そんな時、ニワトリは産卵をせず、翌日の午前中に産卵を持ち越します。

最後に、メスは生後120日目くらいから小さな卵を産みはじめ
180日目あたりから、ほぼ毎日、卵を産むようになります。
丈夫なニワトリなら2年間、卵を産み続けるようです。

† 地球の末路！？ †